心理健康測試題

一．選擇題。(每小題2分)1、一次小測驗，你沒有考好，你應當CA灰心喪氣B怨天尤人。C認真反思，后來多努力認真反思，。2.、在班干部競選中，你落選了，你會AA勇敢面對，下次再爭取。勇敢面對，下次再爭取。B找老師理論。找老師理論。C心想當選的同窗必定給同窗們好處了。3.英語競賽中，和你關系不太好的同窗獲得了一等獎，你會BA心想其實這樣的競賽很簡樸，根本不值得一提。B祝賀他并且決心向他學習。C給其它同窗說他是靠作弊才得獎的。4、如果你的父親媽媽不讓你放學后看電視，限制你的自由，平時對你愛嘮叨，你將如何看待他們？CA、頂撞他們，偷偷地看B、不理睬他們。C、管好自己，少讓他們操心。5、期考時間快到了，我會BA、抓緊時間復習功課，晚上不看電視，白天不參加課外活動B、合理安排學習、活動、休息時間，學習要注意辦法，講效率C、覺得學過的知識都掌握了，復習功課不用太認真6、春節(jié)過后，我把壓歲錢CA、拿去玩電子游戲機B、找同窗聚會大吃大喝C、把錢存起來，用在有用的地方7、現(xiàn)在，我國規(guī)定實施的是（B）制義務教育。A’、８年B、９年C、１０年8、有一天你心愛的東西不見了。你會BA、責問同桌為什么偷你的東西。B、誠懇地對同桌談一談丟失東西的通過，問他有沒看見。C、趁他不在時，翻他的書包看。9、考試時有的題目做不出：BA、偷看別人的試卷。B、獨立思考，努力去做。C、考試后來再把問題搞懂。10、下課不小心把同窗撞倒了，你會：CA、趕快逃走B、罵他沒長眼睛C、把同窗扶起來并向他道歉11、星期一到星期五我們都在學校學習，到了星期六，你會：AA和日常同樣，早睡早起，B要整天玩電腦C不告訴父母，和同窗去別的地方玩。12.學期末，老師沒有給我評上優(yōu)秀同窗獎，我會：CA非常討厭這個老師B討厭那些被評上的優(yōu)秀同窗C自己好好努力，爭取下次13、每次吃飯前，我會BA將水龍頭開很大的水洗手B開小點水把手洗干凈C不洗手14、上美術學時，我借用了同窗的顏色筆，下課后我會：CA不還同窗的顏色表B、將顏色筆扔給同窗C、親自還給同窗，并對他說謝謝15、考試時發(fā)現(xiàn)有一題不會做，這時我應當：CA、偷看旁邊同窗的試卷B、不管這一題了C、認真思考，爭取把難題做出來16、.認真學習一段時間后你覺得緊張和疲倦，你應當CA繼續(xù)學習B趕快玩非常刺激的游戲C、看看遠處綠色的植物，調節(jié)眼睛，放松心情，17、回家的路上碰到一種叔叔，他要給糖你吃，還說要帶你去好玩的地方，這時你應當：CA、覺得糖應當較好吃，接過叔叔給的糖B很愉快和叔叔去好玩的地方C不理睬這個不認識的叔叔，并及時向警察報警18、今天上午天氣很冷，要上學了，我會：BA、叫媽媽哄我B、趕快準備好去上學C、太冷了，裝生病不去學校19、如果你正玩得起勁，或正在看電視，媽媽讓你去做作業(yè)，你會怎么做？BA、不聽媽媽的話，繼續(xù)看電視或繼續(xù)玩。B聽從媽媽的勸告，做完作業(yè)再看電視或再玩。C憤怒不理媽媽20、放學回家后，我會：CA、一邊看電視一邊做作業(yè)B、不做作業(yè)，始終看電視C、認真完畢作業(yè)后再看電視21.你上學讀書是為了（A）A、學知識長本領B替父母學習C、同窗間好玩22、對學校的紀律和常規(guī)規(guī)定（A）A、自覺恪守B、老師來就恪守C、有時違犯23.老師布置的作業(yè)（A）A、認真完畢B、完畢某些C、不完畢24.學校做清潔時（A）A、認真做B、老師在就認真，不在就馬虎C、邊做邊玩25.見了認識的長輩（A）A、主動熱情招呼B、不好意思C、躲起來26.與新朋友在一起（A）A、主動邀請一起玩B、不好意思靠近C、只顧自己玩27、當別人不小心踩了你一腳時，你會（A）A．原諒B．規(guī)定對方道歉C．罵對方28、.在小學階段，小學生的重要任務是（A）。A形成勤奮感，培養(yǎng)良好的行為習慣B鍛煉能力C處好同窗關系29.在下列哪種狀況下，會有助于我們在考場中發(fā)揮最佳水平。（B）A一點都不焦慮，對考試無所謂B適度的焦慮，有點緊張C很焦慮，很緊張30.在學習中，遺忘的規(guī)律是先快后慢，為了減少遺忘，我們應當（A）A及時復習B認真預習C等考試前看書案例分析：1、“熬過高三，感覺一身輕松，大學的環(huán)境也相對寬松。我是一種沒有自制力的人，一下子就忘記了自己是學生。聽高年級老鄉(xiāng)說，大學課程不難,平時上課聽聽，最后一種月努把力就過去了。帶著這樣的心理，我平時上課經(jīng)常不去，成果大一上學期就掛了兩門，連高中最得意的數(shù)學也沒及格。大一下學期新買了電腦，更是整天在宿舍瘋狂打游戲，這學期又掛了四門?！闭埛治龃松呛畏N心理問題？如何協(xié)助他？一、“歇口氣”現(xiàn)象,學習動機不強二、如何協(xié)助他？（從適應與發(fā)展、學習動機調適的角度來談）一、對的調控自我1、建立理性的認知方式：培養(yǎng)自己的辯證思維方式，變化自己對自我，對別人、對環(huán)境的不恰當?shù)恼J識。2、適應角色規(guī)定：理解客觀的自己，理解自己的優(yōu)點和缺點，理解現(xiàn)在的社會和環(huán)境對自己的規(guī)定。3、對的控制情緒：使自己有主動、樂觀、穩(wěn)定的情緒。二、合理規(guī)劃目的當人們沒有目的時，會感到迷茫和空虛；目的過低時，就會缺少動力；目的過高時又會由于達不到抱負而失望。諸多適應困難都與目的擬定不當有關。1、遠期目的2、近期目的3、根據(jù)變化及時調節(jié)目的三、培養(yǎng)自立能力生活的實質就在于獨立，世界上大凡有成就的人，沒有一種人是不自立的。四、增強人際關系主動開放自我，主動關心別人，心理相容。五、采用主動行動主動行動，意味著你要主動投入到學習和學校各項社會活動中去，主動投入到社會的各項實踐活動去。“水土不服”現(xiàn)象、學習辦法困惑現(xiàn)象、人格依賴現(xiàn)象、“網(wǎng)游成癮”現(xiàn)象、心理落差現(xiàn)象等----都請從適應與發(fā)展的角度來談!!2、“小A與小B是某藝術院校大三的學生，同在一種宿舍生活。入學很快，兩個人成了形影不離的好朋友。A活潑開朗，小B性格內項，沉默寡言，小B逐步覺得自己像一只丑小鴨，而小A卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認為A到處都比自己強，把風頭占盡，時常以冷眼對小A。大學三年級，小A參加了學院組織的服裝設計大賽，并得了一等獎，小B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小A不在宿舍之機將A的參賽作品撕成碎片，扔在小A的床上?！闭埛治鲂是何種心理問題？如何協(xié)助她？一、嫉妒心理二、如何協(xié)助她？（理解嫉妒的危害和特點，從此角度來回答）１.認清嫉妒的危害。如前所述，嫉妒的危害一是打擊了別人，二也傷害了自己、貽誤自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人首先影響了自己的身心健康，另首先由于整日沉溺于對別人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又繼續(xù)延誤了自己的前途，一舉多害。認清這些是走出嫉妒誤區(qū)的第一步。２.克服自私心理。嫉妒是個人心理構造中“我”的位置過于膨脹的具體體現(xiàn)?？偱聞e人比自己強，對自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除這種心態(tài)的“營養(yǎng)基”——自私。只有驅除私心雜念拓寬自己的心胸，才干對的地看待別人，悅納自己，即常說的“心底無私天地寬”。３.對的認知?？陀^公正地評價別人，也要客觀公正地評價自己。別人獲得了成績并不等于自己的失敗?！叭速F有自知之明”。強烈的進取心是人們成功的巨大動力，但冠軍只有一種，尺有所短，寸有所長，一種人不可能事事都走在人前，爭強好勝就一定能超越別人。一種人只要客觀地認識自己的優(yōu)勢和劣勢，現(xiàn)實地衡量自己的才干，為自己找到一種恰當?shù)奈恢?，就能夠避免嫉妒心理的產(chǎn)生。４.將心比心將心比心是老百姓常說的一句俗語，在心理學上叫“感情移入”。當嫉妒之火燃燒時不妨設身處地地為對方著想，捫心自問，“如果我是對方又該如何呢？”運用心理移位法，能夠讓自己體驗對方的情感，有助于理解別人，有助于克制不良的心理狀態(tài)的蔓延，這是避免嫉妒心理行為之有效的方法之一。５.提高自己。嫉妒的起因就是看不慣別人比自己強。如果能集中精力，不停地學習、探索，使自己的知識、技能、身心素質不停得到提高，那么，也能夠減少嫉妒的誘因。并且，豐富多彩的課余生活將自己的閑暇時間填得滿滿的，自然也就減少了“無事生非”的機會，這是克服嫉妒心理最根本的辦法之一。６.完善個性因素。但凡嫉妒心理級強的人，都是心胸狹窄、多疑多慮、自卑、內向、心理失衡、個性心理素質不良的人。努力完善自己的個性因素，提高自己的心理素質，以健康的心態(tài)面對生活。7、樹立對的的競爭意識。公平、合理為基礎的競爭是向上的動力，對手之間能夠互相取之所長，共同進步；還必須建立對的的競爭意識。嫉妒是人類心靈的一大誤區(qū),祝愿全部的大學生朋友自覺克服嫉妒心理,走出心靈誤區(qū),成為身心健康的棟梁之才。理解孤單、自卑的特點，碰到這類案例就能夠從他們特點出發(fā)來談！案例3.王某（男）和李某（女）倆是高中同窗，一起考上了大學，在同一種都市里，但并不在同一所學校，相距大概一種半小時的車程。倆在高中的時候都忙著高考，關系普通，上大學后來也聯(lián)系不多，他們在上大學六個月后來的一次同窗聚會中再次相遇了，由于在大學壓力較小，大家都比較放松，他們見面之后聊起高中時候的事情，一起回想以前的班級上的某些事，并介紹了各自在學校的某些狀況，聊得很愉快，慢慢的感覺親近了諸多。王某覺得大家的變化很大，以前沒發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在看著李某覺得還挺有魅力，因此越發(fā)熱情起來，李某受此感染也很開心。之后聚會的氛圍熱烈，大家都喝了諸多酒，王某以前在班上也比較活躍，因此喝的酒比較多，加上其它同窗的惡作劇，王某很快被灌醉了，由于之前和王某聊得很開心，因此李某很自然的照顧起王某，大家在KTV徹夜，第二天王某醒來，幾個要好的哥們都開玩笑說“李美女照顧了你一晚上，你小子有福了，要追趕快了”。王某聽了也很心動。同窗聚會結束后，大家都各自回學校，從此王某經(jīng)常給李某打電話，聊某些學校里的事，兩人漸漸的發(fā)展起來，兩個月后，兩人正式的在一起，成了男女朋友，剛開始的時候，兩人的感情進展很快，感情也很熱切，一到周末倆人都在一起，盡管小有吵鬧，但兩人都很快解決了。相處六個月之后，李某發(fā)現(xiàn)王某給自己打電話的次數(shù)少了，并且周末來找自己的次數(shù)也少了，李某問及因素，王某總是說學校事情多。李某懂得事情不對，托與王某同校的朋友探詢，才懂得近來王某經(jīng)常與本校的一種女生在一起，還很親密的樣子。李某覺得很憤怒也很難過，在一種周末沒有告訴王某的狀況下，偷偷去到王某的學校，在王某宿舍樓下等了一種下午見到了王某和一種女生牽著手回來，李某頓時覺得自己受到了欺騙，上去就給了王某一巴掌，并提出了分手，然后憤怒的回到了學校。由于事情敗露，王某和兩個女生都反目成仇，甚至在自己的朋友面前互相言語攻擊對方。由于這件事情弄得兩人在以前的同窗面前都抬不起頭，成果一對好好的情侶就變成了陌路甚至反目。問題1：本案例中雙方在愛情中犯了哪些錯誤？1、王某和李某的交往很倉促，甚至有點盲目。他們在高中的交往并不多，上大學后來也對對方的性格等各方面不是很理解，只是由于以前是同窗，并且還比較談的來就選擇交往，這是很草率的。這種基礎上產(chǎn)生的愛情存在諸多問題，可能是受到現(xiàn)在社會發(fā)展的影響，大家都覺得大學談戀愛很浪漫，看著別人都是出雙入對，自己一種人覺得很寒顫，總想自己也能找個人陪著自己，照顧自己，這并不是真正的愛情，只是對現(xiàn)實現(xiàn)象的一種盲從。另首先，大學生的生理和心理也趨于成熟階段，大家都會不自覺的向往與異性的交往，想在異性面前有所體現(xiàn)并得到異性的必定，這使大學生們不自覺地就產(chǎn)生了一段段戀情，但這種不穩(wěn)定的戀情往往結束的也很快。再加上大學大家都很自由，有諸多空閑時間，有時往往找不到事情來做，大家為了彌補時間和精力上的空白，這又催生了一段段畸形的戀情。王某和李某正是在這些狀況催生出的戀情。2、重視戀愛過程，輕視戀愛成果。由于大學生畢竟還沒有通過社會的洗禮，也沒經(jīng)歷過組建家庭的過程，他們的心理還沒有完全成熟，無法好好體會愛情的意義和真諦，沒能把愛情放在一種很重要的位置，往往只是為了浪漫、喜歡而在一起，卻沒有一起經(jīng)歷多個考驗的準備，只是由于很表面的