產(chǎn)后修復(fù)的廣告語

產(chǎn)后修復(fù)的廣告語產(chǎn)后修復(fù)的廣告語產(chǎn)后修復(fù)的廣告語一1、呵護(hù)十月新生命，園方呵護(hù)準(zhǔn)媽媽的.健康生活。2、圓方，護(hù)理產(chǎn)婦更科學(xué)。3、坐月子，找圓方!4、園方，讓做月子更幸福。5、我們只是專業(yè)產(chǎn)后護(hù)理。6、圓方護(hù)理佳，產(chǎn)后一朵花。7、生子在產(chǎn)房，護(hù)理在圓方。8、圓方月子安心坐!9、呵護(hù)女人，找圓方。10、產(chǎn)后健康，護(hù)理有方——圓方。11、圓方精心，產(chǎn)婦放心。12、圓方產(chǎn)后護(hù)理，愛寶寶，愛自己。13、月子怎么做?圓方知道。14、坐月子，找圓方。15、圓方，科學(xué)護(hù)理更健康。產(chǎn)后修復(fù)的廣告語二1、比蜜月還幸?！綀A產(chǎn)后護(hù)理。2、產(chǎn)后美麗時(shí)代，首選圓方最愛。3、坐月子，來園方，科學(xué)護(hù)理保安康。4、月子護(hù)理全方位，圓方專業(yè)零距離。5、產(chǎn)后護(hù)理，圓方如家。6、圓方，來自家人的護(hù)理。7、圓方坐月子，安心一家子!8、圓方月子團(tuán)隊(duì)，專業(yè)品質(zhì)到位。9、月子坐有方，樂享在圓方!10、產(chǎn)后護(hù)理，首選圓方!11、產(chǎn)后健康方案，圓方精打細(xì)算!12、元芳怎么看?月子找園方!13、月子護(hù)理，圓方到家。14、圓方月子，不只是做月子。15、做月子，圓方更科學(xué)。16、圓方護(hù)理，產(chǎn)后美麗。17、圓方———產(chǎn)后護(hù)理一籮筐。18、圓方坐月子，比媽媽更媽媽!19、圓方，產(chǎn)婦健康未央。20、圓方懂護(hù)理，產(chǎn)婦心歡喜!21、月子護(hù)到家，健康做辣媽!22、圓方產(chǎn)后護(hù)理之家，用我貼心換您放心，用我溫馨換您開心。23、圓方產(chǎn)后生活，關(guān)愛優(yōu)先選擇。24、我們的愛，從次開始!25、圓方坐月子，全家都放心。產(chǎn)后快速恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)后快速恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)后快速恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，許多媽媽因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致身材走樣，為了恢復(fù)產(chǎn)前的好身材，必需要做產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)。那么如何來做產(chǎn)后快速恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)比較正確有效呢？下面就來分享一些相關(guān)知識(shí)。產(chǎn)后快速恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)1產(chǎn)后第1天凱格爾氏運(yùn)動(dòng)目的：可增進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)，強(qiáng)化肌肉張力，以促進(jìn)會(huì)陰傷口復(fù)原，可預(yù)防壓力性尿失禁。方法：如忍大小便般地收縮會(huì)陰、尿道及肛門張力，收縮5秒后，慢慢放松所有肌肉，每次做4次，一日可做3回。呼吸運(yùn)動(dòng)目的：可促進(jìn)血液循環(huán)與肌肉放松。方法：仰臥于床上，全身放平，手腳伸直；鼻子慢慢吸氣，使胸部擴(kuò)張，由口慢慢呼氣。產(chǎn)后第2天乳部運(yùn)動(dòng)目的：可強(qiáng)化胸肌發(fā)達(dá)，預(yù)防乳房松弛和下垂。方法：于床上，雙臂向外，左右伸直，高度與肩部對(duì)齊；將左右手向前靠攏，恢復(fù)原位。產(chǎn)后第4天頸部運(yùn)動(dòng)目的：可強(qiáng)化腹肌張力，改善腹直肌分開的情形。方法：仰臥于床上，全身放平，手腳伸直；頭仰起，盡量向前彎，使下頷貼近胸部，同時(shí)收縮腹肌。產(chǎn)后第5天骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)目的：增加腰背肌肉張力，減輕腰酸背痛的情形。方法：平躺雙腿彎曲，收縮臀部及下腹部肌肉；抬高臀部及下背部，上下?lián)u擺3次，輕輕放下。產(chǎn)后第7天擺膝運(yùn)動(dòng)目的：可強(qiáng)化腰部肌肉張力。方法：平躺仰臥，肩膀平放，雙臂分開，平放于身側(cè)；雙膝彎曲，雙腳平放，緩緩將雙膝移向左側(cè)，再移回原位，再向右側(cè)；重復(fù)5~10次。產(chǎn)后第8天臀部運(yùn)動(dòng)目的：促進(jìn)腹肌收縮、骨盆底肌肉收縮及子宮復(fù)舊。方法：仰臥于床上，全身伸直，一腿舉起，足部貼近臀部，大腿靠近腹部，伸直放回床面；左右腿替換舉起各5次。抬腿運(yùn)動(dòng)目的：可強(qiáng)化腹部肌肉促進(jìn)子宮恢復(fù)正常位置。方法：仰臥于床上，雙手放平，兩腿伸直，一腿舉起約45度放回床面；左右腿替換抬高各5次。產(chǎn)后第15天膝胸臥式目的：可促進(jìn)子宮恢復(fù)正常位置。方法：雙膝分開，跪在床上，胸部與肩部盡量靠近床面，腰部挺直，臀部抬高。仰臥起坐目的：可強(qiáng)化腹部肌肉。方法：仰臥于床上，雙手交叉于胸前，使身體坐起。產(chǎn)后快速恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)2飛行式訓(xùn)練1、趴在地板或者是地毯上，腳放在坐骨〔臀部左右兩側(cè)的骨頭〕范圍之內(nèi)，將身體的中線調(diào)整至筆直。保持腹部扁平的同時(shí)，雙臂放在身體兩側(cè)，手掌朝向天花板，有意識(shí)地拉伸脊柱，并做好開始的準(zhǔn)備?！踩绻匕逄?，趴下時(shí)胸部和腰會(huì)痛，可以事先準(zhǔn)備好毛毯和坐墊等。保持這種姿勢(shì)呼吸的同時(shí)，想象著遠(yuǎn)方有一條線牽引著頭頂，慢慢地讓胸和臉離開地板?！差^盡量向前伸，讓肩膀和耳垂距離拉遠(yuǎn)。〕〔做5~8次〕2、身體在上升的同時(shí)，會(huì)感覺到手掌和手指的力量不斷地轉(zhuǎn)移，手臂和脖子也會(huì)有變長的感覺。讓身體變成飛機(jī)那樣的形狀，保持脊柱的伸長狀態(tài)，盡量抬高自己的身體，在不停呼氣吸氣的同時(shí)，慢慢地回到地板。如果有余力的話，身體在上升的同時(shí)，地板上的手也慢慢抬起來浮在空中。關(guān)于背部厚重的人來說，可能做一次就會(huì)感到很累了。這時(shí)不要勉強(qiáng)自己，逐漸增加次數(shù)吧。手腳交替式訓(xùn)練“手腳交替式訓(xùn)練〞能拉伸脊柱，手腳會(huì)像游泳那樣跟著動(dòng)起來。1、趴在地板上或者是地毯上，腳保持放在坐骨〔臀部左右兩側(cè)的骨頭〕范圍之內(nèi)，將身體的中線調(diào)整筆直。保持腹部扁平的同時(shí)，雙臂放在身體兩側(cè)，手掌朝向天花板，有意識(shí)地拉伸脊柱，并做好開始的準(zhǔn)備?！踩绻匕逄?，趴下時(shí)胸部和腰會(huì)痛，可以事先準(zhǔn)備好毛毯和坐墊等。2、從起始位置開始，一邊呼吸一邊拉伸右臂和左腿，并且保持拉伸狀態(tài)，手腳離開地板。這時(shí)，頭和胸也會(huì)自然的抬起吧。輕松的.呼吸的同時(shí)，手臂和腿返回地面后，左腿和右臂也做同樣的動(dòng)作。重復(fù)幾次后，就像剛剛所說的那樣，想象著遠(yuǎn)方有一條線牽引著頭頂，慢慢地讓胸和臉離開地板，慢慢地像游泳那樣手腳持續(xù)上下運(yùn)動(dòng)。游泳的速度控制在能力范圍之內(nèi)。通過以上的2種趴下的學(xué)習(xí)，可以很好的拉伸產(chǎn)后變厚的背部，也可以調(diào)整由于喂奶而走形的胸線。如果寶寶能自己翻身的話，還可以一邊運(yùn)動(dòng)一邊在地板上和寶寶交流哦。另外，寶寶待在身邊運(yùn)動(dòng)時(shí)，也不拘泥于次數(shù)，按照自己的意一直進(jìn)行，累了的話也可以休息哦。新媽運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)談產(chǎn)后半年過去了，寶寶慢慢地能夠很好的入睡，也能夠坐起來了。有時(shí)還能夠認(rèn)出媽媽和爸爸，表情也更加豐富起來。我也開始習(xí)慣有寶寶的生活節(jié)奏，寶寶的活動(dòng)范圍也在不斷地?cái)U(kuò)大。產(chǎn)后半年過去了，我的體重雖然很快恢復(fù)了妊娠前的重量，但是，卻為體型怎么也回不去而煩惱著。不管是為了改善姿勢(shì)、調(diào)整體型，還是為了鍛煉因喂奶和陪寶寶睡覺而變?nèi)醯谋巢考∪?，都來好好地做做這兩套學(xué)習(xí)吧。妊娠以來就不能趴著，或許有的人產(chǎn)后會(huì)在寶寶中心調(diào)整體型，但