高血壓的原因是什么

高血壓的原因是什么？我們身體的血壓是隨時(shí)變化的，并在血液循環(huán)和代謝中發(fā)揮著巨大的作用。我們能理解血壓指標(biāo)偶爾的異常，比如緊張、運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓會(huì)升高，更多是身體的主動(dòng)調(diào)控而出現(xiàn)的反應(yīng)。這里，并不是緊張和運(yùn)動(dòng)升高了血壓，而是當(dāng)緊張和運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們身體對(duì)能量的需求增大，身體多種升壓激素如兒茶酚胺類(腎上腺素、去甲腎上腺素等)、血管緊張素、加壓素、甚至腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加導(dǎo)致血管平滑肌收縮，全身小動(dòng)脈收縮，血管外周阻力增加，血壓升高。當(dāng)突然的危險(xiǎn)來臨，我們的身體會(huì)同時(shí)大量分泌多種激素，血壓升高、血糖升高，心率加快，呼吸加快，為身體提供足夠的能量，幫助你躲避傷害或者去正面戰(zhàn)斗！顯然，我們的身體懂得在什么時(shí)候升高血壓，來滿足各種身體需要或應(yīng)對(duì)外界變化。那么當(dāng)血壓持續(xù)升高，超過了正常血壓標(biāo)準(zhǔn)值（這個(gè)人為定義的標(biāo)準(zhǔn)值），難道血壓就脫離了身體的主動(dòng)調(diào)控嗎？并不是，持續(xù)高血壓也是身體的調(diào)控，更準(zhǔn)確來說，高血壓是一種代替補(bǔ)償，是身體無法滿足能量供應(yīng)或者代謝需求時(shí)，不得不進(jìn)行的代償操作。我們的身體擁有非常智慧、精密的自我調(diào)控，想象一下，人體是由60萬億個(gè)細(xì)胞組成的有機(jī)整體，它們各自獨(dú)立存在，又相互配合實(shí)現(xiàn)特定功能，身體僅僅用于調(diào)控的激素和肽類，已知的就有一萬多種！絕大多數(shù)時(shí)間，身體都處于一種動(dòng)態(tài)平衡。血壓的高低，更多是身體的主動(dòng)調(diào)控而出現(xiàn)的非正常狀態(tài)，而不能簡(jiǎn)單理解是身體的疾病。即便被認(rèn)定為疾病，高血壓也不是疾病本身，一定有其他原因?qū)е律眢w不得不升高血壓！讓我們來看看血液循環(huán)的作用：血液循環(huán)保證機(jī)體新陳代謝的進(jìn)行。機(jī)體的各個(gè)組織從血液獲得各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、水分及氧等，并利用這些物質(zhì)進(jìn)行氧化，產(chǎn)生能量，保證正常機(jī)能；把代謝產(chǎn)生的二氧化碳、尿素、尿酸等廢物排至血液，分別輸送到呼吸器官及排泄器官，排出體外，以保持組織內(nèi)部理化性質(zhì)的相對(duì)恒定。通過循環(huán)將內(nèi)分泌腺所分泌的激素輸送到全身各部分，以調(diào)節(jié)機(jī)體的生理機(jī)能。如此，血壓高的意義呼之欲出！身體通過主動(dòng)升壓，讓血液循環(huán)改善，從而讓供血供氧得到改善，代謝廢物盡快排出，身體有充足能量應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。遭到外來入侵時(shí)或意外傷害時(shí)，可以及時(shí)運(yùn)送兵力與后期物資。對(duì)于突發(fā)狀況，也可以緊急調(diào)動(dòng)各種激素來干預(yù)調(diào)節(jié)生理機(jī)能。特別是，當(dāng)血脂增高，血液粘稠，血液循環(huán)變得困難時(shí)，是不是不得不升高血壓呢？當(dāng)血管硬化，血液回流困難，重要器官供氧明顯不足，是不是必須提高血壓呢？當(dāng)肝腎肺等器官功能下降，血液中的垃圾毒素增多，是不是需要升高血壓來加快代謝呢？當(dāng)突然的危險(xiǎn)來臨，需要足夠的能量來提供給大腦和肌肉，保證身體可以隨時(shí)應(yīng)對(duì)危機(jī)，是不是一定要升高血壓呢？盡管長(zhǎng)期高血壓會(huì)帶來高心病，高血壓腎病，增加血管意外的發(fā)生，但是，短期的高血壓并不會(huì)對(duì)身體造成危害，而是身體進(jìn)行自我調(diào)理的必然途徑。結(jié)論：高血壓不是疾病只是癥狀！高血壓是身體為了改善血液循環(huán)，改善供血供氧而采取的自救行為。要治療的，不應(yīng)該是血壓，而是導(dǎo)致血壓升高的根源。身體知道重要器官短時(shí)間的供血供氧不足就會(huì)造成致命傷害，而短時(shí)間的升高血壓對(duì)身體損傷并不大。血壓升高是身體為了改善供血不足所采取的妥協(xié)之舉，明白這句話，就能幫助你理智、謹(jǐn)慎的看待血壓?jiǎn)栴}。我們應(yīng)該把高血壓看作一個(gè)信號(hào)，一個(gè)身體處于壓力狀態(tài)的信號(hào)。他通過分泌甲狀腺素，腎上腺素，血管緊張素，提高心臟搏血量，收縮血管平滑肌等一系列動(dòng)作，費(fèi)了很大努力才把血壓升高——目的是幫你改善供血改善代謝，卻被錯(cuò)誤的當(dāng)做疾病。為什么說高血壓病因不清？因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力、緊張導(dǎo)致的外周小動(dòng)脈痙攣沒有特效藥。因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜、酗酒等引發(fā)的應(yīng)激反應(yīng)沒有特效藥。因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化沒有特效藥。因?yàn)檠赫吵矶葲]有藥物可以有效改善！降血脂有特效藥，無奈的是，血脂對(duì)血壓的直接影響并不明顯。身體代謝能力下降，包括血脂（包括低密度脂蛋白、甘油三酯、游離脂肪酸、膽固醇）、血糖、過多的尿酸、丙酮酸、血肌酐、乳酸、尿素等人體自身代謝物大量增加，導(dǎo)致的血液粘稠度增加，血流緩慢，血紅細(xì)胞運(yùn)動(dòng)能力下降等復(fù)雜局面，再加上血液總量多達(dá)7升，無法通過幾片藥物改變血液粘稠的局面。而且正因?yàn)闆]有特效藥，就連高血粘癥這種疾病本身，也被忽略了。你的血粘檢測(cè)報(bào)告醫(yī)生通常會(huì)視而不見，然后用降血脂來代替降血粘。你要知道，血脂和血粘可是兩回事。降壓藥物“另類”的降壓方式由于沒有正面應(yīng)對(duì)血壓根源問題的藥物，所以，當(dāng)前的降壓藥物用了多種“另類的”降壓方法。比如血管擴(kuò)張劑，利尿劑，血管緊張素抑制劑等，通過這些方法確實(shí)可以降低血壓，但血壓下降的同時(shí)，真正導(dǎo)致血壓升高的根源絲毫沒有觸及。由此我們看出現(xiàn)代醫(yī)學(xué)虛偽的一面。因?yàn)獒t(yī)院和醫(yī)生都是藥物導(dǎo)向的，病因不清也只是掩蓋其無法正面干預(yù)疾病的一個(gè)借口罷了。說到這里，我并不反對(duì)適當(dāng)?shù)乃幬锔深A(yù)，當(dāng)你高壓超過160，低壓超過100時(shí)，你需要適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理。但是你要明白的是，只要降壓，就意味著藥物和你身體的升壓本能在對(duì)抗，降壓并不能治療高血壓，還可能讓供血不足更嚴(yán)重！患了高血壓，即意味著你的生活方式要全面調(diào)整了。只有供血供氧不足改善了，血管彈性改善了，血粘血脂正常了，不需要額外升高血壓來調(diào)整，血壓才能真正下降。Vista調(diào)理高血壓的五大原則：血脂的改善：20%的血脂來自體外攝入，80%的血脂來自體內(nèi)合成！在體內(nèi)合成的部分，大多數(shù)的血脂來自我們?nèi)粘３缘奶穷愂澄镛D(zhuǎn)化，只要控制精致米面類糖類食物，就可以很好的控制血脂的大量產(chǎn)生，而且，高脂肪食物隨著攝入量增加，人體吸收的量會(huì)隨之銳減，這也是為何2016年美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)提倡，《美國(guó)膳食指南》取消了膽固醇攝入限制的原因！而醫(yī)生提倡以米面為主食的低鹽低脂清淡飲食，反而可能加重血脂生成！對(duì)身體有利的主食是全谷物食物，而精致的米面類食物會(huì)讓血糖快速升高，逼迫胰島素快速分泌，然后快速轉(zhuǎn)化出大量的膽固醇。大量的膽固醇又迫使肝臟合成更多的LDL來轉(zhuǎn)運(yùn)膽固醇，使LDL含量升高。精致米面升高的血糖還會(huì)拖慢血液中膽固醇的運(yùn)動(dòng)速度，并與血液中的鈣、膽固醇、血紅蛋白等結(jié)合成團(tuán)，沉降在血管壁上引起血管硬化。要學(xué)會(huì)吃脂肪類食物而不是完全不吃，深海魚體內(nèi)的不飽和脂肪酸可以改善血脂代謝軟化血管。亞麻油中富含單不飽和脂肪酸，可以幫助調(diào)節(jié)血脂。比方紅燒肉，要燉夠2個(gè)小時(shí)以上，有超過40%的不好的膽固醇會(huì)變成好的膽固醇，適量吃反而幫助調(diào)節(jié)血脂。血管彈性改善：改善血管彈性需要補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，純素食不可以，飲食太過清淡不可以。建議以魚和蛋、豆類作為主要食物。維生素C可幫助改善血管減少炎癥發(fā)生，是人體必須的水溶性抗氧化劑，橙子、草莓等水果含量豐富。維生素E對(duì)肝臟有幫助作用同時(shí)保護(hù)血管內(nèi)膜，是人體必須的脂溶性抗氧化劑，核桃、大豆、花生、芝麻等含量豐富。只要有充足的維生素E存在，維生素E可以和LDL結(jié)合，它會(huì)隨著LDL一起運(yùn)動(dòng)，就可以從源頭避免動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生！大部分高血壓合并高半胱氨酸增高，高半胱氨酸會(huì)引發(fā)血管炎癥加重動(dòng)脈粥樣硬化，需要補(bǔ)充葉酸和維生素B6、B12。加強(qiáng)腿部和心肺功能運(yùn)動(dòng)，可以走路，踩單車，幫助改善血管彈性。西紅柿中有番茄紅素，切碎在鍋中加水炒制超過15分鐘以上才更好的釋放，幫助保護(hù)血管和心臟。血液粘稠度、血流變的改善：隨時(shí)補(bǔ)充水分，幫助體內(nèi)清除多余垃圾，因?yàn)槟挲g增大，口干的感覺遲鈍，等發(fā)覺已經(jīng)嚴(yán)重缺水，所以最好養(yǎng)成每天喝茶的習(xí)慣。生活規(guī)律，按時(shí)休息。每天晚上11點(diǎn)前，最好是10點(diǎn)入睡，給身體足夠的修復(fù)時(shí)間。晚上10點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，是骨髓造血時(shí)間，也是腦垂體釋放促生長(zhǎng)素幫助細(xì)胞分裂修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠對(duì)于血液代謝和血壓都有很大好處。改善血粘稠最重要的是減輕肝負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充維生素B族可以改善糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝緩解肝臟壓力。VB主要來自于動(dòng)物的肝臟，麥芽和糙米、瘦肉、酵母，綠色蔬菜。很多醫(yī)生只知道肝臟含有較多膽固醇，卻不知肝臟含有大量VB幫助降脂，適當(dāng)?shù)某愿危ㄘi肝粥或者豬肝湯）并不會(huì)引起膽固醇升高。限制飲酒，少吃油炸、腌制食物也可以減輕肝負(fù)擔(dān)，便于肝臟分解毒素并恢復(fù)正常功能。堅(jiān)持腹式呼吸，改善身體缺氧！很多人的呼吸太淺，前半口氣還沒進(jìn)入肺，后半口氣就吐出去了，沒有氣體交換，體內(nèi)長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)，隨著年齡增加，缺氧狀況愈發(fā)明顯。如果血液中氧氣足量，也能夠很好的平穩(wěn)血壓！練習(xí)吸氣時(shí)鼓肚子的腹式呼吸，可以滿足足夠的氧氣供應(yīng)，避免由于重要器官缺氧導(dǎo)致身體主動(dòng)升壓。缺氧與有氧，糖代謝獲得的能量有19倍的差距，能量不足也會(huì)導(dǎo)致身體主動(dòng)升壓！如果你初期總忘記腹式呼吸，那么每隔半小時(shí)起來走幾步路、同時(shí)放松身體深呼吸，也是不錯(cuò)的選擇。如果初期腹式呼吸無法堅(jiān)持，可以每隔半小時(shí)起身走動(dòng)一下，做幾個(gè)深呼吸，也是不錯(cuò)的選擇。消除應(yīng)激反應(yīng)！環(huán)境、壓力、緊張、熬夜、酗酒、高負(fù)荷工作，低血糖，負(fù)面情緒等都是常見的應(yīng)激因素，容易引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)！應(yīng)激反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)能量需求大幅增加，血壓升高！交感神經(jīng)興奮，腎上腺素和胰高糖素分泌增加，蛋白質(zhì)脂肪通過糖異生作用為大腦和肌肉供能，也會(huì)產(chǎn)生大量丙酮酸尿酸，應(yīng)激狀態(tài)機(jī)體更容易缺氧，進(jìn)一步推高血壓，又導(dǎo)致乳酸大量生成，造成心、腦、肝、腎損傷?？梢酝ㄟ^聽音樂、春山步療和催眠導(dǎo)