小學(xué)體育-蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想：樹立“健康第一”為本課的指導(dǎo)思想,課的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)組織等活動(dòng)，緊緊圍繞這個(gè)中心。本次課教學(xué)教法將遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的原則，以學(xué)生練習(xí)為主貫穿整節(jié)課。通過(guò)教學(xué)使學(xué)生在歡樂(lè)的氛圍中進(jìn)行“玩”，以培養(yǎng)興趣為主，并在“玩”中掌握技能，提高靈活、協(xié)調(diào)能力、增進(jìn)學(xué)生身心健康。通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志、潛在競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)取的意識(shí)以及培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。二、設(shè)計(jì)思路：本次教學(xué)安排是遵循由易到難、循序漸進(jìn)的體育教學(xué)原則，如：通過(guò)設(shè)計(jì)跳小河的練習(xí)來(lái)導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在潛移默化中感受助跑、踏跳的技術(shù)動(dòng)作，為學(xué)習(xí)內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。整個(gè)教學(xué)程序滲透著游戲，培養(yǎng)學(xué)生能積極參與教學(xué)活動(dòng)的意識(shí)。課的組織教法是采用以學(xué)生自主練習(xí)為主體，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)原則。課的節(jié)奏緊湊，一環(huán)接一環(huán)，以全班練習(xí)方式為主，以及個(gè)人、小組自行發(fā)揮動(dòng)作相結(jié)合的教學(xué)方法。讓學(xué)生在練習(xí)中互幫互學(xué)，保證大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣。在場(chǎng)地器材上安排得當(dāng)，讓學(xué)生即觸生情，有躍躍欲試的感覺(jué)。三、教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)假設(shè)《跳過(guò)小河》情境教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。2、通過(guò)本課使學(xué)生初步掌握跳躍的基本技能、技巧。3、啟發(fā)學(xué)生積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的刻苦耐勞的精神。四、教學(xué)過(guò)程：1、跳兔子舞：學(xué)生在音樂(lè)伴奏下跳兔子舞，目的在于振奮精神，陶冶情操。2、模仿跳小河練習(xí)：在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)之前，問(wèn)學(xué)生如果你前面有一條小河，想過(guò)去你怎么辦？讓學(xué)生做嘗試性練習(xí)，用各種姿勢(shì)跳過(guò)小河，并讓學(xué)生說(shuō)出感受。3、蹲踞式跳遠(yuǎn)：一、讓學(xué)生進(jìn)行原地模仿起跳的練習(xí)。二、是讓學(xué)生體驗(yàn)助跑起跳練習(xí)。三、是讓學(xué)生助跑起跳跨越一定的高度。學(xué)生在反復(fù)嘗試中充分體現(xiàn)了自主性學(xué)習(xí)的原則，發(fā)揮了學(xué)生的主體地位，起跳時(shí)編順口溜“加速助跑快上板，蹬腿擺臂身體展；騰空跨步姿勢(shì)美，快速蹬伸是要領(lǐng)?！痹谡麄€(gè)練習(xí)中，師生交流探討，在不斷設(shè)疑---探疑---解疑的過(guò)程中學(xué)到技術(shù)，充分發(fā)揮勇于探索積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師給予正確引導(dǎo)，當(dāng)好學(xué)生的參謀，合作者，對(duì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予評(píng)價(jià)。使學(xué)生樹立戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。在此項(xiàng)活動(dòng)中，學(xué)生很好地進(jìn)行互幫互學(xué)，并在練習(xí)中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣，獲得了自尊和自信。4、游戲：為了使學(xué)生體驗(yàn)搬運(yùn)工們的刻苦耐勞精神，進(jìn)行“搬運(yùn)工”的游戲。首先，把學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)小組，當(dāng)聽(tīng)到發(fā)令后各組排頭一位同學(xué)抱著小體操墊迅速跑到所指定的地點(diǎn)放下，然后跑回跟下一位同學(xué)擊掌交換，如此類推，最快完成的組為勝。5、放松（舞蹈）：讓學(xué)生在輕松愉快的音樂(lè)當(dāng)中陶冶情操，增添教師和學(xué)生的感情，讓學(xué)生產(chǎn)生一種課已盡意猶存的感受。在優(yōu)美的旋律中陶醉自我，達(dá)到全身放松的目的。蹲踞式跳遠(yuǎn)教案班級(jí)：五年級(jí)(2)班人數(shù)：36人授課教師：教學(xué)內(nèi)容1、蹲踞式跳遠(yuǎn)2、游戲：《搬運(yùn)工》重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握踏跳的基本技術(shù)動(dòng)作。難點(diǎn)：踏跳有力。教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)假設(shè)《跳過(guò)小河》，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。2、通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握跳躍的基本技能、技巧。3、啟發(fā)學(xué)生積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的刻苦耐勞的精神。場(chǎng)地器材1、畫一個(gè)邊長(zhǎng)24米的正方形。2、踏跳板、體操墊等。3、教學(xué)圖示。4、電器音響設(shè)備。教學(xué)順序跳兔子舞—隊(duì)列練習(xí)—游戲—蹲踞式跳遠(yuǎn)—游戲—放松順序時(shí)間教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)強(qiáng)度

一五分鐘1、培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。2、振奮精神，陶冶情操。3、培養(yǎng)自主創(chuàng)新的精神。1、課堂常規(guī)。2、跳兔子舞3、隊(duì)列練習(xí)：縱隊(duì)走、跑(圖一)1、常規(guī)檢查。2、教師語(yǔ)言誘導(dǎo)，使學(xué)生盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。3、帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。1、在音樂(lè)伴奏下自由組合跳兔子舞。2、積極參與，自主創(chuàng)新。（圖一）要求：（1）輕松愉快。（2）注意安全。小

二

五分鐘1、培養(yǎng)學(xué)生樹立戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。2、激發(fā)興趣，活躍氣氛，增加體育樂(lè)趣。1、游戲：《跳過(guò)小河》方法：（略）（圖二）要求：（1）自主創(chuàng)新（2）注意安全1、講述我們的前面有一條小河，我們?nèi)绾翁^(guò)去的練習(xí)方法。2、教師參與學(xué)生的練習(xí)，體現(xiàn)師生互動(dòng)。1、思想集中，認(rèn)真聽(tīng)講。2、分組練習(xí)。（圖二）3︱5次中

三十五分鐘1、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，增強(qiáng)自尊和自信心。2、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力。3、初步掌握動(dòng)作方法，提高熟練程度。1、蹲踞式跳遠(yuǎn)要領(lǐng)：加速助跑快上板，蹬腿擺臂身體展；騰空跨步姿勢(shì)美，快速蹬伸是要領(lǐng)。（圖三）重點(diǎn)：掌握踏跳的基本技術(shù)動(dòng)作。難點(diǎn)：踏跳有力。1、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)看圖和根據(jù)動(dòng)作進(jìn)行模仿，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)自練的能力。2、教師講解示范動(dòng)作。3、強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，將學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。5、分組再練習(xí)。1、認(rèn)真聽(tīng)講，積極參與。2、助跑起跳練習(xí)。3、助跑起跳跨越一定的高度。4、注意安全。（圖三）5︱6次中

四十分鐘1、培養(yǎng)學(xué)生的刻苦耐勞精神。2、發(fā)展學(xué)生的靈敏和快速奔跑能力。游戲：《搬運(yùn)工》方法：（略）規(guī)則：（略）（圖四）講解游戲的規(guī)則及要求，強(qiáng)調(diào)安全第一。2、表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)落后。1、團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取。（圖四）1︱2大五五分鐘1、增強(qiáng)自尊和自信心，形成積極向上，樂(lè)觀開朗的人生態(tài)度。2、學(xué)生在歡快活動(dòng)氣氛中，身心得到放松。1、放松（舞蹈）方法：（略）（圖五）1、提出要求，參與活動(dòng)。2、師生評(píng)價(jià)：（1）結(jié)合本課教學(xué)重點(diǎn)談?wù)勼w會(huì)。（2）肯定成績(jī)，提出希望。3、布置收器材和下課要求。1、動(dòng)作協(xié)調(diào)，輕松自然（圖六）小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)平均心率：130—150次/分練習(xí)密度：45±5℅強(qiáng)度指數(shù)：1.3-1.5《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)效果分析在五年級(jí)的蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)中，常常會(huì)見(jiàn)到學(xué)生在練習(xí)時(shí)，對(duì)起跳后起跳腿屈膝提舉向擺動(dòng)腿靠攏，在空中成蹲踞姿勢(shì)這一動(dòng)作較難掌握。他們?cè)趯W(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，一種是擺動(dòng)腿和起跳腿提舉得不夠高，另一種是上體沒(méi)有前屈。通過(guò)在學(xué)生練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)時(shí)，在沙坑上拉放一根皮筋（橫桿），來(lái)迫使學(xué)生向上方挑起，這樣取得了較好效果。之前學(xué)生在練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)過(guò)程中，我常采用言語(yǔ)提示的方法，在學(xué)生起跳后用“抬腿收腹”的言語(yǔ)來(lái)提示學(xué)生，效果不是很好，因?yàn)檎麄€(gè)跳遠(yuǎn)過(guò)程從起跳到落地的時(shí)間極短，學(xué)生往往在聽(tīng)到老師的提醒信號(hào)后還沒(méi)來(lái)得及做出反應(yīng)就已經(jīng)落地了。相比如果在沙坑前放一根相應(yīng)高的皮筋或橫桿，就是給了學(xué)生一個(gè)條件刺激。皮筋（橫桿）這個(gè)條件刺激傳遞到學(xué)生的大腦，學(xué)生在練習(xí)時(shí)就會(huì)這樣想：前面有皮筋（橫桿），跳的時(shí)候腿要抬起來(lái)才能越過(guò)它。屈腿越過(guò)橫桿是學(xué)生早已在日常生活中或體育課中掌握了的技能，學(xué)生在有皮筋的沙坑中練習(xí)，起跳后就會(huì)條件反射地做出提舉腿成蹲踞的姿勢(shì)了。放置皮筋（橫桿）的高度和遠(yuǎn)度應(yīng)根據(jù)學(xué)生的跳躍能力作出變動(dòng)，男生練習(xí)時(shí)可放稍高稍遠(yuǎn)一些，女生練習(xí)時(shí)則放低一些，近一些。當(dāng)學(xué)生形成了動(dòng)力定型動(dòng)作已經(jīng)掌握之后，再把皮（橫桿）拿開。這樣學(xué)生就基本掌握了抬腿收腹的動(dòng)作。蹲踞式跳遠(yuǎn)教材分析指導(dǎo)思想本課在小學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念指導(dǎo)下，堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的自主、創(chuàng)新、探究與合作的能力，讓學(xué)生充分施展自己的才華，使每個(gè)學(xué)生都能獲得成功的體驗(yàn)。課堂中給學(xué)生一定的時(shí)間和空間，營(yíng)造寬松和諧的學(xué)練氛圍；讓學(xué)生在體育教學(xué)中學(xué)得開心、學(xué)得輕松，使學(xué)生在玩中學(xué)、玩中樂(lè)、玩中育，通過(guò)各種游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的積極性，更好地提高教學(xué)質(zhì)量。目標(biāo)要求運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)本課教、學(xué)、游戲，激發(fā)全體學(xué)生能積極參與本課內(nèi)容學(xué)練，培養(yǎng)和提高學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的積極性，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終身體育意識(shí)。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：發(fā)展靈敏素質(zhì),提高跳躍能力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，初步掌握起跳騰空的方法，具有一定的騰空高度，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和彈跳力。身體健康目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)練習(xí)和游戲發(fā)展身體協(xié)調(diào)靈敏性、下肢力量，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。心里健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)充分展現(xiàn)自我，克服困難超越障礙，增強(qiáng)自信；培養(yǎng)勇敢、果斷、頑強(qiáng)的品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和體育道德，學(xué)會(huì)尊重和體諒別人，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)內(nèi)容分析蹲踞式跳遠(yuǎn)是學(xué)生較喜歡的一種體育項(xiàng)目，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧都起到很好的作用，所以在小學(xué)體育教學(xué)中占有重要的地位。蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作由助跑——起跳——騰空——落地四個(gè)部分組成，本節(jié)課把蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)作為主教材，技術(shù)要求高，而大部分的學(xué)生在起跳瞬間接騰空動(dòng)作時(shí)存在恐懼心理，騰空后不能控制自己的體位，也就失去了平衡感，所以教師應(yīng)重點(diǎn)啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作方法，力求在本節(jié)課上能幫助學(xué)生克服恐懼。通過(guò)反復(fù)練習(xí)、伙伴間探討等方式掌握騰空動(dòng)作。在教學(xué)過(guò)程中融入輕快的音樂(lè)和創(chuàng)新的游戲，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，樹立自信，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率，尊重學(xué)生的實(shí)際，給學(xué)生更多地展示空間，用多種教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，使他們愛(ài)上體育課，在課堂上體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣教學(xué)方法教師講解示范，學(xué)生觀察模仿。分小組練習(xí)，相互促進(jìn)。練習(xí)中糾正同學(xué)動(dòng)作，并給予鼓勵(lì)。游戲練習(xí)，在歡樂(lè)游戲中體現(xiàn)動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)要求及重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：起跳后騰空并腿動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：空中身體的平穩(wěn)《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)反思長(zhǎng)期以來(lái)，教師在教學(xué)計(jì)劃的制訂和實(shí)施過(guò)程中，習(xí)慣于按部就班地執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃，很少因?yàn)閷W(xué)生的原因而改變計(jì)劃，當(dāng)學(xué)生的生理能力和心理狀態(tài)無(wú)法適應(yīng)教學(xué)需要時(shí)，教師很少主動(dòng)地調(diào)整或改變教學(xué)進(jìn)度。于是，學(xué)生采用各種方法逃避學(xué)習(xí)，或者迫于教師的壓力身順心違地應(yīng)付學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，他們承受著沉重的生理和心理負(fù)擔(dān)，經(jīng)歷著過(guò)多的痛苦和失敗，這樣的教學(xué)很難達(dá)到教師所期望的目標(biāo)，教學(xué)效果也會(huì)大打折扣。我在教五年級(jí)的蹲踞式跳遠(yuǎn)這一課時(shí)，由于受到場(chǎng)地和班級(jí)人數(shù)的限制，所以在本課的設(shè)計(jì)時(shí)，我利用體操墊來(lái)解決沙坑少而分散的問(wèn)題，使得四組同學(xué)能同時(shí)在一塊較集中的場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，既便于教師的及時(shí)指導(dǎo)又提高了練習(xí)的密度，從而保證教學(xué)任務(wù)的完成。本課緊扣新課標(biāo)的理念，把促進(jìn)學(xué)生的健康放在第一位，同時(shí)只有當(dāng)學(xué)生好奇、好問(wèn)、好動(dòng)的心理得到充分滿足，學(xué)生創(chuàng)造的幼芽才能得以萌發(fā)，心中智慧的火花才能得以點(diǎn)燃。所以在教學(xué)時(shí)，我運(yùn)用了多種手段努力使學(xué)生對(duì)所要學(xué)習(xí)的知識(shí)轉(zhuǎn)化為一種內(nèi)心的需要，讓學(xué)生開動(dòng)腦筋想辦法，從復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)引出課題——《蹲踞式跳遠(yuǎn)》。首先讓學(xué)生嘗試成功的感覺(jué)，同學(xué)生一齊分享成功的快樂(lè)。再假設(shè)如果再遠(yuǎn)一點(diǎn)我們應(yīng)該怎樣才能再成功跳過(guò)呢？激發(fā)學(xué)生的興趣，啟迪學(xué)生的思維，讓學(xué)生創(chuàng)造想象，使學(xué)生的自我肯定、自我表現(xiàn)和好奇心交融在一起，成為一種強(qiáng)烈的創(chuàng)造動(dòng)機(jī)、創(chuàng)造欲望。這樣讓學(xué)生在這種直觀而又變化的情境中領(lǐng)悟到由立定跳遠(yuǎn)到跳遠(yuǎn)的變化，從而產(chǎn)生了躍躍欲試的體驗(yàn)沖動(dòng)。通過(guò)嘗試，使每一位學(xué)生極大地感受到自己智慧的力量。正如有的學(xué)生在課后談體會(huì)的時(shí)說(shuō)：“今天上了一節(jié)很有趣的體育課。在這節(jié)課內(nèi)，令我最高興的是蹲踞式跳遠(yuǎn)。我終于跳過(guò)去了，我想我不能驕傲，再多跳幾次，我第二次跳得不滿意……我跳了五次才滿意！”學(xué)生通過(guò)自己的探索，體會(huì)到創(chuàng)造的魁力，平添了創(chuàng)新的能力。成功的課堂教學(xué)是教師心智的奉獻(xiàn)，也是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累，他將深深地留在教師的記憶里，值得教師細(xì)心回味和深刻反思，激勵(lì)著教師不斷探索教學(xué)的真諦。課標(biāo)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的要求與分析一、教學(xué)的階段和層次在新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求中，四年級(jí)和五年級(jí)這兩個(gè)不同的階段水平中，教師的教學(xué)內(nèi)容都是助跑銜接單腳起跳最后雙腳落地，但是大家都知道四年級(jí)和五年不是同一個(gè)水平要求階段，為何會(huì)出現(xiàn)相同的內(nèi)容呢？所以，我們首先應(yīng)該確定好適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)水平要求，這樣我們才不會(huì)鬧出從一年級(jí)到六年級(jí)只要教蹲踞式跳遠(yuǎn)就是單腳起跳雙腳落入沙的情況。從一年級(jí)到六年一共有三個(gè)水平要求，每?jī)蓚€(gè)年級(jí)為一個(gè)水平要求，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展，在每個(gè)水平制定合理正確的教學(xué)重點(diǎn)，可以讓學(xué)生在小學(xué)階段更好的學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。一下是我制定的在各水平的教學(xué)要求：水平一，單腳起跳，雙腳落入沙坑（單起雙落）水平二，助跑銜接單腳起跳，騰空，形成騰空步（強(qiáng)調(diào)騰空），雙腳落入沙坑水平三，助跑，單腳起跳，騰空，形成騰空步，起跳腿上靠擺動(dòng)腿（包括手和腳的動(dòng)作），雙腳落入沙坑通過(guò)以上我的教學(xué)安排，我們可以在三個(gè)不同階段，解決三個(gè)不同的教學(xué)問(wèn)題，而且是有簡(jiǎn)到難，層次分明，使學(xué)生能夠在六年的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)一個(gè)完整的技術(shù)動(dòng)作。從而真正學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)。二、教學(xué)的方法在蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)過(guò)程中助跑，踏板起跳，騰空，落地，這四個(gè)環(huán)節(jié)中，所有的教師都有自己的教學(xué)方法，下面我來(lái)談?wù)勎易约河X(jué)得比較有特色的教學(xué)方法。（1）踏板起跳踏板起跳，起跳腿踏板起跳同時(shí)擺動(dòng)腿，雙手同時(shí)上擺，形成騰空步，是其技術(shù)動(dòng)作的解釋。難點(diǎn)就在雙手和擺動(dòng)腿同時(shí)上擺形成騰空步，要想形成騰空步，必須擺動(dòng)腿，雙手同時(shí)協(xié)調(diào)上擺才能完成，這里我一般就會(huì)用到一個(gè)簡(jiǎn)單的教學(xué)方法，以左腳起跳為例：數(shù)三步起跳跑，在這個(gè)練習(xí)中，學(xué)生通過(guò)練習(xí)，自然就會(huì)慢慢協(xié)調(diào)這個(gè)動(dòng)作，并達(dá)到順暢完成（2）騰空騰空，在空中形成騰空步，起跳腿上靠擺動(dòng)腿，在空中形成一個(gè)蹲的姿勢(shì)。教學(xué)難點(diǎn)就是，很多學(xué)生根本在自身的能力下無(wú)法騰空，更別提以后的動(dòng)作了。這時(shí)，教學(xué)中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后換一下放，這樣學(xué)生就是直接踏在板上，不會(huì)影響他們的起跳動(dòng)作，之后學(xué)生有了騰空，就可以以后的教學(xué)了蹲踞式跳遠(yuǎn)評(píng)測(cè)訓(xùn)練方法本節(jié)課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，把促進(jìn)學(xué)生的健康放在第一位，同時(shí)注重教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。在課的基本部分中，教師安排學(xué)生在上節(jié)課的基礎(chǔ)上練習(xí)，讓學(xué)生們明白蹲踞式跳遠(yuǎn)中每個(gè)動(dòng)作的重要性，從建立一個(gè)完整概念，助跑-起跳-騰空-落地緩沖.并利用橫繩、踏板等輔助性器材為學(xué)生更好地完成騰空的動(dòng)作提供有力條件，這樣大大激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的興趣，同時(shí)也使其自覺(jué)地積極參與到練習(xí)中去。教學(xué)中還注意學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和互助學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，有意識(shí)的利用即時(shí)評(píng)價(jià)和指導(dǎo)的良好反饋?zhàn)饔?，盡可能讓每一個(gè)學(xué)生感受到教師的關(guān)注，從評(píng)價(jià)和指導(dǎo)中獲得幫助，看到進(jìn)步，增強(qiáng)信心，體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。在本課的開始部分設(shè)計(jì)時(shí)進(jìn)行了a、隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)采用四隊(duì)同時(shí)向不同方向跑出,帶到場(chǎng)地。節(jié)約了隊(duì)伍調(diào)動(dòng)的時(shí)間，使課更緊湊，也提高了學(xué)生練習(xí)的興趣。練習(xí)方法①原地縱跳屈膝團(tuán)身，兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時(shí)用前腳掌著地。②短距離助跑起跳成騰空步后，起跳腿向擺動(dòng)腿靠攏，雙腿越過(guò)一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然后落入沙坑。③在低跳箱上向沙坑內(nèi)做立定跳遠(yuǎn)，落地時(shí)小腿積極前伸，腳跟觸沙后迅速屈膝，腳掌下壓，雙臂配合積極前擺。④利用彈簧板，做短程助跑起跳，成騰空步后，起跳腿與擺動(dòng)腿并攏完成空中蹲踞姿勢(shì)，然后做伸腿落地動(dòng)作。⑤進(jìn)行中程和全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，體會(huì)完整的技術(shù)動(dòng)作。技術(shù)動(dòng)作蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作概括分為助跑、踏跳、騰空、落地。助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。起跳：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢(shì)。落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。跑：用站立式姿勢(shì)起跑。助跑動(dòng)作自然、輕松、逐漸加速，最后幾步速度最快，最后一步步幅稍小。助跑距離以15－20米為宜。起跳：用有力腿起跳。起跳腿全腳掌迅速著地；身體重心移至起跳腿上時(shí)快速蹬伸起跳腿；同時(shí)擺動(dòng)腿和兩臂快速擺起，眼看前上方。騰空：身體蹬離地面后成“騰空步”，注意保持平衡。身體騰至最高點(diǎn)時(shí)，起跳腿屈膝收起與擺動(dòng)腿靠攏，成蹲踞姿勢(shì)。將要落地時(shí)，兩小腿向前伸出，同時(shí)兩臂后擺，準(zhǔn)備落地。騰空步：騰空初期，身體保持“跨步”姿勢(shì)，這一姿勢(shì)稱為“騰空步”（如圖）落地：腳跟接觸沙面后，立即向前、向下壓腳掌，曲膝緩沖，同時(shí)兩臂由后向前擺動(dòng)。完整技術(shù)動(dòng)作：重、難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展爆發(fā)力和跳躍能力。易犯錯(cuò)