學生國旗下元旦演講稿（17篇）

第學生國旗下元旦演講稿（17篇）

學生國旗下元旦演講稿（通用17篇）

學生國旗下元旦演講稿篇1

各位老師，各位同事：

大家好!

20__年的鐘聲即將敲響，值此元旦佳節(jié)之際，我謹代表校黨委、校領導班子，向全校教職員工拜個早年，祝愿大家在新的一年里身體健康、合家歡樂、財源廣進、萬事如意!

今年是原_、_、_三校合并的第一年，也是新成立的_開局之年，它標志著學校的建設與發(fā)展進入了一個新紀元。經(jīng)過半年時光，原三校終于實現(xiàn)了真正意義上的大融合、大交流、大團結(jié)的可喜局面。本次聯(lián)誼會就是我校邁上新臺階的動員會和進軍號，它將奏響我校向更高層次發(fā)展的華采樂章，今天必將成為我校發(fā)展史上輝煌的一天。

應該說，我校合并之后總體工作進展是順利的。自_年_月三校合并組建的_正式成立以來，我校在規(guī)模、實力、教學、科研等各方面得到了很大的發(fā)展，社會知名度進一步提升，為學校的下一步發(fā)展提供了新的機遇和空間。我們?nèi)I(yè)的互補性很強。通過薈萃三校的優(yōu)秀教育教學資源并不斷加工整合，真正做到資源共享，優(yōu)勢互補，互動合作，共同提高。把整合后的優(yōu)秀資源反饋到學校具體工作中，使學校教育教學工作、科研工作、管理工作、服務工作上層次、上水平、上質(zhì)量、上效益，為學校整體實力的`提升打下堅實的基礎。合并之舉，是三所學校生存發(fā)展的需要，是學校繁榮昌盛的需要。從市場競爭策略的角度來看，整合是盤活教育資源、擴張市場占有率及提高競爭能力的最快速的方法。面對機遇與挑戰(zhàn)，通過整合資源，優(yōu)勢互補，突出了自身的核心競爭力，消除制約發(fā)展的因素，我們將最終取得1+1+1大于3的良好效果。

家和萬事興，這是學校改革和發(fā)展的前提。在幾十年的辦學歷程中，三校形成了許多值得發(fā)揚的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風。我們曾長期身處困境，正是依靠全體教職工積極投身于學校建設，無私奉獻，自強不息，才使得學校不斷的發(fā)展，不斷創(chuàng)新，從而實現(xiàn)了今天的歷史性跨越。這種自強不息的精神，不僅是我們昔日創(chuàng)業(yè)的力量源泉，而且也將成為我們再創(chuàng)輝煌的精神動力。對我們來說，團結(jié)只有動力，沒有阻力。希望廣大教職員工積極發(fā)揮主人翁作用，為學校的改革建設獻計獻策，愛崗敬業(yè)，艱苦奮斗，站在學校整體的高度來考慮和處理問題，講大局，講政治，講穩(wěn)定，講團結(jié)，講紀律，主動參與和投身到學校的建設中。“人心齊，泰山移?！蔽覀儜帧霸賱?chuàng)業(yè)”精神，對內(nèi)增強凝聚力，促進實質(zhì)性融合；對外擴大學校影響，樹立_新形象，實現(xiàn)學?？缭绞胶统掷m(xù)性的發(fā)展。

發(fā)展是學校當前第一要務?！澳嫠兄?，不進則退”，發(fā)展就是要突出一個“進”字，只有學校各個層面的工作向前推進了，整個學校才能有一個較大的發(fā)展?！拜x煌凝眾志，重任催奮進?！敝灰覀冏プC遇，齊心協(xié)力，以求實、開拓的精神創(chuàng)造性地工作，盤活教育資源，集中優(yōu)勢力量，進一步擴大職業(yè)教育規(guī)模，增強職業(yè)教育的辦學活力，提高教育質(zhì)量和辦學效益，我們的奮斗目標就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

教育事業(yè)是學校做好任何事的根本出發(fā)點和行動指南。市政府和市教育局對我們寄予了厚望，我們一定要以此為契機，同心同力、開拓進取、抓住機遇、加快發(fā)展，為把一個學科更加齊全，結(jié)構更加優(yōu)化、質(zhì)量效益更好、綜合實力更強大的_辦成名牌學校而努力奮斗，為建設新世紀更加美好的_做出積極貢獻!

“三校合一氣象新，馳騁市場爭朝夕。眾人劃槳開大船，來春再慶新業(yè)績!”新的一年孕育著新的希望，新的征程將譜寫新的輝煌。今天，我們的航船已經(jīng)起錨，明天，不管經(jīng)歷怎樣的風浪，它將一定能到達勝利的彼岸。我們的生活必將更加美好，_的未來必將更加輝煌!

謝謝大家!

學生國旗下元旦演講稿篇2

各位同學，各位老師：

早上好!

古人說“不學禮，無以立”。文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。而文明，是衡量一個社會進步的重要標尺，也是一個人綜合素質(zhì)的反映。講文明，是一種美德，更是一種責任。它系于小節(jié)，關系大眾，體現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ畹囊谎砸恍兄?，只有每個人都自覺奉行生活文明的準則，整個社會的文明水準才會真正提高。

我們要管住自己的手，不亂丟紙屑垃圾、不打架、不在公共場所亂涂亂畫。

我們要管住自己的口，不大聲喧嘩、不罵人、不說不文明的話。

我們要管住自己的腳，不踐踏草坪，不闖紅燈，不損害公共設施。

在學校，當有同學踩踏花草、破壞公物、在走廊上狂奔亂跑、罵臟話、亂扔垃圾、浪費糧食的時候，我們不應該視而不見，而要上前制止;見到老師、同學要主動問好。

文明是一個個細節(jié)，只有人人行動起來，時時處處講文明，文明才會伴隨我們。

我的國旗下講話完了，謝謝大家!

學生國旗下元旦演講稿篇3

尊敬的各位老師、各位家長，親愛的同學們：

早上好！

今天我在莊嚴國旗下，作《讓我們用實際行動來愛我們祖國》主題講話。

回顧中華民族歷史長河，無數(shù)位無私奉獻民族英雄至今活在我們心中，他們?yōu)楹葱l(wèi)民族獨立而慷慨就義，為國家現(xiàn)代化建設貢獻自己力量，他們光輝形象和可歌可泣動人事跡永遠激勵著每一位中國人奮發(fā)向上。

著名學者梁啟超先生曾說過，少年智則國富智，少年富則國富，少年強則國強，國家未來屬于未來一代，年輕人是最敏銳，最勇敢，最有作為人，所以年輕人要愛國。

然而，愛國不是僅僅表現(xiàn)在漂亮言辭中，而是要我們用實際行動來愛我們祖國。作為學生，我們生活、學習第一環(huán)境就是自己學校。這里有我們師長、有我們同學；在這里為將來報效祖國而吸吮知識、充實能量。這里是我們?nèi)松匾A站，是走入社會，建設祖國起跑線。愛國體現(xiàn)在就是首先要做到熱愛自己學校。一個連自己學校都不愛學生，又怎么可能愛國呢

學校為我們提供了優(yōu)越學習環(huán)境，學校老師為培養(yǎng)我們成才而兢兢業(yè)業(yè)。這里是我們成才搖籃，我們要像愛護自己眼睛一樣，去維護學校形象和榮譽。我們真心實意尊敬學校老師、長輩，我們要自覺維護學校里一草一木，我們還要像對待自己兄弟姐妹一樣去熱愛我們學校每一位同學。

珍惜時間，刻苦學習，努力拼搏，爭取各學段優(yōu)異成績，是我們報答學校，報答老師最好禮物。讓我們互愛互學，一起歡樂成長，做一個無愧于人民具有愛國主義情懷學子吧！

學生國旗下元旦演講稿篇4

大家好!

常言道：“沒有規(guī)矩不成方圓。”國無法不治，民無法不立。我們?nèi)w同學要明白學法、守法、用法、宣傳法的重要性。要明白什么是合法，什么是違法;要明白只有懂法守法，才能依法辦事，遠離犯罪;要學會合理的運用法律知識來保護我們就應享有的權利，履行應盡的法律義務;還就應鼓勵我們身邊的人，讓他們一齊學習和掌握法律知識。

作為當代中職生，學習、掌握必要的法律知識，是我們素質(zhì)教育的重要組成部分。法制教育不僅僅影響著我們的學生時代，更影響著我們的終生。

國有國法，校有校規(guī)。但我們極少數(shù)同學對校規(guī)校紀視而不見，忽視學校對中學生儀容儀表、待人接物、行為言語等方面的要求，不愛護公物、亂扔垃圾、抽煙、沉迷網(wǎng)絡、為一點小事打架等等……這些違反學校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍。

“以史為鑒，能夠知興衰，以法為鑒，能夠曉規(guī)則?！弊屛覀儚拇丝套銎?，從身邊做起，做一個新世紀的學法、守法、守紀的合格中學生，共同建設平安和諧的校園。

謝謝大家!

學生國旗下元旦演講稿篇5

尊敬的各位老師、各位家長，親愛的同學們：

時間春天到了，帶來了大自然的萬物復蘇和欣欣向榮。又到了植樹造林的好時節(jié)，同學們，你們知道我們?yōu)槭裁匆矘湓炝謫幔?/p>

自然界中的'人類、生物和氣候、土壤、水等環(huán)境條件之間存在著錯綜復雜的相互關系，人體的各個器官、各種機能之間都是保持平衡的，一旦某個環(huán)節(jié)失去了平衡，人就會生病。自然界也一樣，一旦失去了生態(tài)平衡，便會產(chǎn)生種種不良后果。

森林是保持生態(tài)平衡的衛(wèi)士。有了森林，地面就不怕風吹雨沖，水土就不易流失。大風遇到了防護林帶，會被大大減弱；雨水沿著樹干慢慢地流到地上，被枯枝落葉、草根樹皮所堵截，能滲透到地下而不會迅速流走。

在少雨的季節(jié)里，這些儲藏在地下的水，一部分匯成溪流，流出森林，滋養(yǎng)農(nóng)田，一部分經(jīng)過樹根的吸收、樹葉的蒸騰，回到空中，又變成雨，再落下來。森林讓氣候變得穩(wěn)定正常。

許多國家的護林實踐表明，當國家森森覆蓋率占全國總面積的30%以上，而且分布均勻時，國家就不會發(fā)生較大地風沙旱澇等自然災害?？上У氖?，我國的森林覆蓋率僅有16.5%，這怎么不讓我們深感焦慮！

親愛的同學們，伸出你的手，伸出我的手，從現(xiàn)在起，讓我們一起播種綠色，讓我們一起宣傳綠色倡議，讓大地媽媽擁有更多的綠色吧！

學生國旗下元旦演講稿篇6

老師、同學們：

大家好!

我們偉大的祖國即將迎來它的生日!

我們偉大的祖國是一個幅員遼闊，山川壯麗，土地肥沃，物產(chǎn)豐富的國家，它像一個巨人，站在世界的東方。

美麗的江南風光，雄偉的華北山川，氣勢磅礴的長江，被稱為世界屋脊的喜馬拉雅山脈，都是如此的迷人。

我們像愛母親一樣愛祖國，因為是我們靈魂和身體的源泉，祖國的甘泉和母親的乳汁哺育了一代又一代優(yōu)秀的兒女，為了祖國，先輩們犧牲了自己的生命，為偉大的中華民族迎來了一輪新日。

我們的祖國經(jīng)歷了多少艱難的旅程啊!誰會忘記悲慘的中日戰(zhàn)爭?誰會忘記圓明園大火?誰會忘記震驚中外的南京大屠殺?為了洗刷國恥，為了挽救危難，有多少中國兒女站起來了!

中國共產(chǎn)黨自誕生以來經(jīng)歷了幾十年的風風雨雨，今天，它依然堅定地駕著南湖的航船，乘風破浪，勇敢地朝著社會的現(xiàn)代化目標邁進!

這個有著五千多年燦爛文明的古國獲得了新的活力，在幾十年的風風雨雨中，中華巨龍不斷崛起，創(chuàng)造了一個又一個奇跡，經(jīng)濟建設取得了舉世矚目的成就。

我熱愛祖國的文化，我們朗讀中國詩歌中著名的句子，體會到其中的優(yōu)美的圖景，我感受到了鏗鏘有力的節(jié)奏，婉轉(zhuǎn)悠揚韻律，領略到其中言外的神韻。

我愛祖國的土地!狂風掃過它，冰雹打過它，冰霜雪封住過它，火把曾燒過它，洋人曾踐踏過它，帝國主義炮彈擊中過它，然而，盡管有這些困難，它仍然堅持著，一到春天，它醒來，展現(xiàn)出萬卉爭榮的景色。

愛國主義在不同的時代有不同的，今天，主要表現(xiàn)在億萬人民在黨的領導下，為建設和保衛(wèi)社會主義現(xiàn)代化事業(yè)而奮斗。今天，作為學生的我們，應該努力學習，用知識來實現(xiàn)祖國偉大的夢想。

現(xiàn)代化建設為我們提供了奮斗的場所，無數(shù)的科學障礙等待著我們?nèi)ヅ实?，無數(shù)事業(yè)中的困難等待著我們?nèi)タ朔?，海闊任魚躍，天高任鳥飛。

在學習科學文化知識的同時，我們必須面向未來，面向世界，面向現(xiàn)代化，把自己培養(yǎng)成為中國社會主義事業(yè)和經(jīng)濟騰飛所需要的人才!

深深祝福我們的祖國:祖國與天地同壽，江山同日月爭輝!

謝謝大家!

學生國旗下元旦演講稿篇7

親愛的老師和同學們：

大家早上好!

每個人都一定知道今天是什么日子。今天是12月__日，是二十四節(jié)氣中的冬至。

在現(xiàn)代人眼里，這個節(jié)日可能只是劃分時間的標志，甚至是微不足道的一天;但在中國傳統(tǒng)社會，冬至的人文意義很受重視：殷周時期，冬至始終排在二十四節(jié)氣之首，被稱為“分年”。

冬至，又稱日南至、冬節(jié)、亞歲等，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣，也是中國民間的傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。冬至是四時八節(jié)之一，被視為冬季的大節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。冬至習俗因地域不同而又存在著習俗內(nèi)容或細節(jié)上的差異。在中國南方地區(qū)，有冬至祭祖、宴飲的習俗。在中國北方地區(qū)，每年冬至日有吃餃子的習俗。

冬至是萬物沉寂，重新開始的季節(jié)。祖先認為，只要人與自然同步，人就會獲得新的活力。北方地區(qū)有冬至宰羊、吃餃子、餛飩的習俗，南方地區(qū)有冬至煮餃子、吃飯團的習俗。

冬至過后，一年一度的元旦接踵而至，我們即將進入20_年。最后，祝全體師生身體健康，新年萬事如意!

謝謝大家!

學生國旗下元旦演講稿篇8

老師們，同學們：

大家好！

我是來自雅禮雨花中學__班。我今天演講的題目是《做好新時代的接班人》。

翻開歷史畫卷，我們的祖國曾傲立東方，唐宋文化照耀世界，傳承千載。我們的祖國也曾飽受磨難，清末民初，硝煙四起，祖國母親無奈舍棄領土……然而今天，當21世紀的曙光照亮大地，華夏民族又開始用自強不息的畫筆描繪民族復興新的藍圖。

做為當代少年我們是祖國的希望！是歷史的.肩負者，更是這個時代的接班人。

我們要做一個有志向的當代少年。具備高遠理想的人，再遙遠的的地方也能到達?！袄硐胄拍罹褪侨说闹鞠颉?，而他就是具備高遠理想的踐行人物，從20__年精準扶貧政策提出，到20__年精準扶貧完成收官，我們國家已經(jīng)基本完成全面小康社會的建成，同學們才能生活在民主富強的美好環(huán)境中。回顧歷史，也正是無數(shù)革命先驅(qū)具備“革命理想高于天”的志向，才有今天祖國的繁榮昌盛！我們作為當代少年，作為新時代的接班人，更應該從小樹立遠大志向，并時刻將理想銘記于心，為理想堅持不懈的努力。

風好正揚帆，奮斗正當時。我們是祖國的花朵，更是民族的希望?！伴L風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！保瑢W們，讓我們，夢啟年少，從現(xiàn)在出發(fā)，拾級而上，做好新時代的接班人，為中華民族的偉大復興而努力奮斗吧。

謝謝大家！

學生國旗下元旦演講稿篇9

敬愛的教師、親愛的同學們：

大家好！

今天，我很榮幸的代表五（2）班全體同學在國旗下講話。我講話的題目是：珍惜時間，努力學習，爭取在期中、期末考試中考出優(yōu)異的成績。

一寸光陰一寸金，寸難買寸光陰。時間是不等人的，轉(zhuǎn)眼間，這學期已經(jīng)過去了四分之一的時間了，所以我們要珍惜時間，努力學習，爭取在期中、期末考試中考出優(yōu)異的成績。

下面我給大家提出幾個好的方法，供大家借鑒：

1、上課認真聽講，并做好筆記。俗話說的`好：“好記性不如爛筆頭。”所以要多讀多寫。

2、剩余時間應多讀一些課外書，以提高寫作水平和閱讀能力。你不要因為沒有時間就不讀，時間是由人擠出來的，只要擠一點點時間就能讀課外書。

3、每天抽出一個小時的時間寫一篇日記，這也能提高寫作的水平。

4、俗話說得好：“一日之計在于晨，一年之計在于春?！痹绯渴且惶熘械狞S金時間，所以早晨要認真地朗讀課文和英語單詞。還要加強背誦。

5、每天做一篇口算題卡，提高計算能力。

我相信大家只要按照以上幾個方法去做，就一定能提高學習成績，讓我們共同努力吧！

謝謝大家！

學生國旗下元旦演講稿篇10

各位老師、同學們：

同學們肯定知道這句話：播種思想，收獲行為；播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。這32個字，告訴我們的是，思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。而性格的形成，就在生活的點點滴滴。

同學們現(xiàn)在正處于長身體，長知識的黃金期，這也是你們性格形成的黃金期，毫不夸張地說，現(xiàn)在養(yǎng)成的一些好的行為習慣可使你們受益終生。某公司招聘一職員，最后一位其貌不揚的應聘者被公司選中。很多人不服，就去問老板。老板說，他之所以被選中，因為他帶來了很多“介紹信”。老板說的'介紹信是指：他撿起了老板故意放在地板上的一本舊書，表明他細心敬業(yè)；他為進房間的一位殘疾人起身讓座，表明他懂禮貌；他注視著老板回答提出的問題，表明他尊重他人。如果你是老板，把工作交給這樣的人，還有什么不放心的呢？很多同學很重視學習，可效果總不好，原因何在呢？就是忽視了細微之處。所以說，道理簡單，聽著容易，實踐起來就不那么容易了。

一滴水蘊藏著大海的本質(zhì)，一束光反映著太陽的光輝，一件小事就能折射出一個人的修養(yǎng)。文明習慣是一個人文化修養(yǎng)和行為情操的重要表現(xiàn)。無論你們將來從事什么樣的工作，你們都會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)。而一個人，只有先學會了做人，學會了善待小事，學會了善待他人，才算是具備了成功的基礎。

所以，請同學們記?。汉昧晳T，早養(yǎng)成，益終生。

學生國旗下元旦演講稿篇11

天下興亡，匹夫有責。國家對于即將成年的中學生不應該是一個空泛的名詞，愛國也不應該只停留在淺薄的的口號上。愛國，是我們的責任，在我們做每一件事前，我們應該想想，自己的行為對國家究竟意味著什么。

大家也許覺得愛國對于我們來說很遙遠，它應該發(fā)生在建功立業(yè)時，應是一番驚天動地的行為，應是在抵御外敵時戰(zhàn)死疆場，應是在收復中國臺灣時為國效力等等。其實愛國并不遠，愛國就在我們身邊。愛國主義不是虛無的，不是空洞的。愛家，愛校，愛學習，將來在各條戰(zhàn)線上成為對國家有用的人才，讓國家在世界民族之林有一席之地，讓中國在全世界有說話的權力，才是真正的愛國。所以，對于我們中學生來說，每個人讓自己的素質(zhì)提高一點，這就是最平凡最簡單的愛國方式。

也許有人說我不知道怎樣提高自己的素質(zhì)，那么我想，從現(xiàn)在開始，我們應該學著愛自己的學校，愛自己的家園。如果你不想讓自己家園和校園看起來邋遢，就應維護它的整潔;而不是走在路上隨心所欲，隨處亂扔垃圾。古人云：一屋不掃何以掃天下?我們?nèi)绻B家園和校園都不愛護，又如何去愛國?所以，愛國不是口號，而是行動。如果我們從自身做起，愛護身邊的環(huán)境，這就是愛國。

我們總喜歡忽略或輕視自己身邊的小事，認為無關緊要或與我無關。就在我們生活的空間，在我們美好的校園中，常常會感到一些不和諧的音符。比如：雪白的墻壁上被鞋印沾污，清潔的樓道上經(jīng)常留下有些同學嘴讒后的果殼紙屑口香糖，教室內(nèi)的桌椅被刻上經(jīng)典留言，投不中的垃圾被棄之于桶外，掃除用具東擰西歪，耳旁時不時飄過幾句污言穢語，弱小的同學不僅得不到幫助，取而代之的是欺負與嘲笑。再如，我們習慣了在走廊上打打鬧鬧，對老師和同學的提醒勸告當成耳邊風;我們習慣了上課時我行我素，對完成學習任務擱之腦后;我們習慣了自己大聲喧嘩和吵鬧，對是否影響了他人的休息毫不關心，總之，我們習慣了為自己考慮的太多太多，而為他人考慮的太少太少，而正是這些習慣，讓我們許多同學變得缺乏責任心，也正是因為這樣讓我們的形象一落千丈。有人說，這不是我一個人的問題，別人都這樣，很多人都這樣。那我們真是太可悲了，太可憐了。難道我們還不該停止這些愚蠢的行為嗎?如果有一天，我們走出了國門，當著所有外國人的面，我們這樣毫無責任的表現(xiàn)，然后面對別人的質(zhì)問時說：我們那兒都這樣，我習慣了。那外國人將怎樣看中國人?怎樣看中國?

一位校長教育他的學生時說天下興亡，匹夫有責應改為天下興亡，我的責任!唯有這個思想，我們的國家才有希望。每個同學，如果人人都說：學校衛(wèi)生不好是我的責任;課堂紀律不好是我的責任;學習成績不好是我的責任;國家不強盛是我的責任人人都能主動負責，天下哪有不團結(jié)的集體，哪有不興盛的國家?

同學們，中華民族自古以來就有著優(yōu)良的傳統(tǒng)美德：我們有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的誠摯愛心;我們有勿以惡小而為之，勿以善小而不為的諄諄告誡;我們有先天下之憂而憂，后天下之樂而樂的愛國情思。就是這些驚世名言，在經(jīng)過幾千年歷史的更迭之后，仍能夠熠熠生輝，因此，我們要做的還有很多很多。比如：尊敬老師，熱愛學習，遵守紀律，愛護公物，關心衛(wèi)生，少幾句臟話臭話、多一點文明禮貌、拋棄那些無知和愚蠢、獻上一份誠信與愛心，養(yǎng)成良好習慣和品質(zhì)，完成我們必須擔負的重任，那么，我們的內(nèi)心才會充實，我們的胸懷才能寬廣，我們的行為才會瀟灑，我們的素質(zhì)才能提高，我們的民族才會自豪!

學生國旗下元旦演講稿篇12

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好!

冬季參加體育健身活動，不僅僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，防止發(fā)生各種疾病。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，適應寒冷的環(huán)境，提高人們的御寒潛力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒潛力可增強8～12倍。

冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發(fā)生明顯的變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多，對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。

那么，在冬季鍛煉要注意什么呢?

(1)參加鍛煉前要做好準備活動。準備活動能夠使中樞神經(jīng)的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善，更好地適應激烈運動的需要。由于肌肉關節(jié)都活動開了，不僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關節(jié)扭傷等現(xiàn)象。

(2)冬季的氣候干燥寒冷，鍛煉時，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的節(jié)奏，鼻粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘氣。

(3)要注意預防凍傷和感冒。剛從室內(nèi)到室外鍛煉時，要戴上帽子和手套，穿厚一點衣服，做做準備活動，等身上發(fā)暖后，再脫去厚衣服。鍛煉結(jié)束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。千萬不要穿著濕衣服讓冷風吹，以防感冒。

謝謝大家!

學生國旗下元旦演講稿篇13

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好，今天我的演講題目是《以憲為綱，知法守法》。

我叫___，是來自__中學一名幸運的中學生。說我幸運，因為我出生在一個嶄新的時代，生長在一個法治的社會，一個法治的國家。

當我們站在歲月的肩膀上遠眺，我們看到了，看到了那個舊社會里，封建腐朽的中國，看到了那個千瘡百孔，令人心酸的中國。但此時此刻，我站在這里，用語言的力量來傳達我的情感，這何嘗不是一種幸運?而這一切，都要歸功于我們和平法治的國家，歸功于國家的根本大法——《憲法》。

從小，家里的老人就教我們：無規(guī)矩不成方圓。后來，老師告訴我們：國無法不治，民無法不立?！稇椃ā穼τ谝粋€國家而言，如甘露，如陽光;對于我們而言，如鎧甲，如標桿。

今天我能夠站在這里，因為憲法給了我受教育的權利，給了我了解民主法律的機會，給了我們大家一個和平穩(wěn)定的社會?？梢哉f，《憲法》是我們?nèi)缃褚磺谐删偷母?。作為一名炎黃子孫，我們都知道，清朝末年的中國，是何等的落后，軟弱，那些屈辱的歷史猶如一把尖刀刻在每一位中國人心中，我們也常說，勿忘國恥，振興中華。但是試想，如果我們國家沒有《憲法》，沒有民主沒有法治，我們又該如果度過那段支離破碎的歲月，又該如何走向未來實現(xiàn)偉大的中國夢?

愛國、守法，不止是說說而已。

讓我們用憲法規(guī)范自己的行為，深入學習、宣傳憲法，全面深刻理解憲法的基本原則和精神，充分認識社會主義制度的優(yōu)越性，增強憲法意識、公民意識、愛國意識和民主法治意識，大力弘揚法治精神。不僅自己遵紀守法，同時把法制意識宣傳給周圍的人，真正做到憲法在我們的一言一行之中，憲法更在我們的心中。

我的演講完畢，謝謝大家。

學生國旗下元旦演講稿篇14

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好!

這天我國旗下演講的題目是：預防冬季傳染病，注意防寒保暖。

轉(zhuǎn)眼又到了十二月，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要注意這些學校中常見的傳染病的預防。

那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。

1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰;家里和教室應經(jīng)常通風換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。

2、加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每一天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。

3、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活一齊努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家!

學生國旗下元旦演講稿篇15

老師同學們：

早上好!今天是12月22日，24節(jié)氣中的冬至。冬至是北半球全年最短的一天，最長的一夜。冬至過后，白天會一天天變長。冬至古語為：陰極來，太陽起，天南來，晝短影長，故稱“冬至”。冬至過后，各地氣候進入了最冷階段，常被稱為“進入第九年”。中國民間有句話叫“九年寒，三年熱”。現(xiàn)代天文學認為，冬至太陽直接照在北回歸線上，太陽最偏向北半球，北半球白天最短，夜晚最長。那天之后，太陽逐漸向北移動。

中國古代非常重視冬至，冬至被視為一個大節(jié)日。冬至節(jié)起源于漢代，興盛于唐宋，此后一直存在。有句話說“冬至大如一年”，有個習俗是慶祝冬至?，F(xiàn)在，一些地方也慶祝冬至作為一個節(jié)日。北方地區(qū)有冬至宰羊、吃餃子、餛飩的習俗，南方地區(qū)則有冬至這一天吃飯團、長面的習慣。

進入冬至，一年中最冷的一天就要到了。希望同學們冬天能做好保暖工作，注意鍛煉，保證充足的睡眠，少吃冷食，為期末復習學習和即將到來的考試打好基礎。

謝謝大家!

學生國旗下元旦演講稿篇16

尊敬的各位老師、同學們：

今天，我國旗下演講的題目是《珍愛生命，善待自我，筑起思想、行為和生命的安全長城》。

我知道，同學們大多會吟唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈禱順利、求報平安的歌曲;我相信，同學們都理解“平安是?！薄ⅰ捌桨彩墙稹钡仍捳Z所包含的對生命的思考;我斷定，同學們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語對父母、親戚、同學、朋友表達過良好的祝愿。是的，安全重于泰山，它歷來都是個人、家庭、集體、社會最基本的生命線。

也許不少同學會認為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。但我認為，這決不是安全的全部。即便是一個具有健全的體格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不強，平日逞義氣、惹事端，這表現(xiàn)出來的就是思想上的安