第一章心理健康概述

第一章心理健康概述弗蘭克：“意義可能存在與一定時(shí)期，心理健康的人應(yīng)該在生活的一切時(shí)刻找到意義?！蹦岵桑骸岸脼槭裁椿钪娜耍瑹o(wú)論什么樣的生活他都能忍受”

陜西理工學(xué)院教育科學(xué)系第一節(jié)科學(xué)的健康觀念

1948年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）：健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而且是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)或完全安寧。

健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：①有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分緊張；②態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；⑤能夠抵抗一般性的感冒和傳染??；陜西理工學(xué)院教育科學(xué)系⑥體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)；⑦反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；⑧牙齒清潔無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常；⑨頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑；⑩肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱(chēng)。第一節(jié)科學(xué)的健康觀念

陜西理工學(xué)院教育科學(xué)系第二節(jié)心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)

一、什么是心理健康？1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為：“心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展到最佳狀態(tài)”。陜西理工學(xué)院教育科學(xué)系二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：①身體、智力以及情感十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境；③有幸福感；④在工作中能發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。第二節(jié)心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)

陜西理工學(xué)院教育科學(xué)系人本主義心理學(xué)家馬斯洛（A.H.Maslow）提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：①有充分的自我安全感；②能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力；③能與周?chē)h(huán)境保持良好的接觸；④生活的理想切合實(shí)際；⑤能保持自身人格的完整與和諧；⑥善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；⑦能保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；⑧能適度地表達(dá)和控制自己的情緒；⑨能在不違背團(tuán)體要求的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性；⑩能在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，適度滿足個(gè)人的基本需求第二節(jié)心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)

陜西理工學(xué)院教育科學(xué)系第二節(jié)心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以包括以下幾個(gè)方面：1、智力正常。2、了解自我、接納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。3、能協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好。4、能與他人建立和諧的人際關(guān)系。5、獨(dú)立、自主、有責(zé)任心。6、有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。

陜西理工學(xué)院教育科學(xué)系第三節(jié)亞心理健康

一、什么是亞心理健康？