論80后農民工的心理障礙及調適對策

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論文摘要。“80后”農民工數(shù)量已超過1億，在我國城市化和現(xiàn)代化的進程中正承擔著重要角色，但受城鄉(xiāng)二元體制等因素制約，他們又面臨強烈的心理矛盾與沖突。政府、社會和個人必須合力解決青年農民工的群體心理障礙，才有利于促進社會主義和諧社會建設。

隨著我國城市化、工業(yè)化進程的加快，大量農民工向城市轉移，越來越多的青春臉龐出現(xiàn)在農民工群體中，農民工的格局已經(jīng)發(fā)生根本變化，“80后”農民工正逐漸成為這一隊伍的主體。農民工不僅是一個收入低下、生活貧困的群體，而且是一個面臨強烈心理矛盾與心理沖突的群體，有些心理問題已經(jīng)成為社會穩(wěn)定與和諧的制約因素，應引起政府和社會的關注。

一、“80后”農民工概況

根據(jù)年齡劃分，中國改革開放30年來，已經(jīng)形成了兩代農民工。第一代農民工生于上世紀50、60年代，他們于80年代或90年代初進入城市；第二代農民工生于上世紀80年代，于90年代末或新世紀初進入城市，生于上世紀70年代的農民，則屬于其中的過渡一代?！?0后”農民工特指出生于1980年以后的農民工，也被稱為新生代農民工或青年農民工。據(jù)2006年國務院政策研究所發(fā)布的《中國農民工調研報告》的數(shù)據(jù)顯示，我國農民工總數(shù)大約2億人，其中16—30歲的占61％。據(jù)悉，迄今為止，“80后”農民工已超過1億人。

與第一代農民工相比，“80后”農民工有著明顯的群體特征：年齡普遍較小，多在28歲以下，是伴隨中國改革開放成長的一代；受學校教育的程度高，多為初中以上，雖然他們的素質相比第一代農民工有了較大提高，但在受教育程度與勞動技能方面與城市人口的差距依然很大；基本沒有務農經(jīng)歷，難以忍受農村的破舊、貧窮和慢節(jié)奏的生活，對家鄉(xiāng)的鄉(xiāng)土認同在減弱，甚至持批評態(tài)度，對農村的一些習慣和傳統(tǒng)開始出現(xiàn)不認可；具有更多的融入城市的沖動，正逐漸習慣于城市的繁華和快節(jié)奏的生活方式，部分人開始試著去認同流入地社會，如參加當?shù)厣鐣M織的一些集體活動，與當?shù)厝私⒔?jīng)常性的交往關系，甚至加入當?shù)氐囊恍┥鐣M織等，想在城市安家立業(yè)，但自己的根仍在農村，矛盾心理異常突出；更重視自身價值的發(fā)揮，有較強的職業(yè)生涯規(guī)劃意識，與其父輩們主要為尋求生計而出門打工不同，他們打工不僅僅是為了賺錢，更是為了鍛煉自己、尋找更好的個人發(fā)展機會，希望追求更完美的人生；有較強的維權意識，更注重工作環(huán)境、自身權益乃至個體感受，不能忍受身份歧視，也不再像父輩一樣甘于艱苦廉價的勞動，而更在乎所在城市能否給予他們平等的人格待遇；對政治、文化等生活的需求有更多更高的要求，但總體來看，他們在政治上的參與意識還比較低，很多農民工在進城后沒有參加過選舉，沒有參加工會組織等。面對城市化、工業(yè)化和現(xiàn)代化進程，受體制和自身素質的約束，“80后”農民工生存和發(fā)展的機會與挑戰(zhàn)并存，理想與現(xiàn)實交織碰撞，在心理上往往處于尷尬的境地，極易出現(xiàn)心理問題，這些都阻礙了他們在城市的進一步發(fā)展和人格的完善。

二、“80后”農民工常見的心理障礙

作為農民工的主體，“80后”農民工承擔著城市最臟、最苦、最累、最險的工作，為城市的繁榮發(fā)展做出了巨大貢獻，其心理狀況主流是好的：吃苦耐勞，遵紀守法，積極進取。但是由于生活、工作的巨大壓力，精神生活的嚴重缺失，惡劣的工作、生活條件，在城市社會地位的低下等等原因，使部分農民工的心理出現(xiàn)一些問題。主要表現(xiàn)為以下幾點：

1.自卑與壓抑。由于農民工的戶籍在農村，傳統(tǒng)的城市管理制度在戶籍、教育、社會保障、人事、醫(yī)療制度等方面只承認城市居民，而將農民工排斥在外。由于人為造成的先天身份的差別，農民工只能處于“二等公民”的尷尬境地。城市居民由于先天具有的城里人身份，不須通過后天努力就可獲得許多社會公共資源，在社會生活方面能夠享受到諸多特權，在社會競爭方面占據(jù)著明顯的優(yōu)勢，無論在現(xiàn)實利益和心理感受上都有一種高高在上的優(yōu)越感。這種因先天身份差別而導致的不平等深深地刺激了“80后”農民工的自尊心，加重了自卑感，很容易使他們產(chǎn)生自卑心理。與生活上的貧困相比，更難以忍受的是農民工不被城市接受，不能與城里人正常交往與合作，不能像城里人一樣感受到平等與尊嚴。在日常生活中，農民工還要忍受因家庭分居、婚戀情感、文化活動匱乏及生活條件限制等，經(jīng)常處于性壓抑和整體精神壓抑的心理狀態(tài)，這很容易產(chǎn)生農民工與城里人的心理對抗。

2.封閉與孤獨?！?0后”農民工進城的同時也是一個重新社會化的過程。他們雖然在空間上走近了城市，但由于受現(xiàn)行戶籍制度和其他制度性的排斥，同時也受其自身的文化心理、價值觀、行為方式變化滯后的影響，使得農民工無論在城市工作多久，都注定是游離于城市邊緣的“匆匆過客”。城市的生活并未提供給青年農民工良好的轉換環(huán)境，空間上的隔離、生活方式的差異以及部分城市居民的冷淡、歧視與疏遠，不僅無助于青年農民工打破舊的角色意識，融入到新的城市生活中去，反而加劇了他們的心理不適應，在精神上不能很好地真正融入城市，而總是處于封閉與孤獨狀態(tài)，只能囿于自己的社會交往圈和文化習俗之中。2007年8月，XX省XX縣區(qū)總工會先后對五金、包裝、工藝品、電子、金屬等五個行業(yè)、20家不同規(guī)模企業(yè)的外地民工展開了為期幾個月的心理健康調查，結果顯示，因受孤獨難以適應環(huán)境等因素的困擾，60％以上的外來民工，尤其是"80后”農民工都存在不同程度的心理問題，“感到寂寞孤獨”的為80％。很多農民工進城已經(jīng)十多年了，卻幾乎沒有城里人朋友。加之基本上沒有文化娛樂生活，長年累月重復“干活——吃飯——睡覺”的單調生活，很多農民工將在街上溜達、看臨街電視、打撲克作為業(yè)余生活的主要內容。

3.不滿與怨恨。與農民工相比，城市居民享受著更多國家社會保障和福利，大多可以較輕松地生活。而“80后”農民工不僅沒有社會保障，而且從事著城市里高強度、高風險、低收入的勞動。更有甚者，農民工還被老板克扣和拖欠工資，這使得農民工在生活上只能維持很低的水平。收入分配上的不平等和生活水平上的巨大反差，容易使農民工產(chǎn)生強烈的被剝奪心理。在自身利益長期被忽略以致?lián)p害的情況下，容易引發(fā)他們對現(xiàn)實社會的嚴重不滿。在日常生活中，他們還會經(jīng)常受到個別城市居民的不公正對待。有的居民以自己城市人的身份歧視農民工，將農民工視為“外來人”，將他們看作是低人一等的“二等公民”，甚至故意在公共場所欺負、捉弄農民工；有些城市居民對為他們提供服務的農民工缺乏信任、理解和尊重，甚至故意刁難，丟了東西就認定是農民工所為，直接傷害了農民工的自尊心；有些城市執(zhí)法人員在執(zhí)法和城市管理過程中對進城農民與城市居民持雙重標準，對農民工動輒罰款、毀壞東西甚至任意打罵；有些商場、酒店、浴池等公共場所以衣冠不整、有礙店容或影響其他人消費等種種借口拒絕農民工進入。大多數(shù)“80后”農民工坦言，他們心里最難受的就是城里人看不起自己，個別城市人還以對農民工進行刁難和人格侮辱為樂，這很容易產(chǎn)生農民工與城里人的對立，他們中的個別人則可能在人格受損時以破壞城市公共設施、偷竊、群毆等極端方式來發(fā)泄自己的怨恨情緒。

4.仇視與報復。我國農村與城市之間的經(jīng)濟發(fā)展水平和生活水平存在著很大的差距。大城市繁榮與富庶是來自偏遠鄉(xiāng)村的青年農民工無法想象的。在農村的時候，這種差距他們還沒有親身體驗到，但是一旦進入到城市，這種差距就立即顯現(xiàn)在他們面前。而二元制社會結構所構筑的用工與戶籍制度壁壘，也把他們通過自己的努力超越這種差距的希望打破。城市中繁華富裕與他們低下的社會地位和微薄的收入形成強烈的對比，社會保障的缺失、合法維權的困難、政治與社會事務參與途徑的狹窄、城市居民的冷漠歧視與優(yōu)越感更強化了他們的反城市甚至反社會心態(tài)。這種心態(tài)不是針對某個具體的城市居民的，而是針對所有的城市居民的。這種情緒的極端反應就是敵視和仇恨城市的情緒，以往的道德束縛、法制束縛已經(jīng)不起作用，因而采取極端的手段達到自己的目的、報復城市居民就不足為奇了。[1][2]

三、塑造“80后”農民工健康心理品質的對策

構建社會主義和諧社會離不開公民主體健康的心理品質，“80后”農民工是農民工的主體，其心理障礙是構建和諧社會必須迫切解決的問題之一。這是一項長期和系統(tǒng)的工程，需要國家和政府、農民工自身、用人單位及社會各界的共同努力才能從根本上解決農民工的心理問題。

1.推進城鄉(xiāng)二元制度改革，消除對農民工的歧視性管理。首先，政府應該放寬對農民工獲得城市戶籍的限制，在條件允許的情況下逐步廢除戶籍制度，使農民工獲得正式的市民身份。其次，政府應該全面改革與戶籍制度相關的一系列制度安排，使農民工享受與城市居民同等的國民待遇。如逐步消除對農民工的就業(yè)限制，促進城市勞動力市場的整合，保護農民工的平等競爭權；修訂有關法規(guī)，規(guī)定農民工的政治參與不是以身份而是以地域為標準，為農民工參與城市政治生活開辟途徑；逐步將農民工納入城市社會保障體系的覆蓋范圍，為農民工提供失業(yè)、養(yǎng)老、醫(yī)療、住房等社會保障，消除對他們的社會保障障礙。同時，提高其抵抗市場風險的能力，將農民工子女納入城市義務教育體系之中，對其實行與城市學生一視同仁的政策，保護其義務教育權利；逐步廢除暫住證等針對城市外來人口的證件制度，建立起統(tǒng)一的城市人口管理制度等。

2.加強對“80后”農民工的教育培訓，提升其自身素質能力。（1）加強對農民工的心理健康教育，提高對客觀事物的認知能力，提高農民工心理素質，增強心理抗挫能力。通過教育使他們做到能正確對待自己，對自己有恰如其分的評價；能正確對待別人，善交友，建立良好的人際關系；能正確對待工作，熱愛學習和勞動，避免精神空虛。只要他們對生活中出現(xiàn)的各種問題不退縮、不逃避、不幻想，就能使自己的心理處于一種和諧、自然的健康狀態(tài)。（2）加強對農民工的科學文化知識教育和職業(yè)培訓。政府要組織建立民工學校、民工文化俱樂部等，提高農民工的科學文化水平，增強明辨是非能力。同時成立專門職業(yè)培訓機構對農民工進行技能培訓，提升職業(yè)道德。（3）加強對農民工的普法教育和思想政治教育，增強青年農民工的法律意識和社會認識，讓農民工了解國家政策，理解黨和政府對他們的關懷，樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，增強他們對黨和政府的信心，做一個遵紀守法的勞動者。

3.加強對“80后”農民工的組織管理，豐富其精神文化生活。農民工在城市打工，脫離了原來農村的組織與管理，而城市管理組織又大多采取“經(jīng)濟上吸納、社會上拒入”的態(tài)度，使農民工成為城市和農村的“邊緣人”，沒有組織約束，自由散漫，極易產(chǎn)生各種社會問題。因此，必須加強組織與管理，具體做法是成立農民工自己的組織，如農民工工會等，從而可以通過正當渠道向政府表達其利益需求；制定保護農民工的政策和措施，嚴厲打擊坑害農民工利益的組織和行為，如黑心中介、克扣拖欠農民工工資等等；開放城市組織體系，吸納農民工進入社區(qū)組織、各級黨團組織、工會組織、社會團體等各類組織，加強農民工事務管理，從而增強農民工的歸屬感。在此基礎上，要努力豐富農民工的文化生活。根據(jù)“多予、少取、放活”的方針，從他們是文化創(chuàng)（下轉第57頁）（上接第55頁）造、文化接受的主體入手，從他們的認同感和欣賞能力出發(fā)，當?shù)卣罅Πl(fā)展公共文化設施，改變文化服務供應方式和機制，將農民工的文化生活納入社區(qū)文化管理，給予他們創(chuàng)造文化產(chǎn)品和活動的空間及舞臺。

4.提供個案輔導與咨詢，正確引導權利意識和市民意識的覺醒。個案心理輔導與咨詢的目的在于幫助個人和家庭減低壓力、解決問題，達到個人和社會的良好福利狀態(tài)。對于“80后”農民工來說，往往個人能力，包括人力資本和社會資本，都比較欠缺，這在某種程度上直接導致他們難于從根本上改變當前的弱勢地位。因而有必要為他們提供多方面的輔導和支持，比如整合各種資源設立輔導機構，開通咨詢熱線等為農民工提供心理輔導、就業(yè)信息、法律知識，發(fā)展個人職業(yè)能力，解決心理煩惱，強化城市適應能力。同時，也要加強對青年農民工的公民教育，弘揚公民的權利意識和市民意識，呼喚公民義務與責任，引導青年農民工不僅以理性精神合法維護權益，還要不斷增強社會責任感。

5.建立健全司法救助體系，維護農民工的正當權益。青年農民工是弱勢群體，力量有限，他們對城市的不滿與敵視，在一定程度上與其在城市的權益過度受損而又投訴無門的現(xiàn)狀有關。雖然農民工的權益問題日益受到重視，但農民工基本上是分散的個體，其權利訴求能力還是非常有限的。所以，政府應該幫助他們成立自己的權益保護組織，加強對農民工的法律援助，加強由勞動、工商、司法等多部門支持配合的對農民工的維權行動，并把農民工中的代表納入到政府組織體系中去，使農民工得到合法主張、保護自己利益的渠道。同時，城市政府應該堅決打擊各種侵犯民工利益的違法行為，加強有關對民工社會保障制度的建設，使民工在城市中不僅有生存的空間，更有發(fā)展的空間，從而減少青年農民工與市民的摩擦與矛盾。

6.加強媒體的正面引導，消除社會的誤解和偏見。借助大眾媒介，加強輿論引導，可以改變對農民工的誤解和歧視。要加強對國家政策的宣傳，端正社會特別是城市居民對農民工的認識。加強對農民工的客觀報道和先進事跡的宣傳，改變城市居民對農民工的歧視。更正社會對農民工的偏見，在全社會形成尊重、接納農民工的良好氛圍。轉變對農民工的觀念、加強同農民工的感情交流與溝通、建立農民工融入城市的承接平臺，消除農民工的自卑和不滿。

第二篇：心理咨詢師-擇業(yè)心理分析及障礙調適國家職業(yè)資格全國統(tǒng)一鑒定

心理咨詢師文章

（國家職業(yè)資格二級）

文章題目：大學生擇業(yè)的心理分析及障礙調適

姓名：薛小明

身份證號：62010519720050

所在省市：XX省XX市所在單位：甘肅交通職業(yè)技術學院

大學生擇業(yè)的心理分析及障礙調適

薛小明①

[摘要]擇業(yè)是大學生人生道路上的一次重大選擇和轉折點。對和大學生職業(yè)選擇密切相關的心理特點進行分析，在此基礎上，對擇業(yè)時經(jīng)常出現(xiàn)的心理不適作指導調適，對大學生的職業(yè)生涯成功具有重要意義

關鍵詞：擇業(yè)心理分析心理障礙

擇業(yè)，就是選擇工作目標的過程，即個體將準備從事一項什么樣的職業(yè)。大學生在選擇高等院校，填報學習專業(yè)的同時，也就在一定程度上選擇了將來準備從事的職業(yè)方向。但目前各高校招生的實際情況是，學生在報考學校選擇專業(yè)時，除了進行文化考試外，對學生的職業(yè)興趣、職業(yè)個性、職業(yè)能力都沒有進行系統(tǒng)的觀察和測試，而且學生對所選報的專業(yè)性質、特點、學習內容、發(fā)展方向一般是不了解或不甚了解，這將直接導致學生在選擇職業(yè)時的盲目性。因此，對于那些專業(yè)已經(jīng)確定，面臨畢業(yè)的學生來講，要到更大的舞臺上去展現(xiàn)才華，實現(xiàn)自己的人生理想和社會價值，就需要在準備踏入職場的第一步時就應努力尋求一個適合自身發(fā)展的職業(yè)方向，以少走彎路，增加成功的機率。

一、大學生心理特點與職業(yè)選擇

（一）擇業(yè)觀與職業(yè)選擇

總體來講，當代大學生擇業(yè)觀的主流是好的，但也存在著一些突出的擇業(yè)矛盾，主要表現(xiàn)在擇業(yè)要求過高，盲目攀比嚴重；擇業(yè)目標不穩(wěn)定，“這山望著那山高”或者“魚”和“熊掌”兩者都想兼得；擇業(yè)取向不明確，多向性地進行求職應聘。有些人酷愛自己的專業(yè)，然而又怕過艱苦的生活，擇業(yè)時茫然無措，有的人意識到基層和艱苦行業(yè)需要人才，最能鍛煉自己，但又怕基層條件差，埋沒了自己的才能，擇業(yè)時舉棋不定，還有的人不顧自己的專業(yè)特長，盲目攀比，把待遇高、福利好作為擇業(yè)的目標，但同時又想實現(xiàn)自己的價值，在擇業(yè)時猶豫不決。

畢業(yè)生擇業(yè)中的矛盾，一方面對自己的就業(yè)不利，使其擇業(yè)時或左顧右盼，搖擺不定，錯失良機，另一方面擇業(yè)目標脫離實際而使自己要么“低就”，要么“高攀”，難以順利擇業(yè)。其次，對用人單位也不利，畢業(yè)生擇業(yè)時的反反復復，①薛小明，男，教育學碩士，甘肅交通職業(yè)技術學院講師，主要從事教學及大學生心理健康輔導工作。

隨意違約，延誤了用人單位對人才的選擇。同時，也對學校的聲譽造成了不良影響。

（二）職業(yè)能力與職業(yè)選擇

職業(yè)能力決定職業(yè)選擇，職業(yè)選擇驗證職業(yè)能力。大學生只有選準了與自己職業(yè)能力傾向相匹配的職業(yè)才能如魚得水，否則，就會影響職業(yè)活動效率，甚至使職業(yè)活動不能正常進行。

個體在選擇職業(yè)時，首先，應重點考慮自身的能力水平是否與將要從事的工作要求相適應，有關研究表明，每一項工作或職業(yè)都有一定的能力范圍，屬于該能力范圍的人就能做好該項工作，心理上也能得到滿足。倘若某人的能力水平超過工作要求，不僅是一種人才浪費，而且本人也有一種壓抑的挫折感，工作效果就差。相反，某人的能力低于工作要求的水平，就會使其不能勝任而高度緊張，甚至厭煩工作，工作效果更差。其次，應考慮自身的能力類型是否與工作性質相一致。不同性質的工作，需要不同能力類型的人才去做。而從人的能力類型來看，差異性很大。在選擇職業(yè)的同時，應考慮自身能力類型上的側重性，比如，作為管理者，應具備決策能力、人際關系能力、技術業(yè)務能力和指揮協(xié)調能力，而作為一般崗位的技術人員，除了專業(yè)技術水平之外，還應具備良好的溝通表達能力以及動手能力。

（三）職業(yè)興趣與職業(yè)選擇

職業(yè)興趣是擇業(yè)者力求認識、掌握某一職業(yè)，并經(jīng)常參與該種活動的心理傾向。擇業(yè)者對某種職業(yè)感興趣，就會對其表現(xiàn)出肯定的態(tài)度，并積極思考、探索和追求。因此，職業(yè)興趣是人們選擇職業(yè)的重要心理因素。

職業(yè)興趣在擇業(yè)者的擇業(yè)活動中具有積極作用。職業(yè)興趣是一種帶有情緒色彩的認識傾向，在擇業(yè)活動中可影響人們的職業(yè)定向和職業(yè)選擇，開發(fā)人的能力，激發(fā)人們的探索和創(chuàng)造力，并增強人的職業(yè)適應性。有關資料表明，如果一個人對某一工作有興趣，就能發(fā)揮他全部才能的80%～90%，并且能較長時間保持高效率而不感到疲勞。而對工作缺乏興趣的人，只能發(fā)揮其全部才能的20%～30％，也容易疲勞、厭倦。興趣還是成功的起點。古今中外的著名科學家、文學家、藝術家，往往是在強烈的興趣推動下經(jīng)過探索、追求而取得成功的。

（三）氣質類型與職業(yè)選擇

氣質，是指人們心理活動的速度、強度、穩(wěn)定性和靈活性等方面的心理特征。

具有某種氣質特征的人，常常在不同內容的活動中，都表現(xiàn)出同樣方式的心理活動特點。因此，大學生在求職擇業(yè)時正確認識自己的氣質類型是十分重要的。了解了氣質類型及其特征，就可以大致判斷出一個人的氣質傾向。應該看到，某些氣質特征往往為一個人從事某項職業(yè)活動提供有利條件。如要求做持久耐心細致的工作，粘液質和抑郁質的人較為合適；要求做出迅速、靈活反應的動作，對于多血質和膽汁質的人較為合適；而粘液質、抑郁質的人則較難適應。

大學生的職業(yè)氣質類型與職業(yè)選擇關系密切。不同的職業(yè)對人的氣質要求不同。根據(jù)國外職業(yè)分類規(guī)范和國內心理學界的研究成果，職業(yè)氣質可以分為十二種類型。即變化型、重復型、服從型、獨立型、協(xié)作型、孤獨型、勸服型、機智型、經(jīng)驗決策型、事實決策型、自我表現(xiàn)型和嚴謹型等十二種。

（四）性格特征與職業(yè)選擇

性格是一個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定的態(tài)度和習慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征。它是在社會生活實踐中逐漸形成并且相對穩(wěn)定的人格。性格和職業(yè)的關系是一種彼此制約又互相促進的關系。選擇職業(yè)要考慮自己的性格的職業(yè)品質，盡量選擇適合自己性格特點的工作。但是，不能一味地強調性格不適應，因為性格是后天因素為主形成的，是發(fā)展的、變化的、不斷完善的，不能以某一種工作不適應某一從業(yè)者性格品質為由而刻板化擇業(yè)。

二、大學生擇業(yè)時常見的心理障礙調適

擇業(yè)是大學生人生中一次重大選擇。因此，給大學生帶來很大思想、心理壓力，使很多人背上沉重精神負擔，也使部分學生產(chǎn)生這樣或那樣的心理障礙。這既不利于就業(yè)，也影響了大學生的學習和生活。心理障礙是由心理壓力與心理承受力相互作用使人失去應有心理平衡的結果。大學生在擇業(yè)中出現(xiàn)的心理障礙多屬于適應過程中的輕度心理障礙。

（一）動機沖突

在職業(yè)選擇上，很多大學生經(jīng)常有兩個或兩個以上的職業(yè)可供選擇，但不能同時實現(xiàn)，出現(xiàn)了雙趨式或雙重趨避式動機沖突，因此迷失了職業(yè)選擇的立場與追求，在職業(yè)方向感不明晰的情況下邁出的職業(yè)生涯第一步難免有些草率。面臨動機沖突，可以從以下三個步驟來進行調適，第一步是結合自身條件問問自己能要什么，想要什么，還缺什么。第二步是從資源積累的角度考慮，咨詢專家或者業(yè)內人士，未來的工作應該具備什么資源。第三步是學會掌握克服干擾的方法，

很多時候動機沖突是因為外界因素干擾，面對干擾應該學會從理性角度考慮問題。

（二）壓力過大

對于面臨選擇自己人生道路的大學生來說，出于不自信、不了解或者期望值過高等原因，常常會出現(xiàn)壓力過大的現(xiàn)象，導致身體處于一種長期的應激反應狀態(tài)，降低了自己的學習效能，也損害了身體健康。對于這種心理障礙的調試，可以采取以下幾種辦法：

1、調整自己的情緒，做好迎接壓力、擁抱壓力的準備。

2、改變某些容易產(chǎn)生壓力感的個性因素，如敏感、自卑、膽小、逃避等特點，從而減緩壓力。

3、建立積極的人際支持網(wǎng)絡。當受到壓力威脅時，他人的幫助和支持可以使我們恢復信心。

4、鍛煉自己的身體，可以使身體健壯，精力充沛，應付壓力的能力增強，減少或消除一些壓力的生理影響。

（三）自卑怯懦

自卑是一種消極的自我評價或自我意識，表現(xiàn)在行為方式上多為怯懦膽小。一個自卑的人往往過低評價自己的形象、能力和品質，從而喪失自信，悲觀失望，不思進取，甚至沉淪。一些大學畢業(yè)生在擇業(yè)過程中往往過低地估價自己，缺乏勇氣，畏首畏尾，自己看不起自己，對自己產(chǎn)生歪曲的知覺，導致在擇業(yè)的失敗。調適的辦法主要可以從以下幾個方面來考慮：

1、客觀公正的評價自己，以積極的態(tài)度應對現(xiàn)實。

2、轉移注意力，將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感。

3、嘗試用較小的成功體驗來強化自信心，弱化自卑感。

（四）焦慮煩躁

焦慮是一種常見的神經(jīng)官能癥，是以發(fā)作性或持續(xù)性情緒焦慮、緊張、恐懼為基本特征的一種病態(tài)心理。大學生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是煩躁。這種煩躁心理，往往使他們缺乏自我控制，心理緊張，無所適從，有時會導致事倍功半甚至事與愿違等不良后果。調適這一不良情緒的方法主要有：

1、調整心態(tài)，降低期望值。

2、多參加社會交往活動，加強交流與溝通。

3、努力提高自己的職業(yè)興趣，提高自己的職業(yè)能力水平，使自己具備較強的社會適應能力。

一個人只有先有目標，才有成功的希望，才有前進的方向。選擇一份理想的，切合自身長遠發(fā)展目標的職業(yè)也是一樣。大學生在擇業(yè)過程中，積極開展心理調適，進行心理鍛煉，排除心理障礙，努力提高自身素質，對于做好擇業(yè)準備，保

證求職活動順利開展無疑是大有裨益的。

主要參考文獻：

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第三篇：淺論新時期大學生擇業(yè)心理障礙分析及調適淺論新時期大學生擇業(yè)心理障礙分析及調適【論文摘要】

隨著“雙向選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)政策的不斷推進，許多大學生不能正確把握自我與社會的需求，心理上產(chǎn)生種種矛盾與沖突，在求職擇業(yè)時感到焦慮、灰心，無奈和迷茫，出現(xiàn)了嚴重的心理障礙。本文就大學生擇業(yè)心理障礙的表現(xiàn)、成因進行探討，并有針對性的提出調適策略。

【論文關鍵詞】

大學生；擇業(yè)；心理障礙；調適對策

新形勢下，大學生的擇業(yè)問題已成為社會十分關注的問題?！半p向選擇，自主擇業(yè)”的就業(yè)政策給學生們帶來了很多的機遇和選擇空間，但同時也帶來了擇業(yè)過程中的心理困惑與焦慮，產(chǎn)生各種擇業(yè)心理障礙。對此，我們必須認真分析，加以引導、疏導，采取有效策略，使他們越過擇業(yè)心理障礙，正確擇業(yè)。

一、大學生擇業(yè)中常見的心理障礙

（一）焦慮

焦慮是由心理沖突或挫折而引起的一種復雜情緒反應。其產(chǎn)生緣于心理沖突或挫折感受。心理沖突使人處于矛盾狀態(tài)的兩難境地，在現(xiàn)實面前無法做出選擇，挫折感受即意味著人感到失望，不安甚至恐懼。從心理上看，表現(xiàn)為神情緊張，悶悶不樂，心情煩燥，憂心忡忡從行動上看，表現(xiàn)為擇業(yè)時小心有余，果斷不足，無法冷靜，理智地面對事物。如一位即將畢業(yè)學生談到：面臨就業(yè)與擇業(yè)，總會有一些難以名狀的煩惱，心理經(jīng)常會很著急。接到面試通知，有單位可供選擇時，既感覺興奮莫名，又感到無所適從；沒有接到面試通知，無單位可以應聘時，更是感覺心急如焚，甚至不知所措……

在現(xiàn)實的擇業(yè)過程中，大學畢業(yè)生會遇到很多意想不到的困難，甚至要經(jīng)歷一些痛苦和挫折。隨著就業(yè)制度的改革，畢業(yè)生統(tǒng)包分配的歷史已經(jīng)結束，雙向選擇成為畢業(yè)生就業(yè)的最主要方式，在雙向選擇中不可避免地存在著畢業(yè)生之間以及用人單位之間的競爭，競爭的結果只能是“幾家歡樂幾家愁”，一些在擇業(yè)競爭中失利的學生不能很快從失敗的陰影中走出來，產(chǎn)生焦慮、恐懼的情緒。

（二）自卑

自卑是一種性格的缺陷，表現(xiàn)為對自身的能力和品質評價過低。通俗地說，自卑就是自己看不起自己。缺陷的存在會導致自卑的產(chǎn)生，不恰當?shù)谋容^也會導致自卑的產(chǎn)生。前者多發(fā)生在有先天缺陷的人身上，后者是由于將自己的短處與別人的長外相比，或在任何場合下不斷強化也許根本就子虛烏有的“缺點”，從而造成心理上的劣勢，全面否定自我。自卑是缺乏信心的表現(xiàn)，它不利于人正確評價自身，不能正常發(fā)揮個人的聰明才智。過度的自卑還會產(chǎn)生精神不振，心靈扭曲及沮喪、孤寂，脆弱等心理現(xiàn)象，在擇業(yè)中，缺乏大膽嘗試的勇氣，只看見別人的長處，盯著自己的不足。這種不對等的比較必然會得出“我不行”的結論，產(chǎn)生自慚形穢的心理一莊“你對你的專業(yè)，能找到工作是否有信心”的問卷調查中顯示，47.6％的人回答“有些信心”，

28.6％的人回答“毫無信心”，只有21.7％的人回答“很有信心”，充滿自信的比例較小。

（三）孤傲

同自卑相反，孤傲則是過高估計自身實力而產(chǎn)生的一種優(yōu)越感，認為自己技高一籌而對別人不屑一顧。在擇業(yè)的過程中，對用人單位挑來挑去，既要求可觀的收入，又要求有一定的地位。對畢業(yè)生來講，孤傲是一種不知天高地厚的表現(xiàn)，反映了畢業(yè)生的狹隘與不成熟。我們知道：僅僅四年的學習經(jīng)歷并不能代表就能適應社會的需要，學習知識與應用知識是有區(qū)別的，學得好就不一定會運用。在現(xiàn)實生活中，我們常常會遇到很多書本上沒有的問題，如果大學生一味的孤芳自賞，自以為是，結果只能在擇業(yè)競爭中四處碰壁，而且給用人單位留下不好的印象，讓人很難接受這種盛氣凌人的架勢，更談不上錄用了。

此外，畢業(yè)生除了上述擇業(yè)心理障礙以外，還存在著依賴、攀比等心理障礙。依賴表現(xiàn)

為缺乏獨立意識，優(yōu)柔寡斷，不敢或不愿面對激烈的擇業(yè)競爭，而且將希望寄托在學校、家長和親朋好友身上，自己不能左右自己的命運。攀比，也是畢業(yè)生擇業(yè)過程中極易出現(xiàn)的不良心態(tài)一旦發(fā)現(xiàn)自己無法找到與別人相當?shù)墓ぷ鲿r，往往會背上沉重的思想包袱，感到強烈的失落或不滿，無法保持平和的心情面對身邊的事物，損害身心健康。

二、大學生產(chǎn)生擇業(yè)心理障礙的成因

（一）大學生自身原因

1、擇業(yè)認知心理的偏差。認知是對人和客觀事物的了解，并根據(jù)這種了解作出恰當?shù)男袨?。它包括感知、判斷、推測和評價等系列心理活動。大學生的擇業(yè)認知心理指的是大學生在選擇職業(yè)的過程中，對自己、對職業(yè)，對社會與擇業(yè)有關事物的認識了解以及選擇職業(yè)過程中的推理與決策。大學生的擇業(yè)認知心理對選擇職業(yè)有著重要的影響，甚至是決定性的影響。通過有關調查資料分析，目前大學生的擇業(yè)認知心理狀況出現(xiàn)了以下現(xiàn)象：

第一、自我估價的偏差這種偏差存在兩種極端。一是自我估價過高，不能實事求是地分析自己的優(yōu)勢和劣勢，過分悅納自己，盲目自信或自負，在擇業(yè)中，往往認為大多數(shù)的職位都與自己的才能不匹配，結果失去大量的就業(yè)機會，造成高不成，低不就”的擇業(yè)挫折；二是自我估價過低，不能覺察自己的優(yōu)勢與長處，夸大自己的不足與缺陷，伴隨著種種評價產(chǎn)生害羞、不安、內疚、憂郁、失望等自卑心理，不敢面對擇業(yè)。

第二、對專業(yè)對口的認知偏差。相當大一部分學生認，就業(yè)必須專業(yè)對口，才能才盡其用，才能實現(xiàn)自我價值，過分苛求專業(yè)對口，缺乏對高等教育已由精英教育向大眾教育轉化的認識，每位畢業(yè)生不可能都專業(yè)對口，致使許多學生對于非本專業(yè)的只需稍做努力和調整就能夠勝任的職業(yè)視而不見，人為的使就業(yè)渠道變得狹窄。

第三、對職業(yè)認識的偏差。大學生對職業(yè)的了解存在著局限性和片面性，缺乏全面了解職業(yè)渠道和信息，對職業(yè)道德規(guī)范，規(guī)章制度、規(guī)定說明，以及社會對求職人員的隱性潛在要求，包括衣著裝飾、禮儀習慣、勞動素質，就業(yè)意識等方面了解甚少，多數(shù)的學生對職業(yè)的認識僅靠他人的輿論、什么職業(yè)”熱“就向往什么樣的職業(yè)。

第四、對社會認識的偏差。許多大學生對社會的了解存在較多的想象成份，對影響擇業(yè)的因素認識不足。因受年齡和閱歷的局限，對社會的了解沒有全面，實際的體驗，有的把社會想象的比較美好，對社會的復雜情況及影響就業(yè)的因素知之甚少，因而擇業(yè)的期望值往往偏高，不能準確地給自己定位，脫離了社會的實際要求。社會心理學認為，期望值越高，心理上的沖突越大。

2、大學生擇業(yè)人格方面存在問題。

第一，擇業(yè)個性傾向方面。大學生的職業(yè)價值呈現(xiàn)功利化取向，即擇業(yè)時越來越看重經(jīng)濟、待遇和個人發(fā)展等實際功利因素，很少考慮國家與社會的需要，不愿意到條件比較艱苦的地區(qū)和行業(yè)區(qū)工作；目光短淺，擇業(yè)時更多地考慮工作條件，經(jīng)濟收入等眼前利益，忽視職業(yè)的長遠發(fā)展；求穩(wěn)守舊，求職一次到位的傳統(tǒng)觀念根深蒂固，穩(wěn)定、清閑、福利保障好的單位仍是大學生愿意選擇的工作單位。如《中國大學生就業(yè)》雜志開展的”首屆中國大學生首選企業(yè)調查”的結果顯示，把上海、深圳、北京三個城市作為首選地點就業(yè)的，占被調查學生的72％；選擇月工資2000一4000元以上的占被調查的學生的半數(shù)以上。而且大學生希望一次就能選定理想的職業(yè)，而不愿意選擇有風險，有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，更不敢自己去創(chuàng)業(yè)；過分強調專業(yè)對口，學以致用；對職業(yè)的意義認識不當。

第二，擇業(yè)過程中暴露出諸多不健全的人格心理特征。如就業(yè)挫折承受力差，缺乏自信心或過于自負，競爭或進取精神不夠，合作性和冒險性較差等等。這些人格特征不僅會影響個體擇業(yè)能力的發(fā)揮和擇業(yè)活動中的表現(xiàn)，而且會影響個體在擇業(yè)過程中的心理健康水平。

（二）社會原因

1、大學畢業(yè)生人數(shù)激增，增大了擇業(yè)的競爭力。近些年來，隨著高校的不斷擴招，畢

業(yè)生人數(shù)急劇上升，而就業(yè)總需求則增大緩慢。2002年全國應屆大學畢業(yè)生145萬，比2001年多30萬，而全國用人需求卻沒有發(fā)生太大的變化。2003年應屆畢業(yè)生達到212萬人，比2003年增加67萬人，而社會需求增長相對緩慢，基本上與上一年持平。到2005年，我國的應屆大學生將達到330多萬人，加上民辦高校，全部人數(shù)將達到5oo萬左右，大學畢業(yè)生人數(shù)的激增無疑將使已經(jīng)供大于求的就業(yè)市場的供求關系更加失衡，甚至畸形發(fā)展，使大學生產(chǎn)生就業(yè)危機感。

2、部份企業(yè)經(jīng)濟效益下滑嚴重制約著市場對大學生的需求量。隨著我國經(jīng)濟體制改革的深入，國有大中企業(yè)采取減員增效，“下崗分流”，各級黨政機關及事業(yè)單位也實行“精簡分流，精兵簡政”。據(jù)勞動與社會保障部統(tǒng)計，截止2002年3月底，我國城鎮(zhèn)登記失業(yè)率已達

3.如把農村進城的勞動力也包括在內，則實際隱性失業(yè)率達15％。大學畢業(yè)生除個別社會缺專業(yè)外，大多數(shù)的學生也不得不應對日益嚴峻的就業(yè)形勢和挑戰(zhàn)。這正如國情問題研究專家，清華大學公共管理學院教授胡鞍鋼曾講過這樣一句話：“中國正面臨著世界上最大的就業(yè)戰(zhàn)爭”。不容樂觀的就業(yè)形勢就象一朵揮不去的烏云壓在高校的上空。今年10月，我市一縣中在我院選聘一位中文系2000級應屆畢業(yè)生，就有150多名學生遞上推薦表，可見就業(yè)形勢的緊張，學生感到恐慌。

（三）學校原因

1、學校教學的某些缺陷。當前我國大學生因就業(yè)難而產(chǎn)生心理障礙與很多大學教育教學質量不高有密切聯(lián)系?！爸R不夠用”和“能力不足”是導致大學生擇業(yè)產(chǎn)生自卑和焦慮的主要因素。有關人士對全國l1所本科高校的調查結果表明：有63.99％的大學生認為自己的文憑與實際水平不太一致，學校開設的專業(yè)課“不太適應社會的需要，學科知識陳舊，影響他們的擇業(yè)?！?/p>

2、擇業(yè)心理指導工作滯后。在大學生擇業(yè)過程中，存在著需要解決的種種心理適應問題。如何對待他們的心理健康，心理平衡是非常重要的，尤其是在新的就業(yè)形勢下，改革步子加快，競爭激烈，信息量大.人們的觀念發(fā)生了巨大變化，如何解決畢業(yè)生心理適應問題更顯得迫切。但是，學校在這方面的工作，特別是在擇業(yè)心理咨詢工作中還很不夠，明顯滯后于學生就業(yè)心理的發(fā)展變化。

三、調適對策

大學生在擇業(yè)中出現(xiàn)的心理問題如果長期得不到解決，勢必造成個人就業(yè)的困難，這種非理性情緒的不斷散，不但雹害自己，也危害社會。所以，我們必須運用心理手段加以調適。

（一）大學生要全面提升自身綜合素質

21世紀經(jīng)濟、科技的競爭歸根到底是人才的競爭。市場經(jīng)濟條件下畢業(yè)生在人才市場的競爭主要是綜合素質的競爭，大學生在大學四年應注意自己各方面素質的培養(yǎng)，按照素質教育的要求培養(yǎng)自己的政治素質、道德素質、文化素質、業(yè)務素質、身心素質等，培養(yǎng)自己的交際能力，創(chuàng)新能力，運用知識的能力。因為走出校門或即將走出校門的大學生，雖然有了一定的知識積累，但并不等于有了各類崗位所需要的應用能力。所以，大學生在完成學習任務的情況下，應爭取更多地培養(yǎng)一些適應社會需要的實際應用能力，從某種意義上講，這種能力比知識更重要，只有將合理的知識結構和適應社會需要的各種能力統(tǒng)一起來，才能增強自己的競爭力和自信心，使自己成為適應社會需要的合格人才。

（二）大學生要進行擇業(yè)心態(tài)的自我調適

在擇業(yè)中，大學生不可避免地會遇到困難，挫折矛盾和沖突，畢業(yè)生應學會全面了解社會，客觀地分析、評價自我，正確處理理想與現(xiàn)實的矛盾，使理想自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一起來，根據(jù)社會需求正確解決自己就業(yè)定位問題，確定自己的擇業(yè)目標，特別要注意培養(yǎng)自身抗挫折能力和良好的心理素質，奉獻精神，創(chuàng)業(yè)精神和艱苦奮斗精神等。

（三）學校應加強全方位的擇業(yè)指導工作

大學生的擇業(yè)指導工作是一項系統(tǒng)而科學的工作。學校不但要深化教學改革，更新狹隘陳舊與實際需要脫節(jié)的教學內容，使學生具有合理的知識結構，而且學校應設專門的擇業(yè)指導機構，通過專題講座，心理輔導活動，心理咨詢、心理測試、信息咨詢等多種形式對大學生的擇業(yè)能力進行專門和科學的指導，而這種指導工作要深入到各年級中去，掌握好各年級輔導的側重點。一年級應側重擇業(yè)認知與規(guī)劃能力的培養(yǎng)，重點幫助學生全面認識自己所學的專業(yè)；二年級側重自我認知與基本能力的培養(yǎng)，重點指導學生客觀正確認識自我，努力完善和塑造自己，掌握扎實的專業(yè)知識技能基礎和形成合理的知識結構；三年級側重教會學生如何根據(jù)自己的個性特點和社會職業(yè)和需求，拓寬知識面，發(fā)展各方面能力，擇業(yè)的自主性和擇業(yè)決策的能力；四年級重點幫助學生確立合理的擇業(yè)目標，掌握面試求職的具體技巧，有效預防和解決學生求職過程中可能產(chǎn)生的各種心理問題，這幾個階段有機結合，互相銜接，提高大學生的擇業(yè)能力。

第四篇：試論基層民警心理壓力及其調適對策試論基層民警心理壓力及其調適對策

公安基層民警是壓力密集型的職業(yè)，工作的緊張性、復雜性、突然性和對抗性，經(jīng)常使基層民警處在壓力與焦慮中；生活無序，身不由己，時常使他們感到身心交瘁，每一位基層民警所承受的壓力要遠高于其他職業(yè)人員，其心理壓力超負荷早就是個無可爭辯的事實。縱觀近幾年，基層民警心理壓力受害者日益增多，有些人總以為是基層民警素質不高所致，卻忽略了職業(yè)壓力的客觀存在及其產(chǎn)生的危害。探究基層民警心理壓力，增進對基層民警心理壓力的正確認識，尋找緩解、消除基層公安民警心理壓力的調適良策，已是新時期公安工作中面臨的一個不可忽視的重大課題。筆者結合在基層公安機關調研的實際情況，對基層民警心理壓力及其調適問題略作闡述，以拋磚引玉。

一、基層民警心理壓力及其危害

按筆者的理解，所謂基層民警的心理壓力，是指從事公安工作的基層民警，其心理狀態(tài)由于自身或者外界環(huán)境等因素的作用所受到的影響，超出了其心理承受能力范圍，以致引發(fā)的某些反應與變化。例如，在緝拿窮兇極惡的持械犯罪嫌疑人時，會面臨可能付出流血或者犧牲代價的境況，使處于臨戰(zhàn)狀態(tài)的基層民警陷入既要完成抓捕任務、又要保護自己的“兩難”處境，這時因心理不易平靜面對，就極易產(chǎn)生心緒不寧、緊張、懷疑等反應。心理學研究結果表明，警察僅在任職頭三年內耳聞目睹的丑惡面，比普通人一生中見到的和感受的還要多得多。在所有應急性職業(yè)中，警察所承受的心理壓力指數(shù)高居首位。據(jù)《法制日報》報道，英國曼徹斯特理工學院的科研人員對當?shù)夭煌殬I(yè)的精神緊張程度進行研究，以10至0級加以區(qū)別。經(jīng)對150個有代表性的職業(yè)研究排序，警察列第二，為7.7級（其他如礦工8.3級，新聞工作者7.5級，政治家7.0級，外交官4.8級，教師3.5級，圖書管理員2.0級）①。

基層民警心理壓力的危害主要表現(xiàn)在對基層民警的生理、心理和行為容易造成不良影響。一是易致生理疾病。國內一些正式或非正式的調查結果表明，基層民警邊要全天候做好本職工作、邊要疲于應付轄區(qū)的一些“非警務活動”，其嚴重的心理壓力導致疾病的比例要遠高于其他職業(yè)。對基層民警來說，諸如胃潰瘍、肝硬化、腎炎、偏頭痛、氣管炎、腫瘤等，并非陌生的病理名詞。二是易致不良情緒反應和認知障礙。在長期或強烈的壓力狀態(tài)下，基層民警極易產(chǎn)生憤怒、焦慮、壓抑、無助感等不良情緒反應。此外，基層民警還會因過重的心理壓力出現(xiàn)認知活動方面的障礙，表現(xiàn)為思維膚淺、狹窄；思維缺乏預見性和靈活性；思維缺少獨立性、批判性，以及自我評價不恰當?shù)?。三是易致行為偏差。心理壓力易導致基層民警的行為發(fā)生偏差，并且所致行為偏差會波及基層民警的所有個人生活和工作。諸如，在生活上，家庭關系緊張、夫妻不和睦、離婚以及個人的失眠、賭博、酗酒、自卑甚至自殺等；在工作上，效率低下、缺勤、離職、錯誤增多、易出事故、遇事退縮不前等。

二、基層民警產(chǎn)生心理壓力的原因剖析

（一）基層公安工作本身所具有的危險、艱苦、繁忙的特殊性質是基層民警產(chǎn)生心理壓力的直接原因。

1、基層公安工作具有高危險性。警察是和平時期最危險的職業(yè)?！疤焯煊袪奚?，時時有流血”是對警察工作危險性的形象概括。②我國從事基層公安工作的民警隨時要置身危險的現(xiàn)場、時刻要應付不可預防的危急情況、面對各種暴力行為、面臨負傷致殘甚至死亡的威脅?；鶎庸补ぷ鳟惓ＮｋU的特點決定了從事這項工作的基層民警承受身心壓力的必然性。

2、基層公安工作量多面廣、辛苦復雜，時間長、責任大、任務重。工作時間長、加班加點多是我國基層公安民警工作的現(xiàn)實特點之一。節(jié)假日對他們而言往往只是一種象征。據(jù)統(tǒng)計，公安民警平均每年要加班120個工作日。派出所民警平均每日工作

11、12小時，晚上還要有1／3的警力值勤、備勤，應付突發(fā)事件，如遇重要外賓來訪和重大節(jié)日、重大活動，警衛(wèi)、保衛(wèi)工作更為緊張、辛苦。③近年來，為了遏制犯罪急劇上升的勢頭，堅決打擊犯罪分子的囂張氣焰，公安機關堅持嚴打整治方針，持續(xù)不斷地開展專項斗爭和集中行動。在警力相對不足的情況下，廣大基層公安民警更是放棄休息，以加班加點工作來保證斗爭和行動的開展。如社區(qū)警務，就有社區(qū)內各類人員情況熟悉、重點人口控制、安全小區(qū)創(chuàng)建、對群眾的宣傳教育、糾紛調處、“四小”場所的管理、未成年人犯罪預防等各項防范措施的落實等工作。其中每一項都需要基層民警傾注心血、花費大量的精力，一天24小時在社區(qū)忙得不可開交，而工作效果卻不能立即顯現(xiàn)，一旦個別環(huán)節(jié)疏漏，則可能功虧一簣。長時間的快節(jié)奏、高強度、超負荷地工作，必然對基層民警造成一種沉重的身心負擔，使一些民警陷入精神緊張、身心疲憊的境況，并且有的基層民警因勞累過度而患上重疾。如我局去年的派出所民警蘇阿進因工作勞累不幸發(fā)生肝癌病變就是一例。

3、臨時性額外任務多使從事基礎工作的時間無法保證。各方交派的任務多。“上面千條線，下面一根針”，公安機關各部門都把派出所作為其職能部門，都給派出所派任務、定指標，要派出所填報表、報數(shù)據(jù)?；鶎用窬张菰诂嵤码s務堆里不得脫身。二是緊急任務多，除了值班、110處警外，基層民警額外加班加點特別多，諸如嚴打斗爭、專項整治、布卡設點、安全保衛(wèi)、集中待命、緊急出動等，一旦有事，常是全體加班，不時還碰到個別領導交辦急如星火的事務，民警再忙也要騰出功夫先辦。這諸多的額外差事，擠去了民警下社區(qū)的工作時間，使社區(qū)警務的基礎工作得不到根本保證。一些民警憂慮地說：“種了公家田，荒了自家責任田?！?/p>

4、工作要求高、考核嚴使個別民警難于適應?；鶎庸补ぷ鞯母黜椫笜朔纸夂芗?，考核要求很高，這對加強基層基礎工作，推動警務管理的科學化是有必要的。但是各項指標制定必須合理，使大部分民警努力后都能達到，并要有幫助他們達到要求的具體辦法，這樣才能發(fā)揮民警的工作積極性。假如一味壓指標、出硬招，一些民警就會產(chǎn)生畏難情緒，整日擔心任務完不成，擔心下崗被淘汰，這不利于他們的心理健康和潛能的發(fā)揮。

5、群眾工作難開展。群眾工作是公安工作尤其是基層社區(qū)警務工作的生命線。然而隨著時間步伐邁入新的歷史時期，人們的價值觀念

“試論基層民警心理壓力及其調適對策”版權歸作者所有；轉載請注明出處思維模式發(fā)生了很大變化，公安群眾工作的難度也與日劇增。一些民警反映，現(xiàn)在群眾尊重民警、主動協(xié)助民警的少了，而要求民警提供幫助的多了。個別人不管何事，有的甚至不屬民警職責范圍內的事也要民警辦，辦不成就指責刁難，甚至舉報。而有的領導對待群眾的指責、舉報，常不問清紅皂白，一味批評處罰民警，挫傷了部分民警的自尊心和積極性。一些同志說：“自己辛辛苦苦工作，仍得不到群眾的理解和信任，叫我們怎么不煩惱?！?/p>

（二）基層民警難盡人意的個人、家庭生活是基層民警產(chǎn)生心理壓力的主要原因。

1、在義務方面易產(chǎn)生負罪感。經(jīng)常加班加點工作的基層民警許多時間不能與家人相聚和安排分享生活，就是在有限的家居生活中，職業(yè)的“綜合疲勞癥”又表現(xiàn)得淋漓盡致，有時也難免把工作中的壓力帶回家，因此和家庭成員之間較易發(fā)生角色沖突，難以完成作為丈夫、妻子、父母、子女應盡的義務。當父母身染病痛時，是多么需要兒女在病榻前盡孝，但他們從事基層公安工作的兒女們，根本就沒有足夠的時間做到這一點。往往我們的基層民警接到親人病危的電話、電報時，卻恰逢某項行動臨危受命之際、執(zhí)行某項重要任務之時。久而久之，基層民警在心靈深處埋藏著愧對父母、愧對家屬、愧對子女的強烈情結，心理極易被嚴重的“負罪感”之陰影所籠罩而難以自拔。

2、在情感方面潛藏著難言的苦楚?；鶎用窬彩侨耍撬麄儏s常常沒法過上正常人的生活。子女希望在父母的懷抱里撒嬌的時侯，他們可能正在胡同里巡邏；妻子在分娩需要照顧的日子里，他們可能正在異鄉(xiāng)追捕犯罪嫌疑人""基層民警的情感需要是有缺陷的。與家人相聚的時間少，缺乏感情交流，時間久了，家庭生活出現(xiàn)不協(xié)調，親子關系疏遠、夫妻難于溝通、家庭隔閡嚴重等等。如此難言的心理苦楚，基層民警不得不面對和默默承受，而情緒情感之能量卻難以得到宣泄。

3、在欲望方面存在心理受挫感。作為社會成員的基層民警自有他們七情六欲的個人需要，但是他們有些個人需要卻長期得不到滿足，這也容易使他們形成心理受挫感，進而產(chǎn)生心理壓力。一般而言，基層民警較多會考慮以下幾方面的個人問題：一是個人入黨、評先進、提職等需要。大多數(shù)同志渴望獲得這些榮譽并非僅是名利的需要，他們是為了滿足自己的工作成績和能力被人們所認可的心理需要。二是個人想進修，想獲得高層次的學歷文憑等發(fā)展的需要。進修深造、提高自己，這也是民警內心深處希望被人承認、被人尊重的另一種表達方式。三是個人和家庭的隱憂難以排解。如婚戀問題毫無進展，會有一種形影相吊的孤寂感；社會上實行減員增效，公安機關內部實行下崗分流之后，一些同志擔心自己會提前退休或被分流出去；還有家屬下崗、子女教育、就業(yè)、個人住房、家庭生活質量等問題。在社會保障機制尚未完全建立、健全之際，這都成了一些民警心中揮之不去、排之不掉的心理困擾，容易導致基層民警的心理不堪重負而壓力倍增。

（三）基層民警所處社會環(huán)境的不良影響是基層民警產(chǎn)生心理壓力的重要原因。

1、高付出、低收入的職業(yè)狀況與社會現(xiàn)實相比造成心理失衡。基層民警也同其他人一樣，盼望著增加收入、提升生活質量、豐富精神生活。但是所從事的高付出的警察職業(yè)的低收入狀況與其他“清閑職業(yè)”的高收入相比存在著太大反差，這種反差在一定程度上引發(fā)基層民警心態(tài)失衡，出現(xiàn)不正常的心理壓力。特別是在基層民警隊伍中，相當比例屬于上有老、下有小，肩負著家庭的重擔。有的家屬下崗，家庭經(jīng)濟生活困難，而公安民警的工資待遇尚未能達到與他們的付出相對應的水平。這不能不影響到相當部分作為家庭主要經(jīng)濟支柱的從警人員的心態(tài)。

2、社會不良風氣的影響帶來心理壓力。基層民警接觸的社會陰暗面較大、誘惑較多、人際關系較復雜。所以他們還得抵拒社會上的“燈紅酒綠”、“一切向錢看”、“權錢交易”、“攀比斗富”等不良社會風氣的侵蝕。面對親朋好友甚至某些領導的說情風，個人經(jīng)濟生活負擔狀況，金錢美女的誘惑，如何予以處理便對民警直接構成了很大的心理壓力。特別是這些不正之風與民警的價值取向、生活感受相悖而又得勢時，他們更感到個人存在的價值不足，甚至懷疑自己的工作意義，因此承受著巨大的心理壓力。

3、不全面的、欠公正的社會評價易演變成心理壓力。警察是與社會各層面有廣泛接觸的職業(yè)，面對社會與公眾的警察所受到的沖擊與影響，評價與抨擊，誤會與謠傳、懷疑等等要遠甚于其他任何職業(yè)，構成了種種壓力。群眾對基層民警工作的誤解、投訴；個別領導、個別部門的不支持、不配合甚至非難；一些即使經(jīng)過艱苦努力但仍未破獲的案件招來譴責；工作中的一些具體失誤以及混進基層民警隊伍中的個別敗類的行為，招致的各種攻擊、冷嘲熱諷。這些，在基層公安工作中是經(jīng)?？赡艹霈F(xiàn)的。不全面的欠公正的社會評價容易使基層民警產(chǎn)生心理挫折，感到委屈、失望，最后演變成一種微妙的心理壓力。

（四）基層民警的自身因素是基層民警產(chǎn)生心理壓力的根本原因。

1、身體、心理素質欠佳。高強度的工作量，對基層民警的身體健康直接構成了威脅。如果基層民警身體素質不好，長期勞累會導致疾病纏身，加之心理素質欠佳，就會給工作、生活、學習帶來諸多不便。另外，患病的直接結果是產(chǎn)生對病情的擔憂，做事感到力不從心、發(fā)揮不出自己的才能，加之無法視壓力為動力或化解壓力使自己總是處于緊張與應激的狀態(tài)之下，這些心理活動的作用很自然便引發(fā)了心理壓力反應。

2、知識、能力缺陷。個人的知識、文化水平、智商、能力等多方面與同事的差距，影響了基層民警個人目標的實現(xiàn)，致使某些人的行為極端化。如在辦案中，因案子久偵不破，加之犯罪嫌疑人的抵賴，而對其施以毆打。這是基層民警心理壓力爆發(fā)的直接行為體現(xiàn)。事實上，在中國加入世界貿易組織后，面對日趨復雜的治安環(huán)境和高質量的警務要求，基層民警原有的知識和技能已越來越難以適應工作的需要。民警只有不斷學習、不斷進取，努力提高自身素養(yǎng)，才能適應時代要求。然而當前有些基層民警，學習動力不足，光吃老本，不愿學習新知識，因循守舊；有的不善于運用新知識，學了不會用。實踐中，他們常常感到捉襟見肘，工作難見成效。而這些欠缺又直接影響了基層民警個人的入黨、評優(yōu)、提拔、晉

級、年終考評等一系列需要，誘發(fā)了基層民警對前途的擔憂，滋生嚴重的心理焦慮，進而產(chǎn)生沉重的心理壓力。

3、人際協(xié)調能力差。公安工作是社會工作，基層民警要與各種各樣的人打交道，協(xié)調各方面的關系，這就需要良好的人際交往能力。而現(xiàn)實生活中競爭機制負效應的滲透所造成的人際交往距離的擴大，使溝通難度增加，再加上一些民警習慣了以管人者自居的社會角色，限制了其人際交往，或個別民警因為性格或者其他緣故，比較敏感多疑，不善與他人合作，沒有處理好與同事、領導

第五篇。淺析體育教學對大學生心理障礙的調適通過調查分析了大學生心理障礙產(chǎn)生的原因所在.研究了體育教學的特點及大學生心理障礙的調適方法。認為可以利用體育教學的手段和方法對大學生心理障礙進行調適與排解，為促進當代大學生心理健康提供借鑒.

1前言

心理障礙，是人們在日常生活中，受到各種主客觀因素的干擾及影響后，所產(chǎn)生的不良的心理狀態(tài)，是不健康的心理傾向及心理疾病;是存在于人類個體當中的普通現(xiàn)象.主要表現(xiàn)有優(yōu)郁消沉、冷漠厭倦、心煩焦慮、緊張恐怖、畏懼害怕、膽怯敏感、孤僻不合群、敵對逆反、易怒狂燥等。

近期有調查資料證實，由于受學校教育管理及社會、家庭各種不利因素的影響，大學生在日常生活和學習中有80.5%的人感到有壓力，其中21%感到壓力很大.約70%有輕視心理，約30%有反感心理，早在89年國家教委一份調查報告中，對全國12.6萬名大學生的抽樣測試調查表明，24%的學生患有心理障礙和心理疾病;我國高校少年班學員中，約有1/3患各種心理障礙不能完成學業(yè)。近年來當代大學生的心理障礙發(fā)生率最高的統(tǒng)計數(shù)字已接近30%，且人數(shù)正以10%的速度遞增.在國外大學生中患各種精神疾病的亦大有人在，2002年世界衛(wèi)生組織公布“精神健康、新認識、新希望”的年度報告，揭示抑郁癥目前已位居世界十大疾病之第四，預計到2020年將躍居第二，緊隨于心肌梗死之后，甚至排在癌癥之前.以上數(shù)據(jù)表明，當今社會競爭日趨激烈，有活力也有壓力，有機遇也有風險，既有更多的選擇也有更多的迷茫，心理健康問題日益嚴峻，大學生中的各種心理障礙及精神疾病應運而生：休學、輟學、處事盲目、易恕粗暴、甚至輕生自殺等惡劣現(xiàn)象不時發(fā)生，給學校、家庭、乃至整個社會造成極為不良的影響.大學生產(chǎn)生這些惡性心理現(xiàn)象，與社會的發(fā)展變遷、文化教育以及自我認知水平密切相關.現(xiàn)已成為心理學界、教育界以及整個社會關注的熱點.對此，人們越來越清楚地認識到，體育鍛煉作為一種促進人們身體健康的有效手段，同樣對增進人們特別是大學生的心理健康，對消除心理障礙與疾病更具良好的調節(jié)作用。

2心理障礙形成的主要原因

2.1學校教育因素的影響

學校的教育管理與大學生的心理健康最直接相關，當今，學校學生管理工作模式滯后，只重政策制度、條例規(guī)章方面的被動管理，缺乏全面、系統(tǒng)、連貫和正面引導的教育管理，缺乏“未病先防”的管理理念.在教育設計方面，許多學校重智育，輕德育、體育，重專業(yè)知識，輕情感交融和心理素質的培育，忽略文體活動對大學生的心理熏陶作用.對學生的心理問題、不良情緒、負性心理、心理障礙與心理疾病等沒有引起足夠的重視，沒有建立完善的心理教育和正常運作的心理咨詢機構，在大學生產(chǎn)生不良情緒及心理障礙不能自我調節(jié)宣泄排解時，無處咨詢，無人指導，無人關心和幫助，以至于壓抑積累，抑郁內結，任其發(fā)展，由輕到重，形成非良性心理疾病.加上學習競爭的壓力，學校管理的約束，人際關系的復雜，如學習成績優(yōu)劣，門戶高低，貧富懸殊，地位不同，優(yōu)越感與自卑感等，變得難以相處，水火不容.2.2家庭因素的影響、

家長是人生道路上最早的啟蒙老師，家長的個性品質、學識水平、教子方式、社會態(tài)度、對子女的要求和期望、家庭穩(wěn)定程度以及經(jīng)濟狀況等，對大學生的心理有著直接的影響.因此，假如家長平時不注重學識修養(yǎng)，人文素質、文化道德水平低下，個性孤僻、武斷暴躁、

處事魯莽、無誠信公正，游手好閑、打牌賭博、酗酒取鬧，抱怨國家和社會.或是夫妻不和鬧離婚，或是教子無方，要不過于溺愛、遷就和放縱，要不粗暴簡單，耍家長作風，要不對子女期望過高，要求過嚴，管得太死，不給子女自由的空間，要不坐視不管，放任自流，沒有盡到家長應有的責任等等.這些家庭中不良的因素，都會使大學生形成冷漠無情、孤僻消沉、心煩焦慮，甚至敵對逆反、易怒狂惹等心理疾病.2.3自身因素的影響

處在人生十字路口上的大學生，生理心理急劇變化，充滿矛盾，主觀上對外部環(huán)境的不適應是導致心理障礙產(chǎn)生的重要因素，隨著自身的成熟，認知能力的提高，發(fā)現(xiàn)社會上如此復雜的真善美與假惡丑混雜在一起，且在對抗中常常是假惡丑居上，同一事物原來可以用諸多價值標準去衡量，相悖的水平標準時也能同樣接近目標，達到目的甚至更容易，這就使他們自幼受教育而形成的觀念產(chǎn)生動搖，人格構架發(fā)生傾斜，看問題產(chǎn)生偏見.在自我評價上，有的自我期望過高、自我設計往往嚴重地脫離了自己的實際和社會，使理想自我和現(xiàn)實自我發(fā)生矛盾.有的在實際中，嗜好攀高，總想爭第一，圖名圖利，出頭露面，表現(xiàn)自己，一旦理想破滅，就會丟魂失魄，理智失控.生理上的成熟，性生理的萌動與沖動，生理上的需要與道德標準的沖突，沖突與壓抑的矛盾，使情緒心理扭曲和變形，一且失戀更會悲觀失望，魂不守舍，失去理智，有的甚至輕生自殺等.在個性方面過于內向、依賴，自幼被父母溺愛呵護，放任順從，導致生活自理差，學習落后，人際關系不良，我行我素，自私偏執(zhí)，法制觀念淡薄，思想修養(yǎng)差等.這些自我方面的因素都是產(chǎn)生心理障礙的直接因素.

2.4社會因素的影響

隨著我國社會改革開放，整個社會的各個領域都發(fā)生了翻天粗地的變化.首先是西方文化的融入，多元文化的碰撞與交融，嚴重地影響著我國大學生的心理健康，尤其是各類消極文化的迅速蔓延，不健康的文化藝術影響，黃色書刊的侵害難以抵制，對此那些心理素質較差、認知能力較弱的獨生子女，更易產(chǎn)生迷茫、消極、沖動、偏激等心理障礙.其二是在國內經(jīng)濟領域中，不良現(xiàn)象對學生心理的影響.如社會生活中分配不公，貧富懸殊，尤其是以權謀私，貪污腐敗，揮霍公款等腐敗現(xiàn)象以及老百姓中的怨聲載道，嚴重地刺激著大學生的心理，產(chǎn)生嫉妒、逆反、敵對、憤怒或消極冷漠等心理障礙.其三是我國正處在商品經(jīng)濟高速發(fā)展時期，高校招生與分配制度的改革，畢業(yè)生