第六講少兒養(yǎng)生與兒童常見(jiàn)病的預(yù)防

少兒養(yǎng)生與兒童常見(jiàn)病的預(yù)防主講：彭老師引言

十四歲之前的孩子分為嬰幼兒期、兒童期、少年期。兒童期、少兒期、幼兒期多表現(xiàn)為“臟腑驕嫩，形氣未充”、“生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速”、“稚陽(yáng)未充，稚陰未長(zhǎng)”。都是說(shuō)孩子的氣血不足，身體各機(jī)能發(fā)育尚未完善，脾胃虛弱，要精心養(yǎng)護(hù)。現(xiàn)代社會(huì)和家庭條件都較好，營(yíng)養(yǎng)充足。但生活習(xí)慣有偏差，導(dǎo)致不少兒童有如下癥狀困擾家長(zhǎng)：一、多汗、自汗、盜汗

多數(shù)孩子不僅白天多汗，晚上睡著以后仍多汗叫“盜汗”，不活動(dòng)也出汗叫自汗。中醫(yī)講“汗為心之液，在內(nèi)為血，在外為汗，血汗同源”，出汗多氣虛，易感冒，出汗多的孩子多煩躁不安、易怒、學(xué)習(xí)精力不集中，上課走神寫(xiě)作業(yè)叫玩耍，貪吃冰冷之物等。分析原因

（1）是父母懷孕之前腎虛；

（2）是父母懷孕期間忙碌晚睡導(dǎo)致腎陰虛，內(nèi)熱；

（3）是看護(hù)不力，孩子出汗過(guò)頭氣不收斂；

（4）是活動(dòng)過(guò)量消耗體力。養(yǎng)生建議

（1）孕前、育前養(yǎng)生調(diào)理，平衡健康機(jī)能，優(yōu)生優(yōu)育；（2）中醫(yī)藥調(diào)理；（3）輕者正確看護(hù)，飲食調(diào)理，早睡早起。二、感冒、反復(fù)感冒、多復(fù)上感、高燒。

有的孩子一個(gè)月感冒一次，甚至一個(gè)月兩次進(jìn)醫(yī)院，少年體弱多病，成年亦多病。分析原因（1）是婚前月經(jīng)不調(diào)未治愈；（2）孩子腎陰虛；（3）是晚睡，多汗傷陰；（4）是脾胃虛弱，陰津不足。養(yǎng)生建議：重在平時(shí)調(diào)理

（1）中醫(yī)藥滋腎陰，降虛火；（2）扶脾氣，養(yǎng)肺陰；（3）疏脾理氣。三、哮喘

近年多見(jiàn)兒童哮喘，上接感冒的原因，治療不當(dāng)，風(fēng)寒感冒過(guò)用寒藥，液有實(shí)癥用消炎藥。使風(fēng)寒傳里，肺氣不宣，肺氣失降，并非真正哮喘，可正確養(yǎng)生和中醫(yī)藥調(diào)理而愈，去除拐杖---平喘藥。

四、近視，弱視

中醫(yī)講：“肝藏血，開(kāi)竅于目，百脈皆朝于目”，過(guò)去的人雖然吃的不好，但睡的早，很少有人戴眼鏡，現(xiàn)在的學(xué)生一個(gè)班級(jí)只有極少數(shù)不戴眼鏡的孩子，為什么？晚上21：00---23：00是亥時(shí)，三焦經(jīng)開(kāi)通百脈。許多成年父母晚睡也影響孩子，子時(shí)不睡傷膽，丑時(shí)不睡傷肝，過(guò)多看電視、電腦導(dǎo)致肝血不足以養(yǎng)目，視力下降。近視、弱視養(yǎng)生方法

一要保護(hù)視力；二要經(jīng)常調(diào)補(bǔ)肝腎。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如天補(bǔ)，天補(bǔ)就是早睡。五、超胖兒童逐年增多分析原因

（1）生活好，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；（2）晚睡傷氣，排泄不利；（3）甜食多傷脾運(yùn)化不及；不能盲目用瀉藥，會(huì)傷及肝、腎，引發(fā)肝炎或腎炎。養(yǎng)生方法

辯證調(diào)理，補(bǔ)腎健脾，疏通經(jīng)脈，正確調(diào)理得當(dāng)不反彈。六、厭食、面青、消瘦

許多父母吃飯圍著孩子轉(zhuǎn)是因?yàn)楹⒆悠⑽柑撊?，胃氣不足沒(méi)有食欲。

分析原因

（1）貪吃生冷傷了脾胃陽(yáng)氣脾虛運(yùn)化無(wú)力見(jiàn)便溏，唇白，肌肉酸懶懈怠；胃寒見(jiàn)時(shí)常胃痛，嘔吐清涎、喜熱飲，腹痛是腸寒；（2）腎陰虛內(nèi)熱又遇到醫(yī)者誤用寒涼藥雪上加霜。養(yǎng)生調(diào)理

重在脾胃，早補(bǔ)后天之本，忌食生冷，選時(shí)辰給予不同的藥物。七、遺尿

有些三歲以上的孩子們經(jīng)常尿床，是因?yàn)楦改笓褡忧盎驊言衅陂g腎虛所致，多為腎陽(yáng)虛，也有腎陰虛，根據(jù)癥狀辨別施治，一般三個(gè)月左右可治愈。八、子女矮過(guò)父母

從解放以后，我國(guó)公民一代比一代個(gè)子高，子女均高過(guò)父母，可近年出現(xiàn)了子女沒(méi)有父母高的現(xiàn)象，其中一部分原因是因?yàn)楹⒆痈文I兩虛導(dǎo)致的結(jié)果。中醫(yī)講：腎主骨，肝主筋。肝血虛不養(yǎng)筋，腎氣虛不養(yǎng)胃，在孩子成長(zhǎng)的“拔節(jié)期”,男15歲、女13歲以前，不傷肝腎，補(bǔ)足肝腎。如何不傷肝腎呢？包括從嬰幼兒時(shí)期養(yǎng)育不生病少生病，少用或不用抗生素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，過(guò)節(jié)時(shí)不要玩得太累，利用過(guò)節(jié)應(yīng)充分讓孩子得到休息而不是疲于奔命、頻繁的外出旅游，給孩子養(yǎng)成靜讀的習(xí)慣，不要強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，設(shè)法減少冷凍食品。按季節(jié)增加合理營(yíng)養(yǎng)。還有一些孩子在沒(méi)有發(fā)育成熟之前手腳寒涼、記憶力不好，嚴(yán)重者到了七八歲還尿床，屬先天腎陽(yáng)不足，可以調(diào)治。九、蟲(chóng)牙，也叫蛀牙

牙齒受到腐蝕出現(xiàn)空洞，都說(shuō)是被蟲(chóng)蛀的。其實(shí)，“蟲(chóng)牙”是腎虛的表現(xiàn)，中醫(yī)講“腎主骨，牙為骨之余”。當(dāng)孩子腎虛時(shí)，牙齒的防護(hù)能力下降，各類(lèi)微生物趁虛而入，對(duì)牙齒造成了侵蝕。也有因脾氣不足，上牙齦萎縮，胃氣不足，下牙齦萎縮。養(yǎng)生調(diào)理

教育孩子養(yǎng)成良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)補(bǔ)腎和調(diào)理脾胃是根本。十、憂郁癥，在于內(nèi)臟失衡

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)青少年患憂郁癥的已經(jīng)有二千多萬(wàn)，并呈上升趨勢(shì)。一個(gè)孩子給整個(gè)家庭帶來(lái)的沉重的精神和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。中醫(yī)認(rèn)為：應(yīng)堅(jiān)持整體論和辯證施治，把精神看做物質(zhì)身體的反映，例如：“心主神明（精神），肺主憂，脾主思，肝主情志，腎主恐”，并認(rèn)為物質(zhì)身體平衡精神狀態(tài)即平衡，中醫(yī)把精神憂郁的癥狀大概分為五類(lèi)情況：A、心氣虛

心神相通，氣虛神萎。表現(xiàn)為：男子不愿講話，即使講話也聲音低沉；女子長(zhǎng)吁短嘆或常常生氣。感覺(jué)活著太累、太艱難，甚至厭世，認(rèn)為“死是一種解脫”,或心理緊張害怕，全身冒冷汗。B、肺氣虛

肺主憂，多憂傷肺。表現(xiàn)為神疲體倦，少氣短息，聲音低怯，憂心忡忡，多愁善感，例如林黛玉。

C、脾氣虛

脾主思，思慮過(guò)度傷脾。肌肉酸懶，情緒抑郁，疑心過(guò)重。有患者告訴我，想事多了腹脹，腹瀉不想吃飯，甚至全身肌肉難受得坐臥不安。

D、肝氣虛

肝主情志。肝