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選擇性必修二Unit3

UsinglanguageHealthyeatingHEALTHYEATING健康飲食Thereismuchdebatenowadaysastowhatmakesupahealthydiet.Forexample,scientistshaveinsistedforyearsthatabigenemyofhealthisfattyfood.However,thereisincreasingevidencethattherealdriverofpoorhealthisnotsomuchfattyfood,asitissugar.HeartdiseaseisthenumberonekillerofAmericans.當(dāng)下,何為健康飲食仍眾說(shuō)紛壇。例如,多年來(lái)科學(xué)家一直認(rèn)為健康的大敵是高脂肪食物。然而,越來(lái)越多的證據(jù)表明,導(dǎo)致不良健康的真正因素并非高脂肪食物,而是糖分。心臟病是美國(guó)人的頭號(hào)殺手。Thereismuchdebateasto…(+從句)關(guān)于...有很多爭(zhēng)論翻譯:關(guān)于人們是否應(yīng)該出國(guó)留學(xué)有很多爭(zhēng)論。Thereismuchdebateaswhetherpeopleshouldstudyabroad.HEALTHYEATING健康飲食Thereismuchdebatenowadaysastowhatmakesupahealthydiet.Forexample,scientistshaveinsistedforyearsthatabigenemyofhealthisfattyfood.However,thereisincreasingevidencethattherealdriverofpoorhealthisnotsomuchfattyfood,asitissugar.HeartdiseaseisthenumberonekillerofAmericans.當(dāng)下,何為健康飲食仍眾說(shuō)紛壇。例如,多年來(lái)科學(xué)家一直認(rèn)為健康的大敵是高脂肪食物。然而,越來(lái)越多的證據(jù)表明,導(dǎo)致不良健康的真正因素并非高脂肪食物,而是糖分。心臟病是美國(guó)人的頭號(hào)殺手。increasingadj.越來(lái)越多的,漸增的asitis實(shí)際上,事實(shí)上AndinAmerica,peoplewhoreceive25%oftheirdailycaloriesormorethroughsugararetwiceaslikelytodiefromheartdiseasethanpeoplewhoreceivelessthan10%aday(JournaloftheAmericanMedicalAssociation,2014).Thisistrueregardlessof

howhealthytherestoftheirdietmightbe.Putmoresimply,whilepeoplecontinuetoargueoverwhetherornotfattyfoodisdangerous,wealreadyknowthatsugarisakiller.在美國(guó),每天從糖分中攝取25%或更高卡路里的人死于心臟病的可能性是日攝取量少于10%的人的兩倍(《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》,2014年)。無(wú)論他們飲食的其他方面多么健康,都確實(shí)如此。簡(jiǎn)單地說(shuō),當(dāng)人們還在為高脂肪食物是否有害而爭(zhēng)論不休時(shí),我們已經(jīng)知曉糖分是健康殺手。inassociationwith...與……合作;與……有關(guān)聯(lián)associate...with...把……和……聯(lián)系在一起associatewithsb.與某人交往beassociatedwith...與……有關(guān)(1)在參加這個(gè)活動(dòng)之前,我過(guò)去常常認(rèn)為幸福與金錢(qián)有關(guān)。Priortoparticipatingintheactivity,Iusedtothinkthat_________________________________.(2)這次展覽是由當(dāng)?shù)卣?lián)合一些剪紙藝術(shù)家共同組織的。Thisexhibitionwasorganizedbythelocalgovernment________________severalpaper-cuttingartists.(3)只要你和思想積極的人交往,你一定會(huì)獲得成功。

peoplewhothinkpositively,itiscertainthatyouaregoingtoachievesuccess.inassociationwithAslongasyouassociatewith

happinesswasassociatedwithmoneyAndinAmerica,peoplewhoreceive25%oftheirdailycaloriesormorethroughsugararetwiceaslikelytodiefromheartdiseasethanpeoplewhoreceivelessthan10%aday(JournaloftheAmericanMedicalAssociation,2014).Thisistrueregardlessof

howhealthytherestoftheirdietmightbe.Putmoresimply,whilepeoplecontinuetoargueoverwhetherornotfattyfoodisdangerous,wealreadyknowthatsugarisakiller.在美國(guó),每天從糖分中攝取25%或更高卡路里的人死于心臟病的可能性是日攝取量少于10%的人的兩倍(《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》,2014年)。無(wú)論他們飲食的其他方面多么健康,都確實(shí)如此。簡(jiǎn)單地說(shuō),當(dāng)人們還在為高脂肪食物是否有害而爭(zhēng)論不休時(shí),我們已經(jīng)知曉糖分是健康殺手。argueover/about爭(zhēng)辯……,為……爭(zhēng)論limit...to...將......限制在......范圍內(nèi)被動(dòng)形式:...belimitedto.........被限制在......范圍內(nèi)我們將這篇文章限制在200個(gè)詞。Welimitthearticleto200words.Thearticleislimiedto200words.cutdown減少,縮減,砍倒cutdownthetrees

砍樹(shù)cutdownthecost

縮減/降低成本cutdownon減少......的量cutdownonthedessertscutout

戒除(某種食物),(從文字作品中)刪除cutoutsugar戒糖cutoff停止,中斷cutoffthewater停水Beyondthis,youcankeephealthybyconsumingdifferentcategoriesoffreshfoods,especiallyfruitandvegetables,whicharefullofvitaminsandfibre,ratherthan

processedfoods.Processedfoodsoftencontainlessnutrition,andhavehigherquantitiesofsugar,salt,andfatthanfreshingredients.Besidesthis,itisalsoimportanttohavesomemeat,beans,ordairyproductsinyourdiet,astheyprovidethenecessaryproteinforstrongbonesandmusclegrowth.Aswitheverythinginlife,moderationiskey.Theidealdietisabalancedone,withouttoomuchortoolittleofanyonething.除此以外,為了保持身體健康,你還可以食用不同種類(lèi)的新鮮食物,尤其是富含維生素和纖維素的水果和蔬菜,而不是加工食品。相比新鮮食材,加工食品通常營(yíng)養(yǎng)成分較低,糖分、鹽分和脂肪含量更高。此外,飲食中攝取一些肉類(lèi)、豆類(lèi)或奶制品也十分重要,因?yàn)檫@些食物為強(qiáng)壯骨骼、肌肉生長(zhǎng)提供必要的蛋白質(zhì)。適量是關(guān)鍵,生活中萬(wàn)事均如此。理想的飲食是均衡飲食,避免過(guò)多或過(guò)少攝入任何一種成分。aswith...和......一樣moderationn.適度,合理moderateadj.適度的,合理的quantitiesof(aquantityof)大量的,許多的可修飾可數(shù)名詞/不可數(shù)名詞Finally,afundamentalkeytohealthyeatingistoeatslowly.Ittakesabouttwentyminutesfromthetimeyoustarteatingforyourbraintotellyourbodythatyouarefull.Whatthismeansisthatpeoplewhochewtooquickly

endupeatingtoomuchfoodbecausetheystillfeelhungry.Eatingslowlyalsoallowsyourbodytodigestyourfoodbetter,andwillallowyoutoenjoyyourfoodmore.Inaddition,studiesshowthatconsistenteatinghabits,forexample,takingthreemealsadayatthesametimeeachdayarebetterforourhealth.Itisalsobettertoeatamodestamountoffoodeachtime,ratherthantoeatalotinonemeal,andthenalittleinthenext.最后,健康飲食的基本要訣是細(xì)嚼慢咽。開(kāi)始進(jìn)食大約20分鐘后,你的大腦才會(huì)告知你的身體“你吃飽了”。這意味著咀嚼過(guò)快的人最終會(huì)吃太多食物,因?yàn)樗麄內(nèi)匀桓械金囸I。細(xì)嚼慢咽還能讓你的身體更好地消化食物、更充分場(chǎng)享受美食。此外,研究表明,有規(guī)律的飲食習(xí)慣對(duì)我們的健康更有好處,例如,每天固定時(shí)間食用三餐。而且最好每餐攝入適量的食物,而不是上一餐吃很多,下一餐吃得很少。afundamentalkeyto.........的基本要訣trickn.訣竅,計(jì)謀,把戲vt.欺騙,欺詐playatrick/tricksonsb.

捉弄某人tricksb.outofsth.

騙取某人某物tricksb.intodoingsth.欺騙某人做某事(1)Thesenaughtyboysplayedtricks

theshygirl,whoatlastlosthertemper.(2)Hewastrickedinto

(give)upalargequantityofmoneybelongingtohim.(3)作為一名來(lái)自美國(guó)的交換生,我喜歡吃水餃。你可以告

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