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淺議自驅(qū)力養(yǎng)成0102何為自驅(qū)力如何訓(xùn)練勝任感
所謂自覺就是不需要家長督促就能主動去把學(xué)習(xí)的任務(wù)完成,甚至能自己做好學(xué)習(xí)規(guī)劃,管理好學(xué)習(xí)時(shí)間是嗎?那如果有人說這個(gè)年齡段的孩子絕大多數(shù)不可能,家長是不是會失望?為什么這么說,是因?yàn)樽月蛇@個(gè)行為主要是依靠我們大腦的前額葉皮質(zhì)來控制,而前額葉皮質(zhì)大約到25歲左右才趨于成熟。所以他們這個(gè)年齡段正是發(fā)育前額葉的時(shí)候,也就是說還沒發(fā)育成熟如何做到自控。但是這也是最好的訓(xùn)練階段,也就是說只要我們把握好當(dāng)下的機(jī)會,未來會收獲一個(gè)學(xué)習(xí)自覺的孩子。01何為自驅(qū)力?答案是肯定的
那如何訓(xùn)練呢?首先我們要做好自己的定位,我們將媽媽們分為四種類型:“顧問型”“掌控型”“焦慮型”“否定型”媽媽。對于后面三種這里不展開講,只講最容易培養(yǎng)出孩子內(nèi)驅(qū)力的“顧問型”家長。既然是“顧問”顧名思義不是指揮和下命令那個(gè)人,需要讓孩子自己多多掌握主導(dǎo)權(quán),家長不去“過問”孩子的學(xué)習(xí),不過問不是放任不管,畢竟他們現(xiàn)在無法自覺。
比如只要家長下班早,家長無形的壓力會使得孩子作業(yè)很快做完,只要家長晚回來,沒有一次不是超過10點(diǎn)才能完成作業(yè),而且每次會有很多借口。爸爸媽媽們應(yīng)該都試過,這種事責(zé)罵是用處不大的。
這時(shí)候有一種很簡單的辦法就是,打開作業(yè)記錄,看有幾項(xiàng)作業(yè),讓孩子自己預(yù)估每項(xiàng)作業(yè)需要多久,就能知道總共需要的時(shí)間,放學(xué)后到睡覺總共有幾小時(shí),排除吃飯時(shí)間,最后一起定下來就是沒有特殊情況,8點(diǎn)半停止作業(yè),不管有沒有寫完,如果因?yàn)殡y度大可商量后延。這個(gè)方案家長只是引導(dǎo),是孩子自己定制的,所以他自己執(zhí)行起來就比較愿意配合,家長要做的事只有在他拖沓時(shí)提醒他離8點(diǎn)半還有多久,別的什么都不用說,孩子自己這樣做了才知道原來只要抓緊時(shí)間,晚上還是能騰出來挺多空余時(shí)間,比起原來作業(yè)寫寫玩玩要合算?;境司氁粫撉偈撬惶珮芬獾氖拢?點(diǎn)半睡覺前的時(shí)間是隨便孩子自己安排的,當(dāng)然周一到周五沒有游戲時(shí)間。周末的游戲時(shí)間是用這五天的表現(xiàn)來置換的。02自驅(qū)力可以訓(xùn)練么?02如何訓(xùn)練勝任感010203無意識的無能有意識的無能有意識的勝任不自覺地勝任0401階段
就是我們常說的自我感覺良好的階段,比如這次期末考試前,家長問孩子是不是需要復(fù)習(xí)下,他說不需要,復(fù)習(xí)是學(xué)校的事,并且考試前周末因?yàn)闆]作業(yè),孩子就游戲自由了。如果家長定力不好,這時(shí)候家長一定會發(fā)飆。而我只是問了他你是不是對期末已經(jīng)有信心了,他說是,我問“你給自己定的什么目標(biāo)”他說爭取年級前五。然后我就什么也沒說并祝他好運(yùn)。心里卻期待他考砸,果然他沒到預(yù)期的名次。這時(shí)候就能順利成章的到階段2無意識的無能02階段
我問他對考試結(jié)果滿意么,他說不滿意,我安慰他說其實(shí)還好啦,他自言自語說“看來數(shù)學(xué)還是拖后腿了”我說“那怎么辦?是不是你自己需要計(jì)劃下你的暑假了。”這就是從階段1的盲目自信進(jìn)步到階段2的知道自己幾斤幾兩了,這個(gè)必須要自己認(rèn)知到,才能有下面的階段3有意識的無能03階段
就是我們通常說的學(xué)習(xí)自信,我知道我努力了花時(shí)間精力了肯定沒問題。像班級里成績優(yōu)秀的同學(xué),在某些自己擅長并喜愛的學(xué)科上應(yīng)該都有這種勝任感,也只有這樣才能形成所謂的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。長此以往的勝任感就會形成階段4有意識的勝任04階段
這是所有家長向往的狀態(tài),也就是對他們來說學(xué)習(xí)真的是一件輕松有意思的事,他們會挑戰(zhàn)更難更有意思的題,自己安排規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)任務(wù)!不自覺地勝任
既然掌控我們判斷、思考、計(jì)劃調(diào)整、自控的前額葉的發(fā)育如此至關(guān)重要,那如何能前額葉皮質(zhì)高效工作?睡眠和良好的情緒很重要,前額葉皮質(zhì)在睡眠不好壓力大情緒差時(shí)都會“掉線”自驅(qū)力養(yǎng)成的關(guān)鍵TIPS
不用說階段4,當(dāng)孩子能達(dá)到階段3時(shí)就已經(jīng)是我們所期待的自覺了。因?yàn)橛辛四繕?biāo)有了要求加之興趣使然,不自覺都難。但是到達(dá)3的前提是孩子必須自己主動的經(jīng)過1和2的階段,否則家長說再多想再多都是沒用的,而且“啰嗦”還會讓青春期的孩子反感起
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