初中九年級全套體育教案(共49課)

九年級體育課教案1九年級人數(shù)：36人授課教師：教學內容身高、體重測試場地器材身高測試儀一臺，體重計一個，小墊子若干。知識點克特來指數(shù)=體重KG/身高cm*1000教學目標身心健康目標：通過測試身高和體重，檢查人體的勻稱度。如果勻稱度欠佳，則需要調整飲食結構或積極參加鍛煉來增加肌肉組織或減少體內多余的脂肪。教學程序教學內容教學組織與要求師生活動練習時間練習次數(shù)導入部分2分鐘課堂常規(guī)體育委員整隊，報告上課情況，出勤人數(shù)。師生問好！宣布上課內容。組織如圖一：○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△圖一集合要求：快、靜、齊。講解測試安排3分鐘二、測試安排教師講解測試安排按學號由小到大進行測試。先測身高后測體重。注意事項提前將鞋擺下，站在小墊子上。上下儀器動作要輕緩。教師講解時：學生注意力集中，認真聽講。身高、體重測試35分鐘三、身高、體重測試四、學生自己根據(jù)測試結果查表和自我評價測試開始由班長、課代表負責登記成績。指定一至三名同學負責幫同學們查表。學生按要求進行測試。學生自己根據(jù)測試結果進行查表，檢查自己的身體勻稱情況。以及此項考試成績。評價5分鐘五、集合六、評價測試情況七、下課八、送還器材教師組織進行迅速集合。了解相關知識。值日生協(xié)助教師進行。九年級體育課教案2九年級人數(shù)：36人授課教師：教學內容1000米(男)800米(女)測試場地器材操場、秒表、紅旗知識點正確運用呼吸的方法：三步一呼三步一吸教學目標運動參與目標：在快樂中參與。運動技能目標：在耐久跑中合理分配體力。身心健康目標：檢查學生的耐久跑能力，能正確運用呼吸的方法。教學程序教學內容教學組織與要求師生活動練習時間練習次數(shù)導入部分2分鐘課堂常規(guī)體育委員整隊，報告上課情況，出勤人數(shù)。師生問好！宣布上課內容。組織：○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××△在操場上進行。2、教師領作集合要求：快、靜、齊。講解測試安排3分鐘課堂常規(guī)體育委員整隊，報告上課情況，出勤人數(shù)。師生問好！宣布上課內容。公布測試標準。等級男生女生優(yōu)秀3’57~43’40~3良好4’08~43’51~4及格4’51~54’31~5不及格5’5’5、考勤、安排見習生。熱身1、慢跑3圈2、原地徒手操(四八拍)擴胸運動振臂運動體轉運動弓步運動腹背運動活動手指手腕、踝關教師講解講解測試安排及注意事項起跑時不要擁擠，上下臺階要注意安全。告訴同學們終點的位置。通過終點時，注意聽教師報的名次。根據(jù)名次進行站隊。登記成績。教師講解時：學生注意力集中，認真聽講。四路縱隊要求學生：動作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強。測試35分鐘三、測試安排先進行男生測試(分兩組進行)登記成績再進行女生測試(分兩組進行)登記成績四、測試1000米(男)800米(女)組織方法：測完一組，登記一組。循環(huán)進行，直到進行完結束。根據(jù)老師安排進行測試，跑步中合理分配體力注意呼吸的方式方法。評價5分鐘五、集合六、評價測試情況七、下課八、送還器材教師組織進行迅速集合。了解相關知識。值日生協(xié)助教師進行。測試肺活量教案3教材內容肺活量、握力測試場地器材肺活量計、握力器各一個,吹嘴70個課時目標運動參與目標：在快樂中參與。運動技能目標：在耐久跑中合理分配體力。身心健康目標：檢查學生的耐久跑能力，能正確運用呼吸的方法。程序時間課的內容教學組織與要求學生活動導入5分鐘課堂常規(guī)體育委員整隊，報告上課情況，出勤人數(shù)。師生問好！宣布上課內容。公布測試標準。肺活量標準等級男生女生優(yōu)秀70~6560~55良好64~4954~41及格48~3440~24不及格33以下23以下握力標準等級男生女生優(yōu)秀77~7058~53良好69~5052~40及格49~3239~26不及格31以下25以下5、考勤、安排見習生。組織：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△圖一集合要求：快、靜、齊。教師講解時：學生注意力集中，認真聽講。程序時間課的內容教學組織與要求學生活動測試安排與測試35分鐘二、測試安排男生先進行握力測試女生先進行肺活量測試每人二次機會登記最好成績男、女生測完第一項后再測試第二項三、測試開始教師講解測試安排及注意事項按學號由小到大進行測試。肺活量測試完后要注意及時進行消毒。握力器要輕拿輕放。教師觀察指導。學生注意聽講。學生根據(jù)老師安排進行測試?；謴团c評價5分鐘四、知識點五、收還器材六、下課解散。肺活量體重指數(shù)：計算公式=肺活量／體重。計量單位：肺活量用毫升（ml），體重用公斤（kg）。握力體重指數(shù)：握力體重指數(shù)=握力（kg）/體重（kg）*100學生注意了解有關知識點。課后反思：坐位體前屈測試教案4教材內容坐位體前屈測試場地器材測試儀器一個課時目標運動參與目標：在快樂中參與。運動技能目標：在耐久跑中合理分配體力。身心健康目標：檢查學生的耐久跑能力，能正確運用呼吸的方法。程序時間課的內容教學組織與要求學生活動導入與熱身12分鐘課堂常規(guī)體育委員整隊，報告上課情況，出勤人數(shù)。師生問好！宣布上課內容。公布測試標準。坐位體前屈標準等級男生(cm)女生(cm)優(yōu)秀~~良好~~及格~~不及格以下以下5、考勤、安排見習生。熱身1、慢跑3圈2、原地徒手操(四八拍)擴胸運動振臂運動腹背運動弓步壓腿立位體前屈雙人坐位體前屈組織：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△圖一在操場上進行。2、教師領作集合要求：快、靜、齊。教師講解時：學生注意力集中，認真聽講。四路縱隊要求學生：動作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強。程序時間課的內容教學組織與要求學生活動測試安排與測試29分鐘三、測試安排先男生后女生進行測試每人二次試跳機會登記最好成績四、坐位體前屈測試教師講解測試安排及注意事項按學號由小到大進行測試。注意測試前做好拉韌帶的準備工作。教師測試。學生注意聽講。學生根據(jù)老師安排進行測試?；謴团c評價4分鐘五、放松活動“自我按摩大腿肌肉”六、課后總結七、下課解散。集合后進行放松活動。重點：全班測試情況通過按摩大腿，使學生身體下肢肌肉消除疲勞。課后反思：初中立定跳遠教案5教學內容立定跳遠教學目標1.增強學生的上下肢動作的協(xié)調性和連貫性，提高其全身協(xié)調用力能力。2、提高學生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。2.通過小組競賽培養(yǎng)學生合作能力，增強學生克服困難的信心。重點提高立定跳遠成績，增強自信心。難點在前節(jié)課的基礎上進步3厘米教學環(huán)節(jié)教學內容教師活動學生活動過程目標開始部分10`一.課堂常規(guī)二.熱身1.慢跑2.頭部運動3.振背運動4.弓步壓腿5.腰部運動6.腹背運動7.膝、踝關節(jié)運動一.向學生問好，宣布本課內容和任務，強調注意事項。二.領跑，領做。指導監(jiān)督評價。

一.體育委員整隊，學生個人檢查著裝，向老師問好。二.根據(jù)教師要求完成跑動練習。成2路縱隊，繞已布置好的場地完成跑步。三、全班4列體操隊形進行準備活動。

一、要求：集合迅速，整齊。

二、達到熱身目的，自然過渡到教學內容?；静糠?0`一.立定跳遠1.收腹跳。要求膝關節(jié)觸及腹部。2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學雙手搭在前面的肩上。4、立定跳遠課堂達標。要求每人進步一格（3厘米）如達滿分者保持即可。二、立定跳遠與籃球一、講解示范動作，要求認真到位，如不認真，全小組重做。二、從球場的邊線跳到另一邊線，要求男生小組6次跳到，女生8次，未達標的重做一次。三、講解合作的重要性和合作的技巧，比賽規(guī)則。最慢的一組做10個深蹲。四、教師講解“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海”的含義。宣布上次的成績，巡回指導學生立定跳遠技巧。五、利用大部分學生都喜歡籃球，講解立定跳遠與籃球基本功的關系，部分籃球明星的立定跳遠成績，體校對立定跳遠的要求等。一、各小組聽體育委員的口令做2組共40次，體會立定跳遠的收腹動作。二、按照平時分的小組，男女單獨分組，6-8人一組，每人都要盡力跳。三

男生分開比賽，場地依然是籃球的兩邊線為起終點。各組注意協(xié)調配合和安全。四、由各小組長組織組員進行立定跳遠達標測試，達標者可進行自由活動。不達標者由組長或教師指導幫助完成。五、學生圍坐在草地上，師生交流彈跳與籃球運動相輔相成的關系。立定跳遠的練習并不是孤立和枯燥的。一、作為組員，只有每一個都認真對待，小組才能完成任務。二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很關鍵。三、娛樂的同時提高合作意識與跳躍能力。四、讓學生認識到只要努力，只要天天有進步，一定能達到目標。五、認識到立定跳遠的作用，激發(fā)其練習的積極性、主動性，培養(yǎng)終身體育的意識。結束部分5`一.按上課要求重新集合。二.放松練習，靜力拉伸；肌肉放松三.總結本課情況。四、師生再見。一、發(fā)出信號。二、教師領做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。三、總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。一.集合。二.踏步成廣播體操隊形散開。隨同老師做同步練習。三.和老師完成互動總結。減輕因運動產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進一步了解自己的不足。素質練習教案6班級初中人數(shù)課的類型新授課授課老師：題目引體向上和仰臥起坐內容男生：引體向上女生：仰臥起坐教學目標知識目標：學生能知道素質練習的重要性，了解身體素質的練習方法。能力目標：通過身體素質的考核，進一步發(fā)展學生力量和柔韌性素質。情感目標：培養(yǎng)學生頑強拼搏、勇于克服困難的精神品質，培養(yǎng)學生養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習慣。重點引體向上：上拉同時立腰、提臀、收腹。仰臥起坐：掌握仰臥起坐技術要領難點引體向上：全身肌肉協(xié)調用力技術。仰臥起坐：速度節(jié)奏和動作的協(xié)調。步驟教學內容時間次數(shù)組織與教法準備部分集合整隊安排見習生宣布本節(jié)課內容學生慢跑2圈徒手操4X8拍小步跑接加速跑高抬腿接加速跑后踢腿接加速跑加速跑5.伸展運動6.擴胸運動8~10分鐘1111四列橫隊××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：快、靜、齊22211四列橫隊——廣播操隊形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：動作認真步驟教學內容時間次數(shù)組織與教法基本部分一、引體向上（男）訓練要點：1、緩緩曲肘，將身體向上拉起，直到下巴超過橫杠。2、慢慢伸直手臂降低身體，回復到起始位置。3、重復上述動作，直至完成一組練習二、仰臥起坐（女）1、動作方法：預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續(xù)進行。2、通過學生自我練習，找到仰臥起坐的變化方法：①手臂動作的變化：可放于體側不準擺動，可抱于頭后，也可自由擺動。②仰臥姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥30分鐘55引體向上××××××××××××○○○○○○○○○○○○組織：四列；兩人一小組。⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕△♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求；動作到位、有節(jié)奏結束部分集合整隊放松性練習總結本節(jié)課內容4.師生擊掌下課5∫10分鐘××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：集合整隊迅速場地器材瑜伽墊.單杠安全保障課前檢查場地；充分做好準備活動；課間加強安全意識教育練習密度40%強度中課后小結足球游戲教案7教學內容1.運球接力足球運球類游戲{2.傳球射門3.足球打靶教學目標通過游戲運球接力，提高學生對足球運動的興趣，熟悉運球腳法，發(fā)展靈敏性和協(xié)調性。2.利用比賽形式，培養(yǎng)團結合作的精神和競爭意識。3.增強學生身體素質的同時掌握運球時的技術動作并能在實踐中加以運用。教學階段時間教學內容組織與教學教學注意事項準備階段3分鐘一、課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數(shù)師生問好宣布上課的內容和要求檢查服裝，處理安排見習生組織：學生成四列橫隊，保持隊形1.教師聽學生報告，要求學生聲音洪亮，精神飽滿。2.教師向學生問好。3.教師向學生介紹本課的內容及要求。1.體育委員整隊，集合清點人數(shù)；要求：快、靜、齊。2.學生向老師問好。3.學生認真聽老師宣布上課內容。4.見習生要聽從老師的安排，做游戲的裁判或幫老師搬運上課的器械和用品。開始部分6分鐘二、徒手操（4*8拍）1.伸展運動2擴胸運動3.體側運動4.體轉運動5.腰部運動6.弓步壓腿7.側壓腿8.腕踝關節(jié)繞環(huán)組織：四列橫隊，學生成體操隊形散開口令：開始時：立正、向右看齊、向前看、以XXX同學為基準成體操隊形散開、取好前后左右的距離。結束時：以XXX同學為基準向中看齊、整隊，準備進行下一個環(huán)節(jié)。1.聽老師口令做。2.鏡面領做。1.保持隊形，安靜。2.動作要規(guī)范整齊。3.動作迅速有力，每個動作要到位。教學階段時間教學內容組織與教學教學注意事項基本階段10分鐘—3次10分鐘—2次9分鐘—2次5分鐘2分鐘三、游戲1.運球接力游戲游戲的方法：在場地上畫一個相距20米的平行線，分別為起點、折點線。從起點開始，每相距6米插一個標準旗，將學生分成人數(shù)相等的男女各2個隊分別進行比賽，聽到哨音后，各隊的排頭向前運球，繞過標志旗回到起點線將球交給第二名同學，依次進行，完成的為勝。游戲規(guī)則：（1）.接力同學必須等運球同學將球運到起點后才能接球，不可以到起點線前接球，否則視為犯規(guī)。（2）.運球回來的同學過起點線后在規(guī)定的地方停下雙腳點球后第二名同學才開始運球，前面運球的那名同學到后面排好隊，不要影響其它隊員的發(fā)揮，否則視為犯規(guī)。（3）.繞的時候采用S形交替繞法，在繞的過程中如果把標志旗弄到了，應把標志旗扶起來再繼續(xù)。（4）.運球同學按要求的腳法運球，可采用腳內側、腳背外側等腳法運球。2.傳球射門在場地上畫一個15*15正方形的游戲區(qū)在正方形的一邊放兩個標志旗作為球門，在球門的對邊射門點。將學生分成人數(shù)相等的男女各兩個隊，每對推薦一名傳球手，傳球手位于固定的一個區(qū)域，開始時射門者位于起點將球傳給傳球手，傳球手在射門者行進個過程中將球傳給射門者，由射門者在規(guī)定的區(qū)域內完成射門，進球最多的一隊為勝，開始時有兩隊抽簽決定哪隊先來。游戲規(guī)則：（1）.男女各兩個隊同時進行至最后一名同學踢完為止。（2）只準用腳背正面和腳內側的踢球方法進行，傳球者也是一樣。（3）.行進的過程中射門者接球后可直接運球射門也可以在規(guī)定的區(qū)域內停球后再射門可以左右腳，不能超過射門點，超過了算犯規(guī)，這次射門無效。(4).如果球打到了標志旗算進球。(5).傳球手作為最后每對最后一名射門者。3.足球打靶游戲方法：畫一個直徑1米的圓圈，作用踢球點。在距踢球點的前方約15-30米處，畫一個直徑為3米的圓。將學生分成人數(shù)相等的男女各兩個隊，分別站在踢球點的兩邊。游戲開始，兩隊的隊員輪流將球放在踢球低昂上的足球踢向足球靶，每對隊員各踢一次，最后踢進多的隊獲勝。游戲規(guī)則：（1）只有空中落入靶中的才算，地滾球中靶不算。（2）在規(guī)定的點踢球，不能超過規(guī)定區(qū)域，否則踢球無效即使中靶也不算，壓線算好球。三、技術講解內容:足球運球中的腳內側踢球和腳背外側踢球的技術動作,腳內側踢球時用腳內側足弓部位觸及球的后中下部位，踢球瞬間重心在支撐腿上擺動腿擺動順勢將球踢出；腳背外側踢球時用腳背外側觸及球的后中下部位，踢球瞬間重心也是在支撐腿上，擺動腿擺動大腿帶動小腿順勢將球踢出。四、結束部分1.集合整隊2.放松練習3.課堂小結4.師生再見教法：老師講解示范口令指揮學生進行游戲組織形式：以上一個內容結束時的隊列為準，將四列橫隊變兩列橫隊男女分配均勻分成兩個組，講解游戲的方法和規(guī)則及獎懲的辦法，安排見習生做裁判，把隊伍帶到指定的地點準備開始游戲。游戲完后整隊宣布勝隊并進行獎罰。獎懲辦法：裁判記錄每對的犯規(guī)次數(shù)，最終用時少隊為勝，但勝方要追加犯規(guī)的處罰，一次一個俯臥撐。輸隊20個俯臥撐。教法：教師講解示范口令指揮學生進行游戲組織形式：以上一個游戲結束后的隊列為準，分別給學生講解新游戲的方法和規(guī)則及獎懲方法，安排見習生做裁判一個在底線負責記錄得分，撿球和放置標志旗一個射門點的延長線上記錄隊員的犯規(guī)，老師在他的斜對面總體把握整個游戲的進度，游戲完由老師整隊集合宣布勝隊并進行獎罰。獎懲辦法：當兩隊的隊員都完成射門后，由記錄裁判說出勝隊，輸隊要將勝隊身體向對應的隊員從底線的一端背向另一端。教法：教師講解示范口令指揮學生進行游戲組織形式：以上一個游戲結束時后隊列為準，分別給學生講解新游戲的方法和規(guī)則及獎懲方法，安排見習生做裁判一個在圓圈附近觀察是否中靶并負責撿球，另一個則在踢球點的延長線上記錄隊員的犯規(guī)，老師在他的斜對面總體把握整個游戲的進度，游戲完由老師整隊集合宣布勝隊并進行獎罰。獎罰辦法：當兩隊的隊員都完成踢球后，由記錄裁判說出勝隊，輸隊罰20個俯臥撐。教法：1.老師講解示范2.老師指導學生練習組織形式：老師整隊集合，調整隊形老師站于隊伍中間請一名同學來配合老師做示范，示范講解完后將隊伍分成男女各兩個隊每兩個隊進行距離適當?shù)拿鎸γ娴膫髑蚓毩?。教法?.集合整隊，清點人數(shù)。2.教師帶領，放松練習，重點放松上肢。3.講評：講評課堂紀律；講評學習情況；找出優(yōu)缺點，并提出希望。4.安排學生收還器材。組織形式：四列橫隊學生認真聽老師講游戲方法與游戲規(guī)則。積極參與，相互配合，遵守規(guī)則。學生應主動參與游戲。注意力要集中，注意安全。游戲時要相互配合，反應靈敏。學生認真的聽老師講游戲方法和游戲規(guī)則。積極參與，相互配合，遵守規(guī)則。學生主動參與游戲注意力集中，注意安全。學生認真的聽老師講游戲方法和游戲的規(guī)則。積極參與，相互配合，遵守規(guī)則。學生應主動參與游戲。注意力集中，注意安全。1.學生要認真聽老師的講解和看老師的示范。2.積極的參與訓練。3.按照老師要求來進行練習（每次傳球都應用兩中方法中的一種）4.集中注意力。注意安全。要求：1.學生成四列橫隊隊形集合要求快、靜、齊。2.在老師的帶領下并認真做放松練習。3.認真聽老師總結。場地器材籃球場地足球10個秒表一個標志物12個預計心率曲線預計練習密度35%障礙跑教案8教材1、障礙跑；2、接力游戲。教學目標學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。80%以上的學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀律，注意安全。培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一、課堂常規(guī)二、隊列隊形在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。并口令指揮。稍息、立正、看齊、報數(shù)等。二列橫隊——四列橫隊——還原要求：通過練習，培養(yǎng)學生高度的組織紀律性和注意力。2分4全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習。要求：精神飽滿，動作一致。組織如圖：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)三準備活動復習中學生廣播操教師重申各節(jié)操的動作要領和注意點。8練習對形（同圖二）學生成體操隊形學生認真聽講，牢記廣播操的動作要領。在音樂的伴奏下進行練習。2次基本部分障礙跑接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術要領。重點：落地后快速跑進。難點：處理好起跳和擺動腿的動作。二、教師示范技術動作。三、組織學生練習“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。四、提示學生注意安全以及自我保護。五、指導學生進行練習，幫助學生糾正錯誤并加以鼓勵。一、教師說明游戲的方法和要求給學生分組（4組）并提要求。鼓勵學生認真投入練習。注意安全與自我保護。二、游戲過程單足跳——>跨過米寬度——>跳過一定垂直高度——>鉆過欄架——>快速跑40米208一、練習隊形如圖××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越過垂直障礙（圖三）××××××××（寬度1.2米）×××××××ד跨步式”跨過寬度障礙。（圖四）二、學生練習認真聽講，記住動作要領。模仿和體會教師的動作。自我確立起跳腳并分組練習。排頭小組長負責、學生相互觀察和評介。練習圖（略）學生明確游戲方法及要求。模仿教師示范動作。分組練習并進行友誼比賽。學生相互鼓勵，爭取一。5~8結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、歸還器材、下課。3一、集合隊伍，學生自我評介。二、放松練習。要求：放松、調整呼吸三、師生再見2次實施情況記載班級預計負荷練習密度平均心率35%140次/分日期場地器材操場欄架竹標槍象皮筋障礙跑9教材1、障礙跑；2、發(fā)展身體素質練習教學目標學生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。60%以上的學生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。學生樂意接受教師指導，勇于克服困難。助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一、課堂常規(guī)二準備活動在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。一、復習中學生廣播體操教師重申各節(jié)操的動作要領和注意點。二、輔助性練習連續(xù)踢腿跨欄坐3、起跨腿過欄2分48全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽講，牢記廣播操的動作要領。2、在音樂的伴奏下進行練習。練習如圖：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★（圖二）教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)二準備活動攻欄練習教法：教師示范并講解動作要領。組織學生練習并加強輔導。鼓勵學生消除恐懼心理。糾正錯誤動作學生知道輔助性練習的要求和動作過程。在教師輔導下進行練習。相互學習、相互幫助。2次基本部分跨欄跑素質練習一、教師講解跨欄跑的方法和技術要領。重點：處理好起跳和擺動腿的動作。二、教師示范技術動作。三、組織學生練習并加以輔導。四、鼓勵學生、克服困難并要注意安全。五、單個輔導、糾正錯誤。一、教師講解素質練習的內容和方法練習內容：⑴抱膝跳⑵加速跑要求：自覺練習、完成任務。二、組織學生進行素質練習。三、巡視學生練習，加以鼓勵。1810一、練習隊形如圖××××××××（欄架）××××××××（圖三）二、學生練習認真聽講，記住動作要領。模仿和體會教師的動作。明確兩腿過欄的先后與落地位置。認真按要求進行練習，時刻注意安全。學生知道素質練習的內容和要求。認真練習自覺鍛煉。3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加速跑：30米*2/人6~8結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、放松練習。要求：放松、調整呼吸三、送還器材1次實施情況記載班級預計負荷練習密度平均心率32%130次/分日期場地器材操場欄架若干排球教案10教材1、排球2、發(fā)展身體素質練習難點：墊球到位，動作自然協(xié)調重點：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教學目標知識目標：學生知道正面雙手墊球和方法。能力目標：學生能掌握正面雙手墊球的技術動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質。情感目標：學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀律，注意安全。在練習中改善人際關系，培養(yǎng)合作意識，并學會尊重他人。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內容和和方法?！白笥肄D身傳球接力”。游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊，前后間隔一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉向后傳球，依次傳至最后（轉身時雙腳不能移動），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先到達終點隊為勝隊。組織學生進行游戲。61、學生認真聽講，明確練習方法。2、按照練習方法進行游戲。組織如圖：●●●●●●●●●●●●（圖二）2次教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)三徒手操教師講明練習內容、要求。（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動；（4）體側運動（5）體轉運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側壓腿。要求：動作正確，整齊、有力。4練習對形（圖三）學生在領操員帶領下進行練習×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍基本部分一正面雙手墊球二素質教材一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術要領。要點：（1）正面對準來球（2）兩手臂伸直、夾緊、提肩。（3）腕關節(jié)以上小臂處擊球（4）擊球時腿蹬地身體重心前移。（5）上下肢協(xié)調用力。二、教師提出練習要求。三、組織學生進行練習。四、教師巡回指導、糾錯。一、教師講解身體素質練習的內容及要求給學生分組（4組）并提練習要求。鼓勵學生認真自覺投入練習。采用分組輪換練習法二、練習內容跳繩立跳遠俯臥撐400米（圖四）1812一、全班如圖三聽講、練習。二、學法：認真觀看示范。學生跟練。學生自練自評。學生互練互評。集體練習。三練習步驟：徒手做準備姿勢學生徒手模仿試做原地墊球動作。兩人一球，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習（著重體會手臂觸球部位和用力）。4、一人一球，自拋自墊（體會擊球點和控制球能力）。學生知道素質練習的內容及練習要求。練習數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠10*2俯臥撐男生10*2女生8*2400米中速跑進學生自覺積極地參與素質練習并完成任務。44~68~1020結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預計負荷練習密度：40%平均心率：136次/分日期場地器材操場跳繩沙坑海棉墊排球教案11教材排球2、發(fā)展身體素質練習難點：墊球到位，動作輕松自然協(xié)調重點：把握好擊球點及擊球方向。教學目標知識目標：學生知道背向雙手墊球的方法。能力目標：學生能掌握背向雙手墊球的技術動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質。情感目標：學生學習積極認真，能遵守紀律。在練習中改善人際關系，培養(yǎng)合作意識，并學會尊重他人。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內容和和方法。摸背游戲”。教師講解游戲方法、要求：兩人一組，面對站立，做好準備姿勢，同時快速移動，去摸對方的背部。最先到達終點隊為勝隊。3、教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。4、組織學生進行游戲。61、學生認真聽講，明確游戲的方法。2、按照練習方法進行游戲。組織如（圖二）6~8次教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)三徒手操教師講明練習內容、要求。（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動；（4）體側運動（5）體轉運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側壓腿。要求：動作正確，整齊、有力。4練習對形（圖三）學生在領操員帶領下進行練習×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍基本部分一背向雙手墊球二素質教材一、教師講解背向雙手墊球的方法和技術要領。要點：（1）注意擊球點及擊球方向。（2）展腹挺腰、向后揚臂擊球。（3）上下肢的協(xié)調用力。二、教師提出練習要求。三、組織學生進行練習。四、教師巡回指導、糾正錯誤。一、教師講解身體素質練習的內容及要求提出練習要求并組織學生進行練習。鼓勵學生認真自覺投入練習。1812一、全班如圖三聽講、練習。二、學法：認真觀看示范。學生跟練。學生自練自評。學生互練互評。集體練習。三、練習步驟：1、自墊練習，復習正面雙手墊球技術。2、學生徒手模仿試做原地的背后向墊球動作。墊固定球練習（著重體會擊球點）。4、兩人一球，自拋背墊給同伴（體會墊球方向和控制球能力）。學生知道素質練習的內容及練習要求。學生自覺積極地參與素質練習并完成任務。練習內容：30秒快速跳繩間歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒女生：1分/50秒~1分/55秒8~126~810~1210~143次2次結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預計負荷練習密度：45%平均心率：140次/分日期場地器材排球蹲踞式跳遠教案12教材1：蹲踞式跳遠2：排球難點：助跳與起跳結合技術重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教學目標知識目標：學生知道丈量步點助跑的方法。能力目標：學生能掌握快速助跑起跳技術動作，掌握好正面雙手墊球技術。情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強，刻苦困難的優(yōu)良品質。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1.在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。4.安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內容和和方法?！盎疖囐惻苡螒颉苯處熤v解游戲方法、要求：隊伍行進間學生雙手不能脫離前面同學的肩。3、給學生分組（人數(shù)均等）組織學生進行游戲，并加以鼓勵。61、學生認真聽講，明確游戲的方法及要求。2、按照練習方法進行游戲。3、相互鼓勵，力爭一。××××××××××○○○○○○○○○○（相隔10米）3教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)三準備操教師講明練習內容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（4）體側運動；（5）體轉運動；（6）腹背運動；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運動；（9）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分4練習對形（圖三）學生在領操員帶領下進行練習×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍基本部分一蹲踞式跳遠二排球一、教師講解蹲踞式跳遠的技術動作。、講解助跑步點的丈量方法。1、組織學生學習步點丈量法。2、指導學生練習并加以單個輔導。3、提示學生注意助跑節(jié)奏。（二）、指導學生練習助跑與起跳技術。講解并示范助跑與起跳，提要領。要點：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定，踏跳快速有力。組織學生練習助跑與起跳技術。單個輔導，集體糾正錯誤動作。二、教師指導學生復習正面雙手墊球技術。講解要領并示范。組織學生練習。巡回視察，單個輔導。幫助學生糾正錯誤。2010學生認真聽講，知道跳遠丈量步點的方法。學生每4人一組，在跑道上練習助跑并丈量好各自的步點。相互觀察，相互改進。操場接受教師的指導。調整好自己的步點。（圖四）操場學生知道助跑起跳的技術要領。短距離練習助跑起跳成騰空步動作，并繼續(xù)跑進。利用各自的助跑步點，全程助跑練習蹲踞式跳遠。接受教師指導，糾正錯誤動作。練習場地如（圖五）×××××沙坑沙坑OOOOO明確技術要領，模仿教師動作。每人一球，練習自拋自墊。兩人一組，練習對墊。相互觀察，改進技術。6~82~34~630~4020~30結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預計負荷練習密度：38%平均心率：130次/分日期場地器材操場沙坑排球蹲踞式跳遠13教材1：蹲踞式跳遠2：發(fā)展展素質教材難點：快速助跳與起跳的自然銜接重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點準確。教學目標知識目標：學生知道蹲踞式跳遠完整技術的要領，丈量助跑步點的方法。能力目標：學生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標：學生能自覺接受教師指導，樂意進行重復性練習，培養(yǎng)學生勇敢和克服困難的意志品質。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。4、安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二隊列隊形練習三慢跑教師講解隊列隊形練習的內容及要求。1、原地反向的三面轉法要求：學生注意力集中2、分隊走、并隊走教師提要求并口令指揮教師帶領學生慢跑400米61、學生認真聽講，明確練習內容和要求。2、在教師口令指揮下反復練習。要求：精神飽滿，動作一致。原地反向的三面轉法練習圖（同圖一）（分隊走）（并隊走）學生成二路縱隊在教師帶領下慢跑400米.要求：隊伍整齊6~83~5教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)四準備操教師講明練習內容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分4練習對形（圖三）學生在領操員帶領下進行練習×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分一蹲踞式跳遠二發(fā)展展素質教材一、教師講解蹲踞式跳遠完整技術。教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領。2、教師示范完整技術動作。3、組織學生練習。4、指導學生練習并加以單個輔導。5、幫助學生糾正錯誤動作。二、教師說明素質練習內容及要求練習內容：立定跳遠原地連續(xù)向上跳組織學生練習。巡視鼓勵學生自覺參與鍛煉。20101.學生認真聽講，知道蹲踞式跳遠完整技術的概念，及丈量助跑步點的方法。2.練習步驟：（1）、學生各自丈量步點，并作好標記。（2）、6~8步助跑起跳，擺動腿落地后繼續(xù)跑進。（3）、全程助跑自然跑進，核對步點。（4）全程助跑蹲踞式跳遠3.相互觀察，相互改進提高。接受教師指導。糾正錯誤。練習場地如（圖四）沙坑×××××沙坑OOOOO★學生知道素質練習的內容和要求。按照要求認真練習。并嚴格完成任務。立定跳遠：8~12次×2組原地連續(xù)向上跳：8次×2組。2~32~42~44~62~34~6結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：36%平均心率：135次/分日期場地器材400操場蹲踞式跳遠教案14教材1：蹲踞式跳遠2：選用教材難點：助跳與起跳的自然銜接重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點準確。教學目標知識目標：學生能記住蹲踞式跳遠完整技術的概念.能力目標：學生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標：學生能自覺接受教師指導，樂意進行重復性練習，努力提高跳遠成績.教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。4.安排見習生2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事二隊列隊形練習三慢跑教師講解隊列隊形練習的內容及要求。1、裂隊走、合隊走教師提要求并口令指揮教師帶領學生慢跑400米61、學生認真聽講，明確練習內容和要求。2、在教師口令指揮下進行練習。(圖二)要求：精神飽滿，動作一致。（裂隊走）（合隊走）學生成二路縱隊在教師帶領下慢跑400米.要求：隊伍整齊6~83~5教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)四準備操教師講明練習內容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分4學生在領操員帶領下進行練習×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分一蹲踞式跳遠二選用教材一、教師講解蹲踞式跳遠完整技術。1.教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領。2、教師示范完整技術動作。3、組織學生練習。4、指導學生練習并加以單個輔導。5、幫助學生糾正錯誤動作。二、教師說明選項用教材的內容練習內容：(男生)足球腳內側踢球(女生)排球比賽組織學生練習。巡視鼓勵學生自覺參與鍛煉。20101.學生認真聽講，知道蹲踞式跳遠完整技術的概念，及丈量助跑步點的方法。2.練習步驟：（1）學生各自丈量步點，并作好標記。（2）全程助跑蹲踞式跳遠（3）相互觀察，相互改進提高。（4）接受教師的指導。糾正錯誤。練習場地如（圖四）×××××沙坑沙坑OOOOO★學生知道選項用教材的內容和要求。按照要求認真練習。并嚴格完成任務。學生分4組進行足球對角傳球。OOOOOOOOOOOO2~38~12結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：32%平均心率：135次/分日期場地器材400操場排球場足球排球蹲踞式跳遠測試15教材蹲踞式跳遠考核難點：快速助跳與起跳的自然銜接重點：助跑有節(jié)奏，起跳準確，動作協(xié)調。教學目標知識目標：學生知道蹲踞式跳遠測驗的基本規(guī)則。能力目標：學生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。動作自然協(xié)調。情感目標：學生能主動與配合教師，認真嚴肅對待測驗。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二慢跑三準備操教師組織學生進行慢跑。教師指揮學生進行徒手操練習（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動2學生成二路縱隊，在體育委員帶領下慢跑400米。要求：隊伍整齊、精神飽滿練習對形（圖二）學生在領操員帶領下進行練習×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★1教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分一素質綜合練習一、教師說明素質練習的內容和和教學要求。練習內容臺階跳跳臺階跳跳跳繩舉重物舉重物200米米給學生分成四個小組（每個小組2個隊），同時進行循環(huán)練習。教師講解練習順序及要求要求：注意安全、態(tài)度端正保質保量、刻苦鍛煉4、教師巡回觀察，鼓勵學生2010學生認真聽講，知道素質練習的內容和要求。學生在小組長的帶領下進行練習30秒快跳繩 臺階跳×20次舉重物（沙袋）×10/15次200快速跑結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：30%平均心率：120次/分日期場地器材400操場沙坑身體素質練習教案16教材身體素質練習選用教材（排球）難點：正面雙手墊球時上下肢協(xié)調用力，墊球輕松自然。重點：明確素質練習的目的，認真完成各練習內容。教學目標知識目標：學生知道正面雙手墊球的技術動作，知道素質練習的方法。能力目標：學生能較熟練的完成自拋自墊技術，能自覺完成各項素質練習。情感目標：培養(yǎng)學生自覺參加鍛煉，認真進行學習的態(tài)度。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事二慢跑三準備操教師組織學生進行慢跑2、教師領做廣播操口令指揮（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動6全班學生成二路縱隊在體育委員帶領下慢跑400米要求：隊伍整齊、精神飽滿練習對形（圖二）學生在教師口令指揮下認真做準備操?！痢痢痢痢罯OOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：態(tài)度端正、活動充分1圈4*8拍教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分一綜合素質練習二正面墊球技術一、教師講解素質練習的內容和要求素質練習內容舉重物跳繩舉重物跳繩200米臺階跳200米臺階跳教師講解練習方法和要求要求：注意安全、態(tài)度端正練習認真、保質保量3、教師組織學生進行循環(huán)練習4、教師巡回觀察加以輔導5、鼓勵學生刻苦練習、相互鼓勵二、教師講解排球正面雙手墊球技術要領教師講解示范技術動作要點：墊球部位準確、墊球輕松自然、動作規(guī)劃。組織學生進行練習巡回觀察單個輔導幫助學生糾正錯誤動作2010學生認真聽講，了解素質練習的目的，清楚練習的方法及要求。學生分成四個小組（八個小隊），小組長負責各組練習。練習數(shù)量：●30秒快速跳繩×1次●舉重物（沙袋）×10/15次●200米快速跑×1次●臺階跑×20次學生按小隊為單位，循環(huán)練習各點素質內容。認真練習，完成任務學生知道正面雙手墊球技術要領每人一球進行自拋自墊練習要求：墊球的高度要過頭樂意接受教師的輔導，糾正錯誤動作。學生相互學習幫助2次結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：36%平均心率：132次/分日期場地器材400操場沙袋12只排球52只跳繩52頭手倒立教案17教材頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）身體素質練習難點：穩(wěn)住身體重心，控制身體平衡能力。重點：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內夾(女)。教學目標知識目標：學生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領。能力目標：學生在保護幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動作。情感目標：培養(yǎng)學生膽大心細、互幫互助的良好品質。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分基本部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師組織學生進行游戲⑴、游戲內容：“推小車”⑵、游戲目的：發(fā)展學生身體的協(xié)調性，增強手臂、腰腹肌力量。⑶、教師講解示范，并提出游戲要求及注意事項。⑷、給學生分組，哨音指揮練習。⑸、鼓勵學生認真參與游戲。8學生知道游戲的方法及要求。要求：注意游戲安全，積極地投入游戲。學生分成各4個大組進行練習。每二人一小組，相互協(xié)作。間隔10米練習圖間隔10米××××圖（二）2~3次三準備操一技巧2、教師領做徒手操、口令指揮（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動一、技巧教學教師講解技巧頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）的動作要領，并示范。給學生分成8個小組進行練習，小組長負責，并加以保護與幫助。教師巡回觀察,單個輔導。幫助學生糾正錯誤動作。518練習對形（圖三）學生在教師口令指揮下認真做準備操?！痢痢痢痢罯OOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：態(tài)度端正、活動充分一、練習圖，如圖（四）墊子墊子學生了解頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動作過程及要領。輔助性練習頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習提臀動作，同伴幫助下做屈腿頭手倒立，同伴幫助下練習一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立（男生）。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊，同時迅速伸髖還原成直立，在保護幫助下練習肩肘倒立（女生）。接受教師指導，并相互保護幫助，注意練習安全。糾正錯誤動作，掌握正確的技術要領。4*8拍6次6次6次6~10次教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分二素質練習二、教師講解素質練習的內容和要求。練習內容：⑴后拋實心球如圖（五）⑵30秒快速跳繩如圖（六）組織學生進行練習。觀察、鼓勵學生積極投入練習。單個輔導，糾正錯誤動作。64二、練習圖，如圖（五）（六）××××○○○××××○○○×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO學生明確素質練習的要求。在教師的組織下認真練習。樂意接受教師的輔導。8~10次3次結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見1次實施情況記載班級預計負荷練習密度：32%平均心率：120次/分日期場地器材墊子10張實心球54只跳繩54體育教案18教材頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）身體素質練習難點：控制身體重心，掌握身體的平衡能力。重點：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內夾(女)。教學目標知識目標：學生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領。能力目標：學生在保護幫助下能較熟練地完成頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動作。發(fā)展學生的速度和靈敏素質。情感目標：培養(yǎng)學生互相幫助、相互合作的良好品質。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)二游戲在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。教師組織學生進行游戲⑴、游戲內容：“實心球左右轉體傳球接力”。⑵、游戲目的：發(fā)展學生協(xié)調性，增強學生腰腹部力量。⑶、講解游戲方法和規(guī)則及注意事項。⑷、組織學生練習，加以鼓勵。2分8全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。學生知道游戲方法及要求1、練習圖如圖（二）×××××○○○○○2、學生分成4組，按游戲要求進行練習。3次三準備操2、教師領做徒手操并口令指揮（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動5練習對形（圖三）學生在教師口令指揮下認真做準備操?！痢痢痢痢罯OOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：態(tài)度端正、活動充分4*8拍基本部分技巧身體素質練習復習技巧頭手倒立（男），肩肘倒立（女）教師講解并示范完事動作復述技術要領，提示難重點。難點：控制身體重心平衡組織學生練習，強調安全巡回觀察，單個輔導幫助學生糾正錯誤動作二、耐力素質練習練習內容變速跑教師講解練習方法的要求給學生分成4組，依次出發(fā)鼓勵學生積極參與鍛煉207練習圖（圖三）★學生明確所學動作的技術要領按教師要求分組進行練習，小組長負責保護與幫助相互學習、相互合作接受教師指導，糾正錯誤動作1、要求掌握跑的節(jié)奏，控制好跑的速度。2、練習負荷：（200米快跑+200米慢跑）*3次學生自覺按要求完成練習8~12次3次結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：35%平均心率：146次/分日期場地器材400操場海棉墊10張體育教案19教材頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：動作自然協(xié)調、穩(wěn)定性強，滾動圓滑。教學目標知識目標：學生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。能力目標：學生能基本獨立完成頭手倒立和肩肘倒立，并難維持3秒鐘，在幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。情感目標：培養(yǎng)學生克服困難，相互學習幫助的優(yōu)良品質。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二慢跑教師組織學生進行慢跑。教師提出要求：隊伍整齊、輕松活潑教師組織學生進行練習8學生慢跑練習圖（二）并裂隊隊跑跑練習方法：四列橫隊向右轉成四路縱隊，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂隊跑，慢跑結束成四路縱隊，原地踏步走，前后同學保持兩臂距離，向左轉成四列橫隊體操隊形。1教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)三準備操教師指揮學生進行徒手操練習（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動5練習對形（圖三）學生在教師指揮下進行練習×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分技巧復習頭手倒立和肩肘倒立學習在以上動作基礎上向前滾翻成蹲立動作。教師示范并講解動作要領要點：控制身體重心平衡，滾動圓滑自然組織學生練習，要求學生注意安全巡回觀察，單個輔導集體糾正錯誤動作鼓勵學生積極認真地參與練習25練習圖，如圖（四）★學生能熟記動作要領學生分成8個小組進行練習，有小組長負責保護與幫助。復習頭手倒立和肩肘倒立，能獨自完成動作在保護與幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。單獨練習完整動作，并接受教師的指導相互協(xié)作，糾正錯誤動作18~20次結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見5一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：30%平均心率：110次/分日期場地器材籃球場一面海棉墊子10張體育教案20教材1、頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)2、身體素質練習難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：動作自然協(xié)調、穩(wěn)定性強，滾動圓滑。教學目標知識目標：學生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。能力目標：學生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，發(fā)展學生快速靈敏素質。情感目標：培養(yǎng)學生克服困難，相互學習、幫助的優(yōu)良品質，自覺鍛煉的好習慣。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事二慢跑三準備操教師組織學生進行慢跑400米。教師指揮學生進行徒手操練習（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動25學生成二路縱隊，在體育委員帶領下慢跑400米。要求：隊伍整齊、精神飽滿××××○○練習對形（圖二）學生在教師指揮帶領下進行練習×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★1圈教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分一技巧二身體素質練習一、教師組織學生復習頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)教師重申動作要領并多次示范。難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力。教師給學生分組進行練習，要求：注意安全、自覺鍛煉教師巡回觀察，重點輔導較差的學生集體糾正錯誤。二、教師組織學生進行素質練習練習內容：30秒快速跳繩×3次快速臺階跳×20次×2組要求學生自覺鍛煉，完成練習任務。鼓勵學生2058練習如圖（三）學生熟記動作要領，模仿教師動作。學生分成八個小組進行練習，由小組長負責保護與幫助。頭手倒立和肩肘倒立靜止時，加做“兩腿前后、左右分開或屈伸等動作。頭手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低頭含胸，屈體團身向前滾翻和上體迅速向膝、腳跟向臀靠攏團身成蹲立。相互協(xié)作，并獨立練習完整動作。接受教師指導，糾正錯誤動作。二、學生練習學生清楚素質練習的內容和要求。在教師指揮下積極練習相互鼓勵，完成任務。5~85~8103次2組結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：36%平均心率：138次/分日期場地器材400操場沙坑體育教案21教材1、復習頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)2、韻律體操難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：手臂波浪解決各關節(jié)依次屈伸，碎步練習的緊腰、立上體、踝關節(jié)用力，保持緊張感。教學目標知識目標：學生掌握控制身體平衡的方法，知道手臂波浪及碎步動作的做法和特點。能力目標：學生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，波浪動作基本能做到各關節(jié)依次屈伸，碎步動作中的高起踵。情感目標：學生能樂意接受教師指導，反復自覺進行練習。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1.在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。4.安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二隊列隊形練教師講解隊列隊形練習的內容及要求。體操隊形慢跑并隊走、分隊走講解練習方法，提出要求。教師口令指揮學生練習。51、學生認真聽講，明確練習內容和要求。在教師口令指揮下進行練習。要求：精神飽滿，動作一致。4、慢跑練習隊形(圖二)（并隊走）（分隊走）★6~83~5教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)三準備操教師講明練習內容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分4練習對形（圖三）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分一技巧二韻律體操一、教師組織學生復習頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)教師重申技術要領。難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力。2、教師示范完整技術動作。3、給學生分成八組，組織好學生進行練習。4、指導學生練習并對較差學生單個輔導。5、幫助學生糾正錯誤動作。二、學習韻律體操手臂波浪和碎步技術教師講解技術動作的要領要領：波浪動作中的依次連續(xù)性和碎步中的協(xié)調和肌肉緊張感。教師分解動作示范教師口令節(jié)拍指揮學生練習教師帶領，在音樂伴奏下進行練習。幫助學生糾正錯誤動作。2010學生認真聽講，熟記技術動作的要領。學生在小組長的帶領下進行練習。注意安全練習圖如（圖三）相互觀察，改進提高。10.教師的指導。糾正錯誤。二、學生練習隊形如（圖四）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★學生認真聽講，知道練習內容的技術要領隨教師口令練習做手臂各關節(jié)的屈伸動作，模仿教師動作練習碎步動作在音樂伴奏下進行練習相互學習，糾正錯誤2~38~12結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：36%平均心率：120次/分日期場地器材海棉墊子10張播放機一只籃球場一面體育教案22教材1、考核：頭手倒立向前滾翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、任選教材：排球、籃球難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：獨立完成動作，并考出優(yōu)異成績。教學目標知識目標：學生掌握控制身體平衡的方法。能力目標：學生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立。情感目標：學生能認真參與考核，爭取