老人康樂小組工作活動(dòng)計(jì)劃書

小組打算書小組名稱：一米陽(yáng)光導(dǎo)師：鄭蓉、張祥晶組員：鄭小蓉〔組長(zhǎng)、馮雅瓊〔組長(zhǎng)、劉思陽(yáng)、藍(lán)麗娟、宋潔、王燕娜、張俏、費(fèi)方超、金林海、李力、舒怡、張仲潔、王旭劍理念管其籍貫、性別、年齡或者家庭背景等如何，每個(gè)人都是公正的，都是值得敬重的。年齡的增長(zhǎng)是一個(gè)客觀的不容轉(zhuǎn)變的現(xiàn)實(shí)年人有力氣去自己提升自己的生活力氣。理論架構(gòu)系本質(zhì)變化并不大，因此，老人應(yīng)當(dāng)盡可能多地參與各種各樣的活動(dòng)，只有多方參與生理、鼓舞老人自我調(diào)適、樂觀投身社會(huì)生活而不是獨(dú)處一隅，就顯得格外重要了。目標(biāo)及目的目標(biāo)：豐富老年人的生活，增加老人的養(yǎng)生學(xué)問，增進(jìn)友情及拓寬生活圈子目的：1、通過調(diào)動(dòng)老人之間溝通和共享的樂觀性，從而幫助他們初步建立關(guān)系，為老人在福利院生活建立支持系統(tǒng)中發(fā)揮作用。2、通過帶動(dòng)老人們參與玩耍和共享養(yǎng)生學(xué)問，使老人體驗(yàn)到老有所學(xué)、老有所樂，發(fā)揮他們的潛能，充分表達(dá)長(zhǎng)壽而活得精彩的宗旨。3、通過小組內(nèi)老人回憶往事，以及老幼結(jié)對(duì)子等形式，幫助老人建立并加深老人的自我價(jià)值感。效勞對(duì)象：市二福院療養(yǎng)員小組特征1.性質(zhì)：康樂性活動(dòng)2.日期：202335月3.時(shí)間：9：30——10：30節(jié)數(shù)：6節(jié)地點(diǎn)：社會(huì)工作效勞中心6.人數(shù)：10—12人招募方法：在院內(nèi)張貼宣傳海報(bào)。請(qǐng)治理處的工作人員幫助宣傳。向老年人發(fā)出邀請(qǐng)。每節(jié)活動(dòng)打算第一節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：2023年3月14日9:30—10:30活動(dòng)主題：你是我朋友“一米陽(yáng)光”第一次活動(dòng)籌劃——“你是我朋友”一、活動(dòng)環(huán)節(jié)活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)活動(dòng)目的活動(dòng)內(nèi)容備注5min二福院簡(jiǎn)潔介紹聞聯(lián)播1、提前預(yù)備聞具體內(nèi)容：親愛的爺爺奶奶，大家早上好！2023314聯(lián)播音樂及背景。2、一名播報(bào)員。3、播報(bào)員播報(bào)進(jìn)清楚、語(yǔ)速放緩，的老人閑暇生活一向多姿多彩，以便利老人理解。自今日起老人將迎來一輪春天！杭州師范大學(xué)政治經(jīng)濟(jì)學(xué)院社091的是名為“你是我朋友”的主題活動(dòng)。戲、你我的紅歌、蕉蕉心。下面讓我們走進(jìn)老人與同學(xué)們的世界，共享他們的歡快時(shí)間！10min同學(xué)與老人結(jié)對(duì)1、找朋友1、事先預(yù)備好子，以便利照看老主持人開場(chǎng)語(yǔ)：寫有數(shù)字的人及以后的活動(dòng)開展。到這里和大家一起玩兒、一起XXX?？ㄆ?。2、工作人員可在一旁幫助我們都是來自杭州師范大學(xué)的091班，今年已經(jīng)大三了。解釋契約，如有老人不方便簽字，可幫都老當(dāng)益壯、意氣奮勉，我們都助其代簽。60分鐘。具體內(nèi)容：1、每個(gè)老人、同學(xué)手中都拿到一張寫有數(shù)字的卡片。2、有主持人安排合理挨次，找成對(duì)子。2、簽訂契約〔契約見附表〕首先主持人宣讀一下小組契約書，然后征求下老人的意見，如沒有意見，讓老人簽名20min使成員相互生疏，相互介紹1、事先預(yù)備小卡打破初期沉默與尷尬，介紹自己，加具體內(nèi)容：1、全體組員圍坐成圈，由某人片。2、小卡片中包含強(qiáng)彼此溝通。同學(xué)的個(gè)人照片紹。同學(xué)們介紹時(shí)，需向老人遞上自己的小卡片以加深老人了解與記憶。2AB說出A〔AB屬等信息。3、多預(yù)備額外幾有老人進(jìn)場(chǎng)可以不同群體〕3、答復(fù)正確的A和B要在大家安排對(duì)子。的見證下?lián)肀б允居押谩?、答復(fù)錯(cuò)誤的人按個(gè)人狀況考重介紹對(duì)方后在大家見證下?lián)肀б允居押谩?0min熱場(chǎng)，培育同學(xué)與你我的紅歌1、同學(xué)與結(jié)對(duì)老老人間的協(xié)作力氣和感情。具體內(nèi)容：1每個(gè)老人發(fā)放一張歌詞。2、主持人說開頭，每對(duì)按歌詞節(jié)相互協(xié)作。2、歌詞需提前挨次唱出歌曲，連成一首歌，最裁剪完畢。后合唱。10min熬煉組員個(gè)人的手蕉蕉心1、香蕉切半，以腳靈敏力氣，組員之間的相互協(xié)作力氣，并期望組員在相互協(xié)作的過程中具體內(nèi)容：1、每個(gè)組有假設(shè)干個(gè)人，每人一個(gè)香蕉，圍成一個(gè)圈。2、去吃左邊人手里的香蕉。如，使老人不至于食用過多。2、提前調(diào)查有無由于身體緣由不更加融洽。甲用右手剝開乙左手的香蕉并能吃香蕉的老人。丙吃。備用玩耍：拼字玩耍1、如遇到由于自具體內(nèi)容：1、找一首詩(shī)詞〔或者對(duì)聯(lián)、成身身體緣由不能語(yǔ)等全部拆開寫在卡片上。2、老人和同學(xué)一組，先把字拼時(shí)選用這一玩耍。2、事先盡量調(diào)查拼出來。的詩(shī)詞。3、詩(shī)句最終有出入無法拼湊完整應(yīng)做好應(yīng)急措施〔例如先念一句詩(shī)讓知道的老人答復(fù)〕5min 處理心情，解釋后5次活動(dòng)的內(nèi)容形式，完畢本次活動(dòng)10min 備選玩耍二、預(yù)備物資及經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

主持人總結(jié)語(yǔ)：系，今日的活動(dòng)就到這里了。很開心能和各位爺爺奶奶度過這一小時(shí)的時(shí)間。爺爺奶奶，你們開心嗎？〔與老人互動(dòng)，探尋他們對(duì)本次活動(dòng)的滿足程度假設(shè)用卡片上的聯(lián)系方式聯(lián)系我們哦。我們下次再見咯！聞聯(lián)播導(dǎo)播詞：今日的聞聯(lián)播內(nèi)容播送完了。091的同學(xué)們將與老人一起探討關(guān)于養(yǎng)神的話題。我們下期再見！做操〔見附表2〕 1、需照看到某些運(yùn)動(dòng)不便的老人，選擇健身操及正式運(yùn)動(dòng)時(shí)需提起留意。2、同學(xué)們要賜予老人適當(dāng)?shù)膸椭?。工程?jīng)費(fèi)備注聯(lián)系卡〔小本子〕1元/本*16本=16元13個(gè)同學(xué)+3本備用歌詞2張*0.2元/張=0.4元香蕉30元的眼睛。大小需適當(dāng)小組契約〔紅紙〕0.5元提前預(yù)備好簽字筆。小卡片〔數(shù)字結(jié)對(duì)子〕歌曲〔香蕉備用玩?！?元自備紙張合計(jì)：51.9元三、留意事項(xiàng)：1、主持人串詞需提前審慎打算。23、整個(gè)活動(dòng)進(jìn)程需放緩，照看到老人的承受力。附表1、

我們的契約我情愿以真誠(chéng)的態(tài)度參與“一米陽(yáng)光”主題活動(dòng)。主動(dòng)協(xié)作、樂觀參與，與組員共同進(jìn)步，在活動(dòng)過程中守望相助，為團(tuán)體的融洽獻(xiàn)出自己的一份力！2023-3-14團(tuán)體簽名 ：2健身操：一、手腕操第一步，握緊拳頭，再松開手指，如此重復(fù)屢次。其次步，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。第三步，放松甩手。第四步，使手掌向上或向下彎曲。手腕操可以使手和手腕關(guān)節(jié)更靈敏，并使手腕處于放松狀態(tài)。二、頭部操上體保持不動(dòng)，頭頸盡量向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，直至看到肩部為準(zhǔn)，保持35秒鐘，然后再將5至10次。這組運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善大腦功能，增加記憶力。特別適合腦力勞動(dòng)者工作之余來做。三、腹部操放松。然后換手、換方向做。四、全身操3510次。這組動(dòng)作可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，增大肺活量，尤其適合久坐辦公室的腦力勞動(dòng)者。五、膝部操上體直立，兩腳靠攏，膝蓋微屈，雙手扶膝，由右向左旋轉(zhuǎn)10次，再由左向右旋轉(zhuǎn)10次。這組動(dòng)作有利于雙腿的血液循環(huán)，讓久坐不動(dòng)的雙腿得以伸展，防止腿部疾病發(fā)生。六、腿部操雙手叉腰或扶于支撐物上，抬左腳并伸向前方，腳尖向上勾起，然后腳跟稍用力下蹬，10余次。足部運(yùn)動(dòng)越來越受人們的關(guān)注。由于腿是人的其次心臟，恰當(dāng)?shù)耐炔窟\(yùn)動(dòng)有利于血液回流。七、支撐操離開寫字臺(tái)1米左右，身體前傾，雙手以肩寬的距離撐在桌子邊上，伸展身體，漸漸吸氣，通過手臂的動(dòng)作使身體下降，然后吸氣，將身體撐起。支撐操既可以熬煉臂力，又可以提神，你不妨常常練習(xí)。八、糊涂操早上醒來時(shí)，困的感覺還未除去，通過活動(dòng)會(huì)使困倦感消逝。雙手背在背后，身子挺直、吸氣，同時(shí)雙肩后展，盡量使肩胛靠攏；吸氣時(shí)身體向前慢(如有困難，向前彎腰即可)。通過雙肩、頭、脖子的活動(dòng)，便可消退晨間困意，精神抖擻地開頭一天的工作和學(xué)習(xí)。九、面部操在等人時(shí)，還可以適當(dāng)做一些面部活動(dòng)。松；最終，將臉頰吹成球形，持續(xù)幾秒鐘，再放松。對(duì)女士而言，多做這樣的練習(xí)，會(huì)削減嘴角四周及臉部的皺紋，使皮膚繃緊。十、腳底操子對(duì)腳底有力的摩擦，可以放松腳部肌肉并改善血液循環(huán)。十一、操在打時(shí)，任憑拿一個(gè)文具或其他東西，用手握住。第一步，將重物上舉，然后沿后腦下落，次數(shù)不計(jì)。其次步，握緊重物，手臂伸向側(cè)面，轉(zhuǎn)動(dòng)手臂做畫圈運(yùn)動(dòng)，先正方向后反方向，或先反方向后正方向。第三步，握緊重物，手臂伸向側(cè)面，后收回。這種操作可以熬煉上身和臂力。十二、推車操當(dāng)你在超市推著購(gòu)物小車，排著長(zhǎng)隊(duì)等待結(jié)賬時(shí)，你可以試試這樣做:第一步，將雙手放在購(gòu)物小車側(cè)面的支架上，雙手用力向外分，然后再向內(nèi)合。其次步，雙手反復(fù)緊握、放松。第三步，雙手放在購(gòu)物小車握桿上，一只手上提，一只手下壓。這種操作可以熬煉臂力和手力，并增加你的購(gòu)物情趣。其次節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：20233289:30—10:30活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)活動(dòng)目的活動(dòng)內(nèi)容備注3min以穎的形式回“聞聯(lián)播”活動(dòng)導(dǎo)讀1.提前下載聞中心顧上一節(jié)精彩片段，并且以“聯(lián)播視頻；2.KT板制作聞聯(lián)播”的形式電視框，選兩名貫穿整個(gè)活動(dòng)，播報(bào)員預(yù)知活動(dòng)內(nèi)容，讓人耳目一。10min通過活動(dòng)開頭前的破冰玩耍，拉具體內(nèi)容：先讓老人圍成近老人之間的距離，活潑氣氛，起到熱場(chǎng)作用。喊“小雨”時(shí)，讓老人拍拍肩膀；喊“刮風(fēng)”時(shí)，〔主持人示范〕20min通過老年人之間1.由于活動(dòng)時(shí)間養(yǎng)生閱歷的溝通識(shí)”有限，只限每個(gè)共享，不僅滿足具體內(nèi)容：伴隨著音樂，老人表達(dá)一條養(yǎng)了老年人的表達(dá)開頭擊鼓傳花活動(dòng)，老人生之道，活動(dòng)持需求，而且加強(qiáng)們傳遞手中的道具，音樂續(xù)或許二格外鐘彼此之間的情感溝通。停頓，由拿著道具的老人發(fā)言，表達(dá)共享自己的養(yǎng)左右；2.事先預(yù)備好活生之道。動(dòng)音樂，擊鼓傳花的道具。15min通過老人自己對(duì)“果蔬連連看”1.提前預(yù)備畫好水果分類，可以具體內(nèi)容：把老人分成兩水果的卡片，紙加深印象。組，事先預(yù)備好畫有水果、蔬菜的卡紙和兩個(gè)紙盒。2.活動(dòng)組織者事盒〔一個(gè)標(biāo)有糖尿病，一先深入了解相關(guān)個(gè)標(biāo)有高血壓，分別代表學(xué)問。兩種老年病。每組老人分別拿一個(gè)紙盒，經(jīng)過小組爭(zhēng)論后，把適合這種疾病食用的水果和蔬菜的卡片分別放入各自的盒子中。10min增加老人對(duì)常見老年疾病的了“主持人養(yǎng)生學(xué)問總結(jié)，發(fā)放A4紙”事先預(yù)備好養(yǎng)生A4解，提高防范意識(shí)，通過與老人具體內(nèi)容：1.大致為老年人?；技膊『冒l(fā)放給老人?！沧煮w大號(hào)〕的溝通，能加強(qiáng)及一些日常保健方法，老我們對(duì)老人的了年人適合食用的水果蔬解和生疏。菜等。2.并且將這些學(xué)問打印在A4紙上發(fā)放給老人。5min通過老人之間的備用玩耍真情互動(dòng)，增進(jìn)相互按摩、休息”彼此感情，緩解具體內(nèi)容：疲乏。讓全部老人圍成一個(gè)圈，依次按摩，2分鐘后全部老人向后轉(zhuǎn)，連續(xù)按摩2分鐘2min總結(jié)此次活動(dòng)，“完畢”與老人告辭。與老人告辭。以聞聯(lián)播的方式完畢。經(jīng)費(fèi)預(yù)算：工程單價(jià)和數(shù)量合計(jì)卡紙3元*2張6元打印0.1元*20張2元交通費(fèi)12元*13人156元合計(jì)164元留意事項(xiàng)：1、假設(shè)活動(dòng)過程中局部老人比較疲乏，可以安排休息環(huán)節(jié)；2、主持人留意放慢語(yǔ)速，口齒清楚。附表〔聞聯(lián)播導(dǎo)播詞〕Action—電視框預(yù)備，兩位播報(bào)員就緒播報(bào)詞：親愛的爺爺奶奶大家早上好！今日是2023年3月 日，農(nóng)歷 今日聞聯(lián)播的主題是：我的安康我做主。節(jié)目的主要內(nèi)容有：天氣預(yù)報(bào)、擊鼓傳花、水果蔬菜連連看、養(yǎng)生學(xué)問大派放和輕松一刻。下面請(qǐng)聽具體內(nèi)容。天氣預(yù)報(bào)活動(dòng)開頭，活動(dòng)主持人介紹玩耍規(guī)章，開頭活動(dòng)。播報(bào)詞：隨著動(dòng)聽的音樂，讓我們一起進(jìn)入養(yǎng)生共享環(huán)節(jié)。擊鼓傳花活動(dòng)開頭，活動(dòng)主持人介紹玩耍規(guī)章，開頭活動(dòng)。道依據(jù)自己的身體狀況都應(yīng)中選擇哪些水果呢？下面讓我們通過果蔬連連看環(huán)節(jié)帶著大家了解這些學(xué)問。果蔬連連看活動(dòng)開頭，活動(dòng)主持人介紹玩耍規(guī)章，開頭活動(dòng)。及不同種類的疾病對(duì)應(yīng)的水果常識(shí)有了確定的把握，那下面就讓我們一起進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)，來具體了解一下養(yǎng)生保健學(xué)問。養(yǎng)生學(xué)問大派放活動(dòng)開頭，活動(dòng)主持人介紹玩耍規(guī)章，開頭活動(dòng)。下面就讓我們起身活動(dòng)活動(dòng)，進(jìn)入“輕松一刻”環(huán)節(jié)。“輕松一刻”活動(dòng)開頭，活動(dòng)主持人介紹玩耍規(guī)章，開頭活動(dòng)。大家在這一期活動(dòng)中有沒有一些收獲呢？假設(shè)你們還覺得了解的不夠的話期盼下一節(jié)活動(dòng)。第三節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：20234119:30—10:30活動(dòng)主題：歡快游園會(huì)活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)活動(dòng)目的活動(dòng)內(nèi)容備注10min《聞聯(lián)播》同上道具：kt板培育老人的第一站：溝通合作能《不再豆留》容器〔如塑料杯等〕力；1、撲克牌分組，三人一留意事項(xiàng)：1、分組時(shí)留意增加老人的〔接下來的活動(dòng)都依手眼協(xié)調(diào)能照本次分好的小組〕相異2力。2、組內(nèi)合作，將一個(gè)容社器中的豆子夾到另一個(gè)充分的急躁工容器中。服務(wù)其次站：中《安康寶典》心養(yǎng)生學(xué)問問答。題主持人提問上次活動(dòng)中介紹的養(yǎng)生學(xué)問，每組老人們可以進(jìn)展搶答。第三站：《有球必應(yīng)》制作報(bào)紙球，老人將報(bào)紙球扔進(jìn)距離一米左右的籃子里?；@子里。第四站：道具：適宜的背景音樂《歡快動(dòng)身》或者是手語(yǔ)教授位，指正其有做錯(cuò)的動(dòng)作附表：健身操：一、手腕操第一步，握緊拳頭，再松開手指，如此重復(fù)屢次。其次步，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。第三步，放松甩手。第四步，使手掌向上或向下彎曲。手腕操可以使手和手腕關(guān)節(jié)更靈敏，并使手腕處于放松狀態(tài)。二、頭部操上體保持不動(dòng)，頭頸盡量向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，直至看到肩部為準(zhǔn)，保持35秒鐘，然后再將5至10次。這組運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善大腦功能，增加記憶力。特別適合腦力勞動(dòng)者工作之余來做。三、腹部操放松。然后換手、換方向做。四、全身操3510次。這組動(dòng)作可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，增大肺活量，尤其適合久坐辦公室的腦力勞動(dòng)者。五、膝部操上體直立，兩腳靠攏，膝蓋微屈，雙手扶膝，由右向左旋轉(zhuǎn)10次，再由左向右旋轉(zhuǎn)10次。這組動(dòng)作有利于雙腿的血液循環(huán)，讓久坐不動(dòng)的雙腿得以伸展，防止腿部疾病發(fā)生。六、腿部操雙手叉腰或扶于支撐物上，抬左腳并伸向前方，腳尖向上勾起，然后腳跟稍用力下蹬，10余次。足部運(yùn)動(dòng)越來越受人們的關(guān)注。由于腿是人的其次心臟，恰當(dāng)?shù)耐炔窟\(yùn)動(dòng)有利于血液回流。七、支撐操離開寫字臺(tái)1米左右，身體前傾，雙手以肩寬的距離撐在桌子邊上，伸展身體，漸漸吸氣，通過手臂的動(dòng)作使身體下降，然后吸氣，將身體撐起。支撐操既可以熬煉臂力，又可以提神，你不妨常常練習(xí)。八、糊涂操早上醒來時(shí)，困的感覺還未除去，通過活動(dòng)會(huì)使困倦感消逝。雙手背在背后，身子挺直、吸氣，同時(shí)雙肩后展，盡量使肩胛靠攏；吸氣時(shí)身體向前慢(如有困難，向前彎腰即可)。通過雙肩、頭、脖子的活動(dòng)，便可消退晨間困意，精神抖擻地開頭一天的工作和學(xué)習(xí)。九、面部操在等人時(shí)，還可以適當(dāng)做一些面部活動(dòng)。松；最終，將臉頰吹成球形，持續(xù)幾秒鐘，再放松。對(duì)女士而言，多做這樣的練習(xí)，會(huì)削減嘴角四周及臉部的皺紋，使皮膚繃緊。1、學(xué)手語(yǔ)好處：①當(dāng)老人生病時(shí)，可以用手語(yǔ)向家人傳達(dá)意思，如要吃飯、喝水、上洗手間等等。度。如同“你來比劃，我來猜”玩耍一樣，可以提高老人想象力。老人的一些誤區(qū)：的，誰要是學(xué)，就像是向別人說自己是個(gè)聾子，感覺很丟人可以教的內(nèi)容例如：我、你、兒子、女兒、男、女、1、2、3、4、5、6、7、8、9、你好、早上好、再見、感謝、對(duì)不起、發(fā)燒、咳嗽、頭痛、感冒、牙痛、肚子痛、蘋果、香蕉、梨、葡萄、桃子、教師、醫(yī)生、治理員、志愿者、學(xué)生等等2、信息傳遞①目標(biāo):培育老年人的反響力氣與動(dòng)作與語(yǔ)言的協(xié)調(diào)力氣②道具:無.③規(guī)章:老年人要座在椅子上圍成一個(gè)圈，依據(jù)挨次來進(jìn)展傳遞動(dòng)作與聲音,一個(gè)做完另一個(gè)的再做,任何一個(gè)老人都可以發(fā)出轉(zhuǎn)變的信號(hào),輪番傳遞信息,每一人都可以選擇承受或者不承受,假設(shè)承受,