演講時(shí)的手勢(shì)

1/1演講時(shí)的手勢(shì)

1、雅觀自然

運(yùn)用體態(tài)語言、動(dòng)作要做到端正、高雅，符合生活美學(xué)的要求。人們聽演講，除了獲得信息，受到啟迪這外，也需要獲得美的享受。演講的體態(tài)動(dòng)作要做到姿態(tài)優(yōu)美、恰如其分，符合人們的審美習(xí)慣。演講者的手勢(shì)貴在自然，自然才見感情的真實(shí)流露，自然才能真實(shí)地表情達(dá)意，才能給人以美感。優(yōu)美自然的體態(tài)語言還必須符合演講者的性別、年齡、經(jīng)歷、職業(yè)及性格等特征。

2、保持三個(gè)協(xié)調(diào)

第一、手勢(shì)與全身的協(xié)調(diào)。演講者的手勢(shì)從來不是單獨(dú)進(jìn)行的它的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動(dòng)作的演講只能講話而已，但動(dòng)作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。第二、手勢(shì)與口頭語言的協(xié)調(diào)。手勢(shì)的起落應(yīng)和話音的出沒是同時(shí)的、同步的，不可互為先后。如果話說出去了，手勢(shì)還沒有做;或話已講完，手勢(shì)還在繼續(xù)，不僅失去了它的意義，而且也使聽眾感到滑稽可笑。第三、手勢(shì)與感情協(xié)調(diào)。演講中感情激昂時(shí)手的幅度、力度可大，否則小一點(diǎn)，手勢(shì)幅度和感情是成正比的。例如：下面這段演講詞的動(dòng)作幅度就應(yīng)該大：如果說，中國是頭沉睡的雄獅，就需要我們每一個(gè)人用熱情去喚醒，讓他咆哮，讓他吶喊!如果說，中國是條俯臥的巨龍，就更需要我們做主人的用雙手去托起，讓他騰飛，讓他振興，讓他永遠(yuǎn)屹立于世界強(qiáng)國之林!到那里時(shí)，我們都將會(huì)自豪地說：“我是中國的主人?！倍旅娴囊欢窝葜v詞的動(dòng)作幅度就必須?。呵嗄耆擞星嗄耆说哪_步，老年人有老年人的腳步，但不管是誰，無論你邁的是什么樣的腳步，都是憑著兩只腳，一步一步地走完漫長(zhǎng)而短暫的人生之路的。朋友們，我們正在走著這條路，請(qǐng)經(jīng)?；仡^看看自己走過的腳步，更不妨仔細(xì)想想，在未來征途中，我們的雙腳該怎樣邁步，往哪邁步?

3、適宜、適量、簡(jiǎn)練

一是與演講內(nèi)容相適宜。手勢(shì)動(dòng)作只有在與口語表達(dá)密切相配合時(shí)，其含義才最為生動(dòng)具體。演講者的手勢(shì)必須隨演講的內(nèi)容、自己的情感和現(xiàn)場(chǎng)氣氛自然地表現(xiàn)出來，手勢(shì)的部位、幅度、方向、力度都應(yīng)與演講的有聲語言、面部表情、身體姿態(tài)相適宜，協(xié)調(diào)一致，切不可生搬硬套勉強(qiáng)去湊手勢(shì)。二是手勢(shì)的多少要適量，要不多不少。手勢(shì)動(dòng)作過多了，一兩句話一個(gè)動(dòng)作就會(huì)顯得輕挑作態(tài)、喧賓奪主，會(huì)使聽眾感到眼花繚亂，聽眾甚至?xí)醚葜v者的動(dòng)作

開心。但是，如果演講者在臺(tái)上從頭到尾都不運(yùn)用手勢(shì)，那樣就會(huì)顯得局促不安就會(huì)失掉演講的感染力和活力;演講者的氣質(zhì)、風(fēng)度也就無法體現(xiàn)出來，使聽眾不能深刻理解演講的.思想內(nèi)容而感到枯燥無味。三是手勢(shì)動(dòng)作要簡(jiǎn)單精練。體態(tài)語言畢竟是口語的輔助手段，使用時(shí)切忌過多過濫，毫無節(jié)制，而應(yīng)盡量做到少而精。正像說得多不一定就表明語言能力強(qiáng)一樣，態(tài)勢(shì)語言表演過多，不一定能加強(qiáng)演講效果。所以演講中的手勢(shì)動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)練、得體，寧少勿多。演講者每做一個(gè)手勢(shì)，都要力求簡(jiǎn)單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美誘人，不可瑣碎，不可拖泥帶水。小動(dòng)作、碎動(dòng)作千萬不要做，重復(fù)動(dòng)作也不要多做。

4、因人制宜

在演講中態(tài)勢(shì)語的恰當(dāng)運(yùn)用可以表現(xiàn)一個(gè)人的成熟、自信、涵養(yǎng)、氣質(zhì)和風(fēng)度。演講者要根據(jù)自身?xiàng)l件，選擇符合自己的身份、性別、職業(yè)、體貌的、有表現(xiàn)力的、合適的手勢(shì)。就性別而言，男性的手勢(shì)一般剛勁有力，外向動(dòng)作較多;而女性的手勢(shì)主要是柔和細(xì)膩，手心內(nèi)向動(dòng)作較多。就年齡而言，老年演講者因體力有限，手勢(shì)幅度較小，精細(xì)入微;而中青年演講者身強(qiáng)力壯，手勢(shì)幅度較大，氣魄雄偉。就身高而言，個(gè)子比較矮小的演講者可以多做些高舉過肩的手勢(shì)來彌補(bǔ)不足，這樣可以自己形體顯得高大一些，而個(gè)子較高的演講者，可多做些平直橫向動(dòng)作。對(duì)于在什么情況下該打什么手勢(shì)，做什么動(dòng)作，是無法確定的，全靠自己摸索、模仿。但初學(xué)者一定要注意：不要去追求那種千人一招、萬人一式的模式化的態(tài)勢(shì)動(dòng)作。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，突出自己的特點(diǎn)并美化定型就行。

5、手勢(shì)運(yùn)用要點(diǎn)

1要與語言內(nèi)容結(jié)合。

例如：當(dāng)你講到“讓我們一起宣誓”時(shí)，你自然而然把右手握拳舉到頭頂，手勢(shì)與語言相得宜彰，而不是把手放在下方。

2要自然流暢

整場(chǎng)演講，不需要太多的手勢(shì)，隨著演講自然運(yùn)用手勢(shì)就好，不要太刻意。

3要符合你的個(gè)性

演講風(fēng)格與個(gè)人氣質(zhì)很好地結(jié)合起來，比如：你比較斯文雅致，演講時(shí)動(dòng)作特意追求粗獷灑脫，有時(shí)候總會(huì)顯示十分別扭。

6、手勢(shì)運(yùn)用切忌

1為手勢(shì)而手勢(shì)。

手勢(shì)貴在適應(yīng)內(nèi)容和場(chǎng)景，一切矯揉造作都是畫蛇添足。

2手勢(shì)復(fù)雜或不自然

如果你在演講中的手勢(shì)異常復(fù)雜或者把手伸出來亂比一通，會(huì)讓你的演講變得很糟糕。

3手勢(shì)喧賓奪主

手勢(shì)可以給你的演講錦上添花，但絕對(duì)是配角，絕對(duì)不可以本末倒置，讓手勢(shì)成為你的演講焦點(diǎn)。比如：當(dāng)你在講一個(gè)故事，突然間，自己隨意加進(jìn)去一個(gè)很夸張的手勢(shì)，聽眾往往就會(huì)去留意你的動(dòng)作多于你的演講內(nèi)容，造成分心。

2

演講時(shí)，手勢(shì)的合理運(yùn)用，可以讓你的演講更豐富，讓你的演講充滿活力。試想你在演講時(shí)，如果你的手一動(dòng)不動(dòng)，肢體不協(xié)調(diào)，會(huì)給人以什么樣的感覺?但我不建議，你去刻意模仿別人的手勢(shì)，因?yàn)槟遣皇悄?，別人怎么做你也怎么做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人的肢體動(dòng)作怎么那么和諧，而你卻看起來那么不自然，所以建議做你自己，你只需要把握好一些原則和忌諱即可，慢慢形成你自己的標(biāo)志性手勢(shì)。

演講時(shí)的動(dòng)作手勢(shì)原則

演講時(shí)手勢(shì)動(dòng)作必須遵循的原則，演講時(shí)的動(dòng)作手勢(shì)要注意的地方，如何才能更有煽動(dòng)性，更有說服力:

1、雅觀自然運(yùn)用體態(tài)語言、動(dòng)作要做到端正、高雅，符合生活美學(xué)的要求。人們聽演講，除了獲得信息，受到啟迪這外，也需要獲得美的享受。演講的體態(tài)動(dòng)作要做到姿態(tài)優(yōu)美、恰如其分，符合人們的審美習(xí)慣。演講者的手勢(shì)貴在自然，自然才見感情的真實(shí)流露，自然才能真實(shí)地表情達(dá)意，才能給人以美感。優(yōu)美自然的體態(tài)語言還必須符合演講者的性別、年齡、經(jīng)歷、職業(yè)及性格等特征。

2、保持三個(gè)協(xié)調(diào)

第一、手勢(shì)與全身的協(xié)調(diào)。演講者的手勢(shì)從來不是單獨(dú)進(jìn)行的它的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動(dòng)作的演講只能講話而已，但動(dòng)作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。

第二、手勢(shì)與口頭語言的協(xié)調(diào)。手勢(shì)的起落應(yīng)和話音的出沒是同時(shí)的、同步的，不可互為先后。如果話說出去了，手勢(shì)還沒有做;或話已講完，手勢(shì)還在繼續(xù)，不僅失去了它的意義，而且也使聽眾感到滑稽可笑。

第三、手勢(shì)與感情協(xié)調(diào)。演講中感情激昂時(shí)手的幅度、力度可大，否則小一點(diǎn)，手勢(shì)幅度和感情是成正比的。例如：下面這段演講詞的動(dòng)作幅度就應(yīng)該大：如果說，中國是頭沉睡的雄獅，就需要我們每一個(gè)人用熱情去喚醒，讓他咆哮，讓他吶喊!如果說，中國是條俯臥的巨龍，就更需要我們做主人的用雙手去托起，讓他騰飛，讓他振興，讓他永遠(yuǎn)屹立于世界強(qiáng)國之林!到那里時(shí)，我們都將會(huì)自豪地說：“我是中國的主人?！倍旅娴囊欢窝葜v詞的動(dòng)作幅度就必須?。呵嗄耆擞星嗄耆说哪_步，老年人有老年人的腳步，但不管是誰，無論你邁的是什么樣的腳步，都是憑著兩只腳，一步一步地走完漫長(zhǎng)而短暫的人生之路的。朋友們，我們正在走著這條路，請(qǐng)經(jīng)?；仡^看看自己走過的腳步，更不妨仔細(xì)想想，在未來征途中，我們的雙腳該怎樣邁步，往哪邁步?

3、適宜、適量、簡(jiǎn)練一是與演講內(nèi)容相適宜。手勢(shì)動(dòng)作只有在與口語表達(dá)密切相配合時(shí)，其含義才最為生動(dòng)具體。演講者的手勢(shì)必須隨演講的內(nèi)容、自己的情感和現(xiàn)場(chǎng)氣氛自然地表現(xiàn)出來，手勢(shì)的部位、幅度、方向、力度都應(yīng)與演講的有聲語言、面部表情、身體姿態(tài)相適宜，協(xié)調(diào)一致，切不可生搬硬套勉強(qiáng)去湊手勢(shì)。二是手勢(shì)的多少要適量，要不多不少。手勢(shì)動(dòng)作過多了，一兩句話一個(gè)動(dòng)作就會(huì)顯得輕挑作態(tài)、喧賓奪主，會(huì)使聽眾感到眼花繚亂，聽眾甚至?xí)醚葜v者的動(dòng)作

開心。但是，如果演講者在臺(tái)上從頭到尾都不運(yùn)用手勢(shì)，那樣就會(huì)顯得局促不安就會(huì)失掉演講的感染力和活力;演講者的氣質(zhì)、風(fēng)度也就無法體現(xiàn)出來，使聽眾不能深刻理解演講的思想內(nèi)容而感到枯燥無味。三是手勢(shì)動(dòng)作要簡(jiǎn)單精練。體態(tài)語言畢竟是口語的輔助手段，使用時(shí)切忌過多過濫，毫無節(jié)制，而應(yīng)盡量做到少而精。正像說得多不一定就表明語言能力強(qiáng)一樣，態(tài)勢(shì)語言表演過多，不一定能加強(qiáng)演講效果。所以演講中的手勢(shì)動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)練、得體，寧少勿多。演講者每做一個(gè)手勢(shì)，都要力求簡(jiǎn)單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美誘人，不可瑣碎，不可拖泥帶水。小動(dòng)作、碎動(dòng)作千萬不要做，重復(fù)動(dòng)作也不要多做。

4、因人制宜在演講中態(tài)勢(shì)語的恰當(dāng)運(yùn)用可以表現(xiàn)一個(gè)人的成熟、自信、涵養(yǎng)、氣質(zhì)和風(fēng)度。演講者要根據(jù)自身?xiàng)l件，選擇符合自己的身份、性別、職業(yè)、體貌的、有表現(xiàn)力的、合適的手勢(shì)。就性別而言，男性的手勢(shì)一般剛勁有力，外向動(dòng)作較多;而女性的手勢(shì)主要是柔和細(xì)膩，手心內(nèi)向動(dòng)作較多。就年齡而言，老年演講者因體力有限，手勢(shì)幅度較小，精細(xì)入微;而中青年演講者身強(qiáng)力壯，手勢(shì)幅度較大，氣魄雄偉。就身高而言，個(gè)子比較矮小的演講者可以多做些高舉過肩的手勢(shì)來彌補(bǔ)不足，這樣可以自己形體顯得高大一些，而個(gè)子較高的演講者，可多做些平直橫向動(dòng)作。對(duì)于在什么情況下該打什么手勢(shì)，做什么動(dòng)作，是無法確定的，全靠自己摸索、模仿。但初學(xué)者一定要注意：不要去追求那種千人一招、萬人一式的模式化的態(tài)勢(shì)動(dòng)作。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，突出自己的特點(diǎn)并美化定型就行。

演講手勢(shì)練習(xí)

一、靈活性練習(xí)

所謂的靈活性，是指人體軀體或者四肢動(dòng)作敏捷而不呆板。一般而言，靈活性差的人，動(dòng)作大多都比較僵硬、運(yùn)行速度偏慢、運(yùn)動(dòng)軌跡也不流暢。

靈活性是在時(shí)間的維度下探討手勢(shì)動(dòng)作的特性的，它強(qiáng)調(diào)的是手勢(shì)動(dòng)作的速度問題。所以，我們采用兩個(gè)經(jīng)典的動(dòng)作來對(duì)肢體的靈活性進(jìn)行訓(xùn)練。一個(gè)是曲線擺掌，它是以曲線運(yùn)動(dòng)的方式來訓(xùn)練肢體的靈活性的;一個(gè)是直線擺掌，它是以直線運(yùn)動(dòng)的方式來訓(xùn)練肢體的靈活性的。至于關(guān)于這兩個(gè)經(jīng)典動(dòng)作的大體動(dòng)作概要和具體訓(xùn)練步驟，請(qǐng)各位繼續(xù)閱讀下文。

1、曲線擺掌

1)動(dòng)作概要

就是雙手掌合并在一起，進(jìn)行快速的旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)。

2)訓(xùn)練步驟

第一步，雙手合十于胸前，離胸口大約30cm處，雙手的指尖稍微指向前上方。

第二步，雙手掌往右邊擺動(dòng)，也就是左手掌在上面而右手掌在下面，此時(shí)，雙手的指尖指向正前方，雙手掌與地面平行。

第三步，雙手掌往里面旋轉(zhuǎn)，也就是左手掌在外面而右手掌在里面，此時(shí)，雙手掌與地面垂直。

第四步，雙手掌又開始往左邊擺動(dòng);往里面旋轉(zhuǎn)。

第五步，如此動(dòng)作，重復(fù)進(jìn)行，每次訓(xùn)練次數(shù)必須達(dá)到20次(一個(gè)左轉(zhuǎn)加一個(gè)右轉(zhuǎn)才能算一次)。

3)溫馨提醒

此動(dòng)作剛開始練習(xí)的時(shí)候，擺掌速度可以慢一點(diǎn);但隨著訓(xùn)練天數(shù)的增加，擺掌動(dòng)作必須越來越快。另外，靈活性差的人，此完整動(dòng)作，每天要重復(fù)練習(xí)20次，并且要堅(jiān)持3個(gè)月。

2、直線擺掌

1)動(dòng)作概要

就是手掌與地面平行，做快速的向左或者向右的來回?cái)[動(dòng)。

2)訓(xùn)練步驟

第一步，于身體右側(cè)平行于胸前的位置伸出右手，手掌伸直朝下，與地面平行。

第二步，往左平行移動(dòng);在手掌平移的過程中，手掌與前臂的夾角由180度慢慢變?yōu)?35度，甚至更小。

第三步，手掌翻轉(zhuǎn)過來，掌心朝上，往右邊平行移動(dòng);在手掌平移的過程中，手掌與前臂的夾角由135度慢慢變?yōu)?80度。

第四步，如此動(dòng)作，重復(fù)進(jìn)行，每次訓(xùn)練次數(shù)必須達(dá)到20次(一個(gè)左移加一個(gè)右移才能算一次)。

3

在演講場(chǎng)合，也許你見到過這種情景：有的演講者從一上臺(tái)到結(jié)束，兩手始終下垂于褲線，一直保持著立正的姿勢(shì)；有的演講者像害羞的小姑娘，總是捏掰著自己的小手指；還有的演講者，好不容易伸出手來，可是很不合適宜地胡亂比畫了一下……生硬？沉悶？別扭？其實(shí)，這是因?yàn)樗麄兒雎粤耸謩?shì)在演講中的獨(dú)特作用。

在演講的態(tài)勢(shì)語言中，手勢(shì)的使用頻率最高，視覺感受最強(qiáng)，有人就這么說過，手勢(shì)是演講者的第二張臉，它能夠傳遞奇妙的無聲語言。因此，掌握和運(yùn)用好手勢(shì)，不僅可以吸引聽眾的注意力，而且也能使聽眾通過視覺的幫助而獲得對(duì)演講的深刻印象，使演講語言更顯生動(dòng)形象，從而增強(qiáng)演講的表現(xiàn)力和感染力。

演講時(shí)運(yùn)用指示手勢(shì)，可以向聽眾指出自己講述的具體事物。例如：“野生動(dòng)物的命運(yùn)令人憂慮，無論是天上飛的，還是地下跑的，全在捕獵者貪婪的視線里……”你不妨伸出食指，上下一指，表示“天上”和“地下”，就能夠給聽眾以直觀的實(shí)感。

演講中運(yùn)用手勢(shì)，可以模擬事物的形狀或現(xiàn)象，給聽眾以形象化的感受。例如：“朋友，什么是對(duì)祖國的愛？愛，不是索取，而是奉獻(xiàn)！”你配合有聲語言，雙臂在胸前平伸，臂微彎，手心朝上，模擬獻(xiàn)物的情狀，這個(gè)造型，自然會(huì)給聽眾留下鮮明的印象。

演講者借助手勢(shì)能夠表達(dá)出自己的思想感情，激發(fā)和感染聽眾，從而產(chǎn)生共鳴。例如：“同學(xué)們，黃、賭、毒，必須徹底清除！”你配合有聲語言，把右手臂放到胸前，然后迅速向斜下方打出去，這樣就能表達(dá)出那種鄙棄和反對(duì)的強(qiáng)烈感情。

演講時(shí)還可以使用手勢(shì)來表達(dá)那種復(fù)雜的抽象的概念，讓聽眾在聯(lián)想中獲得具體的印象和強(qiáng)烈的感受。例如：“祖國，請(qǐng)相信我吧，永遠(yuǎn)忠于您的，是一顆火熱跳動(dòng)的心！”你把右臂抬起，手撫胸口，就象征了一種忠誠的意念。

演講的手勢(shì)是靈活多變的，但無論運(yùn)用什么樣的手勢(shì)，都必須有助于演講者表情達(dá)意，有助于聽眾對(duì)演講內(nèi)容的理解。這才是運(yùn)用手勢(shì)的根本目的。

在演講中運(yùn)用手勢(shì)，還應(yīng)注意些什么呢？

第一、精當(dāng)。所謂“精”，就是精確，演講者做出的手勢(shì)要能夠精確地表達(dá)出它特定的意義和內(nèi)涵。所謂“當(dāng)”，就是適當(dāng)。在演講中，手勢(shì)既不要過多，也不能太少，要根據(jù)演講內(nèi)容的需要使用手勢(shì)，讓最富有哲理性和情意感的有聲語言與必要的手勢(shì)有機(jī)地配合在一起。力求用最精當(dāng)?shù)氖謩?shì)，獲得最強(qiáng)烈的現(xiàn)場(chǎng)效應(yīng)。

第二、自然。演講的手勢(shì)貴