淺議自驅(qū)力養(yǎng)成

淺議自驅(qū)力養(yǎng)成0102何為自驅(qū)力如何訓(xùn)練勝任感

所謂自覺(jué)就是不需要家長(zhǎng)督促就能主動(dòng)去把學(xué)習(xí)的任務(wù)完成，甚至能自己做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，管理好學(xué)習(xí)時(shí)間是嗎？那如果有人說(shuō)這個(gè)年齡段的孩子絕大多數(shù)不可能，家長(zhǎng)是不是會(huì)失望？為什么這么說(shuō)，是因?yàn)樽月蛇@個(gè)行為主要是依靠我們大腦的前額葉皮質(zhì)來(lái)控制，而前額葉皮質(zhì)大約到25歲左右才趨于成熟。所以他們這個(gè)年齡段正是發(fā)育前額葉的時(shí)候，也就是說(shuō)還沒(méi)發(fā)育成熟如何做到自控。但是這也是最好的訓(xùn)練階段，也就是說(shuō)只要我們把握好當(dāng)下的機(jī)會(huì)，未來(lái)會(huì)收獲一個(gè)學(xué)習(xí)自覺(jué)的孩子。01何為自驅(qū)力？答案是肯定的

那如何訓(xùn)練呢？首先我們要做好自己的定位，我們將媽媽們分為四種類(lèi)型：“顧問(wèn)型”“掌控型”“焦慮型”“否定型”媽媽。對(duì)于后面三種這里不展開(kāi)講，只講最容易培養(yǎng)出孩子內(nèi)驅(qū)力的“顧問(wèn)型”家長(zhǎng)。既然是“顧問(wèn)”顧名思義不是指揮和下命令那個(gè)人，需要讓孩子自己多多掌握主導(dǎo)權(quán)，家長(zhǎng)不去“過(guò)問(wèn)”孩子的學(xué)習(xí)，不過(guò)問(wèn)不是放任不管，畢竟他們現(xiàn)在無(wú)法自覺(jué)。

比如只要家長(zhǎng)下班早，家長(zhǎng)無(wú)形的壓力會(huì)使得孩子作業(yè)很快做完，只要家長(zhǎng)晚回來(lái)，沒(méi)有一次不是超過(guò)10點(diǎn)才能完成作業(yè)，而且每次會(huì)有很多借口。爸爸媽媽們應(yīng)該都試過(guò)，這種事責(zé)罵是用處不大的。

這時(shí)候有一種很簡(jiǎn)單的辦法就是，打開(kāi)作業(yè)記錄，看有幾項(xiàng)作業(yè)，讓孩子自己預(yù)估每項(xiàng)作業(yè)需要多久，就能知道總共需要的時(shí)間，放學(xué)后到睡覺(jué)總共有幾小時(shí)，排除吃飯時(shí)間，最后一起定下來(lái)就是沒(méi)有特殊情況，8點(diǎn)半停止作業(yè)，不管有沒(méi)有寫(xiě)完，如果因?yàn)殡y度大可商量后延。這個(gè)方案家長(zhǎng)只是引導(dǎo)，是孩子自己定制的，所以他自己執(zhí)行起來(lái)就比較愿意配合，家長(zhǎng)要做的事只有在他拖沓時(shí)提醒他離8點(diǎn)半還有多久，別的什么都不用說(shuō)，孩子自己這樣做了才知道原來(lái)只要抓緊時(shí)間，晚上還是能騰出來(lái)挺多空余時(shí)間，比起原來(lái)作業(yè)寫(xiě)寫(xiě)玩玩要合算?；境司氁粫?huì)鋼琴是他不太樂(lè)意的事，9點(diǎn)半睡覺(jué)前的時(shí)間是隨便孩子自己安排的，當(dāng)然周一到周五沒(méi)有游戲時(shí)間。周末的游戲時(shí)間是用這五天的表現(xiàn)來(lái)置換的。02自驅(qū)力可以訓(xùn)練么？02如何訓(xùn)練勝任感010203無(wú)意識(shí)的無(wú)能有意識(shí)的無(wú)能有意識(shí)的勝任不自覺(jué)地勝任0401階段

就是我們常說(shuō)的自我感覺(jué)良好的階段，比如這次期末考試前，家長(zhǎng)問(wèn)孩子是不是需要復(fù)習(xí)下，他說(shuō)不需要，復(fù)習(xí)是學(xué)校的事，并且考試前周末因?yàn)闆](méi)作業(yè)，孩子就游戲自由了。如果家長(zhǎng)定力不好，這時(shí)候家長(zhǎng)一定會(huì)發(fā)飆。而我只是問(wèn)了他你是不是對(duì)期末已經(jīng)有信心了，他說(shuō)是，我問(wèn)“你給自己定的什么目標(biāo)”他說(shuō)爭(zhēng)取年級(jí)前五。然后我就什么也沒(méi)說(shuō)并祝他好運(yùn)。心里卻期待他考砸，果然他沒(méi)到預(yù)期的名次。這時(shí)候就能順利成章的到階段2無(wú)意識(shí)的無(wú)能02階段

我問(wèn)他對(duì)考試結(jié)果滿(mǎn)意么，他說(shuō)不滿(mǎn)意，我安慰他說(shuō)其實(shí)還好啦，他自言自語(yǔ)說(shuō)“看來(lái)數(shù)學(xué)還是拖后腿了”我說(shuō)“那怎么辦？是不是你自己需要計(jì)劃下你的暑假了?！边@就是從階段1的盲目自信進(jìn)步到階段2的知道自己幾斤幾兩了，這個(gè)必須要自己認(rèn)知到，才能有下面的階段3有意識(shí)的無(wú)能03階段

就是我們通常說(shuō)的學(xué)習(xí)自信，我知道我努力了花時(shí)間精力了肯定沒(méi)問(wèn)題。像班級(jí)里成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，在某些自己擅長(zhǎng)并喜愛(ài)的學(xué)科上應(yīng)該都有這種勝任感，也只有這樣才能形成所謂的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。長(zhǎng)此以往的勝任感就會(huì)形成階段4有意識(shí)的勝任04階段

這是所有家長(zhǎng)向往的狀態(tài)，也就是對(duì)他們來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)真的是一件輕松有意思的事，他們會(huì)挑戰(zhàn)更難更有意思的題，自己安排規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)任務(wù)！不自覺(jué)地勝任

既然掌控我們判斷、思考、計(jì)劃調(diào)整、自控的前額葉的發(fā)育如此至關(guān)重要，那如何能前額葉皮質(zhì)高效工作？睡眠和良好的情緒很重要，前額葉皮質(zhì)在睡眠不好壓力大情緒差時(shí)都會(huì)“掉線(xiàn)”自驅(qū)力養(yǎng)成的關(guān)鍵TIPS

不用說(shuō)階段4，當(dāng)孩子能達(dá)到階段3時(shí)就已經(jīng)是我們所期待的自覺(jué)了。因?yàn)橛辛四繕?biāo)有了要求加之興趣使然，不自覺(jué)都難。但是到達(dá)3的前提是孩子必須自己主動(dòng)的經(jīng)過(guò)1和2的階段，否則家長(zhǎng)說(shuō)再多想再多都是沒(méi)用的，而且“啰嗦”還會(huì)讓青春期的孩子反感起