項(xiàng)目三 探索自我密碼積極悅納自我

項(xiàng)目三探索自我密碼積極悅納自我任務(wù)一認(rèn)識(shí)自我目錄任務(wù)二悅納自我任務(wù)三自我成長(zhǎng)一二三認(rèn)識(shí)自我任務(wù)一學(xué)習(xí)目標(biāo)能力目標(biāo)正確地評(píng)價(jià)自我，積極地悅納自我，有效地控制自我。素質(zhì)目標(biāo)根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活的需要完善自我意識(shí)?？陀^地認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀，加強(qiáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育。知識(shí)目標(biāo)了解自我意識(shí)的形成與發(fā)展，理解自我意識(shí)的內(nèi)容和未來(lái)工作崗位的角色特征。231活動(dòng)一：寫出20個(gè)“我是誰(shuí)”一、目的：通過(guò)對(duì)自我的探索，理解每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體。二、時(shí)間：約10分鐘。三、場(chǎng)地：室內(nèi)。四、道具：白紙、筆。五、步驟：1.給每名學(xué)生分發(fā)相應(yīng)的白紙和筆。2.用20句話描述我是怎樣的人，格式為“我是一個(gè)______的我”，時(shí)間為10分鐘。每名學(xué)生獨(dú)立完成，可以多于20句話，不可少于20句話。3.對(duì)自己所寫的描述進(jìn)行歸類：身體特征類（如身高、體型、年齡等）、心理特征類（外向、敏感、熱情等）、才智特征類（能力、興趣、特長(zhǎng)等）、社會(huì)功能類（社交、角色、價(jià)值等）。4.評(píng)估自己的描述是否客觀、全面。組內(nèi)討論，分享，以支持、鼓勵(lì)的表達(dá)予以反饋，同時(shí)，組員可相互借鑒，從自己未寫到的方面進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己。六、引導(dǎo)和討論：1.為什么你是這樣看待自己的？2.你更愿意從客觀的方面還是主觀的方面去描述自我？活動(dòng)二：自畫像一、目的：通過(guò)畫像的方式，用多元的思維進(jìn)一步探索自己的特質(zhì)。二、時(shí)間：約15分鐘。三、場(chǎng)地：室內(nèi)。四、道具：白紙、彩筆。五、步驟：1.每名組員派發(fā)一張白紙，一組共用一盒彩筆。2.老師告訴大家，每人在15分鐘內(nèi)，根據(jù)自己的想象，畫一幅“自畫像”。自畫像不限制任何形式，寫實(shí)的、抽象的、理想的、指代的，可以是動(dòng)物、植物、物品等，把自己心中認(rèn)為最能代表自己的東西畫出來(lái)即可。小組成員可以為自己作品命名、也可以不命名。每名組員獨(dú)立完成畫作，不商量、不模仿。3.全部學(xué)生完成畫作之后，把畫作放在桌子上，學(xué)生間進(jìn)行觀摩、欣賞，不要評(píng)論，更不要批評(píng)、攻擊。4.畫展完成后，老師鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的自畫像，交流自畫像的含義和創(chuàng)作過(guò)程?；顒?dòng)二：自畫像六、引導(dǎo)和討論：1.為什么你想要用自畫像中的形象來(lái)表示自己？2.自畫像是隱藏在潛意識(shí)中的自我，你在創(chuàng)作過(guò)程中有何感想？3.通過(guò)自畫像，你對(duì)自己有哪些全新認(rèn)識(shí)？活動(dòng)三：繪制我的生命線一、目的：回首過(guò)去、駐足現(xiàn)在、展望未來(lái)，發(fā)現(xiàn)生命的力量。二、時(shí)間：約15分鐘。三、場(chǎng)地：室內(nèi)。四、道具：白紙、紅色和藍(lán)色筆活動(dòng)三：繪制我的生命線五、步驟：1.老師指導(dǎo)語(yǔ)“生命線是每個(gè)人都有的東西，人手一份，不多不少。人間有多少個(gè)生命，就有多少條生命線。生命線就是每人生命走過(guò)的路線。這個(gè)游戲就是畫出你人生的路線圖”。2.備好一張白紙，橫放，在紙的中部畫一條橫線。然后給這條線加上一個(gè)箭頭，讓它成為一條有方向的線。在線條的左側(cè)，寫上“０”；在線條右方箭頭旁邊，寫上你為自己預(yù)計(jì)的壽命。在這條標(biāo)線的最上方，標(biāo)上“XXX的生命線”。3.按照你的年齡，在橫線上找到現(xiàn)在所處的那個(gè)點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)的左邊代表你的過(guò)去；這個(gè)點(diǎn)的右邊代表你的未來(lái)。4.在這個(gè)點(diǎn)的左邊，把在過(guò)去的歲月中對(duì)你有重大影響的事件標(biāo)注出來(lái)。如果這個(gè)事件令你感到幸福、快樂(lè)，就用紅筆把它標(biāo)注在橫線的上方，越靠上代表它帶給你的愉悅感越多；如果這個(gè)事件令你感到失望、沮喪，就用藍(lán)筆把它標(biāo)注在橫線的下方，越靠下代表它帶給你的痛苦感越多。5.在這個(gè)點(diǎn)的右邊，可以展望未來(lái)，把你對(duì)將來(lái)的期盼標(biāo)注出來(lái)。用紅筆把你這一生想干的事標(biāo)注在橫線上方，越高代表你對(duì)它的期望越高；把你可預(yù)見(jiàn)的挫折、意外事件用藍(lán)筆標(biāo)注在橫線下方，越低代表它的傷害越大?；顒?dòng)二：自畫像六、引導(dǎo)和討論：1.數(shù)一數(shù)，在影響你的重大事件中，位于橫線上方的多，還是在橫線下方的多？2.在寫這些重大事件時(shí)，是否感受到生命的獨(dú)特？【學(xué)習(xí)任務(wù)】任務(wù)描述任務(wù)目標(biāo)任務(wù)實(shí)施

探索未來(lái)崗位中的自我?？陀^地認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，理解每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體。結(jié)合職業(yè)崗位情境完成寫出20個(gè)“我是誰(shuí)”、自畫像、繪制我的生命線的活動(dòng)。悅納自我任務(wù)二學(xué)習(xí)目標(biāo)能力目標(biāo)建立積極的自我評(píng)價(jià)并能夠合理歸因。素質(zhì)目標(biāo)提高自信，保持良好的心態(tài)，建立自尊的人格特點(diǎn)，自信面對(duì)未來(lái)職業(yè)崗位。正確評(píng)價(jià)自己、接受自己，促進(jìn)自我意識(shí)和諧健康。知識(shí)目標(biāo)了解自我的獨(dú)特性和價(jià)值，理解建立自信心的方法。231一、目的：從他人眼中更全面了解自己，體驗(yàn)別人的贊美，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。二、時(shí)間：約20分鐘。三、場(chǎng)地：室內(nèi)、室外均可。四、道具：大報(bào)紙若干五、步驟：1．每組學(xué)生分配兩張報(bào)紙，共同制作一個(gè)高帽。2．組員圍坐一圈，一位組員戴著高帽坐在圓圈中央，其他人輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)及令人欣賞之處，例如相貌、才能、性格等。3．每名組員都到中央戴一次高帽，接受其他組員的贊美。4．所有組員都體驗(yàn)過(guò)高帽之后，小組討論，哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前知道的，哪些是不知道的，接受贊美時(shí)感受怎樣。活動(dòng)一：戴高帽活動(dòng)一：戴高帽六、注意事項(xiàng)：1.老師需要強(qiáng)調(diào)組員贊美對(duì)方時(shí)，目光要專注，態(tài)度要誠(chéng)懇，不能毫無(wú)意義吹捧，切忌玩笑嬉戲。2.被贊美者安心接受贊美，不要“謙虛”，更不能自我否定。七、引導(dǎo)和討論：1.努力發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處時(shí)，對(duì)他人的認(rèn)識(shí)有變化嗎？2.生活中，怎樣做一個(gè)樂(lè)于欣賞他人的人？活動(dòng)二：共舞一、目的：讓班級(jí)學(xué)生體驗(yàn)自由、開(kāi)放，在曼妙的舞姿中感悟自我。二、時(shí)間：約10-15分鐘。三、場(chǎng)地：室內(nèi)，無(wú)障礙的空間。四、道具：輕音樂(lè)曲，音響。五、步驟：1.所有學(xué)生兩兩自由組合（最好是異性的兩名同學(xué)）組成一組，相對(duì)而站。2.每組其中一名組員先扮演領(lǐng)舞，另一名組員扮演搭檔。3.扮演領(lǐng)舞的組員伸出自己的一只手，手心朝天，另一只手放在自己的背后，睜眼帶領(lǐng)自己搭檔隨著音樂(lè)跳舞；搭檔伸出自己的食指，放在領(lǐng)舞的手掌上，其他身體部位不接觸領(lǐng)舞，身體放松，閉眼跟隨領(lǐng)舞的帶領(lǐng)和自己的感覺(jué)跳舞。為了確保安全，舞蹈過(guò)程中，搭檔的食指始終不能離開(kāi)領(lǐng)舞的手掌。4.老師播放輕松、愉悅的音樂(lè)，讓學(xué)生沉浸在心靈的舞蹈中?；顒?dòng)進(jìn)行一半，老師示意大家，領(lǐng)舞和搭檔互換角色，繼續(xù)共舞?；顒?dòng)二：共舞六、注意事項(xiàng)：1.事先清理室內(nèi)的雜物，確?？臻g內(nèi)無(wú)任何障礙物。如條件許可，可鼓勵(lì)學(xué)生們脫掉鞋子，全身心投入活動(dòng)。2.老師強(qiáng)調(diào)領(lǐng)舞要保護(hù)自己的搭檔，不能讓他受到意外傷害。七、引導(dǎo)和討論：1.作為搭檔時(shí)，你是否信任你的領(lǐng)舞？2.你覺(jué)得自己舞姿有多美妙？活動(dòng)三：穿越火線一、目的：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，獲得努力后成功的經(jīng)驗(yàn)。二、時(shí)間：約30分鐘。三、場(chǎng)地：室內(nèi)、室外均可，有足夠大的無(wú)障礙場(chǎng)地。四、道具：長(zhǎng)麻繩，地墊。五、步驟：1.學(xué)生助理將長(zhǎng)麻繩拉一個(gè)距離地面1.4米高的縱橫交錯(cuò)網(wǎng)格，中間的孔為40cm*60cm的電網(wǎng)口，共有3個(gè)。電網(wǎng)附近地面鋪上地墊，防止摔傷。2.老師指導(dǎo)語(yǔ)：“現(xiàn)在有一個(gè)艱巨的任務(wù)需要我們每個(gè)小組共同完成。所有組員站到電網(wǎng)的一邊，大家想辦法穿過(guò)電網(wǎng)口到對(duì)面去，穿越的過(guò)程中任何人的所有部位和物件不允許觸網(wǎng)，也不能說(shuō)話。如果有組員違反規(guī)定，所有組員必須退回原地，重新開(kāi)始?！?.活動(dòng)正式開(kāi)始之前，大家有5分鐘的時(shí)間用來(lái)討論穿越電網(wǎng)的方法。4.活動(dòng)正式開(kāi)始，老師擔(dān)任監(jiān)督員的工作，發(fā)現(xiàn)有違反規(guī)定的情況，要求小組必須重新開(kāi)始活動(dòng)。活動(dòng)三：穿越火線六、注意事項(xiàng)：1.老師擔(dān)當(dāng)監(jiān)督員時(shí)，必須嚴(yán)格要求，尤其是活動(dòng)剛開(kāi)始的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)違規(guī)情況，必須叫停重做。2.當(dāng)組員覺(jué)得完成無(wú)望，出現(xiàn)消極倦怠情緒時(shí)，老師要給予及時(shí)的鼓勵(lì)，告知“之前有很多團(tuán)隊(duì)都完成了，有信心一定可以做到”。七、引導(dǎo)和討論：1.剛開(kāi)始看到電網(wǎng)時(shí)，覺(jué)得任務(wù)困難嗎，小組怎么克服畏難情緒的？2.活動(dòng)當(dāng)中，有沒(méi)有想放棄？看到其他組員的行動(dòng)，對(duì)你有什么啟發(fā)？3.對(duì)個(gè)人的力量和集體的力量有什么感受？【學(xué)習(xí)任務(wù)】任務(wù)描述任務(wù)目標(biāo)任務(wù)實(shí)施

在職業(yè)崗位中樹(shù)立自信，發(fā)掘自己優(yōu)點(diǎn)。提高自信，感受集體的力量，正面評(píng)價(jià)自己，悅納自我。結(jié)合職業(yè)崗位情境完成戴高帽、共舞、穿越火線的活動(dòng)。自我成長(zhǎng)任務(wù)三學(xué)習(xí)目標(biāo)能力目標(biāo)激發(fā)學(xué)生的成長(zhǎng)熱情，探索發(fā)展的可用資源。素質(zhì)目標(biāo)建立積極向上的生活態(tài)度，蛻變成為更美好的自我。引導(dǎo)學(xué)生理解成長(zhǎng)的內(nèi)涵和過(guò)程，熱愛(ài)崗位，熱愛(ài)生活。知識(shí)目標(biāo)理解成長(zhǎng)所要付出的努力和艱辛，勇于突破自我心理障礙。231活動(dòng)一：成長(zhǎng)快樂(lè)一、目的：引導(dǎo)組員通過(guò)游戲的方式，經(jīng)歷成長(zhǎng)的過(guò)程。二、時(shí)間：約15分鐘。三、場(chǎng)地：寬敞的室內(nèi)或室外。四、步驟：1.老師指導(dǎo)語(yǔ)“生物進(jìn)化到人類，經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的過(guò)程。我們每個(gè)人的成長(zhǎng)也會(huì)經(jīng)過(guò)不同發(fā)展階段?，F(xiàn)在我們就通過(guò)這次活動(dòng)，來(lái)體會(huì)一下成長(zhǎng)的困惑與美好。所有組員都要完成五部進(jìn)化過(guò)程，蛋—小雞—鳥(niǎo)—猴子—人。每個(gè)生物都有自己標(biāo)志性動(dòng)作：蛋是蹲下抱著頭、小雞是半蹲著蜷縮胳膊揮動(dòng)雙手、鳥(niǎo)是站起來(lái)大幅度揮動(dòng)胳膊，猴子是單腳站立，一只手在額前，人是挺直胸膛直立行走，所有學(xué)生都只能用動(dòng)作表示自己是哪種生物，不能開(kāi)口說(shuō)話”。2.活動(dòng)正式開(kāi)始，全體學(xué)生都在空間里找對(duì)手，采用“剪刀、石頭、布”方式?jīng)Q定誰(shuí)能夠晉級(jí)。兩個(gè)同類的生物猜拳，贏的一方晉級(jí)上一級(jí)，直至進(jìn)化到人。不論在任何階段，輸?shù)囊环蕉家嘶氐阶畛醯摹暗啊彪A段，重新找到其它的“蛋”，開(kāi)始晉級(jí)之旅。3.完成進(jìn)化全過(guò)程的學(xué)生可以占到場(chǎng)地的一邊，也可以重新參與活動(dòng)，從“蛋”階段開(kāi)始第二次的進(jìn)化?；顒?dòng)一：成長(zhǎng)快樂(lè)五、注意事項(xiàng)：1.活動(dòng)最后，總會(huì)有一部分學(xué)生沒(méi)有完成進(jìn)化，老師要通過(guò)語(yǔ)言適當(dāng)安撫和鼓勵(lì)。2.老師在活動(dòng)前強(qiáng)調(diào)活動(dòng)的規(guī)則，活動(dòng)當(dāng)中，學(xué)生不允許通過(guò)語(yǔ)言交流。六、引導(dǎo)和討論：1.當(dāng)你馬上要進(jìn)化為人時(shí)，卻一下回到最初的階段，有何感想？2.如果你是未完成的學(xué)生，感覺(jué)如何？活動(dòng)二：絕境求生一、目的：通過(guò)模擬危難情境，幫助學(xué)生懂得堅(jiān)持與放棄。二、時(shí)間：約40分鐘。三、場(chǎng)地：室內(nèi)。四、道具：打印的“物品表”，每人一份。活動(dòng)二：絕境求生五、步驟：1.老師指導(dǎo)語(yǔ)“你們正乘一艘科學(xué)考察船航行在大西洋的某個(gè)海域，考察船突然觸礁并迅速下沉，隊(duì)長(zhǎng)下令全隊(duì)立即上橡膠救生筏。據(jù)估計(jì)，離你們出事地點(diǎn)最近的陸地有1500海里。空中沒(méi)有固定的航線。救生筏上備有15件物品，除了這些物品外，有些成員身上還有一些香煙、火柴和氣體打火機(jī)。現(xiàn)在隊(duì)長(zhǎng)要求你們每個(gè)人將救生筏上備用的15件物品按其在求生過(guò)程中的重要性進(jìn)行排列，把最重要的物品放在第一位，次重要的放在第二位，直至第15件物品。第一輪個(gè)人完成，時(shí)間10分鐘。第二輪小組討論，15分鐘內(nèi)定出一個(gè)統(tǒng)一方案?！?.每組選出一位組長(zhǎng)，帶領(lǐng)大家討論并做出抉擇。3.給每名組員分發(fā)一張“物品表”（見(jiàn)表3-1），組員獨(dú)立思考并選擇制定出一套求生方案，時(shí)間為10分鐘。4.每名組員都完成后，小組長(zhǎng)帶領(lǐng)全體組員討論并制定出全組最終的求生方案，時(shí)間為15分鐘。5.方案完成后，由各位組長(zhǎng)匯報(bào)求生方案，并分享方案形成過(guò)程、原因。6.老師給大家呈現(xiàn)一個(gè)經(jīng)眾多專家論證的比較合理的求生方案(見(jiàn)表3-2),小組方案和求生方案越接近，求生的可能性就越大。用個(gè)人或小組排序減去專家排序的絕對(duì)值即為個(gè)人得分或者小組得分。得分越低，接近度越高?；顒?dòng)二：絕境求生排序用的物品個(gè)人排序小組排序個(gè)人得分小組得分航海圖（1套）

指南針

剃須鏡

飲用水

蚊帳

機(jī)油

救生圈

壓縮餅干（1箱）

小收音機(jī)（1臺(tái)）

10平方米雨布1塊

巧克力（2公斤）

二鍋頭酒（1箱）

釣魚(yú)工具（1套）

驅(qū)鯊劑（1箱）

15米細(xì)纜繩

表3-1物品表

活動(dòng)二：絕境求生表3-2專家方案排序用的物品序號(hào)備注飲用水1生存必備壓縮餅干2生存必備指南針3想回家這個(gè)必需10平方米雨布1塊4可以遮海上風(fēng)浪剃須鏡5別小看這個(gè)鏡子，有救援飛機(jī)飛過(guò)時(shí)可以反射陽(yáng)光，引起注意15米細(xì)纜繩6雖還沒(méi)有具體用途，但可以在很多時(shí)候派上用場(chǎng)救生圈7只是在有人落水的時(shí)候才用得到巧克力8雖然能量大，可畢竟不能當(dāng)飯吃釣魚(yú)工具9餅干吃完了，可以找點(diǎn)別