別讓“手機癮”毒害了我們的心靈主題班會教育

別讓“手機癮”毒害了我們的心靈心理健康教育主題班會別讓“手機癮”毒害了我們的心靈心理健康教育主題班會“手機癮”展示“手機癮”展示“手機癮”展示“手機癮”的危害案例1.唐山一少年沉迷手機游戲，荒廢學(xué)業(yè)，因不服父親管教，當(dāng)即寫下了斷絕父子關(guān)系的“保證書”；2.江寧一孩童喜歡玩游戲，被爺爺沒收手機后離家出走，想借此“嚇唬”老人，結(jié)果自己迷路找不到家；3.杭州11歲男孩，不肯寫作業(yè)，父母砸了手機，他從12樓一躍而下，自殺身亡......4.遼寧省葫蘆島市初三學(xué)生劉歌（化名）在手機上游戲充值6萬元，從家中陽臺跳樓身亡。1．班級中自己擁有手機的同學(xué)有

人；2．經(jīng)常使用自己或家長手機的同學(xué)有

人；3．平均每天使用手機0.5小時的同學(xué)有

人；平均每天使用手機1小時的同學(xué)有

人；平均每天使用手機2小時的同學(xué)有

人；4．每天做作業(yè)查題的同學(xué)有

人；5.自我感覺有“手機癮”的同學(xué)有

人;6.對于學(xué)生攜帶手機入校園的態(tài)度：支持

人；反對

人；既不支持也不反對

人；活動一：現(xiàn)場調(diào)查我班同學(xué)對手機使用情況數(shù)據(jù)說明：

據(jù)浙江某中學(xué)一項對中學(xué)生抽樣調(diào)查顯示，初中生擁有手機達到53％，高中生擁有手機達到87％。這讓中國教育者們感到很擔(dān)心。

某調(diào)查機構(gòu)的調(diào)查統(tǒng)計：中學(xué)生用手機在做什么？①通過手機及時與家長聯(lián)系，向老師匯報學(xué)習(xí)等6%②同學(xué)之間的交流，增進友誼，遇到疑難問題時可以互相討論8%③用手機拍攝功能，拍下一些有意義有價值的東西5%④遇到危險可以及時求救2%⑤打游戲調(diào)查總?cè)藬?shù)，消磨時間43%⑥聽歌，打發(fā)時間36%手機成癮的心理因素第一個方面手機成癮的人，有缺乏自控力的心理問題他們沉溺于手機，會荒廢很多時間，沒有辦法專注于工作和學(xué)習(xí)，但是他們就是沒有辦法放下手機，因為他們控制不了自己，即他們有缺乏自控力的心理問題。第二個方面手機成癮的人，有回避社交的心理問題他們往往在現(xiàn)實生活中，有回避社交的心理問題，即他不愿意和真實人，在現(xiàn)實的場景里互動、交往。第三個方面手機成癮的人，有內(nèi)心孤獨的心理問題他們總是會刷新各種動態(tài)，總想看別人在干什么，他想看到這個世界發(fā)生了什么，因為他內(nèi)心孤獨，總是感覺到很孤獨，毫無疑問這是一個心理問題。第四個方面手機成癮的人，有自卑的心理問題他們很自卑，總想得到別人的認可和關(guān)注，可是在現(xiàn)實的生活中，這一訴求總是得不到滿足，他只能寄希望于手機上，于是他會特別喜歡玩手機，熱衷于在手機上尋求被關(guān)注和被認可。手機成癮是一種心理疾病，別讓“手機癮”毒害了我們的心靈活動二：小組內(nèi)交流討論，高中生使用手機有哪些利？并積極發(fā)言。利的方面有事及時與家長聯(lián)系，也可以向老師匯報學(xué)習(xí)情況等。與以前的同學(xué)多交流，可以保持原有的友誼；與現(xiàn)在的同學(xué)多交流，可以增進友誼。遇到疑難問題時，還可以用手機進行討論。手機的拍攝功能，可以隨時拍下有意義、有價值的東西。鬧鐘設(shè)置，可以及時提醒。遇到危險時，可以及時報警。家長可以掌控孩子行蹤，防止不必要事件發(fā)生。

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┅活動三：小組內(nèi)交流討論，高中生使用手機有哪些弊？并積極發(fā)言。弊的方面------1.影響生理健康青少年的耳朵和顱骨比成年人更小、更薄，在使用手機時，大腦吸收的輻射比成年人更高。同時，青少年的免疫系統(tǒng)也比成人脆弱，手機輻射會對青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調(diào)。頻繁地使用手機，對其身體的傷害更大。弊的方面------2.影響心理健康手機對孩子心理上的危害也非常嚴重。2017年12月1日，韓國高麗大學(xué)的神經(jīng)放射學(xué)教授Hyung

Suk

Seo在芝加哥北美放射學(xué)會年會上公布，他發(fā)現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)成癮”的青少年大腦中的化學(xué)物質(zhì)不平衡，這種不平衡與經(jīng)歷焦慮和抑郁癥的人相似。

這些智能手機成癮青少年在抑郁、焦慮、失眠和沖動方面的分數(shù)顯著高于平常人。弊的方面------3.影響學(xué)習(xí)成績嚴重擾亂了正常的學(xué)習(xí)計劃，在不知不覺中掠奪了很多寶貴時間?；丶液缶土?xí)慣性地取出手機，不是聽歌就是看小說、玩游戲等，到很晚才睡覺，像患了手機強迫癥，與網(wǎng)癮一樣，不僅傷害眼睛視力，還嚴重降低記憶能力。弊的方面------

4．影響學(xué)生的安全手機屬于貴重物品，很容易被心懷不軌的人盯上，給人身財產(chǎn)帶來很大的安全隱患。一些學(xué)生閑來無聊，用手機到處招惹是非，侮辱他人，引發(fā)了一些不必要的矛盾和爭執(zhí)，甚至引發(fā)惡性的打斗事件。還有的學(xué)生與同學(xué)發(fā)生口角，本來事件并不大，可手機在手，就非要打電話找一下“能人”來平息，進而顯示一下自己的“本事”，從而把事態(tài)鬧大。若沒有這個手機，事情可能會好辦得多。弊的方面------5.攀比成風(fēng)鋪張浪費學(xué)生買手機，很多人都是因為看見其他同學(xué)有手機，想自己也有一部手機好在同學(xué)面前炫耀。手機的更新?lián)Q代越來越快，功能也越來越全面，手機功能的攀比現(xiàn)象越來越嚴重，你有小屏手機，我就要大屏的；你的手機是雙核的，我的就是四核的。你有蘋果13，我就有蘋果14。一時間，校園內(nèi)手機成為流行趨勢的風(fēng)向標(biāo)。有的同學(xué)每月花在手機上的費用少則幾十元，多則兩三百元，高中生都沒有收入，所有在手機上鋪張浪費，都靠父母來買單。弊的方面------6.談情說愛的幫兇中學(xué)生“早戀”對學(xué)習(xí)的危害應(yīng)是大家公認的，手機已經(jīng)實實在在地成為了中學(xué)生“早戀”的“幫兇”。⑴、手機是他們談情求愛的最佳工具和最好媒介。通過手機傳情、談情，打破了時間、空間的限制。⑵、手機是他們受到騷擾的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｒ恍W(xué)生本來的學(xué)習(xí)生活很安寧，也很充實。但只要手機在手上（特別是女生），那么示愛短信鋪天蓋地，騷擾電話接二連三。一旦如此，她就別想安心學(xué)習(xí)了，最終的結(jié)果是陷入“早戀”的泥潭。弊的方面------7.考試作弊2016年6月30日《齊魯壹點》報道青島市2016年夏季普通高中學(xué)業(yè)水平考試，自6月24日開考，于6月29日結(jié)束，歷時6天，共查處違紀作弊39起，作弊形式主要為攜帶手機進入考場。按照《考試違規(guī)處理辦法》規(guī)定：將手機等通訊工具帶入考場內(nèi)的考生，無論是否使用，一律按照作弊處理，取消該次考試各科成績，并計入考生誠信檔案┅┅弊的方面------8.侵犯他人隱私,易發(fā)網(wǎng)絡(luò)違法事件

現(xiàn)在手機功能越來越多，不少中學(xué)生喜歡拿著“攝像頭”手機偷拍，作為談資笑料；甚至故意將惡搞的情景拍下來發(fā)到網(wǎng)上，宣揚不文明行為，在不知不覺中侵犯了他人的隱私權(quán)。甚至對他人造成傷害，這些行為都引起了學(xué)生、家長和老師的憂慮與反感。弊的方面------

9．易入手機陷阱如今，利用中獎、謊稱家人出事行騙的短信比比皆是，成人笑話和不良短信令人防不勝防，占卜、整蠱和無聊短信更是鋪天蓋地。學(xué)生們心智尚未成熟，而且沒有社會經(jīng)驗，很容易上當(dāng)受騙或是陷入不良短信的泥沼無法自拔?！笆謾C癮”十宗罪1、成績下滑，學(xué)業(yè)荒廢2、考試作弊，帶壞學(xué)風(fēng)3、色情泛濫，腐蝕心靈4、談情說愛，亂交朋友5、盲目攀比，不擇手段6、帶壞他人，影響一片7、性格冷漠，親情疏遠8、身體虛弱，精神失常9、近視成災(zāi)，影響擇業(yè)10、性格扭曲，頻現(xiàn)命案活動四：小組內(nèi)交流討論，高中生如何正確使用手機？并積極發(fā)言。班主任支招：教你戒掉“手機癮”1.最簡單粗暴的方式就是在學(xué)習(xí)時讓手機、平板電腦等電子產(chǎn)品遠離視線，可以把手機放在其他房間，或者把手機鎖在柜子里，鑰匙交給父母，或者直接把手機上交給父母，學(xué)習(xí)結(jié)束或者確有需要的時候再去取用。2.對手機本身進行“改造”，通過削減手機的娛樂屬性，慢慢戒掉手機癮:方法一：下載監(jiān)督型軟件：有些手機軟件具有強制管理APP的功能，在學(xué)習(xí)時間無法打開非必要的軟件，通過視覺設(shè)計、獎懲機制的設(shè)計，來幫助使用者約束自己。方法二：刪除不必要軟件：有時候只是遇到一道難題，想刷會兒短視頻放松一下，沒想到一刷可能就刷走兩個小時。這種娛樂性的APP只能滿足低層次的精神需要，俗稱“奶嘴樂”，玩的時候感覺很放松，但是由于浪費了過多時間，馬上又會產(chǎn)生懊悔的心情，反而讓學(xué)習(xí)的心情更加焦慮。因此，想要培養(yǎng)自律的好習(xí)慣，就要盡量刪除抖音、快手、微博等軟件。當(dāng)然，這需要下很大的決心，但當(dāng)你非?？释嵘约旱某煽?，只是需要一些外力幫助的時候，這個方法是很管用的。班主任支招：教你戒掉“手機癮”3.在學(xué)習(xí)環(huán)境中，或者手機的各種頁面植入心理暗示，不斷提醒自己珍惜寶貴的時間，把更多的時間和精力用在學(xué)習(xí)上，可以從潛意識層面起到一定的作用。方法一：更換手機壁紙：將手機壁紙更換為一些提示性的語言，或比較扎心的話語，或勵志語錄，當(dāng)自己想被想玩手機的欲望沖昏頭腦時，這種提示性的語言能讓部分學(xué)生清醒過來，重新進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。方法二：設(shè)置高考倒計時：給手機上安裝倒計時提示軟件，每天定時提醒你距離高考的時間已所剩無多，增加學(xué)習(xí)的緊迫感，避免沉迷于玩手機浪費時間。班主任支招：教你戒掉“手機癮”4.制定計劃：很多自律性較強的同學(xué)，都能做到“心里有譜”，因為他們制定了非常詳細的學(xué)習(xí)計劃，大到整個學(xué)年的計劃，小到每一天的計劃，一天有多少時間能用來做多少事都了然于心。當(dāng)你擁有這種主動的心態(tài)時，自律就變成了一件水到渠成的事。只需要每天晚上睡覺前，抽出10分鐘，復(fù)盤一下今天完成了哪些任務(wù)，梳理一下第二天的日程安排，你也能漸漸掌握自己人生的主控權(quán)。班主任支招：教你戒掉“手機癮”5.建立獎勵機制：學(xué)習(xí)也可以像游戲一樣輕松有趣，把學(xué)習(xí)想象成闖關(guān)游戲，每當(dāng)你完成了一件大的任務(wù)，可以獎勵自己放松一下。勞逸結(jié)合是可取的，但一定要注意把控休息的時間，不能一玩起來就沒有節(jié)制，時間到了就立即放下手機投入下個階段的學(xué)習(xí)。還可以和好朋友相互約定監(jiān)督規(guī)則，當(dāng)違反自己制定的規(guī)則時，就要接受相應(yīng)懲罰，兩個人相互監(jiān)督，借助他律的力量約束自己。班主任支招：教你戒掉“手機癮”6.轉(zhuǎn)移注意力：

除了玩手機之外，還有很多可以放松娛樂的方式，比如閱讀課外書、制作手工、運動、繪畫、學(xué)習(xí)樂器等。

當(dāng)我們想要放松時，不妨多嘗試一些更有益身心健康的娛樂方式，讓自己漸漸脫離對手機的依賴。班主任支招：教你戒掉“手機癮”7.營造良好學(xué)習(xí)氛圍：在家學(xué)習(xí)的時候，學(xué)習(xí)的位置盡量固定，這樣能通過環(huán)境給學(xué)生心理暗示，能夠更快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)習(xí)環(huán)境盡量干凈整潔，把零食和可能吸引注意力的課外書、電子產(chǎn)品都“藏”起來，放到手夠不到的地方，讓學(xué)習(xí)更投入更專注。在學(xué)校時，因為同學(xué)們學(xué)習(xí)氛圍濃厚，很多同學(xué)的學(xué)習(xí)效率會更高，因此要抓緊在校時間學(xué)習(xí)，不要浪費時間在聊天上，不然將會花更多時間去彌補被浪費掉的時間。班主任支招：教你戒掉“手機癮”讓我們一起學(xué)習(xí)上級部門和學(xué)校對手機的要求中華人民共和國教育部辦公廳

(教基廳函〔2021〕3號)據(jù)教育部網(wǎng)站消息，為保護學(xué)生視力，讓學(xué)生在學(xué)校專心學(xué)習(xí)，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，近日教育部辦公廳印發(fā)了《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》。教育部辦公廳2021年1月15日通知要求中小學(xué)生原則上不得將個人手機帶入校園。確有需求的，須經(jīng)家長同意、書面提出申請，進校后應(yīng)將手機由學(xué)校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。教育部我校ｘｘ學(xué)校關(guān)于禁止學(xué)生攜帶手機進校園的規(guī)定及違紀處理辦法一、凡在我校就讀的學(xué)生，一律不得攜帶手機進入校園。在校任何場所（包括操場、餐廳等），若發(fā)現(xiàn)學(xué)生攜帶手機，無論有無使用或是否處于關(guān)機狀態(tài)，均視為違紀。

第二部分：違紀處理辦法

二、學(xué)校的任何一名教職員工均有教育和管理學(xué)生的責(zé)任，一旦發(fā)現(xiàn)有學(xué)生攜帶手機，必須收繳并上報相應(yīng)年級組。

三、凡收繳的手機均交由年級組統(tǒng)一封存，登記造冊，并告知家長，待學(xué)生畢業(yè)時來校簽領(lǐng)。

四、首次攜帶手機進校園，視其情節(jié)，給予通報批評或警告處分；第二次攜帶手機進校園，視其情節(jié)，給予記過或記大過處分；第三次攜帶手機進校園，視其情節(jié)，給予開除留校察看或開除處分。每發(fā)現(xiàn)攜帶手機進校園一人次，扣除該生所在班級月考核分0.5分。

五、處分期為一學(xué)期。在處分期內(nèi)，不得享受各類獎助學(xué)金，不得評優(yōu)評先。

六、考試期間攜帶手機等通訊工具進入考場，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一律視為作弊行為，并根據(jù)《永昌一中考試違紀處理辦法》予以相應(yīng)處分。摘要