專題四 學(xué)業(yè)成就與心理健康

大學(xué)學(xué)業(yè)成就第四講

學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共處，學(xué)會(huì)生存

——聯(lián)合國(guó)教科文組織《學(xué)習(xí)：財(cái)富蘊(yùn)含其中》university案例分析

大一學(xué)習(xí)不適應(yīng)

學(xué)生李平（化名），學(xué)習(xí)勤奮刻苦，每天早晨5：30起床，晚上10點(diǎn)多才回到寢室。經(jīng)常最先到教室，上課十分用心，他的筆記在同學(xué)們中廣泛傳閱。期中考試以前，同學(xué)們都認(rèn)為他的成績(jī)肯定會(huì)在班級(jí)名列前茅。但是在同學(xué)自己組織的期中考試當(dāng)中，他的高等數(shù)學(xué)和無(wú)機(jī)化學(xué)均考了不到40分的成績(jī)。同學(xué)們十分驚訝，他也感到十分意外。但卻仍然不知道自己的毛病出在哪，認(rèn)為還是付出不夠。案例二：大一學(xué)習(xí)不適應(yīng)

張力（化名），上課時(shí)精力不集中，老師講課自己總是聽不進(jìn)去，總想著課外的事情，比如學(xué)生會(huì)招新了，什么面試了，班級(jí)還要準(zhǔn)備什么材料等等。課程落下很多，可一到自習(xí)室就不自在，不能集中精力去寫作業(yè)，感覺(jué)很苦惱。學(xué)習(xí)不適應(yīng)的原因第一，學(xué)習(xí)方法沿襲高中的老路子第二，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)不強(qiáng)第三，不會(huì)有效地利用時(shí)間第四．學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃性一、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)孔子:“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂(lè)否？”,“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！甭?lián)合國(guó):個(gè)體終身發(fā)展,終身教育的理念。教育的四大支柱:學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)共處”（一）學(xué)習(xí)的概念行為主義心理學(xué):人和動(dòng)物在生活過(guò)程中通過(guò)實(shí)踐訓(xùn)練而獲得的由經(jīng)驗(yàn)引起的相對(duì)持久的適應(yīng)性的心理變化學(xué)習(xí)是動(dòng)物和人共有的心理現(xiàn)象學(xué)習(xí)不是本能活動(dòng)，而是后天習(xí)得的任何水平的學(xué)習(xí)都將引起適應(yīng)性的行為變化只有通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生的變化才是學(xué)習(xí)

（二）學(xué)習(xí)的分類:

1、知識(shí)的學(xué)習(xí)，包括學(xué)習(xí)知識(shí)時(shí)的感知和理解等；

2、技能和熟練的學(xué)習(xí)，主要指運(yùn)動(dòng)的、動(dòng)作的技能和熟練；

3、心智的、以思維為主的能力的學(xué)習(xí)；

4、道德品質(zhì)和行為習(xí)慣的學(xué)習(xí)。（三）大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu):智力(intelligence):注意力、觀察力、記憶力、思維力、想像力非智力(unintelligence):動(dòng)機(jī)、興趣、信念、理想、情感、意志、性格

總之，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中:智力因素決定一個(gè)人非智力因素決定一個(gè)人；則由智力與非智力因素共同決定。肯不肯干做得好不好能不能干未來(lái)的文盲不再是目不識(shí)丁的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人?！枩亍ね蟹蚶斩?、大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)1、學(xué)習(xí)主體的變化2、學(xué)習(xí)的自主性3、學(xué)習(xí)的專業(yè)性

注重興趣、專業(yè)定向。

專業(yè)知識(shí)內(nèi)化和外化的過(guò)程4．學(xué)習(xí)的綜合性關(guān)注授課重點(diǎn)、感受人文氣息選修課的學(xué)習(xí)博而不專vs專而不博課外知識(shí)的涉獵（三）大學(xué)不同階段的學(xué)習(xí)重心大一，培養(yǎng)新的讀書方法，學(xué)習(xí)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（預(yù)習(xí)、認(rèn)真上課聽講、主動(dòng)提問(wèn)、認(rèn)真討論、資料收集）大二，以專業(yè)學(xué)習(xí)為核心進(jìn)一步完善學(xué)習(xí)策略，提高思維水平大三、大四，考研還是就業(yè)的選擇。根據(jù)選擇制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)規(guī)劃。三、影響學(xué)業(yè)成就的因素（一）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)1、定義：是指?jìng)€(gè)體內(nèi)部促使其從事學(xué)習(xí)活動(dòng)的驅(qū)力。2、成就動(dòng)機(jī)的三種類型遠(yuǎn)景性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與近景性動(dòng)機(jī)；內(nèi)部動(dòng)機(jī)與外部動(dòng)機(jī)；謀求職業(yè)和保證生活的動(dòng)機(jī)。大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn)：

直接性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)隨著年級(jí)的升高而逐漸減弱。間接性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)隨年級(jí)的升高而逐漸加強(qiáng)。第二節(jié)影響學(xué)習(xí)的心理因素（二）、動(dòng)機(jī)的歸因理論歸因（attribution）是指對(duì)一個(gè)特定行為發(fā)生原因的解釋。歸因理論所要闡明的正是人們?nèi)绾谓忉屪约汉退说男袨椋卮鹬T如“我為什么要這樣做？”“他為什么要那樣做？”之類的問(wèn)題。2、歸因理論歸因理論認(rèn)為，人們對(duì)成功或失敗的歸因，會(huì)對(duì)今后行為產(chǎn)生重大影響。美國(guó)心理學(xué)家韋納把成敗的原因分為3個(gè)維度：（1）內(nèi)歸因和外歸因（2）穩(wěn)定的歸因和非穩(wěn)定的歸因（3）可控制歸因和不可控制歸因

4個(gè)原因：（1）能力；（2）努力；（3）任務(wù)難度；（4）運(yùn)氣韋納特別強(qiáng)調(diào)內(nèi)部、穩(wěn)定和可控制歸因維度對(duì)行為影響的積極作用。歸因理論認(rèn)為，人們對(duì)學(xué)業(yè)成功和失敗的解釋主要有四種：能力、努力、任務(wù)難度與運(yùn)氣。能力和努力是個(gè)體內(nèi)部的原因，而任務(wù)難度和運(yùn)氣是外部原因。能力是相對(duì)穩(wěn)定的，不易改變的，而努力是容易改變的。同樣地，任務(wù)難度本質(zhì)上是穩(wěn)定的，而運(yùn)氣則是不穩(wěn)定、不可預(yù)測(cè)的。歸因理論的基本結(jié)論：1

成功——能力和努力——滿意、信心十足成功——任務(wù)容易和運(yùn)氣好——不滿意失敗——缺少能力或努力——羞愧和內(nèi)疚失敗——任務(wù)太難或運(yùn)氣不好——愧疚少。2、歸因于比歸因于能力會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)。3、在付出同樣努力時(shí)，能力低的應(yīng)得到更多的獎(jiǎng)勵(lì)；能力低而努力的人應(yīng)受到更高評(píng)價(jià)，而能力高而不努力的人應(yīng)受到最低評(píng)價(jià)。努力良好的歸因模式有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，形成對(duì)下次成功的高期待；不良的歸因模式不利于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)，相反還會(huì)因?yàn)閷W(xué)生總把失敗歸因于自己的能力差，而產(chǎn)生“習(xí)得性無(wú)助”的現(xiàn)象，即認(rèn)為無(wú)論自己怎樣努力．也不可能取得成功，因此便采取逃避努力、放棄學(xué)習(xí)的無(wú)助行為，因而使學(xué)習(xí)一蹶不振。

習(xí)得性無(wú)助的學(xué)生通常會(huì)認(rèn)為不管自己做什么，都注定要失敗或毫無(wú)意義。就學(xué)習(xí)而言，習(xí)得性無(wú)助與個(gè)體對(duì)失敗的內(nèi)部、穩(wěn)定的解釋密切相關(guān)。第二節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康應(yīng)對(duì)

1.計(jì)劃要考慮全面

2.長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排3.安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間4.對(duì)重點(diǎn)突出學(xué)習(xí)5.從實(shí)際出發(fā)來(lái)制定計(jì)劃6.注意效果，及時(shí)調(diào)整7.計(jì)劃要留有余地8.注意腦體結(jié)合，科目分配9.提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率一、學(xué)習(xí)目標(biāo)要明確，做好切實(shí)可行的計(jì)劃二、學(xué)習(xí)策略:復(fù)習(xí)——記憶策略艾賓浩斯的遺忘記憶曲線

實(shí)驗(yàn)：一些沒(méi)有意義的的音節(jié)：sww，cfhhj，jikmb，rfyjbc艾賓浩斯的遺忘記憶曲線

遺忘是有規(guī)律的。遺忘進(jìn)程并不是均勻的。二、復(fù)習(xí)——記憶策略瞬時(shí)記憶（sensorymemory）：外界信息進(jìn)入感覺(jué)通道，并以感覺(jué)映象的形式短暫停留。

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