再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件

21、沒(méi)有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒(méi)有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。22、當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。23、要改變命運(yùn)，首先改變自己。24、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。--溫斯頓．丘吉爾。25、梯子的梯階從來(lái)不是用來(lái)擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時(shí)間，以便讓別一只腳能夠再往上登。再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版21、沒(méi)有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒(méi)有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。22、當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。23、要改變命運(yùn)，首先改變自己。24、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。--溫斯頓．丘吉爾。25、梯子的梯階從來(lái)不是用來(lái)擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時(shí)間，以便讓別一只腳能夠再往上登。再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版再生恢復(fù)訓(xùn)練——理論、方法和手段RegenerationRecoveryTraining-Theory,MethodsandProtocols■全國(guó)體能教練員培訓(xùn)班王雄零一三年十一月二十八日-Nov28t綱要Outline再生恢復(fù)訓(xùn)練概述(理論和應(yīng)用)AP一再生恢復(fù)(系統(tǒng)和理論)VSP一再生恢復(fù)(系統(tǒng)和理論)四、再生訓(xùn)練實(shí)踐(具體方法、手段)NationalSportsTrainingCenter作文教學(xué)是語(yǔ)文教學(xué)改革和優(yōu)化的重頭戲。當(dāng)前的作文教學(xué)改革雖然看起來(lái)千帆競(jìng)逐，百花爭(zhēng)艷，但由于我們長(zhǎng)期受傳統(tǒng)應(yīng)試思維的影響，再加上時(shí)下快餐式作文教學(xué)泛濫，作文教學(xué)中程式化、模式化、標(biāo)準(zhǔn)化的趨向和表現(xiàn)也很明顯。從根本上講，就是忽略了作文對(duì)人的本體性的理性認(rèn)識(shí)，致使作文教學(xué)陷入了“以文為文”“為文而文”的誤區(qū)，遠(yuǎn)離了作文的人文性。下面就談?wù)勎覍?duì)這一問(wèn)題的認(rèn)識(shí)以及改進(jìn)措施。一、存在的問(wèn)題1.人文性的淡化和缺失當(dāng)前的初中作文教學(xué)，實(shí)際上“以文為文”的表現(xiàn)依然突出，就是將作文形式凌駕于作文內(nèi)容之上，造成了學(xué)生寫作上的依附與盲從，從而扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造個(gè)性和創(chuàng)新能力，使作文這種既可“自?shī)省庇挚伞皧嗜恕钡木裥詫?shí)踐活動(dòng)，戴上了僵化的教條主義的鐐銬。作文中不見(jiàn)了感情，不見(jiàn)了人性的真實(shí)表現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是格式和寫法，致使作文教學(xué)基礎(chǔ)不牢，學(xué)生談“文”色變，談“文”生厭。2.創(chuàng)造性的扼殺和泯滅有這樣一個(gè)典型的例子：一名學(xué)生寫了一篇題目為《犯錯(cuò)誤以后》的作文，一個(gè)細(xì)節(jié)描寫是自己去班主任的辦公室的路上，看見(jiàn)一只空易拉罐，便情不自禁地用腳踢著玩，而且踢著踢著，覺(jué)得不過(guò)癮，干脆用力一腳，將易拉罐踢得老高，易拉罐飛起來(lái)的弧度和姿勢(shì)很好看。語(yǔ)文老師批閱時(shí)以“無(wú)關(guān)主題”為由給刪去了。這就是對(duì)創(chuàng)造性的扼殺。因?yàn)檫@一段生動(dòng)而傳神地表現(xiàn)了一名學(xué)生犯錯(cuò)誤后在去老師辦公室路上微妙而復(fù)雜的心理。它不僅與主題有關(guān)，而且關(guān)系密切，怎能輕易刪去？3.快餐式的要求和引導(dǎo)為了讓學(xué)生快速寫出高分作文，教師從題目，到開(kāi)頭，到分段，到銜接，一直到結(jié)尾，都總結(jié)出了要求，編成了口訣讓學(xué)生牢記和套用。更有甚者，讓學(xué)生購(gòu)買范文集，從中確定幾種類型的幾篇作文，讓學(xué)生熟讀或背誦，這樣做的目的就是為了在應(yīng)試中能夠過(guò)關(guān)和得高分。這就是快餐式作文，這種風(fēng)氣實(shí)在不容忽視。二、改進(jìn)的措施1.要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行人文教育新課標(biāo)明確提出，語(yǔ)文課程的基本特點(diǎn)是工具性和人文性的統(tǒng)一。因此，語(yǔ)文學(xué)科鮮明的人文性在作文中應(yīng)有突出的表現(xiàn)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行人文教育可以從以下幾方面入手：（1）引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)人性美引導(dǎo)學(xué)生感受習(xí)作中的真善美。閱讀是寫作的基礎(chǔ)，讓學(xué)生閱讀適合自己的文學(xué)作品，接觸各種語(yǔ)言風(fēng)格的文章，引導(dǎo)學(xué)生用個(gè)性化的語(yǔ)言表達(dá)對(duì)周圍世界的認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成愛(ài)讀書看報(bào)的好習(xí)慣。并且讓學(xué)生走出學(xué)校，深入社會(huì)，多看多想，感受身邊的環(huán)境變化，挖掘人性美。學(xué)生有了語(yǔ)感和生活體驗(yàn)，寫起來(lái)才會(huì)文中見(jiàn)人，文中有情。（2）引導(dǎo)學(xué)生充分展示個(gè)性寫作中，教師要鼓勵(lì)學(xué)生寫自己的獨(dú)特感受，表達(dá)上不說(shuō)套話、假話。鼓勵(lì)學(xué)生自主地選擇表達(dá)的內(nèi)容和形式，真切地反映自己的所見(jiàn)所聞，寫出自己的特色作文。（3）改進(jìn)作文教學(xué)方法從日記、隨筆、片段寫作入手。這些練習(xí)方式篇幅不拘長(zhǎng)短，形式靈活多樣。也加快了教師的批閱速度。這樣做不但可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)多的佳作，部分習(xí)作通過(guò)潤(rùn)色加工，會(huì)成為一篇成功的作文；還克服或減輕了一部分學(xué)生在作文課上的畏難情緒，何樂(lè)而不為呢？2.要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力創(chuàng)造是個(gè)性發(fā)展的動(dòng)力與源泉。如果沒(méi)有創(chuàng)造性，也就沒(méi)有新面貌。在作文教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力是十分重要的?？梢詮囊韵路矫嫒胧郑海?）培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)后天的教育對(duì)人的智力起著舉足輕重的作用。教師在作文教學(xué)中必須千方百計(jì)地保護(hù)學(xué)生的好奇心，不斷激發(fā)他們探究的興趣，肯定和鼓勵(lì)他們點(diǎn)滴的發(fā)現(xiàn)，呵護(hù)和培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識(shí)。還要讓學(xué)生打破常規(guī)思維，把生活體驗(yàn)和豐富的想象結(jié)合起來(lái)，敢想敢寫，就容易寫出好作文。（2）培養(yǎng)創(chuàng)新能力主要包括創(chuàng)造思維能力和創(chuàng)造想象能力。首先是創(chuàng)造思維能力的培養(yǎng)，它要求有自己的感受和見(jiàn)解，不人云亦云。在表達(dá)中不說(shuō)套話、假話，有自己的觀察、想象和真情實(shí)感，在與眾不同中透出新意。還有創(chuàng)造想象能力的培養(yǎng)。想象作文是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維最有效的途徑，尤其是中學(xué)生，喜愛(ài)寫這類文章，正如愛(ài)因斯坦所說(shuō)，想象力比知識(shí)更重要。（3）培養(yǎng)學(xué)生的求異思維，拓寬視野例如，面對(duì)小草這一寫作主題，既可以歌頌小草頑強(qiáng)的生命力，默默無(wú)聞的奉獻(xiàn)精神，也可以挖掘小草自甘渺小，滿足于平庸。再比如寫雪，既可以寫它的純潔美麗，也可以寫它的冷酷無(wú)情。不能千篇一律，只要有思想、有表達(dá)，就是好文章。3.要發(fā)揮教師的引領(lǐng)和示范作用我覺(jué)得語(yǔ)文教師應(yīng)把寫作作為自己的一個(gè)愛(ài)好，多寫“下水作文”，還可以寫一點(diǎn)散文、小品文或其他文學(xué)作品。如果教了一輩子語(yǔ)文，沒(méi)有只言片語(yǔ)見(jiàn)諸報(bào)刊，我認(rèn)為是語(yǔ)文教師的一個(gè)遺憾，那你教學(xué)生寫作文就不夠理直氣壯，說(shuō)服力就不強(qiáng)。作文教學(xué)是一種能反映學(xué)生意識(shí)和思維的特殊教育形式，我們必須從實(shí)際出?l，遵循人的認(rèn)識(shí)規(guī)律，讓作文教學(xué)沐浴在人文的燦爛光輝下，充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，切實(shí)完善學(xué)生的人格，以適應(yīng)未來(lái)社會(huì)對(duì)人才的需求?！墩Z(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》提出初中生應(yīng)具備日?？谡Z(yǔ)交際的基本能力，學(xué)會(huì)文明地和人溝通，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、表達(dá)和交流。然而農(nóng)村留守學(xué)生的口語(yǔ)交際能力卻普遍較弱，由于父母長(zhǎng)期外出務(wù)工，留守學(xué)生往往是由年長(zhǎng)的祖父母進(jìn)行隔代教養(yǎng)，祖父母年齡較大，缺乏精力，且彼此之間存在心理代溝，造成留守學(xué)生不敢或不愿意主動(dòng)和人交流。要解決這個(gè)問(wèn)題，教師還要深挖留守學(xué)生的心理特點(diǎn)，組織他們進(jìn)行各種活動(dòng)，促使他們克服心理障礙，積極參與到口語(yǔ)訓(xùn)練之中。一、組織座談，引導(dǎo)傾訴留守學(xué)生由于父母長(zhǎng)年不在家，所以普遍缺少家庭的關(guān)愛(ài)，在遇到困惑的時(shí)候也找不到能夠傾訴的對(duì)象，教師要給予農(nóng)村留守學(xué)生更多?P愛(ài)，組織他們參與座談會(huì)，引導(dǎo)他們嘗試傾訴內(nèi)心的情感。在座談會(huì)交流活動(dòng)中，教師要讓學(xué)生感受到自己的發(fā)言被人尊重，被人傾聽(tīng)，這能讓他們感受到溫暖，從而刺激他們嘗試表達(dá)內(nèi)心情感。在學(xué)習(xí)了《背影》一文之后，教師可以組織留守學(xué)生參加以“父愛(ài)如山”為主題的座談會(huì)，鼓勵(lì)他們暢所欲言，傾訴對(duì)父親的愛(ài)。教師可以利用學(xué)過(guò)的文本啟發(fā)學(xué)生思考：“今天大家學(xué)習(xí)了《背影》一文，對(duì)文章中體現(xiàn)出的濃濃父愛(ài)有了深入的了解。在座的同學(xué)父親都外出打工，長(zhǎng)時(shí)間不在家中，但是在過(guò)年過(guò)節(jié)父親回家的時(shí)候，是否也能感受到父親的愛(ài)呢？下面大家就暢所欲言，說(shuō)說(shuō)父親對(duì)自己的關(guān)愛(ài)。如果有什么想對(duì)父親說(shuō)的心里話，也可以在這里訴說(shuō)?！边@個(gè)活動(dòng)引發(fā)了學(xué)生思考，他們一邊回憶《背影》中父親為“我”買橘子的場(chǎng)景，一邊說(shuō)出了自己印象中的父親。如有學(xué)生表示：“爸爸雖然一直都不在家，但是每個(gè)月都會(huì)寄錢回家，我知道他在外奔走的目的是為了讓我能生活得更好，所以我一點(diǎn)都不怨他?！倍?、記者采訪，體驗(yàn)成功初中生的心理處于半成熟狀態(tài)，他們有著獨(dú)立性和依賴性并存的復(fù)雜心理狀態(tài)，這種情況在農(nóng)村留守學(xué)生的身上更為明顯，他們一方面體現(xiàn)出強(qiáng)烈的獨(dú)立傾向，但是另一方面又存在明顯的自卑感，不敢自主表達(dá)想法。教師可以給學(xué)生營(yíng)造一定的情境，讓他們體驗(yàn)到自主表達(dá)的成功，這能對(duì)他們起到一定的激發(fā)作用。教師可以組織學(xué)生進(jìn)行記者采訪活動(dòng)，讓他們感受成功的喜悅。讀了《紀(jì)念白求恩》一文之后，學(xué)生為白求恩同志無(wú)私奉獻(xiàn)的精神所感動(dòng)，教師可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)組織學(xué)生參與記者采訪活動(dòng)。教師啟發(fā)學(xué)生思考：“在《紀(jì)念白求恩》一文中，我們看到了一位醫(yī)術(shù)高超、醫(yī)德高尚的大夫形象，那么在我們的生活中是否也有像他一樣思想高尚的大夫呢。大家可以幾人一組，嘗試進(jìn)行采訪活動(dòng)。”有學(xué)生組成小組，采訪了數(shù)十年如一日扎根農(nóng)村的好大夫，詢問(wèn)了對(duì)方若干問(wèn)題，了解了該大夫?yàn)楹螘?huì)一直留在農(nóng)村，采取了什么方法提高自己的醫(yī)術(shù)等，并根據(jù)采訪結(jié)果撰寫了報(bào)告文學(xué)《我們身邊的好大夫》。教師對(duì)他們的采訪活動(dòng)給予高度評(píng)價(jià)，讓這些留守學(xué)生體驗(yàn)到了成功的感覺(jué)，這促使他們更積極地投入到其他語(yǔ)文實(shí)踐活動(dòng)中。在組織記者采訪類實(shí)踐活動(dòng)的時(shí)候，教師要注意根據(jù)學(xué)生的能力選擇采訪主題，設(shè)置的主題要接近學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，同時(shí)也要和學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容有所關(guān)聯(lián)。這樣既能讓學(xué)生體會(huì)到成功的喜悅，又能提高他們的口語(yǔ)表達(dá)能力。三、適當(dāng)定崗，強(qiáng)化實(shí)踐陶行知先生提出了生活教育的理論，認(rèn)為學(xué)校學(xué)習(xí)必須和實(shí)際生活相結(jié)合。在培養(yǎng)留守學(xué)生口語(yǔ)能力的時(shí)候，教師也要和他們的生活經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)馗鶕?jù)留守學(xué)生的特點(diǎn)安排工作崗位，讓他們嘗試做力所能及的事情?！肚艟G記》一文的學(xué)習(xí)難度較大，在教授這篇課文的時(shí)候，教師提出了若干思考問(wèn)題，并讓學(xué)生進(jìn)行小組合作討論。在安排學(xué)習(xí)小組長(zhǎng)時(shí)，教師特意任命一名留守學(xué)生擔(dān)任小組長(zhǎng)，讓他組織學(xué)生參與學(xué)習(xí)。在小組活動(dòng)中，該留守學(xué)生嘗試和其他同學(xué)進(jìn)行溝通，他首先安排學(xué)生分別思考教師提出的問(wèn)題，考慮“文章的題目里‘綠’指什么，‘囚綠’是什么意思”；“作者在哪幾段文字中寫了囚綠的過(guò)程，他的心情發(fā)生了什么變化”等問(wèn)題。隨后又組織同學(xué)討論這些問(wèn)題，說(shuō)出自己的理解。最后該學(xué)生又總結(jié)了所有組員的觀點(diǎn)。在他的合理安排之下，該討論活動(dòng)順利開(kāi)展，學(xué)生對(duì)于文本有了深入了解。由于有了這次成功的經(jīng)驗(yàn)，該留守學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中總是積極參與，做好小組長(zhǎng)工作，他的口語(yǔ)能力也在活動(dòng)中得到提升。農(nóng)村留守學(xué)生由于長(zhǎng)期生活在農(nóng)村，接觸的陌生人比較少，導(dǎo)致他們不知該如何和人交流。安排學(xué)生參與到工作實(shí)踐中，給了他們很好的交流機(jī)會(huì)。教育家蘇霍姆林斯基認(rèn)為人的內(nèi)心有一種根深蒂固的需要，就是希望被人賞識(shí)，留守學(xué)生也是如此，如果能在實(shí)踐活動(dòng)中做出一定成績(jī)，將促使他們樹立起自信心。要提高農(nóng)村留守學(xué)生的口語(yǔ)交際能力，最重要的一點(diǎn)就是要用愛(ài)感化他們，用充分的肯定鼓勵(lì)他們參與到各種實(shí)踐活動(dòng)中。組織留守學(xué)生參加座談會(huì)能促使他們敞開(kāi)心扉，嘗試交流；組織他們進(jìn)行記者采訪活動(dòng)能讓他們體會(huì)到成功交際的喜悅；安排學(xué)生參與到特定工作中能強(qiáng)化他們口語(yǔ)實(shí)踐。21、沒(méi)有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒(méi)有人會(huì)幫你一輩1再生恢復(fù)訓(xùn)練——理論、方法和手段RegenerationRecoveryTraining-Theory,MethodsandProtocols■全國(guó)體能教練員培訓(xùn)班王雄零一三年十一月二十八日-Nov28t再生恢復(fù)訓(xùn)練——理論、方法和手段2綱要Outline再生恢復(fù)訓(xùn)練概述(理論和應(yīng)用)AP一再生恢復(fù)(系統(tǒng)和理論)VSP一再生恢復(fù)(系統(tǒng)和理論)四、再生訓(xùn)練實(shí)踐(具體方法、手段)NationalSportsTrainingCenter綱要Outline3再生恢復(fù)訓(xùn)練概述BasicTheoryofrege0D自目am再生恢復(fù)訓(xùn)練概述4鴨再生鴨5再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件6Regeneration再生RecoveryRecoverystrategiesToeissure.kDOUBLI%FlexActiveEsatedstretchStaticStHydrotherapyeoldbathRegeneration再生Recovery7瓷源有限,再生無(wú)限生物學(xué)意義:指生物體對(duì)失去的結(jié)構(gòu)重新自我修復(fù)和替代的過(guò)程。狹義地講再生指生物的器官損傷后,剩余的部分長(zhǎng)出和原來(lái)形態(tài)功能相同的結(jié)構(gòu)的現(xiàn)象。病理學(xué)意義:組織損傷后,由損傷周圍的同種細(xì)胞來(lái)修復(fù)稱為再生。工程材料學(xué)意義:以生產(chǎn)加工的邊角料戒使用廢棄的高分子材料為原料,經(jīng)化學(xué)、熱及機(jī)械加工處理,變?yōu)榭捎貌牧现破返姆椒ㄟ\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練上的再生單元:基于生物體再生原理的基礎(chǔ),通過(guò)一些訓(xùn)練手段幫助機(jī)體修復(fù)和維持其應(yīng)有的結(jié)構(gòu)功能。對(duì)于非完全病理性再生(即非正常的組織結(jié)構(gòu)磨損,如肌肉、韌帶嚴(yán)重拉傷,骨折斷裂等),屬于運(yùn)動(dòng)損傷后的治療和恢復(fù),并包含在再生訓(xùn)練里面。RegenerationYeaeuetsroU瓷源有限,再生無(wú)限8瓷源有限,再生無(wú)限再生和恢復(fù)的區(qū)別:者共同點(diǎn)是目的相同,是為了讓組織結(jié)構(gòu)的功能繼續(xù)保持,甚至增強(qiáng)和提高;區(qū)別是再生更加細(xì)化到細(xì)胞分子結(jié)構(gòu),再生的一部分屬于恢復(fù)過(guò)程,但還有一部分是區(qū)別于恢復(fù)而獨(dú)立存在的Regeneration:Anactualplannedtrainingunittohelpthebodyrecoverfromheavytraining再生:幫助機(jī)體從激烈訓(xùn)練中恢復(fù)的有計(jì)劃的訓(xùn)練單元再生訓(xùn)練是指在訓(xùn)練中有計(jì)劃性地通過(guò)按摩、變換運(yùn)動(dòng)方式、拉伸放松等積極性的恢復(fù)練習(xí),并配合營(yíng)養(yǎng)和物質(zhì)能量補(bǔ)充等一系列方法手段加快機(jī)體恢復(fù)的訓(xùn)練模式RegenerationYeaeuetsroU瓷源有限,再生無(wú)限9軟組織損傷恢復(fù)和重建OOOFLAMMATIONPROLIFERATIONMATURATIONTowardshealingRemodellingRProliferationLymphocytesflammationHaemostasisTimefrominjuryTNE的NationalSportsTrainingCenter軟組織損傷恢復(fù)和重建10筋膜0>筋膜(fascia)位于肌肉的表面,分為淺筋膜(superficialfascia)和深筋膜(deepfascia)兩種(1)淺筋膜位于皮下,又稱皮下筋膜,由疏松結(jié)締組織構(gòu)成,其內(nèi)含有脂肪、淺靜脈、皮神經(jīng)以及淺淋巴結(jié)和淋巴管等。脂肪的多少因身體部位、性別和營(yíng)養(yǎng)狀況不同。臨床常作的皮下注射,即將藥液注入淺筋膜內(nèi)(2)深筋膜位于淺筋膜深面,又稱固有筋膜,由致密結(jié)締組織構(gòu)成,遍于全身且互相連續(xù)。深筋膜包被肌或肌群、腺體、大血管和神經(jīng)等形成筋筋膜學(xué)膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之間不骨相連,分隔肌群,稱肌間NationalSportsTrainingCenter筋膜11再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件12再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件13再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件14再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件15再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件16再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件17再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件18再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件19再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件20再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件21再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件22再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件23再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件24再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件25再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件26再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件27再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件28再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件29再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件30再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件31再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件32再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件33再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件34再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件35再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件36再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件37再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件38再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件39再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件40再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件41再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件42再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件43再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件44再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件45再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件46再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件47再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件48再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件49再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件50再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件51再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改版課件52再生訓(xùn)練、體能恢復(fù)(王雄)修改