立定跳遠教案

PAGEPAGE2高效課堂體育與健康教案《跳遠——立定跳遠》一課教案設(shè)計單位高廟鎮(zhèn)第一初級中學教師楚紀志2021年9月體育與健康教案備課教師楚紀志單位高廟鄉(xiāng)第一初級中學水平四教學內(nèi)容1、跳遠：立定跳遠

2、游戲：踏石過河課型講授課教學目標通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作；用游戲，激發(fā)學生的學習興趣，使學生體會到快樂體育的意義，達到“學中樂、樂中學”的目的，培養(yǎng)學生的團體合作精神；發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平；培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。教學重難點重點

兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。難點

雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。教學階段教學內(nèi)容師生活動教學組織時間開始部分準備部分基本部分結(jié)束部分一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、安排見習生，檢查服裝。五、準備活動：A、繞籃球場障礙跑B、徒手操：（4個8拍）

1、擴胸運動

2、正壓腿運動

3、側(cè)壓腿運動4、腰部運動5、膝踝腕運動c、專項練習1、原地用力向上跳躍2、原地收腹跳一、導入新課同學們你們見過青蛙跳嗎？它們是怎么跳的呀，你們原地學學好嗎？今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，下面我們就一起來學習立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？動作技術(shù)要領(lǐng)：立定跳遠動作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。兩腳左右開立，上體稍前傾，同是兩臂稍曲由后往前上方擺動，兩腳快速用力蹬地，向前上方跳起騰空，落地時以腳跟先著地。練習口訣：兩腿自然開，上體稍前傾，屈腿臂擺動（快），用力向前跳（高），落地要輕巧（輕），身體要站牢。二、踏石過河游戲活動：方法：把學生分成人數(shù)相等的四組分到岸，排頭拿4塊“木塊”，教師的口令一出，排頭把木塊放在“水上”，4塊“木塊”輪流使用，直到到達對岸，即算成功，然后把木塊交給對岸的排頭，自己排在對岸隊伍的最后一個，游戲繼續(xù)，看哪組完成的速度最快為勝。一、整理放松活動。二、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。三、歸還器材、下課。1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好。3、要求學生認真聽講。1、教師講解，提出要求。同時組織學生練習。2學生根據(jù)教師的要求積極參與，認真完成各項準備活動。3、要求：動作到位有力，規(guī)范。1、教師提示。2、讓同學們原地模仿練習。同時組織學生練習。2、引導進入立定跳遠學習。1、教師先示范講解。2、讓同學們原地模仿練習。3、跳得好的學生表演，師生共同評價，探索跳的更遠的方法。4、討論、交流跳的遠的方法。

5、教師引導同學們一起總結(jié)動作要領(lǐng)，歸納口訣。6、教師用口令指揮分組練習。7

、學生結(jié)合口訣，嘗試不同的遠度練習。8、教師巡視，對動作不對的進行糾正指導。（1）了解具體游戲活動情節(jié)（2）了解觀看教師講解的具體游戲方法并進行創(chuàng)新（3）學生分組練習比賽.（4）針對比賽的不足加以糾正.（5）配合教師進行小結(jié)。一、隨著教師一起做放松操練習。二、集合隊伍，學生自評、互評。三、師生再見組織：四列隊形××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇××××〇〇〇〇▲組織：一路隊形要求：組織：四列廣播操隊形要求：動作協(xié)調(diào)，跟上節(jié)拍，健康有活力1、學生自由展示2、你做我學，我做你評價組織：四列橫隊，教師在中間示范。要求：

1、觀察示范。

2、認真的練習。3、要積極參與，主動思考。

4、練習時要注意體會自己的動作。

5、學習過程要注意安全。組織：男女生分組要求：認真練習，玩得愉快。組織