陽光總在風雨后-挫折主題班會

陽光總在風雨后Thesunshineaftertherain初一（10）班主題班會下面是一些你曾經(jīng)遇到過的問題，根據(jù)以下所標出的挫折感等級，請你在相應(yīng)的等級上畫勾。沒有挫折感有點一般較多極大1、與朋友翻臉123452、考試不理想123453、家長不理解123454、受老師冤枉123455、無故被人欺負123456、喪失心愛的東西123457、其它12345心理測試7——14：你是一個樂觀開朗的孩子，遇到挫折不會給你帶來太多的精神壓力。但是，如果對事事都漫不在乎，不努力，將會很危險。培養(yǎng)進取心和責任心，會使你更加完美！15——21：你是一個自尊自愛的孩子，喜歡在同學和老師面前表現(xiàn)自己。在挫折面前，你會產(chǎn)生緊張和憂慮的情緒，說明你在乎自己的表現(xiàn)。但是你不會對自己能力達不到的目標太較真，你會試著去改變原有的目標。這也許使你不能夠發(fā)揮出內(nèi)在的潛力，你在平時應(yīng)多聽取別人的意見。22——35：你是一個比較敏感多愁的孩子。有著強烈的自尊心，對自己要求很高。在挫折面前，往往會產(chǎn)生強烈的不安，甚至有時還會覺得天要塌下來了。實際上，挫折每個人都會經(jīng)歷，你應(yīng)該把挫折當成鍛煉的時機，展開胸懷，多和別人交流溝通，學會向別人訴說你的煩惱，你會發(fā)現(xiàn)挫折并不可怕。猜猜TA是誰？高中畢業(yè)后，他沒有考上大學，只能到餐館當效勞生，被老板暴罵過，被扣過薪水。后來，一個偶然的時機，他被臺灣樂壇老大吳宗憲“相中〞，進入?yún)堑墓咀饕魳分破?。其間，他不停地寫歌，結(jié)果都被吳宗憲擱置一旁，有時甚至當面扔進紙簍。最后終于容許歌手唱他寫的歌。但是，他的歌太稀奇、太古怪，被很多歌手因不理解而拒絕。有一天，吳宗憲拋給他一個時機：10天，寫50首歌，然后挑選10首，自己唱，出專輯。終于，他的第一張專輯問世，立即轟動歌壇。緊接著的第二張專輯?范特西?又風行流行音樂界。

周杰倫華語著名音樂人﹑作曲家﹑作詞人﹑音樂制作人﹑編劇、導演﹑演員、主持人、杰威爾〔JVR〕音樂董事長﹑美特斯·邦威時尚參謀﹑華碩筆電設(shè)計師、真愛范特西連鎖KTV老板猜猜TA是誰？5歲時，他父親就去世了。14歲時，他從學校輟學，開始了流浪生活。16歲時，他謊報年齡參了軍，而軍旅生活也是處處不順心。18歲時，他娶了個媳婦，可只過了幾個月，媳婦就變賣了他所有的財產(chǎn)逃走了。他曾通過函授學習法律，可沒有學成；后來，他賣過保險，賣過輪胎，還經(jīng)營過一條渡船，開過一家加油站，但都失敗了。人到中年。他成了一家餐廳的主廚和洗瓶師，可因政府修公路而拆了那家餐館，他又失業(yè)了。時光飛逝，眼看一輩子就這樣過去了，而他仍一無所有，過著貧困的生活。65歲那年，郵遞員送來了他的第一份社會保險支票，他用這105美元的保險金創(chuàng)辦了自己的一份嶄新的事業(yè)。88歲高齡時，他的事業(yè)終于大獲成功。哈蘭·山德士

創(chuàng)造了著名的“肯德基炸雞〞，開創(chuàng)了“肯德基快餐連鎖〞業(yè)務(wù)，肯德基是世界最大的炸雞快餐連鎖企業(yè)，在世界各地擁有超過１１，０００多家的餐廳，以山德士形象設(shè)計的肯德基標志，已成為世界上最出色、最易識別的品牌之一。猜猜TA是誰？生下來就一貧如洗的他，終其一生都在面對挫敗，八次競選八次落敗，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過一次。1816年，家人被趕出了居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們。

1818年，母親去世。

1831年，經(jīng)商失敗。1832年，競選州議員但落選了!

1832年，工作也丟了，想就讀法學院，但進不去。1833年，向朋友借錢經(jīng)商，但年底就破產(chǎn)了，接下來他花了十六年，才把債還清。1834年，再次競選州議員，贏了!

1835年，訂婚后即將結(jié)婚時，末婚妻卻死了，因此他的心也碎了!1836年，精神完全崩潰，臥病在床六個月。1838年，爭取成為州議員的發(fā)言人沒有成功。1843年，參加國會大選落選了。1846年，再次參加國會大選這次中選了!前往華盛頓特區(qū)，表現(xiàn)可圈可點。1848年，尋求國會議員連任失敗了!1849年，想在自己的州內(nèi)擔任土地局長的工作被拒絕了!

1854年，競選美國參議員落選了!1858年，再度競選美國參議員一一再度落敗。亞伯拉罕·林肯亞伯拉罕·林肯〔AbrahamLincoln，1809年(己巳年)－1865年〕，美國政治家，第16任總統(tǒng)〔任期：1861年3月4日－1865年4月15日〕，也是首位共和黨籍總統(tǒng)。在其總統(tǒng)任內(nèi)，美國爆發(fā)了內(nèi)戰(zhàn)，史稱南北戰(zhàn)爭。林肯擊敗了南方別離勢力，廢除了奴隸制度，維護了國家的統(tǒng)一。當大家遇到挫折時，會怎么面對呢?面對挫折的方法1.正視自己，走出挫折陰影只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫折，才能從挫折的陰影中走出來。當人們遭受挫折時往往有兩種表現(xiàn)：第一種是在挫折面前自暴自棄，結(jié)果一無所成；第二種那么是像面對朋友一樣面對挫折，在挫折中正視自己，不斷自我審察，努力開掘自我的優(yōu)勢與能力，進行自我完善，渡過挫折與困難時期，在挫折中磨練自己，走向成功。2.調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標假設(shè)原定的目標達不到，是可以轉(zhuǎn)化調(diào)整的。中學生受到挫折，多數(shù)是期望超過了自己的實際可能。當有些目標不切實際時，就干脆放棄；當有些目標過高，卻是不能夠放棄時，就應(yīng)當適當調(diào)整，可以把大目標分解成假設(shè)干個小目標，然后通過實現(xiàn)小目標，最終到達大目標。3.改變情境或發(fā)泄情緒走出“低谷〞期終考試成績很不理想，心里很難過，利用假期參加了一次夏令營，回來之后心情會怎么樣？遇到不開心的事之后，大吵一架，大罵一通，或大哭一場，人的心情會有所改觀嗎？過去遭受挫折的情境會直接影響你對挫折的冷靜分析和正確對待，此時，你換一個環(huán)

境，可以使自己更快地冷靜下來，轉(zhuǎn)移注意力，從而淡化痛苦。挫折帶來的積郁如果一直悶在心里會不利于人的健康開展，這時不妨發(fā)泄一下情緒，這樣你的不良心理感受就會逐漸消散。