艾草泡浴泡泡更健康

精品文檔-下載后可編輯艾草泡浴泡泡更健康艾葉為菊科植物艾的干燥葉，艾，又名冰臺(tái)、艾篙、灸草、薪艾、甜艾、艾蓬、香艾等，艾葉為常用中草藥，其性味辛、苦、溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有散寒止痛、溫經(jīng)止血、理氣安胎的功效。

艾草在我國(guó)分布廣泛，鄉(xiāng)間田埂都可以生長(zhǎng)，株高可達(dá)一米以上，揉搓艾草有一股濃郁的清香。《別錄》有“艾葉生田野，三月三日采”的記載，艾草在四五月份葉子長(zhǎng)的很好，還沒有開花的時(shí)候采摘比較好，采摘后陰干或晾干，不能等到葉子黃了再采。

艾草辟邪驅(qū)蚊蟲也能療疾

從古至今人們常常在清明節(jié)和端午節(jié)在門前掛艾草，既用于辟邪又能驅(qū)蚊蟲。當(dāng)年的艾葉也可以用，一般放置兩到三年比較好。《孟子》云：“猶七年之病，求三年之艾也?！?/p>

艾草是種藥食兩用的植物，可用艾葉直接做米飯、蒸餅、制作清明團(tuán)子、包粽子、煮雞蛋等。艾草搗絨，制成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血，艾灸足三里、關(guān)元、氣海等穴位對(duì)于慢性虛損性疾病有很好的臨床療效及強(qiáng)身健體保健作用。

在臨床應(yīng)用方面，艾葉廣泛應(yīng)用于治療婦科疾病、呼吸道疾病，如崩漏、痛經(jīng)、支氣管炎、肺結(jié)核、感冒等?，F(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明，艾草具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮(zhèn)靜及抗過敏、護(hù)肝利膽作用等。艾葉對(duì)很多常見疾病有立竿見影的治療作用，是居家不可缺少的中藥。

艾草最常用的方法是泡浴

除此之外的一種方法，是將艾草煎湯外用泡腳或洗浴，最簡(jiǎn)單的方法是采摘新鮮艾草適量，或干艾葉一把，或用純艾葉做成的清艾條，撕碎后置于盆中或泡浴桶內(nèi)，用沸水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳或洗浴，夏天用艾葉洗浴可預(yù)防和治療濕疹、痱子；冬天可防治凍瘡，能緩解手足冰涼等癥狀；女性用艾葉泡浴可溫經(jīng)散寒，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)有好處；老年人可強(qiáng)身健體起到保健的作用。

在具體泡浴時(shí)，如何選擇藥浴液呢？

在此，首先在這先介紹一下藥浴液的配置：先用紗布將藥物包好，在鍋內(nèi)浸泡30分鐘，水量一般在2升左右，大火將藥水煮開，再用小火煎煮30分鐘，煮好后將藥水倒入浴缸或泡浴桶內(nèi)，加入適量熱水后可開始泡藥浴，在藥浴時(shí)可用藥包擦洗身體，尤其是病變患處，可以增加局部藥物濃度，泡浴的水溫不宜過高，藥浴每天1次，一周2-3次即可。

艾草洗澡好處多

防治濕疹、痱子

艾葉15g、地膚子15g、白鮮皮15g、蛇床子10g、薄荷15g。其中艾葉有祛濕、防蚊蟲叮咬作用，地膚子、蛇床子、白鮮皮有祛癢、殺蟲功效，薄荷有清涼、舒適肌膚的功效，此方對(duì)于婦科陰道炎、陰道瘙癢也有一定的療效，可以煎湯煮水坐浴用。

用艾葉、金銀花、蒲公英各20g，可以防治小兒夏日痱子。

預(yù)防感冒

艾葉15g、生姜15g、桂枝15g。此方具有祛風(fēng)散寒除濕功效、可防治感冒，驅(qū)寒暖身。

神經(jīng)衰弱、失眠

艾葉15g、酸棗仁30g、白芍30g、生甘草10g、合歡皮30g、夜交藤30g。白芍、甘草緩急止痛，消除肌肉緊張，可放松肌肉；酸棗仁、夜交藤、合歡皮具有安神的功效；艾葉有溫通氣血，芳香調(diào)節(jié)情緒的功效。

關(guān)節(jié)痛

當(dāng)歸、桂枝、透骨草、伸筋草、雞血藤、牛膝、紅花、艾葉各15g，因?yàn)樘鞖夂涓械窖岜惩?，或者因?yàn)榕f傷感覺肢體關(guān)節(jié)疼痛酸麻時(shí)用此方泡??；艾葉30g、桃仁15g、紅花10g、雞血藤30g、透骨草20g，具有祛風(fēng)除濕，消腫止痛功效，用于治療風(fēng)寒濕痹；艾葉50g、伸筋草30g、木瓜20g、生大黃20g、白芷15g、炒王不留行15g、具有清熱利濕，通經(jīng)止痛功效，可用于治療痛風(fēng)關(guān)節(jié)痛。

風(fēng)寒咳嗽

桔梗20g、蟬蛻10g、麻黃10g、細(xì)辛9g、艾葉20g，水煎，先趁熱用藥蒸氣薰鼻，待水溫適當(dāng)時(shí)進(jìn)行泡浴，有疏散風(fēng)寒，化痰止咳的功效，用于風(fēng)寒咳嗽。

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)

艾葉、紅花、當(dāng)歸、小茴香、元胡、川芎、制吳茱萸、益母草各15g，于月經(jīng)前一周開始泡浴，有溫經(jīng)散寒，活血化瘀，通經(jīng)止痛功效。

胃病

干姜30g、制吳茱萸20g、艾葉30g、桂枝20g、花椒20g，溫胃散寒止痛，治療寒性胃痛。艾葉、高良姜、香附、制吳茱萸、川楝子各15g，可用于防治肝氣犯胃型胃病。

便秘

艾葉、番瀉葉各50g，木香、枳實(shí)各25g，用于體質(zhì)較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘；艾葉、火麻仁、瓜蔞子、當(dāng)歸、肉蓯蓉、生白術(shù)、枳實(shí)各20g，可用于老年人習(xí)慣性便秘。

美容護(hù)膚

取艾葉、桃花、玫瑰花、當(dāng)歸各20g，泡浴有活血潤(rùn)膚作用，防治面色無(wú)華，皮膚粗糙、干燥。艾葉和白芷、白及、白蘞、茯苓等使用有美白潤(rùn)膚的作用，減少色素沉著。艾葉有活血通絡(luò)的作用，可加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物和毒素排出，有利于美容護(hù)膚。

中藥泡浴的注意事項(xiàng)

1.藥浴時(shí)應(yīng)先測(cè)試水溫，依據(jù)四季氣溫的變化，以略高于身體承受的溫度為宜，注意不要燙傷皮膚。

2.兒童、老人和病情較重的患者，藥浴時(shí)要有人護(hù)理，避免受傷或意外。有急性傳染病、妊娠或婦女月經(jīng)期不應(yīng)藥浴。

3.泡浴的環(huán)境應(yīng)有良好的通風(fēng)條件，沐浴的時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)，尤其是高血壓和心腦血管病者，以免缺氧昏倒，發(fā)生意外。

4.飯前空腹不宜藥浴，以防低血