《5400米耐力跑與發(fā)展體能》課件(重慶市縣級優(yōu)課)

400米耐力跑與發(fā)展體能（水平三)

第一課次一、教學(xué)指導(dǎo)思想：二、教材分析：10/22/2023三、學(xué)情分析：1.水平三的學(xué)生正處于生長關(guān)鍵期，他們的年齡特征：A、依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；B、模仿能力強(qiáng)；C、好奇心強(qiáng)D、向師性等等。四、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)識目標(biāo)：理解耐久跑的概念，了解耐久跑技術(shù)組成部分及練習(xí)方法。2、能力目標(biāo)：大部分同學(xué)掌握途中跑技術(shù)，小部分同學(xué)熟練技術(shù)，能起帶頭榜樣作用。發(fā)展耐力素質(zhì)，提高心肺功能。3、情感目標(biāo)：激起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)信心和意志力，樹立終身體育的意識。五、教學(xué)重、難點：教學(xué)重點：途中跑技術(shù)（1）正確的腿部動作（2）上體姿勢（3）擺臂動作體驗?zāi)途门艿母惺芙虒W(xué)難點：學(xué)會呼吸方法極點的克服，獲得第二次呼吸六、教法、學(xué)法：教法：講解示范法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。學(xué)法：觀察法、練習(xí)法、討論法、自主學(xué)習(xí)法等。七、教學(xué)流程：一、調(diào)動情感1、利用動感的音樂，老師、學(xué)生做韻律操。二、利用多媒體優(yōu)勢，展示耐久跑畫面，使學(xué)生建立耐久跑的思維定勢，教師講解示范途中跑技術(shù)方法。三、體驗摸索。圍繞田徑場周圍自然障礙物自由跑，障礙物上掛有鈴鐺，學(xué)生碰鈴就走。老師指導(dǎo)技術(shù)、糾正錯誤和安全提示。樹立學(xué)生自信，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和頑強(qiáng)拼搏的精神。教學(xué)流程：

四、爭當(dāng)紅旗手。播放“解放軍進(jìn)行曲”，講解示范追逐跑，強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。先四個小組的排頭同志持旗作領(lǐng)先跑，排尾依次加速向前替換主持旗手，依此類推，這時老師激勵鼓舞同學(xué)們加油。五放松，深呼吸調(diào)整。利用豐富多彩的起調(diào)節(jié)作用的游戲：“大西瓜，小西瓜”等活動，讓學(xué)生調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，動靜結(jié)合。六、樂在其中創(chuàng)設(shè)“樂園”讓同學(xué)們自由發(fā)揮，盡情娛樂，有跳繩、羽毛球、籃球、投準(zhǔn)以及自創(chuàng)的活動等，使學(xué)生的興趣的得到充分的展示。10/22/2023教學(xué)流程：七、放松活動1、在輕音樂的伴奏下放松練習(xí)舞蹈：北京的金山上；2、教師學(xué)生互評。老師肯定、表揚(yáng)同學(xué)們這節(jié)課所取的進(jìn)步，3、安排作業(yè)：課后練習(xí)仰臥起坐30個；師生再見八、場地器材：1、田徑場和周圍自然物2、鈴鐺若干個3、紅旗4把。5、多媒體放映室6、音響

九、課堂教學(xué)效果預(yù)計：1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并