教會(huì)孩子如何記記錄材料

1，保證充足的睡眠人的精力是有限的，孩子寫作業(yè)寫到直接睡著，怎么能學(xué)好！要保證白天高效，其實(shí)最重要的還是保證晚上的休息，把精神養(yǎng)好，第二天才能活力滿滿，全力以赴地去做自己的工作。感謝閱讀不過我們可以用黃金思維圈來解決這個(gè)問題why：為什么要在十點(diǎn)之前睡覺呢？因?yàn)橄牖謴?fù)精力，這樣才能保證白天的高效學(xué)習(xí)。感謝閱讀那為什么要保證白天的高效學(xué)習(xí)呢？因?yàn)槿绻麑W(xué)習(xí)效率不高，就很難做出什么成績(jī)。感謝閱讀通過這抽絲剝繭的追問，你漸漸就會(huì)找到按時(shí)作息的意義，而人是追求意義的生物，如果做一件事情沒有任何意義，自然不可能堅(jiān)持多久，但如果有意義，就算暫時(shí)要忍受一些痛苦，那也是值得的。謝謝閱讀how：按時(shí)作息，每天10點(diǎn)之前睡覺，七點(diǎn)起床。謝謝閱讀what：白天精力充沛，能夠很高效地完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)。2，注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的的預(yù)習(xí)。注意力穩(wěn)定性。注意力不能長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是謝謝閱讀課堂45分鐘，真正有效時(shí)間大約不到20分鐘，這不是以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的。精品文檔放心下載因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時(shí)間必須用來聽重點(diǎn)，聽難點(diǎn)，聽方法思路的，謝謝閱讀而要做到這一點(diǎn)，有目的的提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不謝謝閱讀明白這一點(diǎn)，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自精品文檔放心下載證智商確實(shí)存在差異！3，記憶衰退理論：必須及時(shí)復(fù)習(xí)。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。精品文檔放心下載上面曲線告訴我們及時(shí)復(fù)習(xí)非常重要，但實(shí)驗(yàn)又證實(shí)，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會(huì)事半功倍！精品文檔放心下載什么才是最佳的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，實(shí)驗(yàn)給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再感謝閱讀重復(fù)一遍，1小時(shí)后，12小時(shí)后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就感謝閱讀會(huì)記得很牢，很難再遺忘。但對(duì)于較為繁重的學(xué)習(xí)，這近乎不太可能，我個(gè)人的感謝閱讀實(shí)踐是：即時(shí)復(fù)述很關(guān)鍵（短期記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶），12小時(shí)或睡前溫習(xí)很謝謝閱讀重要（最好是通過題目鞏固），1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就精品文檔放心下載已經(jīng)非常不錯(cuò)。4，內(nèi)隱語(yǔ)言理論：打破學(xué)習(xí)錯(cuò)覺。很多時(shí)候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯(cuò)將熟悉當(dāng)做知道。比如我們學(xué)習(xí)一個(gè)章節(jié)內(nèi)容，謝謝閱讀畫了重點(diǎn)記號(hào)，甚至還做了筆記，這時(shí)我們可能會(huì)認(rèn)為學(xué)得很好，對(duì)知識(shí)點(diǎn)也了謝謝閱讀如指掌，但如果合上書做個(gè)簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)，瞬間就會(huì)忘掉三四成。再比如，問感謝閱讀自己一個(gè)經(jīng)典問題：“什么是囚徒困境”？心里是不是很快閃出“兩個(gè)人”、“博弈”、“策略”等關(guān)鍵詞，覺得對(duì)這個(gè)問題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來，你真的知道嗎？謝謝閱讀這種學(xué)習(xí)錯(cuò)覺（誤將熟悉當(dāng)知道）是內(nèi)隱語(yǔ)言與外部語(yǔ)言的差異造成的。語(yǔ)言分為內(nèi)隱語(yǔ)言和外部語(yǔ)言。通俗講，內(nèi)隱語(yǔ)言是我們自問自答或不出聲的言語(yǔ)，外部語(yǔ)言就是我們正常交談或小聲默念。內(nèi)隱語(yǔ)言過于隱秘、快捷、破碎，而外部語(yǔ)言（或者書寫表達(dá)）是邏輯、完整、成體系的，但如果一個(gè)知識(shí)點(diǎn)能用內(nèi)隱語(yǔ)言描述，我們就誤以為很熟悉。感謝閱讀具體到學(xué)習(xí)中，對(duì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)時(shí)，內(nèi)隱語(yǔ)言抓住了幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，我們就會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯(cuò)覺，誤以為都知道，但知識(shí)點(diǎn)不是孤島，是由邏輯關(guān)系構(gòu)成的，這需要外部語(yǔ)言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過外部語(yǔ)言檢驗(yàn)，才是真正的掌握理解！因此，必須將內(nèi)部語(yǔ)言轉(zhuǎn)換成外部語(yǔ)言。認(rèn)知心理學(xué)推薦生成與測(cè)試兩種辦法：精品文檔放心下載生成效應(yīng)是指向同學(xué)、朋友、家人解釋解釋所學(xué)知識(shí)，在解釋過程中，主動(dòng)思考組織知識(shí)，構(gòu)建出知識(shí)的邏輯性和條理性。有經(jīng)驗(yàn)的童鞋都知道，很多靈感都是在給別人講題中產(chǎn)生，甚至是請(qǐng)教別人時(shí)恍然大悟，另外做講座之類的對(duì)掌握知識(shí)非常有用！感謝閱讀測(cè)試是指對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行自我提問，然后將答案小聲說出來，或者完整寫出來，不能心里一晃而過幾個(gè)關(guān)鍵詞就覺得了解然后測(cè)試結(jié)束。謝謝閱讀5，情緒績(jī)效理論：壓力是資源。學(xué)習(xí)是為了提高自身，但對(duì)學(xué)生及成人教育而言，考場(chǎng)發(fā)揮也非常重要，臨場(chǎng)心態(tài)非常關(guān)鍵，那一刻的心態(tài)抵得上幾個(gè)禮拜、幾個(gè)月甚至幾年的苦功！這就涉及情緒績(jī)效理，即情緒喚醒水平和績(jī)效間存在著倒U型曲線的關(guān)系，情緒太低或太高都會(huì)損害績(jī)效。所以適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍?，完全沒有壓力或壓力過高都會(huì)影響發(fā)揮。謝謝閱讀壓力的最新研究還表明，我們對(duì)壓力的認(rèn)知會(huì)改變這一壓力曲線（大致是左、右平移）。比如一個(gè)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，如果人們被簡(jiǎn)單告知“你是那種在壓力下表現(xiàn)更好的人”，他們實(shí)際表現(xiàn)會(huì)提高33%，即使這只是隨便說說也無妨，重要的是信息改變了個(gè)人對(duì)壓力的評(píng)估方式。所以，視壓力為資源，會(huì)讓我們?cè)趬毫ο卤憩F(xiàn)更好（向右平移），而談壓色變則會(huì)讓哪怕一丁點(diǎn)的壓力都影像我們發(fā)揮（向左平移）。謝謝閱讀6，讀書筆記康奈爾筆記法和思維導(dǎo)圖,.5r筆記法5R筆記法，又叫做康奈爾筆記法，是用產(chǎn)生這種筆記法的大學(xué)校名命名的。這一方法幾乎精品文檔放心下載適用于一切講授或閱讀課，特別是對(duì)于聽課筆記，5R筆記法應(yīng)是最佳首選。這種方法是記謝謝閱讀與學(xué)、思考與運(yùn)用相結(jié)合的有效方法。它的步驟包括記錄、簡(jiǎn)化、背誦、思考和復(fù)習(xí)五步。感謝閱讀簡(jiǎn)介5R筆記法，又叫做康奈爾筆記法，是用產(chǎn)生這種筆記法的大學(xué)校名命名的。這一方法謝謝閱讀幾乎適用于一切講授或閱讀課，特別是對(duì)于聽課筆記，5R筆記法應(yīng)是最佳首選。這種方法感謝閱讀是記與學(xué)，思考與運(yùn)用相結(jié)合的有效方法。步驟具體包括以下幾個(gè)步驟：1.記錄（Record）。在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁(yè)分為左大右小兩感謝閱讀部分，左側(cè)為主欄，右側(cè)為副欄）內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。精品文檔放心下載2.簡(jiǎn)化（Reduce）。下課以后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡(jiǎn)明扼要地概括（簡(jiǎn)化）感謝閱讀在回憶欄，即副欄。3.背誦（Recite）。把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地?cái)⑹稣n堂上講謝謝閱讀過的內(nèi)容。4.思考（Reflect）。將自己的聽課隨感、意見、經(jīng)驗(yàn)體會(huì)之類的內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)感謝閱讀分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨(dú)部分，加上標(biāo)題和索引，編制成提綱、摘要，分成類目。精品文檔放心下載并隨時(shí)歸檔。5.復(fù)習(xí)（Review）每周花十分鐘左右時(shí)間，快速?gòu)?fù)習(xí)筆記，主要是先看回憶欄，適當(dāng)謝謝閱讀看主欄。這種做筆記的方法初用時(shí)，可以以一科為例進(jìn)行訓(xùn)練。在這一科不斷熟練的基礎(chǔ)上，然謝謝閱讀后再用于其他科目。二、符號(hào)記錄法符號(hào)記錄法就是在課本、參考書原文的旁邊加上各種符號(hào)，如直線、雙線、黑點(diǎn)、圓圈、精品文檔放心下載曲線、箭頭、紅線、藍(lán)線、三角、方框、著重號(hào)、驚嘆號(hào)、問號(hào)等等，便于找出重點(diǎn)，加深謝謝閱讀印象，或提出質(zhì)疑。什么符號(hào)代表什么意思，你可以自己掌握，但最好形成一套比較穩(wěn)定的感謝閱讀符號(hào)系統(tǒng)。這種方法比較適合于自學(xué)筆記和預(yù)習(xí)筆記。在操作時(shí)你應(yīng)注意以下一些準(zhǔn)則：感謝閱讀1.讀完后再做記號(hào)。在你還沒有把整個(gè)段落或有標(biāo)題的部分讀完并停下來思考之前，不謝謝閱讀要在課本上做記號(hào)。在閱讀的時(shí)候，你要分清作者是在講一個(gè)新的概念，還是只是用不同的謝謝閱讀詞語(yǔ)說明同樣的概念，你只有等讀完這一段落或部分以后，才能回過頭來看出那些重復(fù)的內(nèi)精品文檔放心下載容。這樣做可使你不至于抓住那些一眼看上去仿佛很重要的東西。感謝閱讀2.要非常善于選擇。你不要一下子在很多項(xiàng)目下劃線或草草寫上許多項(xiàng)目，這樣會(huì)使記感謝閱讀憶負(fù)擔(dān)過重，并迫使你同一時(shí)刻從幾個(gè)方面來思考問題，也加重你的思維負(fù)擔(dān)。你要少做些謝謝閱讀記號(hào)，但也不要少得使你在復(fù)習(xí)時(shí)又只好將整頁(yè)內(nèi)容通讀一遍。感謝閱讀3.用自己的話。頁(yè)邊空白處簡(jiǎn)短的筆記應(yīng)該用你自己的話來寫，這是因?yàn)樽约旱脑挻砭肺臋n放心下載你自己的思想，以后這些話會(huì)成為這一頁(yè)所述概念的一些有力的提示。感謝閱讀4.簡(jiǎn)潔。在一些雖簡(jiǎn)短但是有意義的短語(yǔ)下劃線，而不要在完整的句子下面劃線，頁(yè)邊感謝閱讀空白處的筆記要簡(jiǎn)明扼要。它們會(huì)在你的記憶里留下更為深刻的印象。在你背誦和復(fù)習(xí)的時(shí)謝謝閱讀候用起來更可得心應(yīng)手。5.迅速。你不可能一整天的時(shí)間都用來做記號(hào)。你先要閱讀，再回過頭來大略地復(fù)習(xí)一感謝閱讀遍，并迅速做下記號(hào)，然后學(xué)習(xí)這一章的下一部分內(nèi)容。6.整齊。你作的符號(hào)要盡量整齊，而不要胡寫亂畫，否則會(huì)影響你以后的復(fù)習(xí)和應(yīng)運(yùn)。精品文檔放心下載當(dāng)你以后復(fù)習(xí)的時(shí)候，整齊的記號(hào)會(huì)鼓勵(lì)你不斷學(xué)習(xí)，并可以節(jié)省時(shí)間，因?yàn)檎R的記號(hào)便感謝閱讀于你迅速回憶當(dāng)初學(xué)習(xí)時(shí)的情景，能使你容易而清楚地領(lǐng)悟書中的思想。精品文檔放心下載三、筆記整理法由于種種原因，你在課堂上做的筆記往往比較雜亂，課后復(fù)習(xí)不太好用。為了鞏固學(xué)習(xí)感謝閱讀成果，積累復(fù)習(xí)資料，你需要對(duì)筆記進(jìn)一步整理，使之成為比較系統(tǒng)、條理的參考資料。對(duì)謝謝閱讀課堂筆記進(jìn)行整理、加工的方法是：1.憶。課后即抓緊時(shí)間，趁熱打鐵，對(duì)照書本、筆記，及時(shí)回憶有關(guān)信息。這是你整理精品文檔放心下載筆記的重要前提。2.補(bǔ)。課堂上所作的筆記，因?yàn)槭歉處熤v課的速度進(jìn)行的，而講課速度要比記錄速精品文檔放心下載度快一些，所以你的筆記會(huì)出現(xiàn)缺漏、跳躍、省略等情況，在憶的基礎(chǔ)上，及時(shí)作修補(bǔ)，使謝謝閱讀筆記更完整。3.改。仔細(xì)審閱你的課堂筆記，對(duì)錯(cuò)字、錯(cuò)句及其他不夠確切的地方進(jìn)行修改。感謝閱讀4.編。用統(tǒng)一的序號(hào)，對(duì)筆記內(nèi)容進(jìn)行提綱式的、邏輯性的排列，注明號(hào)碼，梳理好整謝謝閱讀理筆記的先后順序。,.5.分。以文字（最好用色筆）或符號(hào)、代號(hào)等劃分筆記內(nèi)容的類別。例如：哪些是字詞謝謝閱讀類，哪些是作家與作品類，哪些作品（或課文）分析類，哪些是問題質(zhì)疑、探索類，哪些是感謝閱讀課后練習(xí)題解答等等。6.舍。省略無關(guān)緊要的筆記內(nèi)容，使筆記簡(jiǎn)明扼要。7.記。分類抄錄經(jīng)過整理的筆記。同類的知識(shí)，摘抄在同一個(gè)本子上或一個(gè)本子的同一感謝閱讀部分，也可以用卡片分類抄錄。這樣，日后復(fù)習(xí)、使用就方便了，按需所取，綱目清晰，快謝謝閱讀捷好用，便于記憶。使用過程康奈爾筆記法圖示康奈爾筆記系統(tǒng)把一頁(yè)紙分成了三部分，就是左邊四分之一左右和下精品文檔放心下載面五分之一左右的空間單獨(dú)劃撥出來。右上那最大的空間是我們平時(shí)做筆記的地方，你按照你的習(xí)慣記錄就行了；精品文檔放心下載左邊那豎著的一條空間叫做“線索欄”，是用來歸納右邊的內(nèi)容的，寫一些提綱挈領(lǐng)的感謝閱讀東西，這個(gè)工作不要在做筆記的時(shí)候做，而是在上完課之后馬上回顧，然后把要點(diǎn)都寫到左謝謝閱讀邊，這樣一方面馬上復(fù)習(xí)了內(nèi)容，另一方面理清了頭緒。下面那橫著的一欄是用來做總結(jié)的，就是用一兩句話總結(jié)你這頁(yè)記錄的內(nèi)容，這個(gè)工作精品文檔放心下載可以延后一點(diǎn)兒做，起到促進(jìn)你思考消化的作用，另外也是筆記內(nèi)容的極度濃縮和升華。精品文檔放心下載怎么樣，簡(jiǎn)單的一個(gè)劃分，使得原來雜亂無章自己都不想看的筆記瞬間變得清新俊俏了，精品文檔放心下載以后復(fù)習(xí)起來能夠很快地提綱挈領(lǐng)，7，反思總結(jié)考試過后總結(jié)原因平時(shí)有沒有養(yǎng)成細(xì)致認(rèn)真的習(xí)慣？這次失敗的原因是什么？要認(rèn)真思考，挖掘根本的原因；第二，你接下來要干什么？確定自己的目標(biāo)，不要因?yàn)槭〔桓市慕又?，而是要正確地衡量自己。看看想要什么，自己的優(yōu)勢(shì)在什么地方，弱勢(shì)是什么；第三，確定目標(biāo)。明確自己想要的，制定