孕產(chǎn)婦培訓資料

2孕產(chǎn)婦培訓工作內(nèi)容懷孕一種月注意什么懷孕一種月注意事項：女性懷孕一種月癥狀會最明顯，身體非常不適，而隨著時間的推移自然削弱。懷孕一種月癥狀常見的有喜歡吃酸味食物，嘔吐，小便次數(shù)明顯增多，容易疲倦等。下面介紹懷孕一種月注意事項：這個月你應(yīng)當調(diào)節(jié)一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品臨時放在一邊，留下護膚品。由于孕婦原則上只護膚不美容。你的護膚品應(yīng)選擇出名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購置一套。準備最少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。懷孕一種月要注意避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。這個月你能夠整頓你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)節(jié)一下廚房用品的位置。把你的曬衣架或曬衣繩適宜調(diào)低，加長燈繩。懷孕一種月要注旨在衛(wèi)生間及其它易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。另外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風狀態(tài)。如果你的居室通風條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。懷孕一種月要注意養(yǎng)成物歸其位的習慣。懷孕一種月要注意適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。懷孕一種月注意事項首先就是注意休息。懷孕產(chǎn)生的疲倦，沒有精神，與日常時候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而現(xiàn)在懷孕了，特別在懷孕的前三個月里，你的身體會強迫你睡覺。這是由于此時你全部的器官都必須加班以應(yīng)付體內(nèi)的新客人，身體的每一部分，都因懷孕產(chǎn)生的激素與生理機能的變化而大受影響。同時你的身體正在發(fā)明新的器官——胎盤，方便孕育寶寶;同樣，你的寶寶也在形成他自己的器官。全部這些都需要大量的能量，懷孕所帶來的巨大的生理變化必然會使你精疲力竭。孕婦晚期應(yīng)注意的事項進入孕晚期階段，普通稱圍產(chǎn)期階段，這時應(yīng)著重注意母親和胎兒的安全，因此孕婦必須定時接受產(chǎn)前檢查，生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定。1、要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，由于胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。2、補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1局限性，會出現(xiàn)類似早孕反映的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時孕婦的子宮收縮，造成難產(chǎn)，因此孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅干、核桃仁、水果等食品，夜餐應(yīng)選擇容易消化的食品。4、普通不能過量食用含酒精較多的食物。孕晚期飲食方面應(yīng)注意哪些？（1）飲食要平衡，適宜增加某些副食品的種類及數(shù)量。（2）倡導加食雞蛋，每天1—2個，蛋類富含蛋白質(zhì)、鈣及多個維生素。（3）多吃蔬菜水果、動物的肝臟、海帶等，以補充維生素A及維生素C及鈣、鐵。（4）多吃豆類、花生及芝麻等豐富含維生素B、C、鐵和鈣的食品。（5）適宜吃些雜糧，如雜合面、小米、玉米、補充維生素B。（6）每日膳食要注意“兩搭配，一重視”：兩搭配——粗細糧搭配，葷素菜搭配；一重視——重視“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”。（7）妊娠后，隨著孕月的增加，您對營養(yǎng)的需求隨之加大，到孕后期您可能每日需要進餐5次以上，以“少食多餐”為原則，注意：A．不能食過多的脂肪及碳水化合物；B．嚴格控制食鹽量（5克/天）；C．及時補充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等。D．不適宜多吃水果，一天一只即可。（8）有貧血者：可吃豬肝或黑木耳，每次少量，每七天2—3次；高血壓者：少吃蛋黃及不含鱗的魚類（帶魚、鰻魚、鱔），多吃鮮蘑茹等低脂低蛋白食物。孕婦活動應(yīng)注意事項在妊娠早期從事普通的游泳和吸氧健身等運動是沒有問題的，并且有助于放松精神。但學且做激烈運動。國內(nèi)有人認為，孕婦做水中健美操，有助于母體和胎兒。孕婦最佳不乘收音機以免誘發(fā)早產(chǎn)。由于乘坐飛機的恐懼、緊張；暈機產(chǎn)生的嘔吐；空中氣流產(chǎn)生的顛簸或者航班不正常等造成的勞累等等，都可能造成宮縮，誘發(fā)早產(chǎn)。因此，為了孕婦的健康，為了優(yōu)生和嬰兒的健康，妊娠晚期的孕婦請謹慎乘飛機。普通來說，孕婦不適宜出遠門，若要外出旅行應(yīng)做好充足準備，小心照顧自己和腹中的胎兒。美國的一家旅游雜志曾提出了孕婦旅行十項注意事項，今摘介于下，以供孕婦萬一外出時參考，但有些觀點不一定都對的。（1）行前務(wù)必與醫(yī)生聯(lián)系，讓醫(yī)生理解整個行程計劃，并請醫(yī)生提出建議。醫(yī)生也要理解你能夠攜帶哪些藥品，并給你某些旅游目的地有關(guān)醫(yī)療衛(wèi)生狀況的信息。（2）懷孕第六二期較適宜旅行。將旅行時間安排在懷孕的第4到第6個月之間，最為安全妥當，因懷孕實期的不適和疲勞已漸消失，末期的沉重腫脹等尚未開始。另外，懷孕早期易于流產(chǎn)，末期可能早產(chǎn)，也是因素之一。（3）不到醫(yī)療落后的地區(qū)。確何在發(fā)生緊急意外狀況，能獲得妥善的當代化的醫(yī)療服務(wù)。（4）不前往傳染病流行地區(qū)，以防對胎兒造成危害。（5）充足準備行李。除了寬松舒適的衣鞋之外，最佳攜帶一種枕頭或軟墊，方便乘車時使用。（6）路程中多安排休息時間。孕婦易疲倦，行程安排不要緊