心理健康課程心得體會(huì)

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心理健康課程心得體會(huì)1

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小高校生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開(kāi)設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽(tīng)完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開(kāi)始接觸心理學(xué)，同樣也開(kāi)始漸漸了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的高校生樹(shù)立了正確的擇業(yè)觀、愛(ài)情觀、價(jià)值觀提供了條件。

仔細(xì)回想一下，心理進(jìn)展不成熟，心情不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和沖突，而這些沖突和沖突得不到實(shí)時(shí)解決的話，就會(huì)演化成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代高校生都是經(jīng)受了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)受，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受技能，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，涌現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于涌現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今高校生的心理失衡。

心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)進(jìn)展著的環(huán)境，具有完善的性格特征，且其認(rèn)知，心情反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控技能。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)掌握自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。心理健康可以促進(jìn)高校生全面進(jìn)展，健康的心理品質(zhì)是高校生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)徑直影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

健康是人生的第一財(cái)寶。對(duì)作為天子?jì)勺拥母咝Ｉ鷣?lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)高校生心理將康也具有非常重要的意義：首先，高校生心理健康是高校生綜合素養(yǎng)得到提高的前提。心理素養(yǎng)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和進(jìn)展的基礎(chǔ)。我們高校生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理進(jìn)展過(guò)程。教育提供應(yīng)同學(xué)的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從稚嫩走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過(guò)程。同學(xué)綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。同學(xué)各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，制造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)技能、適應(yīng)技能的形成和進(jìn)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在繁復(fù)多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，高校生綜合素養(yǎng)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素養(yǎng)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的勝利與否。其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)同學(xué)人格進(jìn)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否徑直影響的他的人格進(jìn)展，心理健康使人格進(jìn)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的進(jìn)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。最末，心理健康能夠更多的發(fā)掘同學(xué)的潛能。

教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素養(yǎng)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康那么為二者的協(xié)調(diào)進(jìn)展制造須要條件。援助主體在更高的'層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，進(jìn)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)技能，最終使?jié)撃艿玫匠浞诌M(jìn)展。當(dāng)代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的進(jìn)展，而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培育，高校生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)進(jìn)展的重要因素。所以高校生的心理健康極其重要！

所以高校生在同學(xué)過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，舍命地吸取新知識(shí)，進(jìn)展多方面的技能，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)充斥信心和盼望，當(dāng)遇到哀傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、多看些心理書(shū)籍，正確引導(dǎo)自己的心理進(jìn)展方向，不偏道，不出軌。

4、充分發(fā)揮學(xué)校心理詢問(wèn)作用。假如意識(shí)到自己有什么心理問(wèn)題不能解決，就應(yīng)當(dāng)找心理老師詢問(wèn)，尋求援助，徹底的解決心理障礙。

5、同時(shí)，我認(rèn)為學(xué)校需要開(kāi)設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)同學(xué)，把心理問(wèn)題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無(wú)法生根發(fā)芽！

通過(guò)高校里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了高校生心理健康性和不可或缺性，我們需要時(shí)刻保持樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的立場(chǎng)，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)援助一下需要援助的和有心理障礙的同學(xué)，讓高校充斥健康，充斥歡樂(lè)和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問(wèn)題。人高校無(wú)憂，讓生活無(wú)憂！

心理健康課程心得體會(huì)2

人生的過(guò)程總是充斥了喜怒哀樂(lè)。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程。通過(guò)高校生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了許多有用的知識(shí)從認(rèn)識(shí)自我到如何進(jìn)行心情的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力，如何塑造和培育人格和意志品質(zhì)，學(xué)習(xí)心理到社會(huì)心理和職業(yè)生涯規(guī)劃等。本文是依據(jù)這一個(gè)學(xué)期以來(lái)的學(xué)習(xí)成果，對(duì)自我的分析和一些心得體會(huì)。

這門課內(nèi)容非常豐富，涉及到高校生活各個(gè)方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們高校生特別感愛(ài)好或者休戚相關(guān)的內(nèi)容。比如高校生戀愛(ài)心理學(xué)，目的就是培育健康的戀愛(ài)心理與行為。老師就從各個(gè)方面分析了高校生戀愛(ài)的過(guò)程及心理活動(dòng)，什么是愛(ài)情、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)、擇偶過(guò)程、感情糾葛、失戀問(wèn)題，都一一有所涉及。很多我們困惑不解問(wèn)題，經(jīng)過(guò)老師的點(diǎn)撥，豁然開(kāi)朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個(gè)專題也都曾提到了。在課程中也能交到很多伙伴，拉近了我們之間的距離，活躍了課堂氣氛。更珍貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了很多實(shí)際的問(wèn)題。

每個(gè)人或多或少都存在著心理問(wèn)題，比如我就是特別嚴(yán)峻的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會(huì)有意識(shí)去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求援助，聽(tīng)取建議，同時(shí)可以把任務(wù)分成比較簡(jiǎn)單的小塊，化整為零，告知自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很簡(jiǎn)單就能完成。意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有須要的，把拖延的緣由一條條寫(xiě)出來(lái)，一條條克服這些緣由，最末開(kāi)始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己?jiǎn)栴}，一貫以來(lái)或許我不敢面對(duì)，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指引，的確給了我很大的援助。

我們要成為心理健康的高校生，應(yīng)當(dāng)具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的性格結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰慧才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)技能。我認(rèn)為心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己，掌握自己的心情；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境。

經(jīng)過(guò)心理課學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會(huì)了如何認(rèn)識(shí)和完善自己，還學(xué)到一些與人交往的方法。

首先從認(rèn)識(shí)和完善自己說(shuō)起吧，我是個(gè)熱忱開(kāi)朗，簡(jiǎn)單和他人交往，合作和適應(yīng)的技能強(qiáng)的人。喜愛(ài)和別人共同工作，樂(lè)于參與或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。我不喜愛(ài)斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批判也能欣然接受的人。在集體中我比較傾向于承受責(zé)任和擔(dān)負(fù)領(lǐng)導(dǎo)。但是我的心情不是特別穩(wěn)定，對(duì)于生活中的改變和各種問(wèn)題，特別是遇到一些重大挫折時(shí)，或在緊急狀況下，會(huì)有一些心情波動(dòng)。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對(duì)事物我有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云；另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的看法，不會(huì)固執(zhí)己見(jiàn)。我很著重個(gè)人原那么，在不觸及到原那么底線時(shí)，我都比較情愿去做。在集體中我比較引人注目，對(duì)人對(duì)事熱心。有時(shí)也可能過(guò)分沖動(dòng)，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過(guò)來(lái)。

心理課上我們還做了氣質(zhì)分析，通過(guò)課本上的測(cè)試，我了解到我是一個(gè)多血—膽汁混合型的。通過(guò)氣質(zhì)分析，可以更好地了解我自己，由于它是最基本的心理特征，通過(guò)對(duì)氣質(zhì)的正確認(rèn)識(shí)，有利于我們揚(yáng)長(zhǎng)避短。由于我是混合型，就擁有雙重特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)避開(kāi)粗枝大葉和感情用事等消極特點(diǎn)。

專業(yè)愛(ài)好上，我比較喜愛(ài)理工類的，但由于種種緣由，我選擇了文科，其實(shí)我真的很想學(xué)地理，到了高校，文科生卻不能選擇地理專業(yè)。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中，我做過(guò)一次人格分析和職業(yè)分析，鑒于測(cè)評(píng)結(jié)果，我的優(yōu)勢(shì)職業(yè)類型為企業(yè)型，創(chuàng)新型。我認(rèn)為這很符合我的專業(yè)需要。

我沒(méi)有心目中特定的英雄或者偶像，由于我覺(jué)得每個(gè)人都有自己做得好或者獨(dú)特的地方，人無(wú)完人，也沒(méi)有須要盲目崇拜，做自己，快樂(lè)就好。

我有自己抱負(fù)和奮斗目標(biāo)，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但我會(huì)持續(xù)地去追求。來(lái)高校之前我是想轉(zhuǎn)商學(xué)院，考慮到我的數(shù)學(xué)和性格真的不適合，在和家人商量過(guò)后，我決斷轉(zhuǎn)去文學(xué)院，以后成為一名老師。由于我是一個(gè)特別戀家的人，當(dāng)老師有許多假期，還可以和同學(xué)時(shí)代一樣常常放假回家。特別是當(dāng)家里發(fā)生一些變故以后，更加堅(jiān)決了我要當(dāng)老師的決心。

經(jīng)過(guò)這個(gè)課程的學(xué)習(xí)，我也制定了完善自我的方案：

1、常常參與戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。

2、多多參與學(xué)?；顒?dòng)，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的實(shí)踐閱歷，清除自己在大場(chǎng)合的怯場(chǎng)心理。

3、心情不好時(shí)多與心理詢問(wèn)老師溝通，從而學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，掌握自己的不好心情。

4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗(yàn)效果與目標(biāo)修正每月進(jìn)行一次，要與自己的狀況相輔相成，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo)。更多的'與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達(dá)到較好的效果。

然后再說(shuō)我學(xué)會(huì)的許多與他人的相處之道。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思索，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要故意公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)同學(xué)，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都需要謹(jǐn)防這種情形。我覺(jué)得人與人之間要實(shí)時(shí)溝通，與父母之間要打開(kāi)心扉，不要制造沖突。平常父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現(xiàn)在我什么事都盡量為父母伙伴和家人著想，通過(guò)上課，我變了許多，盼望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。

通過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣敬愛(ài)父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人伙伴換位思索，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。盼望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思索，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。

通過(guò)上心理健康課，讓我究竟感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓我們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)懷身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)懷。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門靠伙伴，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就猶如我們的伙伴一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)怪勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要文質(zhì)彬彬，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。

當(dāng)然，心理課給我們的遠(yuǎn)不止這些。在第一次上心理課時(shí)，我很焦灼，由于全宿舍就我一個(gè)人去上課，后來(lái)老師分組了。通過(guò)心理課，又認(rèn)識(shí)了許多新的小伙伴，交到了新伙伴。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的技能、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和抱負(fù)也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿足的；同時(shí)，努力進(jìn)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個(gè)心理不健康的人那么缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿足；由于所定目標(biāo)和抱負(fù)不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完滿無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永久無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。所以我們要學(xué)習(xí)高校生心理，來(lái)讓自己擁有健康的心理。

心理健康課程心得體會(huì)3

高校生心理健康問(wèn)題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教育這門課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生心理健康方面的知識(shí)。

在通過(guò)這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí)，去詢問(wèn)老師就覺(jué)得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理詢問(wèn)，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識(shí)到，去詢問(wèn)心理老師真的是件很一般的事情，只是跟老師的一次心理溝通而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問(wèn)題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無(wú)端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開(kāi)點(diǎn)，笑一笑沒(méi)什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_(kāi)了，好了點(diǎn)壓力和苦惱，或許會(huì)有意外的收獲。

同時(shí)，要清除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，需要科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開(kāi)用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億技能減退。讓自己永久保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)技能。積極參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了高校生的生活，而且為我們的健康進(jìn)展提供了課堂以外的'活動(dòng)機(jī)會(huì)。通過(guò)參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解焦灼，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。假如自己開(kāi)導(dǎo)不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)。

在學(xué)習(xí)高校心理健康教育這門課程中，我很歡樂(lè)，由于每個(gè)星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的苦惱拋開(kāi)，跟老師和同學(xué)們?cè)谝黄?，談?wù)撓伦约旱男那?，以及?duì)某些問(wèn)題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時(shí)候，也會(huì)使自己原本郁悶的心情立刻開(kāi)朗，想不明白的事情也會(huì)想開(kāi)了。所以，真的是很受益匪淺。

心理健康是高校生掌控文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)徑直影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。

心理健康課程心得體會(huì)4

很興奮高校開(kāi)設(shè)了這門課程。一個(gè)學(xué)期在高校心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了關(guān)于如何了解自己。隨著社會(huì)的飛速進(jìn)展，大家的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越劇烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越繁復(fù)；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使大家不斷地進(jìn)行知識(shí)更新?！叭祟愡M(jìn)入了心情負(fù)重時(shí)代”，大家的觀念意識(shí)、情感立場(chǎng)繁復(fù)嬗變。作為當(dāng)代高校生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。高校生作為一個(gè)非常的社會(huì)群體，還有我們自己很多非常的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的沖突問(wèn)題以及對(duì)將來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。關(guān)于如何使他們避開(kāi)或清除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和進(jìn)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)高校生的心理健康教育，就是這門課程最關(guān)注的問(wèn)題。

高校階段，是一個(gè)人的生理和心理都快速進(jìn)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的轉(zhuǎn)變，很多高校生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)峻影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)當(dāng)通過(guò)肯定的學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)了解自己。這門課程對(duì)于提高高校生的心理素養(yǎng)，讓高校生從各方面認(rèn)識(shí)自我，解剖自我，擁有一個(gè)健康的心理，并且積極向上的心起了一個(gè)推動(dòng)作用。上課的老師特別有閱歷，課形式等方面都特別好。首先，課堂內(nèi)容非常豐富，涉及到高校生活各個(gè)方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們高校生特別感愛(ài)好或者休戚相關(guān)的內(nèi)容。比如高校生戀愛(ài)心理學(xué)，目的就是培育健康的戀愛(ài)心理與行為。老師就從各個(gè)方面分析了高校生戀愛(ài)的過(guò)程及心理活動(dòng)，什么是愛(ài)情、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)、擇偶過(guò)程、感情糾葛、失戀問(wèn)題，都一一有所涉及。很多我們困惑不解問(wèn)題，經(jīng)過(guò)老師的點(diǎn)撥，豁然開(kāi)朗。關(guān)于關(guān)于如何了解自己的性格，多個(gè)專題也都曾提到了。老師會(huì)細(xì)心選擇出一兩套的心理測(cè)驗(yàn)給我們做，而這些心理測(cè)驗(yàn)都是非常專業(yè)精確的，老師會(huì)一一講解分析，結(jié)合性格特點(diǎn)，生動(dòng)的加上詳細(xì)的典型的任務(wù)形象，援助我們理解。這個(gè)過(guò)程中，老師還非常鼓舞我們溝通爭(zhēng)論，這樣不僅能取得更加全面的認(rèn)識(shí)，也是對(duì)我們的一種心理技能的訓(xùn)練，在溝通過(guò)程中也能交到很多伙伴，拉近了同學(xué)之間的距離，活躍了課堂氣氛。更珍貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了很多實(shí)際的問(wèn)題。每個(gè)人或多或少都存在著心理問(wèn)題，比如我就是特別嚴(yán)峻的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會(huì)有意識(shí)去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求援助，聽(tīng)取建議，同時(shí)可以任務(wù)分成比較簡(jiǎn)單的小塊，化整為零，告知自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很簡(jiǎn)單就能完