《4預(yù)防意外傷害》課件(安徽省市級優(yōu)課)

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)損傷的概念定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷的分類

按病程可分為：急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因：1.認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分：（1）、不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；（2）、準(zhǔn)備活動(dòng)與正式運(yùn)動(dòng)時(shí)間相隔太久，身體機(jī)能已基本恢復(fù)到未運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；（3）、準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏針對性；（4、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)。3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹大意、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，容易發(fā)生損傷事故。

5、氣候不適宜。如過高的氣溫和潮濕的天氣，因出汗而導(dǎo)致體內(nèi)缺水；在寒冷的天氣中容易凍傷或因身體活動(dòng)不開而發(fā)生其他損傷事故。

6、場地器材。因場地器材的不適宜，也可能造成運(yùn)動(dòng)損傷。如，場地不平緩或器材年久失修，都會(huì)增加運(yùn)動(dòng)受傷的機(jī)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防遵守紀(jì)律，聽從指揮。采取必要的安全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。做好準(zhǔn)備活動(dòng)。掌握動(dòng)作要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1．擦傷處理方法：（1）、輕度擦傷：用生理鹽水清洗創(chuàng)傷面，再涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。（2）、重度擦傷：首先要進(jìn)行止血自救，采用冷敷法、抬高傷肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接止血法，然后送醫(yī)院治療。緊急止血方法：鼻出血壓迫橈動(dòng)脈壓迫股動(dòng)脈壓迫尺橈動(dòng)脈壓迫指兩側(cè)肘部或上肢出血小腿出血夾墊屈肢2．扭傷、拉傷處理方法：用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。3．脫臼、骨折處理方法：先冷敷，止血止痛，防止休克，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。骨折的處理方法：圖示4．鼻出血處理方法：平坐，頭后仰，以口呼吸，用干凈的紗布塞住鼻孔，冷毛巾覆前額和鼻梁，即可止血。5.中暑處理方法