淺議自驅(qū)力養(yǎng)成

淺議自驅(qū)力養(yǎng)成0102何為自驅(qū)力如何訓(xùn)練勝任感

所謂自覺就是不需要家長督促就能主動去把學(xué)習(xí)的任務(wù)完成，甚至能自己做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，管理好學(xué)習(xí)時(shí)間是嗎？那如果有人說這個(gè)年齡段的孩子絕大多數(shù)不可能，家長是不是會失望？為什么這么說，是因?yàn)樽月蛇@個(gè)行為主要是依靠我們大腦的前額葉皮質(zhì)來控制，而前額葉皮質(zhì)大約到25歲左右才趨于成熟。所以他們這個(gè)年齡段正是發(fā)育前額葉的時(shí)候，也就是說還沒發(fā)育成熟如何做到自控。但是這也是最好的訓(xùn)練階段，也就是說只要我們把握好當(dāng)下的機(jī)會，未來會收獲一個(gè)學(xué)習(xí)自覺的孩子。01何為自驅(qū)力？答案是肯定的

那如何訓(xùn)練呢？首先我們要做好自己的定位，我們將媽媽們分為四種類型：“顧問型”“掌控型”“焦慮型”“否定型”媽媽。對于后面三種這里不展開講，只講最容易培養(yǎng)出孩子內(nèi)驅(qū)力的“顧問型”家長。既然是“顧問”顧名思義不是指揮和下命令那個(gè)人，需要讓孩子自己多多掌握主導(dǎo)權(quán)，家長不去“過問”孩子的學(xué)習(xí)，不過問不是放任不管，畢竟他們現(xiàn)在無法自覺。

比如只要家長下班早，家長無形的壓力會使得孩子作業(yè)很快做完，只要家長晚回來，沒有一次不是超過10點(diǎn)才能完成作業(yè)，而且每次會有很多借口。爸爸媽媽們應(yīng)該都試過，這種事責(zé)罵是用處不大的。

這時(shí)候有一種很簡單的辦法就是，打開作業(yè)記錄，看有幾項(xiàng)作業(yè)，讓孩子自己預(yù)估每項(xiàng)作業(yè)需要多久，就能知道總共需要的時(shí)間，放學(xué)后到睡覺總共有幾小時(shí)，排除吃飯時(shí)間，最后一起定下來就是沒有特殊情況，8點(diǎn)半停止作業(yè)，不管有沒有寫完，如果因?yàn)殡y度大可商量后延。這個(gè)方案家長只是引導(dǎo)，是孩子自己定制的，所以他自己執(zhí)行起來就比較愿意配合，家長要做的事只有在他拖沓時(shí)提醒他離8點(diǎn)半還有多久，別的什么都不用說，孩子自己這樣做了才知道原來只要抓緊時(shí)間，晚上還是能騰出來挺多空余時(shí)間，比起原來作業(yè)寫寫玩玩要合算?；境司氁粫撉偈撬惶珮芬獾氖拢?點(diǎn)半睡覺前的時(shí)間是隨便孩子自己安排的，當(dāng)然周一到周五沒有游戲時(shí)間。周末的游戲時(shí)間是用這五天的表現(xiàn)來置換的。02自驅(qū)力可以訓(xùn)練么？02如何訓(xùn)練勝任感010203無意識的無能有意識的無能有意識的勝任不自覺地勝任0401階段

就是我們常說的自我感覺良好的階段，比如這次期末考試前，家長問孩子是不是需要復(fù)習(xí)下，他說不需要，復(fù)習(xí)是學(xué)校的事，并且考試前周末因?yàn)闆]作業(yè)，孩子就游戲自由了。如果家長定力不好，這時(shí)候家長一定會發(fā)飆。而我只是問了他你是不是對期末已經(jīng)有信心了，他說是，我問“你給自己定的什么目標(biāo)”他說爭取年級前五。然后我就什么也沒說并祝他好運(yùn)。心里卻期待他考砸，果然他沒到預(yù)期的名次。這時(shí)候就能順利成章的到階段2無意識的無能02階段

我問他對考試結(jié)果滿意么，他說不滿意，我安慰他說其實(shí)還好啦，他自言自語說“看來數(shù)學(xué)還是拖后腿了”我說“那怎么辦？是不是你自己需要計(jì)劃下你的暑假了。”這就是從階段1的盲目自信進(jìn)步到階段2的知道自己幾斤幾兩了，這個(gè)必須要自己認(rèn)知到，才能有下面的階段3有意識的無能03階段

就是我們通常說的學(xué)習(xí)自信，我知道我努力了花時(shí)間精力了肯定沒問題。像班級里成績優(yōu)秀的同學(xué)，在某些自己擅長并喜愛的學(xué)科上應(yīng)該都有這種勝任感，也只有這樣才能形成所謂的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。長此以往的勝任感就會形成階段4有意識的勝任04階段

這是所有家長向往的狀態(tài)，也就是對他們來說學(xué)習(xí)真的是一件輕松有意思的事，他們會挑戰(zhàn)更難更有意思的題，自己安排規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)任務(wù)！不自覺地勝任

既然掌控我們判斷、思考、計(jì)劃調(diào)整、自控的前額葉的發(fā)育如此至關(guān)重要，那如何能前額葉皮質(zhì)高效工作？睡眠和良好的情緒很重要，前額葉皮質(zhì)在睡眠不好壓力大情緒差時(shí)都會“掉線”自驅(qū)力養(yǎng)成的關(guān)鍵TIPS

不用說階段4，當(dāng)孩子能達(dá)到階段3時(shí)就已經(jīng)是我們所期待的自覺了。因?yàn)橛辛四繕?biāo)有了要求加之興趣使然，不自覺都難。但是到達(dá)3的前提是孩子必須自己主動的經(jīng)過1和2的階段，否則家長說再多想再多都是沒用的，而且“啰嗦”還會讓青春期的孩子反感起