大學生消費調查問卷的自我評價

Word版本，下載可自由編輯大學生消費調查問卷的自我評價健康的定義不僅僅是身體上的健康，而是身體和心理上的雙重健康。但是心理健康往往簡單被人們所忽視。現(xiàn)代社會進展快速，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越簡單;世界的多元化，東西文化的碰撞，使人們的觀念意識、情感態(tài)度發(fā)生很大變化。尤其是高校生，他們作為一個特別的社會群體，還有他們自己很多特別的問題，如對新的學習環(huán)境與目標的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，戀愛問題，人際關系的處理以及對以后職業(yè)的選擇問題等等。這些問題給高校生們帶來了沉重的生活壓力和精神壓力，使我們有時候會難以掌握自己的心情而導致一些更加不好的結果。作為一個新世紀的高校生我有義務和責任去想方法解決我們的這些心理問題。

既然要解決這些心理問題，我們就要把一些消極的東西往樂觀的方向去引領，就是利用樂觀心理學去解決困擾我們的這些心理問題。

一，我們存在自我意識不正確的問題。有研發(fā)報告表明：當代高校生心理問題要高于同齡青年，雖然高校生是高素養(yǎng)群體，但是其心理健康水平卻并不是最優(yōu)秀的。高校生自我意識的進展是其心理進展中最具特色的一個方面。認識自我意識的形成與進展對高校生的健康成長具有非常重要的意義。

高校生在自我認知方面的偏差主要表現(xiàn)為高校生的過度的自我接受和過度的自我拒絕。心理健康的表現(xiàn)是自我接受，過度自我接受是自我擴張。而往往一些高校生在實際生活中高估自己，對自己一些表現(xiàn)有過之而無不及的確定評價。認知方面消失的偏差還表現(xiàn)在過度自我拒絕，他們往往看不到自己的價值，把一些細小的問題無限放大，到處感到學習不如人，生活不如人，丟失做人的信念，總是認為自己低人一等。我認為應當對自己客觀熟悉，更為重要的是對自己的人生觀、價值觀、才能以及抱負有深化客觀的熟悉，。在生活閱歷上要以適當?shù)膮?/p>

照系來認識自己，努力拓寬生活范圍，只有對自己全面的認識才能正確地進行自我評價。我們還應當有效地掌握自我，健全自我意識。這樣我們一是要確立宜合的奮斗目標，二是培育頑強的性格和意志高校生應在實踐中進展自己的自制力和耐力，增加對挫折的承受力，強化自我掌握的積極性和自覺性，使自己能矢志不移，朝著既定的目標，努力戰(zhàn)勝干擾，克服困難，勝不驕，敗不餒，最終實現(xiàn)自己的抱負。

二，不良的心情。我們也都是正常人當然不行避讓的還有負面的心情。比如焦慮、抑郁、易怒、空虛、冷漠。焦慮是個體對于可能造成心理沖突或挫折的情境或事物產(chǎn)生的一種不愉悅的心情體現(xiàn)。我們的焦慮主要來自于適應焦慮、考試焦慮、社交焦慮、擇業(yè)焦慮等。對于焦慮，我們應當準時地對它進行有效調控：首先我們要提升認知力量，理智地看待事物，以一個正確的心態(tài)面對生活;其次我們還能夠進行必要的心理示意，示意自己我不會比別人差，別人能夠做到的我也能夠。抑郁也是高校生中較為常見的心情問題，抑郁并不行怕，只要我們利用正確的自我調整是能夠緩解和消退的。首先要樹立樂觀向上的人生態(tài)度，看待問題看到樂觀的一面，進而對生活布滿信念;其次，要多參與社會實踐活動。高校生在校內的生活久了難免會覺得枯燥乏味，不妨去參與一下社會實踐活動，擴展一下自己的活動空間，既可獲得一些社會閱歷，又豐富了自己的學習生活。冷漠是一種消極心態(tài)，也是一種態(tài)度。轉變冷漠，是我們發(fā)自內心的轉變，需要我們用一種布滿信任和溫情的眼睛去看待這個世界，當代高校生應當是有一種樂觀的生活態(tài)度，更應當對這個社會抱以樂觀的渴望。

三，學習問題。學習是同學的天職，曾經(jīng)的我們?yōu)榱诵闹械哪撬袷サ母咝Ｒ才ζ床魺粢箲?zhàn)，經(jīng)過那些歲月的拼搏，我們最終實現(xiàn)了自己的高校夢，雖說不太抱負，但是我們本應當更加努力地學習去更接近心中的抱負，但是我們卻在高校里懈怠了，消失了學習不適應、目標不明確、學習熱忱不足，忽視了學問的應用，缺少學習反思等問題。我們該如何解決這些問題呢?我覺得我們應當：正確熟悉學習的價值與高校的目標，重新規(guī)劃學業(yè)與人生;調整心態(tài)，以樂觀的心態(tài)對待學習特殊是學習中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝懶散;改進學習方法，提升學習效率與學業(yè)自我效能感，提升血液的自我價值與社會價值。正確熟悉自己的潛質，制定恰當?shù)膶W業(yè)目標與學業(yè)期望;淡化外在嘉獎特殊是學業(yè)成就的誘因，正確對待榮譽與學業(yè)成果;端正學習態(tài)度，樹立遠大抱負，保持旺盛的學習熱忱，堅持不懈，便會取得預期效果。面對考試焦慮的調整，要正確評價自己，確立恰當?shù)膶W業(yè)期望，培育自信念，正確對待考試結果，不以一次成敗論英雄。此外我們還應當強化校內文化建設，營造出一個良好的校內文化氛圍，這有助于同學深化自我意識，充分進展共性，改善適應力量。

四，人際關系。高校生作為一個特別的群體，人際交往是其高校生活的重要內容，良好的人際關系是高校生正常學習和生活的基本保證。但是我們在這方面存在很多不足，如：被動交往、排斥他人、不認識人際交往的技巧、很少或不參與社會活動。這主要是由于高校生對人際關系的認知障礙及對自我調適的困惑和家庭學校教育的不完善。高校生中的人際交往認知障礙主要有過分自我關注的認知，過分追求完善的認知，以及過分抱負化的認知三大類;其次是學校層面，學校過去在教育上往往是偏重智力素養(yǎng)，忽視情感等非智力因素的培育;還由于受到家庭的過分愛護和寵愛而特殊脆弱，再加上不少父母對子女的期望過高，又缺乏正確的引領，從而給他們造成了過重的心理包袱。解決高校生人際關系問題的對策：第一，注意發(fā)揮老師的作用，引領高校生建立良好的人際關系。師生

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關系作為高校生人際關系的一種，在教育過程中，要努力認識和研發(fā)同學，積極與同學溝通，從而熟悉到高校生的特別需求，并采用相應的方法，建立良好的師生關系。其次，發(fā)揮學校社團組織的作用，提升高校生參與社會實踐活動的樂觀性。除了班級組織以外，參與學校的各類社團活動也是同學們進行人際交往的重要途徑。多參與社會實踐活動，能夠多和更人溝通、溝通，增加高校生互動的機會，能夠使之在與他人的溝通中，更好地熟悉自我和他人，所以我們應當多參與一些社團組織社會實踐活動。

五，戀愛。愛情是什么?所謂愛情，就是一對男女之間，基于肯定的社會關系和共同的生活抱負，在各自內心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最劇烈的感情。高校生的戀愛心理問題主要有：擔心找不到心上人，單相思，不知道如何對待被愛，不能區(qū)分友情與愛情，孤獨?????和感情糾葛。對于戀愛這個名詞，在高校已經(jīng)比較普遍了。戀愛問題恰恰又我們最感困惑的問題之一,嚴峻影響到他們的學習、生活乃至人格的健康進展。本文將談談高校戀愛中消失的一些問題，并且將怎么去解決它。我們應當大膽地去與異性同學交往，多參與有異性同學的集體活動和消遣活動，去認識和觀看自己所觀賞的異性同學，同時也認識自己的戀愛期的心理特征，縮短真實自我與抱負自我的心理差距，調整好戀愛心理的各種沖突，矯正戀愛動機和戀愛價值定向。在與異性的交往中要學會掌握感情，勇于說“不”。但是當別人向你表述愛時，能準時精確?????地對愛的信息做出推理，坦然地做出選擇。能承受求愛拒絕或拒絕求愛所引起的心理擾亂，而不是一味的去退縮?？傊?，我們高校生應當明確正確的戀愛觀，熟悉自我、完善自我、進展自我、超越自我。

六，職業(yè)規(guī)劃帶來的心理問題?，F(xiàn)在社會就業(yè)壓力越來越大，高校生在面對就業(yè)的時候也更加的迷茫，職業(yè)沒有規(guī)劃好就帶來一系列問題：環(huán)境地位的轉變導致自我評價失衡、人際適應不良導致孤獨壓抑、自理力量不足導致想家厭學、學習動力不足導致成果不佳、抱負與現(xiàn)實的差異導致絕望迷茫。我們在高校時代肯定要做好職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)生涯是指一個人一生連續(xù)擔負的工作職業(yè)和工作職務的進展道路。職業(yè)生涯規(guī)劃要求個體依據(jù)自身的愛好、共性特征、價值觀、力量等方面，將自己定位在一個最能發(fā)揮自己特長的位置，能夠最大限度地實現(xiàn)自我價值。對于高校生來說，在剛入學時就能夠開頭對自己的職業(yè)生活進行規(guī)劃，確立高校四年的目標。做好職業(yè)規(guī)劃，學習職業(yè)規(guī)劃的課程、參與社會實踐等。利用這些活動提升自己的職業(yè)規(guī)劃的意識和實施職業(yè)規(guī)劃的力量。還要利用實習提升自己職業(yè)素養(yǎng)。實習是畢業(yè)生就業(yè)的一條重要渠道，很多畢業(yè)生都是利用實習找到自己滿足的工作的。高校生應當