人際交往與健康

人際交往與健康一、健康人際交往的基礎(chǔ)二、健康人際交往的原則三、影響人際交往的因素四、建立與發(fā)展健康的人際關(guān)系一、健康人際交往的基礎(chǔ)（一）人際關(guān)系概念人際關(guān)系是在人與人的交往過程中，通過彼此感知、識別、理解而建立起的一定心理關(guān)系。（二）健康人際交往的基礎(chǔ)1、主動走向人群2、健全的人際交往態(tài)度：平等相待，真誠相處，雙方得益，態(tài)度和諧，有禮有度。3、良好的社交形象：①儀表舉止：穿著打扮、言語談笑，行為舉止。②精神風(fēng)貌：純正、真誠、熱情、自信、大方、有朝氣、有魄力。二、健康人際交往的原則1、互相尊重原則2、守信原則3、相似性原則4、互補(bǔ)性原則5、互酬原則6、自我袒露原則7、彈性原則8、寬容原則三、影響人際交往的因素文化系統(tǒng)方面、社會系統(tǒng)方面、心理系統(tǒng)方面等諸多因素均可影響人際交往。尤其受到人對自己的認(rèn)識和對他人看法兩個方面的影響，主要表現(xiàn)在：①自我認(rèn)知②暈輪效應(yīng)③首因效應(yīng)④近因效應(yīng)⑤刻板現(xiàn)象⑥情緒效應(yīng)⑦定勢效應(yīng)

性格特征與人際交往下列性格特征不利于人際關(guān)系的形成：不尊重別人的人格自我為中心對人不真誠過分服從并取悅于他人嫉妒心強(qiáng)的人懷有敵對情緒與猜疑性強(qiáng)的人過分自卑，缺乏自信的人情緒孤立，不喜歡與人交往的人懷有偏見，行為固執(zhí)，不愿意接受他人規(guī)勸的人好高騖遠(yuǎn)的人四、建立與發(fā)展健康的人際關(guān)系加強(qiáng)交往，主動交往。人際關(guān)系是通過高質(zhì)量的交往建立起來的，經(jīng)常交往，有助于逐步加深相互了解，不斷提高人際關(guān)系水平，即使兩個人的關(guān)系比較緊張，通過交往，也有可能逐步消除猜疑、誤會。很多同學(xué)之所以缺乏成功的交往，僅僅是因為他們在人際交往中總是采取消極的、被動的退縮方式，總是期待友誼從天而降。這些人，只做交往的響應(yīng)者，不做交往的始動者。根據(jù)人際交往的交互性原則，別人是沒有理由無緣無故對自己感興趣的。因此，如果你想與別人建立良好的人際關(guān)系，就必須主動交往。建立良好的第一印象。第一印象在人際交往中具有重要作用。人們會在初次交往的短短幾分鐘內(nèi)形成對交往對象的一個總體印象，如果這個第一印象是良好的，那么人際吸引的強(qiáng)度就大；如果第一印象不是很好，則人際吸引的強(qiáng)度就小。而在人際關(guān)系的建立與穩(wěn)定的過程中，最初的印象同樣會深刻地影響交往的深度。建議新生朋友從把握好建立良好第一印象的六條途徑：①真誠地對別人感興趣；②微笑；③多提別人的名字；④做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他自己；⑤談符合別人興趣的話題；⑥以真誠的方式讓別人感到他很重要。把注意力從你自己身上移開。要建立良好人際關(guān)系，第一步是把注意力從自己身上移開。與別人交往時首先想到自己的人，很少能建立良好而持久的人際關(guān)系。當(dāng)你開始把注意力集中到別人身上時，建立良好人際關(guān)系的可能性就大大增加。真誠關(guān)心別人。“人們知道你是否關(guān)心他們之后，才會在乎你是否了解他們?！边@一句總結(jié)了良好人際關(guān)系和人生成功的關(guān)鍵所在：無論你有什么本領(lǐng)、特長、受教育程度有多高，都不如真心實(shí)意的關(guān)心更能給人深刻的印象。認(rèn)真了解別人。沒有什么比得上了解和記住別人的情況更能產(chǎn)生積極效果的了。認(rèn)真了解別人，是你關(guān)心別人的明證。不要低估任何人的價值把每個人都當(dāng)作重要人物看待，這樣你就絕對不會低估任何人了。說話要調(diào)動別人的興趣。要與別人建立關(guān)系，最佳方法是把注意力集中在對方的興趣所在。如果他的興趣是你所不懂的東西，就利用你們的交流了解一下。如果你也有同樣的興趣你會覺得聊起來格外有意思。使對方感到自己重要，世界上沒別的東西比人更重要。稱贊和尊重別人，使他們覺得自己受重視，這并不花錢，但對這個人能起意想不到的作用。另外，這樣做對你也有好處，可以幫助你建立起與這個人的良好關(guān)系。善于傾聽別人意見。特別善于建立良好人際關(guān)系的人，有個共同特點(diǎn)，就是他們能認(rèn)真傾聽別人談話。你聽說過有人不喜歡跟傾聽別人意見的人在一塊的嗎。真誠相處，交流思想。俗話說“澆花澆根，交人交心”。這正是人緣好的關(guān)鍵，只有交心才能使人感到真誠。因此，在交往中切忌虛偽，這是相互信任的基礎(chǔ)。多為他人著想。每一名同學(xué)都要學(xué)會站在別人的立場上，設(shè)身處地為別人著想，用別人的眼睛來看這個世界，用別人的心來理解這個世界?！凹核挥鹗┯谌恕?，積極地參與他人的思想感情，意識到“我也會有這樣的時候”，“我遇到這樣的事情會怎么樣”，這樣才能實(shí)現(xiàn)與別人的情感交流。這種積極地參與別人思想、情感的能力可以把自己和他人拉得很近，并能化解很多矛盾和沖突。真誠相處，交流思想。俗話說“澆花澆根，交人交心”。這正是人緣好的關(guān)鍵，只有交心才能使人感到真誠。因此，在交往中切忌虛偽，這是相互信任的基礎(chǔ)。揭秘：走出交往困惑之技巧“我”字當(dāng)頭煩惱不少與人談話，若要令雙方愉快，最好以對方事務(wù)作為話題。而要招其厭惡，就總以自己的事務(wù)為話題。情商低的人，總是把“我”字放在前邊；情商高的人，總是把“您”字放在前邊。假如說話總是以“我”為中心，結(jié)果往往令人厭煩；假如說話總是以“您”為前提，結(jié)果每每使人心情愉悅，好感不斷。秘訣之1：多尊重別人要學(xué)會經(jīng)常稱贊別人一個善意稱贊，給人以溫暖的陽光；一個不經(jīng)意的贊許，給人以難忘的印象。一個真誠的贊賞，像一縷春風(fēng)，吹暖人心；一個優(yōu)雅的贊美，可以帶來信任和希望。人人都希望得到贊賞，其實(shí)贊賞別人很容易。秘訣之2：別吝嗇您的贊賞人們往往容易陷入一個誤區(qū)：笑話別人，特別起勁