快速跑途中跑及體能練習(xí)（教案）

主題名稱快速跑途中跑及體能練習(xí)單元、課次田徑單元第2課次年級六年級微課亮點簡介1.游戲教學(xué)法。2.通過視頻引導(dǎo)學(xué)生在真實的場景中學(xué)練。教材分析跑的教材是田徑類運動中重要的教學(xué)內(nèi)容之一。經(jīng)常進行練習(xí)，能增強學(xué)生體質(zhì)，有效發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏等素質(zhì)和基本運動能力，為今后學(xué)習(xí)田徑類運動奠定好的基礎(chǔ)，還能提高學(xué)生神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的機能，培養(yǎng)學(xué)生的運動感覺、運動知覺、發(fā)揮他們的想象力和觀察力；對學(xué)生養(yǎng)成獨立意識、勇敢頑強、不拍挫折以及自尊自信、樂觀開朗、勇敢堅毅等意志品質(zhì)具有獨特的價值。學(xué)段三（六年級）的跑的內(nèi)容有快速跑、耐久跑等練習(xí)與游戲都是學(xué)生感興趣且易學(xué)的項目。學(xué)情分析水平三（六年級）的學(xué)生求知欲望強、學(xué)習(xí)積極性高、上進心強，有一定安全意識以及主動避免危險的能力。但是學(xué)生自制力較弱，注意力集中不夠，容易影響課堂教學(xué)效果。且男女生之間的運動能力差異對于學(xué)生技能獲得有一定影響。故在教學(xué)過程中要充分利用學(xué)生積極好動的心理，發(fā)揮學(xué)生主管能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時引導(dǎo)其規(guī)則意識形成。學(xué)習(xí)目標(biāo)跑的項目的基本知識和實用意義，能說出所學(xué)田徑項目的名稱及相關(guān)動作術(shù)語；90%以上的學(xué)生能基本掌握快速跑途中跑快步頻的方法。其余同學(xué)也能在老師的幫助下做出相應(yīng)的動作；增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、耐力、靈敏等素質(zhì)和基本運動能力。2.積極參與各種投擲的游戲活動，并能在游戲中控制自己的情緒，正確對待游戲結(jié)果，有一定的安全運動意識。3.遵守游戲規(guī)則，積極參與各種投擲游戲活動，并養(yǎng)成相互交流、相互合作、公平競賽、不怕困難、果敢堅毅的意志品質(zhì)和精神；學(xué)練中充分展示自我，積極體驗參與的樂趣，不嘲笑投不夠遠的伙伴。主要教學(xué)內(nèi)容快速過板練習(xí)、過板后沖刺練習(xí)、50米快速跑練習(xí)重難點教師教學(xué)1.快速啟動，快頻率。真實場境中各技術(shù)動作的運用時機。學(xué)生學(xué)習(xí)1.啟動迅速，快頻率?？焖倥芑顒影踩Ｕ蠈ふ铱諘缙教沟木毩?xí)場地場地器材5060米空曠的場地，呼啦圈教學(xué)過程前期拍攝后期制作流程內(nèi)容鏡頭配音旁白文字提示音樂時間片頭展示本課內(nèi)容視頻同學(xué)們，大家好，今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是快速跑途中跑及體能練習(xí)標(biāo)題螢火蟲16s動作意義及完演示1.生活中的應(yīng)用2.完整動作示范1.固定鏡頭遠景2.固定鏡頭全景跟鏡頭特寫快速跑途中跑的動作要領(lǐng)：蹬地擺臂積極、盡量加快步頻側(cè)動作要領(lǐng)：擺臂積極螢火蟲10s場地器材準(zhǔn)備空曠平坦的場地固定鏡頭全景約上你的好朋友，找一塊空曠安全的場地，開始練習(xí)吧！可以用合適的物品擺放，也可以用粉筆畫。場地器材：板子8塊、或一根粉筆螢火蟲14s準(zhǔn)備活動熱身固定鏡頭全景一起熱身吧！一起熱身吧！Rainning30s練習(xí)方法高抬腿過板小碎步過板小碎步過板后沖刺50米快速跑固定鏡頭遠景、固定鏡頭全景、固定鏡頭中景、固定鏡頭特寫活動一高抬腿過板，用高抬腿的方式快速過板，要求：大腿高抬，積極下壓。注意，用我們的前腳掌著地。每人完成5組?；顒佣∷椴竭^板，用小碎步的方式快速過板，要求：蹬擺積極加快步頻。同樣的也是用前腳掌著地，每人完成5組。活動三小碎步過板后沖刺，用小碎步?jīng)_刺過板后繼續(xù)向前跑動1015米，每人完成3組?；顒铀?0米快速跑，每人完成3組?；顒右桓咛冗^板組數(shù)：5組活動二小碎步過板組數(shù)：5組活動三過板后沖刺組數(shù)：3組活動四50米快速跑組數(shù)：3組橘子汽水64S拉伸拉伸固定鏡頭全景一起來拉伸一下吧！拉伸一下吧！螢火蟲160S