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我學(xué)習(xí)我快樂楓樹中學(xué)李志雄王琳：盡管我平時成績不錯，但是臨到考試，不知為什么很緊張，難以入睡……志航：馬上要考試了，怎么用功都來不及了，不如看看小人書……學(xué)習(xí)壓力大家談1、生活不能沒有壓力，壓力促進我們成長。2、生活不能有壓力，壓力阻礙我們成長。學(xué)習(xí)壓力工作坊學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)壓力適度的學(xué)習(xí)壓力可以鍛煉適應(yīng)能力，磨練意志，提高生存能力，是我們快樂學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容，可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學(xué)習(xí)效率；沒有學(xué)習(xí)壓力，可能會使人失去動力，停滯不前；而過度的學(xué)習(xí)壓力又會使人陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。

導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因自身因素：得失心太重、期望值過高、準(zhǔn)備不充分等；外在因素：父母的期望值高、學(xué)習(xí)競爭的激烈、課業(yè)負擔(dān)重等。正確對待學(xué)習(xí)壓力1、抱怨只會于事無補，甚至加重壓力感；2、積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會學(xué)習(xí)，變壓力為動力。3、放松訓(xùn)練：呼吸放松法、想象放松法、肌肉放松法等。學(xué)習(xí)壓力工作坊理智面對學(xué)習(xí)壓力自覺適度加壓如何看待考試主動適度減壓

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