高考前期什么心理最影響發(fā)揮

1/1高考前期，什么心理最影響發(fā)揮？高考前期，什么心理最影響發(fā)揮？

考前考試簡(jiǎn)單處于所謂的疲憊期。在心理學(xué)上叫做“心理疲憊”。所謂“心理疲憊”，是指因心理因素而引起的不良心情，使大腦皮層受到抑制而產(chǎn)生的心理現(xiàn)象。一旦心理疲憊現(xiàn)象產(chǎn)生，人們對(duì)所做的事情便會(huì)產(chǎn)生極大的厭棄，也就是人們常說(shuō)的膩歪、厭煩，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。下面是學(xué)習(xí)啦我為大家收集整理的高考勵(lì)志文章，盼望大家喜愛(ài)！

高考接近，為什么心里比較煩?

我的班級(jí)是我校的一個(gè)試驗(yàn)班，有位劉同學(xué)，該同學(xué)自從進(jìn)入高三以來(lái)，學(xué)習(xí)始終很仔細(xì)，成果也很好，可不知為什么最近一段時(shí)間，他顯得沒(méi)有其他同學(xué)刻苦，成天無(wú)精打采，成果也有所下降，連續(xù)幾次月考或是?？汲晒疾槐ж?fù)。博主作為其班主任也找他談了幾次話(huà)，他總是說(shuō)：“我知道立刻就要參與高考了，應(yīng)當(dāng)好好學(xué)習(xí)，可我就學(xué)不進(jìn)去?？偢杏X(jué)比較煩。。。。唉，就這樣了。”

通過(guò)與他多次的談話(huà)，發(fā)覺(jué)這位同學(xué)已經(jīng)處于所謂的疲憊期。在心理學(xué)上叫做“心理疲憊”。所謂“心理疲憊”，是指因心理因素而引起的不良心情，使大腦皮層受到抑制而產(chǎn)生的心理現(xiàn)象。一旦心理疲憊現(xiàn)象產(chǎn)生，人們對(duì)所做的事情便會(huì)產(chǎn)生極大的厭棄，也就是人們常說(shuō)的膩歪、厭煩，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。

從復(fù)習(xí)備考角度來(lái)看，造成同學(xué)們心理疲憊的緣由主要有以下幾點(diǎn)：

1.對(duì)提高學(xué)習(xí)成果和升學(xué)的擔(dān)憂(yōu)是導(dǎo)致同學(xué)們心理疲憊的主要緣由。

2.老師、家長(zhǎng)的過(guò)高期望與要求加劇了同學(xué)們的心理壓力與疲憊。

3.高考科目多、任務(wù)重，搞題海戰(zhàn)術(shù)是導(dǎo)致同學(xué)們心理疲憊的關(guān)鍵所在。

進(jìn)入高三后尤其是到了高三后期接近高考的時(shí)候，有些同學(xué)為了達(dá)到升學(xué)這一目標(biāo)，不再參加其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)行著大量的練習(xí)。由于日?；顒?dòng)單一，難免會(huì)消失心理疲憊現(xiàn)象，結(jié)果便導(dǎo)致在以后的學(xué)習(xí)中消失疲乏、學(xué)習(xí)效果不佳的現(xiàn)象。這就要求同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)階段要學(xué)會(huì)合理地支配各項(xiàng)復(fù)習(xí)任務(wù)，不斷變化自己的學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)要求，避開(kāi)重復(fù)性的學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)帶來(lái)的心理疲憊影響到學(xué)習(xí)效果。同時(shí)還要擅長(zhǎng)進(jìn)行自我調(diào)整。在遇到心理疲憊現(xiàn)象、消失厭煩心情時(shí)，不妨先放下手頭的學(xué)習(xí)任務(wù)，到外面活動(dòng)活動(dòng)，極目遠(yuǎn)眺片刻，或散漫步?????，與別人聊談天，分散一下緊急的心情，這樣就可以削減心理疲憊所帶來(lái)的精神壓力，有效地提高學(xué)習(xí)效率，保證學(xué)習(xí)效果。

博主梳理了一下，以下幾種方法可以消退高三同學(xué)在接近高考的日子里的心理疲憊，主要有：

1.明確奮斗目標(biāo)，激發(fā)自信念。

2.正確對(duì)待社會(huì)輿論、家長(zhǎng)期望、親戚伴侶期盼，提高自我心理調(diào)整的力量。

3.改善養(yǎng)分，保證睡眠，適當(dāng)?shù)貐⑴c文體活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。

4.運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率：擅長(zhǎng)交替用腦，學(xué)會(huì)依據(jù)心境、心情及大腦狀態(tài)來(lái)支配學(xué)習(xí)內(nèi)容。

5.進(jìn)展良好的共性，營(yíng)造樂(lè)觀的和諧人際關(guān)系。

6.學(xué)會(huì)正確釋放自己的不良