我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)主題隊(duì)會(huì)

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)

生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。運(yùn)動(dòng)有哪些益處呢.?.保持健康提升免疫能力預(yù)防冠狀動(dòng)脈、呼吸、及代謝系統(tǒng)疾病降低癌癥的發(fā)生幾率穩(wěn)定及改善血壓改善睡眠幫助控制及穩(wěn)定血糖保持關(guān)節(jié)良好功能平衡肌肉（肌力），改善身體姿態(tài)提升體適能水平及運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)提升日常身體活動(dòng)能力幫助達(dá)成及保持合適體重，改善體形改善焦急、憂郁預(yù)防肌肉衰退及勞損減緩骨骼老化，預(yù)防骨質(zhì)疏松減緩老化速度降低早逝的發(fā)生幾率你經(jīng)常做些什么運(yùn)動(dòng)呢？.高爾夫滑雪乒乓球沖浪最佳保持健康的措施是每天運(yùn)動(dòng)，每天至少為一種小時(shí)。我們要養(yǎng)成喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、騎車(chē)、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)（體育課）要參加，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺(jué)去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)能夠消耗人體多出的能量。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和變化“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng)，能夠預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。我們的身體練強(qiáng)健了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了，家長(zhǎng)也放心了。運(yùn)動(dòng)的好處無(wú)窮。你健康嗎？中國(guó)人原則體重公式：理想值肥胖標(biāo)準(zhǔn)體重（KG）男子=(身高-80)*0.7女子=(身高-70)*0.6相對(duì)體重（%）體重/標(biāo)準(zhǔn)體重=100%肥胖＞120%體重指數(shù)（BMI）20≤BMI≥24肥胖：＞28拿起筆算一算！奧運(yùn)常識(shí)知多少？.奧運(yùn)常識(shí)知多少？1.第一屆奧運(yùn)會(huì)是在哪里舉行的？A斯德哥爾摩B雅典C洛杉磯2.第一屆奧運(yùn)會(huì)在哪一年舉行？A1896年B1923年C1923年3.乒乓球冠軍鄧亞萍是來(lái)自哪里？A鄭州B長(zhǎng)沙C武漢4.姚明的身高是多少？A2.26米B.2.16米C.2.06米5.目前乒乓球的直徑是多少毫米？A.38B.40C.426.在2023年法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽上取得冠軍的是？A.李娜B.鄭潔C.晏紫BAAABA7.從2023年起北京市以（）為主題，將市民的文明素質(zhì)教育與社會(huì)管理有機(jī)結(jié)合起來(lái)。A、人文奧運(yùn)B、全民健身與奧運(yùn)同行C、禮儀北京、人文奧運(yùn)8.北京奧運(yùn)會(huì)的主題歌在（）范圍內(nèi)征集。A、世界B、全國(guó)C、北京9.志愿者的行為是（）。A、個(gè)人行為，是有組織的協(xié)作行為B、自愿行為，是有一定的社會(huì)價(jià)值的行為C、個(gè)人行為，是自愿行為，是有一定的社會(huì)價(jià)值的行為，是有組織的協(xié)作行為10、奧運(yùn)志愿服務(wù)活動(dòng)的志愿精神是（）。A、我參加、我貢獻(xiàn)、我快樂(lè)B、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、互助C、貢獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步CACA通過(guò)