下面講幾個(gè)身懷絕技的腎經(jīng)大穴

下面講幾個(gè)身懷絕技的腎經(jīng)大穴，您只要經(jīng)常刺激它們，讓它們常葆活力，您自己也就會(huì)覺得活力四射。

太溪（俞土穴）：在內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中。此穴是俞土穴，陰經(jīng)以俞代原，所以也是腎經(jīng)的原穴。太溪穴治療范圍極廣，說白了就是一個(gè)大補(bǔ)穴，很多人覺得自己腎虛，如感覺腰酸膝軟，頭暈眼花，按按太溪，當(dāng)時(shí)就會(huì)見效，比吃補(bǔ)腎藥快得多。

具體地說，太溪穴可以治療性功能減退、\t"/content/17/0201/17/_blank"足跟痛、失眠、耳聾、牙齒松動(dòng)、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動(dòng)癥、經(jīng)期牙疼、腎虛脫發(fā)、內(nèi)耳眩暈癥、高血壓、遺精、遺尿、假性近視以及婦女們的習(xí)慣性流產(chǎn)?？傊慈噙@個(gè)穴，能夠改善體質(zhì)，是治本強(qiáng)身之穴

、我認(rèn)識(shí)的一個(gè)女性朋友，才30出頭，卻患了難言之隱，總是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因?yàn)橹灰杂写蟮纳眢w活動(dòng)就會(huì)發(fā)生狀況。她是一家外企公司的職員，人也長(zhǎng)得漂亮，但就是這個(gè)病患使她非常自卑，同事們的聚會(huì)她從不參加，甚至不敢交男朋友。人們覺得她性情孤傲，也都對(duì)她敬而遠(yuǎn)之。她斷斷續(xù)續(xù)吃了3年的湯藥，竟無顯效。我看了這些方子，都對(duì)癥，都是固澀縮尿補(bǔ)腎的方子，只是因?yàn)樗⑽柑摵?，藥物在脾胃被阻隔，無法真正被吸收，所以不能收到補(bǔ)腎縮尿的功效。我讓她在后背腎俞位置左右各拔一個(gè)真空罐，同時(shí)按揉左右的太溪穴10分鐘。每天如此，10天后她來電話說，腎俞穴在拔到第8天時(shí)出了大水皰，就沒敢再拔，而且太溪穴已經(jīng)揉得痛不可摸了。我對(duì)她說，這一切證明她腎臟的功能已經(jīng)得到了很大的加強(qiáng)，可以暫時(shí)休息，讓身體自己去調(diào)節(jié)。又過了一周，她興高采烈地來到我家，告訴我她的遺尿已經(jīng)徹底好了。

其實(shí)用腎俞配太溪來治療各種原因引起的腎虛都是最佳的配伍，尤其對(duì)于腎虛腰痛馬上可以見效。用穴位補(bǔ)腎，躲過了胃腸吸收這道關(guān)，所以不會(huì)有“虛不受補(bǔ)”的情況，而且補(bǔ)得直接、迅速。

復(fù)溜（經(jīng)金穴）：在太溪穴直上2寸。溜，水迂回緩流的樣子；復(fù)溜，就是讓\t"/content/17/0201/17/_blank"死水重新流動(dòng)起來的意思。此穴專能通經(jīng)活絡(luò)，利水消腫，去腐生肌。所以可以治療氣血瘀阻的慢性腰痛、膝關(guān)節(jié)腫痛、水腫少尿、月經(jīng)不下、泌尿系統(tǒng)感染、潰瘍傷口不愈諸癥。還有什么膀胱炎、陰道炎、前列腺炎等，以及因流產(chǎn)留下的后遺癥，都可以選擇此穴。有\(zhòng)t"/content/17/0201/17/_blank"針灸專家稱針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當(dāng)于六味地黃丸的功效，所以怕熱口干、夜間煩躁難眠的患者又多了件寶貝。

復(fù)溜穴屬金，腎經(jīng)屬水，復(fù)溜穴為本經(jīng)的母穴，既能生腎水（金生水），又能平抑肝火（金克木），所以還可以治療咳喘盜汗、口干尿頻，與肺經(jīng)的尺澤穴同用，療效更佳。此外，復(fù)溜穴還能治療手腳麻木、眼皮下垂、眼痛散光等等，它的功效太多了，真是隨身藥囊中不可或缺的寶貝。

涌泉穴，相當(dāng)于足底療法的腎上腺反射區(qū)，自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。其最實(shí)用的功效是在于此穴能引氣血下行，可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。

此穴敷藥效果最好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，醋調(diào)成糊狀，睡前敷于兩腳心涌泉穴，用紗布包裹。通常20小時(shí)左右血壓開始下降，且有持續(xù)效果。重癥者可多用幾次（平日配合金雞獨(dú)立法效果更佳）。鼻出血?jiǎng)t敷大蒜泥，左側(cè)流血敷左腳心，右側(cè)流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。

此法還可醒神通竅，以治療慢性\t"/content/17/0201/17/_blank"鼻炎（有專家建議此穴不宜艾灸，可作為參考）。此穴若只想用按摩法，則有個(gè)前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會(huì)使腎氣更為虛弱），可選用敷藥法。

太溪、復(fù)溜兩穴用按摩法效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個(gè)穴位敏感就先揉哪個(gè)穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了，有病治病，無病強(qiáng)身。若同時(shí)在腎俞、關(guān)元、氣海等穴拔罐，那就真成了一劑安全平和的十全大補(bǔ)湯了。

世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車（胎盤）為補(bǔ)腎佳品，豈知太溪、復(fù)溜、涌泉才堪稱是生命至寶。只是穴位蠅頭之地，人皆不以為意，豈知小小孔竅，卻能通天徹地，盡藏玄機(jī)。有朋友可能會(huì)覺得我在虛言夸大，狐疑不信，那就只能是“如人飲水，冷暖自知”了。

照海穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。照，為光明所及。此穴是治療眼疾的要穴。照海，是說刺激此穴，能夠讓您的目光明亮，照見大海的廣闊，這個(gè)場(chǎng)景還是很讓人神往的。

照海是治療咽喉痛的要穴，不論是急慢性扁桃體炎，還是咽炎、鼻咽管炎，都有很好的療效。此穴有很好的安神鎮(zhèn)定之功，配合膀胱經(jīng)的申脈穴，治療失眠和神經(jīng)衰弱效果極佳。還可用于治療中風(fēng)偏癱的足內(nèi)

腎經(jīng)就先說這4個(gè)大穴吧。古人對(duì)腎格外重視，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上還特意傳授了補(bǔ)腎之法——“墜足功”：“緩帶披發(fā)，大杖重履而步?！倍潭淌畟€(gè)字的補(bǔ)腎法，但又有多少人會(huì)去注意呢？

腎經(jīng)，這是一條關(guān)乎一個(gè)人一生幸福的經(jīng)絡(luò)，若想提高生活質(zhì)量，在身體從溫飽進(jìn)入小康，那就必須把腎經(jīng)鍛煉強(qiáng)壯。

腎經(jīng)大藥房--激活先天之本，何懼疾病衰老。

腎經(jīng)上的很多穴位都能治同樣的病，我們一定要靈活運(yùn)用。雖說太溪穴治這個(gè)、然谷穴治那個(gè)、涌泉穴也可以治什么，但用的時(shí)候一定要靈活。如果今天管用的這個(gè)穴位到第二天揉的時(shí)候不痛了，您就換那個(gè)最敏感的去揉。記住這一點(diǎn)。

其實(shí)，我們不要光想著什么穴位能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng)，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。

1.補(bǔ)腎之峻猛，強(qiáng)身之迅捷，無出其右---品味腳上的腎經(jīng)大藥

----腎經(jīng)第一神藥：涌泉穴

涌泉穴是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。找的時(shí)候捂住腳趾肚，把余下的腳底分為3部分，涌泉穴就在上1/3處有個(gè)窩的位置。

涌泉穴是一個(gè)井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實(shí)際就是引到涌泉穴去，這叫引血?dú)w源。引血?dú)w源有什么好處呢？它使人不容易衰老，這是最大的好處。練金雞獨(dú)立、墜足功等方法，主要目標(biāo)就是要把氣血引到涌泉穴去。但有時(shí)做的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，好像氣血總不能集中到想要去的地方，這就需要額外地刺激一下它。

刺激涌泉穴時(shí)，先把大拇指的指甲剪平，然后用力點(diǎn)按。如果很痛，這個(gè)穴位就適合每天按摩。一定要堅(jiān)持，因?yàn)檠a(bǔ)腎是需要用一輩子來完成的任務(wù)，腎氣強(qiáng)壯就不會(huì)衰老。但有的人用力點(diǎn)按后沒感覺，穴位還被按下了一個(gè)坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即便每天揉，再加大力量，對(duì)身體來講也是一種白白的消耗。所以這個(gè)時(shí)候要先做跪膝法、金雞獨(dú)立，把氣血引下來，再刺激涌泉穴。

涌泉穴是最終要打通的穴位，但在人體氣血不足的情況下不要去刺激它。

有人說：“我按涌泉穴也凹陷下去了，也很痛，這種情況我能不能再按呢？”能！它只要痛，就可以每天按摩，這說明氣血能夠沖擊到涌泉穴這兒來。每天按摩3分鐘，堅(jiān)持1個(gè)月，您會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了，再按的時(shí)候就不會(huì)凹陷下去，腎氣就歸源了。其實(shí)，把涌泉穴按摩通了，就證明把整個(gè)腎經(jīng)都給打通了，這是一個(gè)非常省力和快捷的方法。

還有人說：“我天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多1個(gè)月，痛老也不減?！边@肯定是氣血在流經(jīng)腎經(jīng)的其他穴位時(shí)，中途被堵塞住了，而且還堵得比較厲害。這時(shí)，我們要先在腎經(jīng)上找其他的痛點(diǎn)按，依次把這些堵塞的地方按通了，然后再去按涌泉穴，就會(huì)逐漸不痛了。當(dāng)按到非常有彈性而且又不是很痛，只有一種酸脹感覺的時(shí)候，您將會(huì)發(fā)現(xiàn)身體和整個(gè)精神狀態(tài)有了一個(gè)顯著的變化。這就是引火歸源的巨大好處。

一旦您把涌泉穴揉通了，就會(huì)對(duì)這個(gè)穴位充滿深深的感激，原來經(jīng)絡(luò)穴位有這么神奇，可以讓您產(chǎn)生一種源源不斷的洶涌動(dòng)力。

涌泉穴可以治療足寒證。如果您身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時(shí)候凹陷不起，這時(shí)候最好用艾灸法。但如果火氣比較大，這種方法就不適合應(yīng)用。有的人不足寒，但腳心總發(fā)熱，這樣的人最需要揉涌泉穴。因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)是肝火過旺，但受到了抑制，火氣沒有宣發(fā)出去，而腎陰又不足，所以就會(huì)腳心發(fā)熱。這時(shí)，需要向腎要點(diǎn)水，來澆滅體內(nèi)的火。

涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這里挖掘能量補(bǔ)肝。當(dāng)腳心發(fā)熱的時(shí)候，就是肝在向腎求救了，要求腎給一點(diǎn)腎陰（水）來降低肝的火氣。這時(shí)候一定要揉涌泉穴，幾天后腳心發(fā)熱的問題就會(huì)緩解。

涌泉穴的作用和功效非常強(qiáng)大，但使用它時(shí)有一些禁忌，需要看好時(shí)機(jī)再用才會(huì)有好的效果，否則容易適得其反。使用涌泉穴時(shí)一定要知道它的原理，才能游刃有余，因?yàn)樗墓π请S著疾病的變化而變化的。

涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會(huì)產(chǎn)生呃逆。您只有把氣弄順了，它才不會(huì)往上走，這就是靈活使用涌泉穴的原理所在。

涌泉穴可以治療虛寒性嘔吐。虛寒性嘔吐就是吃點(diǎn)涼東西就反胃嘔吐，這也是腎氣不足造成的。腎經(jīng)的循行是從腳底開始的，一直通向腸胃，最后通到俞府。中醫(yī)講，經(jīng)絡(luò)循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口，像胸悶什么的問題它就治；它挨著支氣管，正好管轄著這一塊兒，那么咳嗽、哮喘的問題它也能治；它還通著腸胃，所以也能治腸胃不舒服等毛病。

涌泉穴可以治療耳鳴、耳聾。因?yàn)槟I開竅于耳，腎氣不足耳朵就會(huì)出現(xiàn)問題。

涌泉穴還可以治療高血壓，但光靠揉是不行的。古人通常用一些藥敷的方法，比如把吳茱萸這味中草藥打成粉，然后調(diào)點(diǎn)醋，和成泥狀糊在腳心上，這樣就能很好地穩(wěn)定血壓，其實(shí)也是引火歸源。有人采用金雞獨(dú)立，效果也一樣。

每天搓腳心100次，也是為了引火歸源。還有如果鼻出血了，趕緊拿一瓣大蒜，搗碎糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側(cè)同時(shí)出血就一邊糊一個(gè)。糊的時(shí)間別超過10分鐘，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了腳底下容易起泡。有人就是因?yàn)楹艘凰?，第二天沒法走道了。古人說此法是敷上以后立馬就好，如果不好，則說明身體可能有別的病。

只要是腎經(jīng)上的穴位，您就沒有必要記住它是專管什么的，只要把經(jīng)絡(luò)打通，這些穴位自然就起作用了。整個(gè)經(jīng)絡(luò)通了，那它的每個(gè)穴位都是通暢的。如果每個(gè)穴位反反復(fù)復(fù)地刺激，可整條經(jīng)絡(luò)還是堵著，這些穴位也一點(diǎn)用都沒有。

----治糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精：按揉然谷穴

找然谷穴時(shí)，可以先摸一下腳的內(nèi)踝骨，往前斜下方2厘米處有個(gè)高骨頭，然谷穴就在高骨的下緣。

這個(gè)穴非常實(shí)用，尤其對(duì)糖尿病很有效。古人稱糖尿病為消渴，其實(shí)消渴和糖尿病有一定的區(qū)別，只是類似。然谷穴便是專門治消渴癥的。

然谷穴是腎經(jīng)的滎穴。滎穴屬火，腎經(jīng)屬水，然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿這個(gè)水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。如果總想喝水，心老起急，就是心火比較旺，一揉然谷穴就可以用腎水把心火降下來。

如果夜里心煩睡不著覺，伴口干，然谷穴就派上用場(chǎng)了。在睡覺之前揉揉然谷穴，不一會(huì)兒就會(huì)感覺嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也沒那么煩躁了，自然也就能睡得踏實(shí)了。所以然谷穴相當(dāng)于一味專治陰虛火旺的中藥大補(bǔ)陰丸。其實(shí)，中成藥大補(bǔ)陰丸的補(bǔ)陰效果不是特別強(qiáng)，只是去火的效果還行。不過，人歲數(shù)越大，越不能去火，因?yàn)樗驼讨@點(diǎn)火氣，他這個(gè)火全是虛火，所以用穴位來滅虛火就可以了。

心煩的時(shí)候，人容易上火，有時(shí)候會(huì)咽喉腫痛、發(fā)炎、不能咽唾液，這時(shí)您按然谷穴同樣有效。腎經(jīng)是通著咽喉的，雖然經(jīng)絡(luò)圖上到俞府穴就結(jié)束了，但腎經(jīng)“上咽喉轄舌本”，所以咽喉、舌頭的問題它全管。當(dāng)您突然失音，說不出話來，有兩種情況：一種是咽喉特別干燥，另一種是有氣無力。然谷穴適合第一種情況。

然谷穴還能治療男科的專病——遺尿、遺精。對(duì)小便短赤（即尿少、很熱、顏色發(fā)黃）等癥狀治療效果也特別好。

----益腎平喘、通調(diào)二便、強(qiáng)腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛、膽小怕事等情志?。喊慈啻箸娧?/p>

大鐘穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷往下約1厘米處，腎氣不足的時(shí)候按下去肯定很痛。

大鐘穴有益腎平喘、通調(diào)二便的功效。由于腎經(jīng)連著支氣管，所以大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病。

此穴還有強(qiáng)腰壯骨、清腦安神的功效。

大鐘穴是腎經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)膀胱經(jīng)，主要的功效是排毒和御寒。

絡(luò)穴都是治慢性病的，而恐懼這種病就是腎上的慢性病之一?？謶植皇且惶靸商煨纬傻?，它可能會(huì)伴隨人一生。有人從小就膽小怕事，到老了也如此，而且因?yàn)槟I虛、氣不足，比原來還膽小。所以，一旦意識(shí)到自己有這種情緒上的病，要趕緊多揉大鐘穴。

如果總想睡覺，整天沒精神，本來晚上睡了8個(gè)小時(shí)，但白天不到10點(diǎn)鐘又困了，而且吃完飯后總覺得沒精打采的，這肯定是腎虛不足了。另外，雖然脾經(jīng)不通、脾濕，也會(huì)容易困倦，但脾虛引起的這種癥狀和腎虛不一樣。脾虛導(dǎo)致的困倦是有階段性的。比如，早上起來后，到了九、十點(diǎn)鐘脾經(jīng)所主的時(shí)候氣血不足，就想睡覺；而腎虛則是早上起來也想睡覺，下午還想睡覺，整天有氣無力的樣子。

腎是藏精的。沒有精，就沒有氣，更談不上神了。所以要想精氣神好，就得先從補(bǔ)腎開始。中醫(yī)說“久病入絡(luò)”，生病久了，自然會(huì)在絡(luò)穴上產(chǎn)生一種虛弱的感覺。要想補(bǔ)腎，平常就要多揉大鐘穴。

還有一種“心有余而力不足”的人，心里想得都挺好，可老沒勁干，沒有動(dòng)力，更沒有持續(xù)力，這也是因?yàn)槟I氣不足。有這種情況，就不要老想著是不是意志力不強(qiáng)，因?yàn)檫@不是意志力的事。就算您意志力再好，而身體不行，那您也干不好事情，所謂堅(jiān)強(qiáng)的意志力也維持不了多長(zhǎng)時(shí)間。身心是連在一起的，身體強(qiáng)壯了，您自然就干勁十足。

大鐘穴還是治療足跟痛的一個(gè)要穴。

當(dāng)嗓子老說不出話來，也是腎氣不足或腎陰不足的表現(xiàn)。大鐘穴，古人起這個(gè)名絕不是瞎起的，為什么叫“大鐘”？鐘不敲不鳴。所以它是專門治療失聲的，一失聲就鳴不了，敲敲大鐘又能出聲了。

我曾經(jīng)在《求醫(yī)不如求己2》中專門講到一個(gè)案例，是說一個(gè)人說不出話了，我就給他按大鐘穴，他當(dāng)時(shí)說了一句“好痛啊”?？梢娧ㄎ贿@個(gè)東西只要讓它通，馬上就起效；它要不通，也許一輩子都沒用。這就跟我們家里的燈泡一樣，如果沒有接通電，把它插到哪兒也不會(huì)亮，而一旦接通電則瞬間即亮。所以經(jīng)絡(luò)穴位起效不是很慢，中醫(yī)也不是很慢，相反它的調(diào)養(yǎng)方法是最快的，關(guān)鍵是您沒讓它通上。有人說身體的問題都3年了。您甭說3年，如果10年您沒接通，這個(gè)問題也還會(huì)擱在那兒。

----治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月經(jīng)不調(diào)：按揉水泉穴

水泉穴是腎經(jīng)的郄穴。郄穴都治急性病，什么是腎經(jīng)上的急性病呢？比如泌尿系統(tǒng)感染，就是突然有膀胱炎等方面的問題了，就需要趕緊去揉水泉穴?！八钡囊馑季褪亲屇蛄魍〞?，一通暢，體內(nèi)的毒素就能排出去。

水泉穴是專門消水腫，治小便不利的。小便不利就是剛上完廁所，還沒兩分鐘又想上，每次就撒一點(diǎn)。這是典型的腎氣不足，醫(yī)院通常診斷為泌尿系統(tǒng)感染。老年男性一般都有前列腺的問題，每天也要堅(jiān)持多揉水泉穴。

水泉穴還有活血通經(jīng)的作用。它通月經(jīng)的效果很好，尤其是女性月經(jīng)量特少、肚子脹得特別難受，但經(jīng)血就是下不來，這時(shí)要趕緊揉水泉穴。

水泉穴可以治療足跟痛，特別是對(duì)突發(fā)的足跟痛療效好，一揉就能緩解。如果長(zhǎng)期足跟痛，那就需要改揉大鐘穴或太溪穴。

水泉穴還能緩解腳踝酸痛。比如剛爬完山發(fā)生腳踝酸痛，趕緊揉水泉穴。

----治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴

照海穴在內(nèi)踝的下緣，您貼著內(nèi)踝一按就行。從古至今，它治療咽喉方面的疾病如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。

實(shí)際上，腎經(jīng)上的穴位都能治咽喉疾患，因?yàn)槟I經(jīng)本身就是通咽喉的。打個(gè)比喻，這些穴位都是治咽喉病的能工巧匠，它們一般沒有側(cè)重，但照海穴偏重于專門治療咽喉疾患，且效果極佳。

----全身第一大補(bǔ)藥：太溪穴

太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中。揉太溪穴時(shí)，很多人根本沒反應(yīng)，尤其是身體虛弱的人，什么反應(yīng)都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時(shí)，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。

太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來后一定要把它儲(chǔ)藏起來，即儲(chǔ)藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。

有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。您應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會(huì)痛？痛就是有淤血，停在那里不動(dòng)了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。

有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽。

有很多女性朋友來月經(jīng)的時(shí)候肚子痛，這時(shí)揉太溪穴很管用。

有的人腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時(shí)候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

有人痛風(fēng)、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因?yàn)槟X髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關(guān)系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

有個(gè)人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時(shí)間，眼睛越來越看不見東西了，還有個(gè)人經(jīng)常想起點(diǎn)什么事就哭一鼻子，這時(shí)我都勸他們要多揉太溪穴。

有的人患有厭食癥。古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因?yàn)槟I經(jīng)的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。

還有像胸悶、支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因?yàn)槟I經(jīng)都經(jīng)過這些病所發(fā)的位置。

老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。

其實(shí)，我們不要光想著什么能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng)，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。

腎經(jīng)上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運(yùn)用。雖說太溪穴治這個(gè)、然谷穴治那個(gè)、涌泉穴也可以治什么，但用的時(shí)候一定要靈活。您不能說書上寫著太溪穴是治咽喉痛、咽喉干的，但沒說然谷穴治，您就不揉然谷穴，這樣就麻煩了。所以，當(dāng)您有這些癥狀的時(shí)候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多揉它。如果今天管用的這個(gè)穴位到第二天揉的時(shí)候不痛了，您就換那個(gè)最敏感的去揉。記住這一點(diǎn)。比如說您今天咽喉痛，有幾個(gè)穴都治——太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的時(shí)候不痛，那就別揉涌泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時(shí)候太溪穴就管咽喉痛。

太溪穴不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴，還是全身的大補(bǔ)穴。大家都知道足三里穴是強(qiáng)身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重于補(bǔ)后天，太溪穴偏重于補(bǔ)先天。所以，要補(bǔ)先天之本就得從太溪穴開始。

2.指下有乾坤——品味小腿上的腎經(jīng)大藥

當(dāng)您想補(bǔ)腎的時(shí)候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補(bǔ)不上。這時(shí)您需要先揉復(fù)溜穴，讓它通一下之后再補(bǔ)，最好是揉完復(fù)溜穴馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個(gè)基礎(chǔ)。

----調(diào)節(jié)腎經(jīng)的杠桿之藥：復(fù)溜穴

從字面上的意思講，復(fù)溜穴就是要讓停留下來的水又重新流動(dòng)起來。當(dāng)人體內(nèi)有淤血時(shí)，尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會(huì)停留在體內(nèi)不流動(dòng)了。

當(dāng)人體的某一部分腫起來了，比如說膝蓋腫，就跟復(fù)溜穴有關(guān)系。實(shí)際上，身體凡是有腫的地方都跟復(fù)溜穴有關(guān)系。因?yàn)槟[的意思就是有水液在那里停滯不流，淤住了，而刺激復(fù)溜穴就能讓它重新循環(huán)起來。

靜脈曲張就是血液長(zhǎng)期淤在那里沒有回流造成的。如果是在剛淤的時(shí)候刺激復(fù)溜穴，效果會(huì)很明顯；如果靜脈曲張已經(jīng)形成了大疙瘩，揉幾天復(fù)溜穴是不會(huì)好的，必須從整個(gè)身體來慢慢調(diào)節(jié)。所以當(dāng)疾病剛發(fā)生苗頭的時(shí)候就要給它消除掉，等到嚴(yán)重時(shí)就不好弄了，一定要防患于未然。

復(fù)溜穴的功效是補(bǔ)腎滋陰、利水消腫，改善整個(gè)腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會(huì)造水液代謝失常，而復(fù)溜穴專門治療水液代謝失常。水液代謝失常會(huì)出現(xiàn)水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊強(qiáng)痛，這看起來是膀胱經(jīng)的問題，但揉膀胱經(jīng)卻沒什么效果，此時(shí)一定要揉腎經(jīng)。首先揉復(fù)溜穴，讓淤血重新流動(dòng)起來。

另外，為什么會(huì)腿腫？那是有積液不流動(dòng)了。如果排尿很通暢，尿路就不會(huì)感染，更不會(huì)水腫。其實(shí)，只要知道一個(gè)癥狀，這些相應(yīng)癥狀的原因您自己都可以想象出來。

復(fù)溜穴能治療自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時(shí)候就出汗；盜汗是睡覺的時(shí)候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬于代謝的問題。說到這里您會(huì)發(fā)現(xiàn)，人的身體不是功利的，它不會(huì)讓您光出汗或者不出汗，它總要達(dá)到一個(gè)平衡，即該出多少汗就出多少汗，該不出汗就不出汗。所以，為了健康，身體總是任勞任怨地在朝著平衡狀態(tài)努力。

復(fù)溜穴能治療腹瀉腹痛。腹瀉是因?yàn)榘螂资芏?，水液不走膀胱，而是走大腸的結(jié)果。中醫(yī)有句話叫“水液別走大腸”，走錯(cuò)地方就造成了水瀉。當(dāng)您揉復(fù)溜穴之后，尿道一通，腹瀉自然就好了。

腎還有一個(gè)“司二便”的大功能。大便無力跟腎有關(guān)，小便無力也跟腎有關(guān)。有好多人尤其是老年人，半天解不出小便來，這就是腎氣不足，氣血不往下走。為什么說最后氣血得重新歸到腳上去？因?yàn)橹挥械侥_上去才證明您的氣血可以進(jìn)行全身的大循環(huán)，但現(xiàn)在氣血不循環(huán)，半路上又回來了，所以撒尿就沒有勁了。尿失禁也是這個(gè)問題。一個(gè)是撒不出來，一個(gè)是尿失禁，都是腎氣不足的表現(xiàn)。這些問題都可以通過揉復(fù)溜穴得以解決。

復(fù)溜穴和肺經(jīng)的尺澤穴配合使用是最補(bǔ)腎的。常吃中藥的人都知道，中藥需要配補(bǔ)，就是把一些同類型的藥互相擱在一起用，效果才更好。經(jīng)絡(luò)也一樣，經(jīng)絡(luò)穴位要想產(chǎn)生最好的效果，也要配合使用。

復(fù)溜穴有降高血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴，再揉復(fù)溜穴，降壓的功能才更確切。這是最好的降壓方法。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來，揉復(fù)溜穴是為了把降下來的氣給接收住，讓它固定下來。最后再揉太溪穴，才能真正把腎給補(bǔ)上，這是一步一步逐漸起效的。

如果您一天到晚總是腿腳酸脹，甚至需要?jiǎng)e人給踩踩腿，或者腳老得抬高放在桌上才舒服，這是氣血下不去了，這個(gè)時(shí)候您每天要多揉揉復(fù)溜穴。

復(fù)溜穴是治眼疾的要穴。當(dāng)您有白內(nèi)障、青光眼、\t"/content/17/0201/17/_blank"飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力（扒拉開合還得使勁睜開，睜開一會(huì)兒又搭拉下來）等問題，揉復(fù)溜穴都管用。

如果您手指端或腳趾端總是麻木，就是氣血過不去，原動(dòng)力不足，每天要多揉復(fù)溜穴。

復(fù)溜穴能治療哮喘。偏于虛寒的就去灸復(fù)溜穴，偏于實(shí)熱證的揉揉即可，最好也配上尺澤穴。兩個(gè)穴一降一補(bǔ)才能最好地達(dá)到平衡身體的效果。但身體特別沒勁、有氣無力的人，本來氣就上不來，使用尺澤穴就不適合。

復(fù)溜穴是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個(gè)杠桿，它是一個(gè)樞紐。當(dāng)您想補(bǔ)腎的時(shí)候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補(bǔ)不上。這時(shí)您需要先揉復(fù)溜穴，讓它通一下之后再補(bǔ)，最好是揉完復(fù)溜穴后馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個(gè)基礎(chǔ)。

----治月經(jīng)不調(diào)、崩漏：按揉交信穴

交信穴在內(nèi)踝上2寸（相當(dāng)于兩個(gè)半橫指）的位置?！敖弧笔侵父⒔?jīng)的三陰交穴相交，“信”是指月信（月經(jīng)），交信穴是專為調(diào)理女子月經(jīng)準(zhǔn)備的一個(gè)大穴。當(dāng)女性月經(jīng)到期不來或者有崩漏、淋漓不止等情況時(shí)，揉交信穴可以得到很大改善。

----治痛風(fēng)、結(jié)石、抑郁、癲癇：常揉筑賓穴

筑賓穴在內(nèi)踝上5寸，是補(bǔ)腎不可或缺的穴位。

當(dāng)揉太溪穴和復(fù)溜穴不敏感的時(shí)候，通常是筑賓穴處有淤堵，您一定要先把筑賓穴給揉通。

這里的“筑”是建筑房屋的意思，在古義里跟“杵”相通。杵是生活中搗蒜、搗米用的工具，相當(dāng)于現(xiàn)在砸夯時(shí)用的大木墩子?！百e”字加上月字旁是通假字，專指膝蓋骨?！爸e”就是在膝蓋骨旁邊再搭個(gè)柱子，給這塊兒補(bǔ)上勁，即強(qiáng)腰健骨的意思。

當(dāng)膝蓋發(fā)軟、沒勁、心里有恐懼的時(shí)候，按揉筑賓穴就可以給人增加底氣。

筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。

在人體內(nèi)，毒素最喜歡生長(zhǎng)在有濕、淤血、痰濁多的地方，而筑賓穴就是一個(gè)去毒的要穴。它既然可以排毒，就證明它可以祛濕、化痰、活血，只有這3個(gè)方面都成功了，毒才能排出去。

筑賓穴最能排除人們平常最擔(dān)心、最常見的那些毒，像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在身體內(nèi)的毒。對(duì)于那些長(zhǎng)期吃西藥的朋友，平時(shí)一定要多揉筑賓穴。

太沖穴也是一個(gè)解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。揉筑賓穴就是再解一遍毒，把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)都給排出去，不讓毒素?fù)p傷肝腎。損傷肝的時(shí)候可以用太沖穴解毒，損傷腎的時(shí)候可以用筑賓穴解毒。

筑賓穴還可解尿酸過高。尿酸過高會(huì)產(chǎn)生痛風(fēng)、結(jié)石癥，揉筑賓穴可以治療這些病。

人體內(nèi)的毒素很多時(shí)候還會(huì)傷害到神經(jīng)，讓人產(chǎn)生一些神智上的錯(cuò)亂，比如\t"/content/17/0201/17