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立定跳遠(yuǎn)小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()完整示范
動(dòng)作要點(diǎn)
重點(diǎn)
難點(diǎn)下一頁(yè)小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()動(dòng)作要點(diǎn)兩腳開(kāi)立于起跳線后,經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺(也有做好臂后下舉的靜止姿勢(shì)),配合兩腳屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝緩沖看圖片小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()重點(diǎn)擺臂與蹬地的配合返回小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()難點(diǎn)抬腿收腹返回小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()分解動(dòng)作
準(zhǔn)備動(dòng)作空中動(dòng)作收腹動(dòng)作落地動(dòng)作小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()準(zhǔn)備動(dòng)作問(wèn):為什么我們要下蹲和向后擺手呢?答:下蹲便于我們蹲起,向后擺手便于我們向前上方擺手,展開(kāi)動(dòng)作返回小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()空中動(dòng)作問(wèn):為什么我們要展開(kāi)身體呢?答:展開(kāi)身體便于我們獲得更好的飛行角度上一頁(yè)返回小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()收腹動(dòng)作
問(wèn):為什么我們要盡量收腹呢?
答:收腹是為了讓腿收得更高,從而獲得更遠(yuǎn)的距離。上一頁(yè)返回小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()落地動(dòng)作
問(wèn):我們?cè)鯓硬拍苈涞卣痉€(wěn)呢?
答:腿要主動(dòng)落地,著地緩沖,是落地站穩(wěn)的關(guān)健。上一頁(yè)返回小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()卡盟平臺(tái)
卡盟平臺(tái)MicrosoftOfficePowerPoint,是微軟公司的演示文稿軟件。用戶可以在投影儀或者計(jì)算機(jī)上進(jìn)行演示,也可以將演示文稿打印出來(lái),制作成膠片,以便應(yīng)用到更廣泛的領(lǐng)域中。利用MicrosoftOfficePowerPoint不僅可以創(chuàng)建演示文稿,還可以在互聯(lián)網(wǎng)上召開(kāi)面對(duì)面會(huì)議、遠(yuǎn)程會(huì)議或在網(wǎng)上給觀眾展示演示文稿。MicrosoftOfficePowerPoint做出來(lái)的東西叫演示文稿,其格式后綴名為:ppt、pptx;或者也可以保存為:pdf、圖片格式等小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(一)錯(cuò)誤動(dòng)作:擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因:動(dòng)作不熟練、緊張,或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法:放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(二)錯(cuò)誤動(dòng)作:跳得太低原因:1、蹬地角太小
2、上體太直或擺臂不充分糾正方法:
1、向下后蹬地(起跳角接近45度)
2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移,上體前傾上一頁(yè)小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》()易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(三)錯(cuò)誤動(dòng)作:落地點(diǎn)偏左或右原因:兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法:兩腳用力一致,向正前方擺臂
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