七年級道德與法治下冊 （情緒的管理）教師教學課件

4.2情緒的管理第四課揭開情緒的面紗

復習鞏固

背誦4.1《青春的情緒》重點知識1.影響情緒的因素是什么？(P35)2.情緒對個人的影響？(P35)3.如何對待青春期的情緒感受？(P37-38)自主

學習1.為什么要注意情緒的表達？（P39）2.怎樣正確表達情緒？（P39）3.為什么要學會調節(jié)情緒？（P40）4.調節(jié)情緒的方法？（P40）情緒表達01.讓自己興奮的事情當時的情緒周圍人的表現(xiàn)讓自己憤怒的事情當時的情緒周圍人的表現(xiàn)回想一件讓你特別興奮或者特別憤怒的事情，當時你是怎樣表達自己情緒的？你周圍的人又是怎樣表現(xiàn)的？1.為什么要注意情緒的表達？（P39）探究新知①人與人之間的情緒會相互感染；②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。情景說情緒

小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說著笑話，引得大家哄堂大笑。情境二

小吳因沒有戴口罩和出入證，與疫情防控人員發(fā)生沖突，情緒失控，對防疫人員大打出手并損壞現(xiàn)場防控設施，被刑事拘留。情境一要照顧他人感受；注意時間、場合遵守道德準則和法律規(guī)范2.怎樣正確表達情緒？（P39）探究新知①了解自己的情緒，接受他們，并學會以恰當的方式表達出來；②在合適的場合、時間，以合理的方式表達；③表達情緒時要照顧他人的感受；④符合基本社會規(guī)范，不違反道德和法律。補充：情緒調節(jié)02.②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件③持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害身心健康3.為什么要學會調節(jié)情緒？（P40）探究新知①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，我們的青春生活更加美好；②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件；③但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。出謀劃策：

同學們有什么好的方法來幫助我們調節(jié)情緒？要求：3分鐘，小組做好記錄，定好發(fā)言人，做好發(fā)言準備。換個角度看問題，心情就會不一樣哦！

①改變認知評價②轉移注意唱歌跳舞繪畫體育運動向他人傾訴擊打沙袋適當場合哭一場③合理宣泄④放松訓練太極瑜伽腹式呼吸4.調節(jié)情緒的方法？（P40）探究新知

①改變認知評價②轉移注意③合理宣泄④放松訓練

學會合理地調節(jié)情緒，有助于我們更好地適應環(huán)境，成為情緒的主人。運用情緒調節(jié)的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。調節(jié)情緒的作用課堂小結表達情緒的要求合理表達情緒的原因調節(jié)情緒的原因情緒調節(jié)的方法情緒表達情緒調節(jié)4.2情緒的管理揭開情緒的面紗情緒的管理

說說你的心情※和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我……※考試成績不理想，感到……※父母、老師批評自己，心情……※別人有好朋友，自己沒有，感到……※別人在背后說自己壞話，心中……※上課回答問題出錯……成功目標1.理解表達情緒的原因，學會表達自己的情緒2.學會正確對待自己的各種情緒感受。3.理解調節(jié)自己的情緒對我們有重要意義，學會合理的調節(jié)自己的情緒。4.掌握情緒調控的一些有效方法。情緒調節(jié)的方法1.認知調節(jié)法2.理智控制法3.合理宣泄法4.心理放松法5.行為調節(jié)法6.理性升華法情緒的調節(jié)學會正確對待自己的情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅歡樂。讓青春生活更美好。適度的負面情緒可以幫助我們適應突發(fā)事件，持續(xù)地處于負面情緒則可能危害我們的身心健康。成功量學思考：憤怒管理的方法與技能課本40頁相關鏈接如何安慰他人為他做些體貼的事做一個耐心的聽眾設身處地，向他表示理解幫助他轉移注意成功示學小組討論并展示課堂總結情緒的管理情緒的表達情緒的調節(jié)學會表達情緒的重要性情緒的表達方式調節(jié)情緒的方法幫助他人改善情緒情緒需要調節(jié)成功用學1.“全面兩孩”時代來臨，小明媽媽對他說：“我給你生個妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒激動離家出走，小明的做法（）A．正確，情緒是能自己調控的，想怎樣就怎樣B．錯誤，我們應該控制自己的情緒，學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒C．正確，人的情緒是無法控制的D．錯誤，情緒是一種外在體驗，不需要有意調節(jié)B2.有些同學進入初三后，覺得學習壓力明顯加重，總擔心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應該主動調節(jié)。