教師心理減壓培訓(xùn)心得體會通用大全

老師心理減壓培訓(xùn)心得體會通用大全老師心理減壓培訓(xùn)心得體會通用大全5篇

當(dāng)我們積累了新的體會時，馬上將其記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，以下是我為大家整理的老師心理減壓培訓(xùn)心得體會，歡迎大家共享。

老師心理減壓培訓(xùn)心得體會通用大全篇1

在參加老師個人成長工作坊活動以前，我學(xué)習(xí)了《心理健康輔導(dǎo)基礎(chǔ)理論》、《心理健康輔導(dǎo)個體輔導(dǎo)》、《心理健康輔導(dǎo)團(tuán)體訓(xùn)練》。在理論學(xué)習(xí)中，我認(rèn)為在一些體驗中不行能產(chǎn)生的一些情緒在活動中有了親身的體驗，讓我切身體會到：團(tuán)體訓(xùn)練最重要的是從學(xué)生的現(xiàn)實生活入手，以組織學(xué)生活動為主要形式。讓學(xué)生通過參加豐富多彩的活動獲得充分的心理體驗，提高社會適應(yīng)能力和心理健康水平。

在團(tuán)體訓(xùn)練活動中，輔導(dǎo)員利用自己精心設(shè)計的多種多樣的活動形式讓學(xué)生自己在活動中感覺，然后，在學(xué)生樂觀參加和輔導(dǎo)員根據(jù)心理學(xué)原理有目的的誘導(dǎo)下，學(xué)生自學(xué)進(jìn)行自我教育，從而使學(xué)生得到感悟，提高社會適應(yīng)能力和心理健康水平。

通過x老師的培訓(xùn)活動，我還熟悉到心理健康教育不是一門獨立的課程，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育對于老師的教學(xué)實踐有著極大的促進(jìn)作用。對于學(xué)生來說，學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，它占據(jù)了學(xué)生絕大部分時間和精力，而學(xué)生在成長過程中所出現(xiàn)的很多問題也與學(xué)習(xí)活動親密相關(guān)。學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)成果是相互影響的，一方面，只有具有良好的學(xué)習(xí)心理，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果會提高，學(xué)習(xí)成果才能達(dá)到較高的水平另一方面，只有學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得了不錯的成果，體驗到了學(xué)習(xí)的意義與樂趣，才能好學(xué)、樂學(xué)。因此，做好學(xué)生的學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)工作是學(xué)校中全部老師的一項重要任務(wù)。它不僅對于學(xué)生提高學(xué)習(xí)成果有著極大的推動作用，同時也有利于學(xué)生以正確的態(tài)度熟悉學(xué)習(xí)，以愉快的心態(tài)投入學(xué)習(xí)，這對他們的一生都有將產(chǎn)生重要的影響。

因此，更加凸現(xiàn)出培訓(xùn)全體老師學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的必要性。不同學(xué)科的老師須根據(jù)自己學(xué)科特點，敬重學(xué)生的主體地位，調(diào)動學(xué)生的主動性、樂觀性。要從滿足學(xué)生的正確需要入手。以引導(dǎo)者、協(xié)調(diào)者的姿態(tài)主導(dǎo)。作為老師，要全面了解學(xué)生，從思想觀點、價值取向，到愛好愛好、熱門話題等等。在學(xué)科滲透中要留意：敬重學(xué)生個人尊嚴(yán)、個人選擇，對學(xué)生一視同仁。我們面對的是全體學(xué)生，必須堅持面對全體學(xué)生，為全體學(xué)生服務(wù)。要留意給每個學(xué)生以機(jī)會，同時留意學(xué)生的特殊需求并給予實際幫助。

通過培訓(xùn)活動，讓我意識到：誘導(dǎo)式是真正的高水平的團(tuán)體訓(xùn)練模式，是我們要大力提倡和推廣的。因此，學(xué)習(xí)、把握并應(yīng)用誘導(dǎo)式模式是我作輔導(dǎo)員的努力方向。

老師心理減壓培訓(xùn)心得體會通用大全篇2

《指南》是深入貫徹《國家中長期教育改革和進(jìn)展規(guī)劃綱要》、《國務(wù)院關(guān)于當(dāng)前學(xué)前教育的若干意見》的精神，是對《綱要》的細(xì)化，為我們更清晰地了解對各年齡段幼兒大致的進(jìn)展水平提供了參考。

它從五大領(lǐng)域：健康、語言、社會、科學(xué)、藝術(shù)方面，分別闡述幼兒的學(xué)習(xí)與進(jìn)展特征。其中，健康領(lǐng)域中：發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與進(jìn)展的基礎(chǔ)。

《指南》明確指出：健康是指人在身體、心理和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和基本的生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與進(jìn)展的基礎(chǔ)。

由此提出教學(xué)建議的第一條就是成人要為幼兒提供養(yǎng)分豐富、健康的飲食。這一觀點是《指南》的一個新觀念。我覺得很有必要性?，F(xiàn)代流行病學(xué)的討論表明，生活方式是影響人們健康的重要因素之一，良好的生活方式有利于身心的健康。

幼兒正處于逐步形成生活方式的階段，幫助幼兒逐漸形成健康的生活方式(如有規(guī)律的生活習(xí)慣、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、良好的飲食習(xí)慣、運動的習(xí)慣等等)，有利于幼兒的生長發(fā)育與健康并會對其今后的健康產(chǎn)生樂觀的影響。幼兒的早期教育很重要，幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位。

樹立正確的健康觀點，更要高度重視幼兒的心理健康。敬重和滿足他們不斷增長的獨立要求，激勵幼兒自理、自立。我們老師和家長應(yīng)為幼兒提供合理均衡的養(yǎng)分，保證充足的睡眠和適宜的熬煉，滿足幼兒生長發(fā)育的需要創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成樂觀穩(wěn)定的情緒情感幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保護(hù)能力，形成使其終身受益的生活能力和文明生活方式。

在細(xì)讀“健康”領(lǐng)域環(huán)節(jié)，有一句話讓我印象深刻：成人不宜過度保護(hù)和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學(xué)習(xí)的機(jī)會。所以，又那么一句話：能學(xué)會“偷懶”的老師才是一位稱職的老師。有時候，我們老師就像媽媽一樣，愛孩子總想幫她做好任何事。

午睡起床，老師會“三頭六臂”幫助每個孩子穿衣穿鞋小伴侶入廁洗手拿杯子，老師都會一把手抓，細(xì)致到位每個孩子拴好衣服小伴侶畫畫做作業(yè)玩區(qū)域，老師幫忙拿蠟筆發(fā)作業(yè)本收玩具……看似老師非常稱職，做好每一項工作，把孩子照料的無微不至。

其實，在不知不覺中，剝奪了孩子自主學(xué)習(xí)的機(jī)會，阻攔了孩子自理能力的進(jìn)展。做老師，可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)會“偷懶”，放手讓孩子自己去嘗試、去體驗。與其幫助他做好每件事，不如教給他做的方法。或許，一開頭孩子總是做不好，但老師一定要堅信孩子的能力，信任他們能行。

除了孩子身體方面的成長，健康中還包括孩子的心理。幼兒的心理發(fā)育尚未成熟，而幼兒期也是孩子形成平安感和樂觀態(tài)度的重要階段，老師關(guān)注孩子的心理發(fā)育變得尤為重要。

開朗、外向的孩子或許較容易受老師的關(guān)注，老師也能在第一時間留意他的情緒變化，幫助疏導(dǎo)、開通。但作為一名老師，更應(yīng)該關(guān)注那些內(nèi)向、憂郁的孩子。用自己平坦的語言、親切的態(tài)度幫助他建立良好的心態(tài)，形成平安感和信賴感。

只有心理得到釋放了，才能有健康的身體投入到班集體中。我們老師平時就要做到耳觀六路、眼聽八方，隨時留意孩子的情緒變化，想盡方法、使盡其招幫助孩子調(diào)控情緒，激勵孩子樂觀向上。

其實，每一個孩子都是重要的，作為一名幼兒教育工，責(zé)任就是使每一個孩子都能在原有的基礎(chǔ)上變得更好，都能達(dá)到能夠達(dá)到的水平，發(fā)揮他們應(yīng)有的才能。要真正做到這一點，需要老師樹立“每一個孩子都重要”的教育觀、兒童觀。如何詮釋、踐行這一理念，我們需要走的路還很長。

以上是我學(xué)習(xí)《指南》健康領(lǐng)域的一點體會，《指南》的確對我們的工作有著很重要的作用，它教會我從細(xì)節(jié)觀察幼兒的進(jìn)展，在今后的工作中，我將不斷的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)實踐、實踐、再實踐只有具備了這樣的精神和素養(yǎng)，才能真正將《指南》精神落到實處，才能稱得上是一個合格的幼教工。

老師心理減壓培訓(xùn)心得體會通用大全篇3

有幸學(xué)習(xí)了《老師心理健康與心理詢問》，通過學(xué)習(xí)，我熟悉到，一個健康的心理對一個人是非常重要的，當(dāng)今社會是一個布滿競爭的社會，因此，人們的心理或多或少都會存在健康隱患，要建設(shè)一個和諧的健康社會，必須堅持兩個文明一起抓得戰(zhàn)略，物質(zhì)文明和精神文明都是我們建設(shè)的目標(biāo)。

只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了，我們的社會才會健康和諧的進(jìn)展，作為人類靈魂的工程師，處在這個布滿競爭的社會，老師的心理必須得到社會的充分重視，老師群體只有健康的身體是不夠的，更應(yīng)該擁有一個健康的心理，這樣我們的下一代才會得到一個健康的身子。因此，老師必必要有心理健康方面的學(xué)習(xí)機(jī)會，必須接受切實的心理方面的按摩，讓我們的老師都擁有一個強壯的身體、健康的心態(tài)，讓他們每日都在布滿希望，布滿快樂，布滿無窮的愛的環(huán)境中工作，去施展自己的才華，奉獻(xiàn)出自己的愛心，只有這樣，我們的后代才會擁有一個健康的心態(tài)，我們的民族才會有希望。

老師工作負(fù)擔(dān)沉重是造成心理壓力負(fù)擔(dān)的重要因素，老師除了上課，還要備課，批改作業(yè)，指導(dǎo)課外活動，做學(xué)生的思想工作，從事教學(xué)討論，業(yè)余進(jìn)修等，加上學(xué)科競賽，升學(xué)率等壓力，幾乎使老師難以承受，時時刻刻緊張，任何老師都必須處理好老師與學(xué)生、與領(lǐng)導(dǎo)、與家長、以及與家庭、社會上全部人的關(guān)系，但老師由于工作的關(guān)系，競爭的壓力及個性的特征，常會使人際關(guān)系僵化，這樣就影響了老師之間的交往，也影響了與學(xué)生的交往。20__年北京晚報報道一名班主任由于心情不好遷怒學(xué)生猛抽女學(xué)生兩耳光，很多老師由于家長的壓力、成果的壓力、生活的壓力等，因無法釋放壓力，很可能就把自己的壓力轉(zhuǎn)到學(xué)生頭上當(dāng)作發(fā)泄工具，這些敗德行為嚴(yán)重的違反了老師的職業(yè)道德。

讀書的時候，我以為老師是個很輕松的職業(yè)，有許多學(xué)生仰慕，當(dāng)我從事老師這個職業(yè)時，壓力就隨之而來，繁重的備課任務(wù)，人際關(guān)系，學(xué)生成員，家長的壓力有時壓的我喘不過氣來，通過這次學(xué)習(xí)，我知道只有老師的心理健康才能促進(jìn)學(xué)生身體、心理、行為全面地健康進(jìn)展，所以，我要學(xué)會樂觀樂觀的生活，保持良好的心態(tài)，同時要努力建立良好的人際關(guān)系，理解領(lǐng)導(dǎo)工作，同事間常常溝通，敬重家長與學(xué)生，擅長按捺自己與別人樂觀參加豐富多彩的文體與社會活動，培育多方面的愛好愛好，留意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

近日讀到一篇一位老師的文集《空地閑草》，他在自序中兩段話令我難忘：

“人的生命是短暫的，但我過去的生命過于擁擠。我的日程表上排得很滿。我把太多的時間拋灑給了緊張和時間。我終于老了，老了的人更顯卑微，老和卑微使我有了一塊空地。當(dāng)我來到空地上的時候，我無事可做，也無人做伴，我只有一個人在空地上徘徊。徘徊久了，我忽然感覺腳下有青草長出?？盏厣系那嗖?，激起了我對自身意義的渴望?！?/p>

我不敢說我能全懂這位老師的那種孤獨、卑微和滿足，但通過這次學(xué)習(xí)，我明白了生活給予我們的東西是豐富的，有人說上帝塑造美一個人，都是讓人有意義的，怎么話出意義?上帝沒有給出答案。我想，擁有快樂，健康生活，應(yīng)該是一種答案吧!

時代的進(jìn)展，對人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是至關(guān)重要的。由于社會、學(xué)校、家庭多方面因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康的心理，嚴(yán)重的影響了教與學(xué)工作，故而我對心理健康的問題非常感愛好：

(1)通過學(xué)習(xí)我熟悉到了老師心理健康的重要性。一個成功的老師除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德，老師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生心目中，老師是智者——什么都懂，是能者——什么都會，是圣者——不會犯錯，是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威性。老師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的老師，能為學(xué)生制造一種和諧的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生輕松的`把握知識，而不是一味地嚴(yán)厲，用威嚴(yán)去束縛學(xué)生，使學(xué)生在一種恐怖氣氛里學(xué)習(xí)，反而會達(dá)不到預(yù)想的效果，所以，老師完善的心理素養(yǎng)和人格是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施科學(xué)教育的完善動身點

(2)通過學(xué)習(xí)，我也知道了老師要擅長做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自己，專心的對待自己的優(yōu)缺點，學(xué)習(xí)心理健康知識，把握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力

(3)通過學(xué)習(xí)，我還知道了如何把握學(xué)生的心理傾向，學(xué)生正處于成長階段，各方面都還不太成熟，需要我們耐心的教育，他們雖然人不大，但自尊心卻極強，往往我們會由于一句話，一件小事兒而損害了一顆純真的自尊心，給學(xué)生們?nèi)蘸蟮倪M(jìn)展造成心理上的陰影。因此，我們應(yīng)該多和學(xué)生進(jìn)行心理溝通，應(yīng)該敬重他們正確的選擇。田國秀教授曾說過“語言攻擊比行為攻擊更可怕”，當(dāng)我們面對每個個體生命時，就特殊要留意他們的心理需求，如關(guān)心、關(guān)注、激勵、肯定、友誼、親情、開導(dǎo)、溝通等。

教育是生命與生命的相遇，教育是心與心的同行，教育是生命對生命的影響。所以，在當(dāng)今這個飛速進(jìn)展的社會里，老師與學(xué)生是同路人，只有老師把自己經(jīng)營的好一些，才能用自己高質(zhì)量的生命去影響學(xué)生，老師應(yīng)養(yǎng)成良性的思維習(xí)慣，這樣才能讓生命之花綻放。通過此次學(xué)習(xí)，我更加深刻的體會到“人生的目標(biāo)不是要擺脫困難，而是要樂觀面對，由于把握生活從轉(zhuǎn)變自己開頭!”

不能轉(zhuǎn)變環(huán)境，但可以轉(zhuǎn)變自己，我會努力讓自己做的更好，肩負(fù)起祖國給予的使命，給自己的生命一個全新的詮釋。

老師心理減壓培訓(xùn)心得體會通用大全篇4

聽了__X老師的《心理健康培訓(xùn)》講座，我收獲很大。真可謂受益匪淺……

使我學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，真正弄懂什么叫做“心理健康”，愿意做一名真正有陽光心態(tài)的二十一世紀(jì)新型老師。以前很多的疑問都得到了解決，我真正熟悉到了心理健康的重要性。作為一個人要身心健康，就是不僅要有健康的體魄，還要有健康的心態(tài)，兩者有機(jī)結(jié)合才是一個有健全人格的人。

世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí)，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康，老師本身更要保持心理健康。

作為教育者我們要言傳身教，潛移默化、以身作責(zé)。所以具有卓越的專業(yè)知識技能固然重要。但具有健全的人格魅力與健康心態(tài)也勢在必行。的確，有的老師患上“職業(yè)倦怠癥”。影響了身心健康也波及了學(xué)生，真應(yīng)該重新校正一下心里運行航向，有利于自身進(jìn)展更有利于學(xué)生身心健康。

老師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂解難，而老師的心理壓力又怎樣解決呢?聽了這次心理健康培訓(xùn)，這個問題已經(jīng)迎刃而解。我們總教育孩子愛好是最好的老師，那我們就把自己的愛好培育起來吧。你看那些靠出苦力搞裝卸工作的人們，他們要付出多少汗水，才賺到并不行觀薪水。而且我們是坐在辦公室、站在班級里，風(fēng)吹不著雨淋不著，多么幸福!這就叫知足者常樂!看一看我們每日的工作，雖備講批輔考，看似緊張勞碌點。但樂趣太多了!教學(xué)相長使我們知識愈加淵博。

到社會上一說自己是老師，大家都投來艷羨敬重的眼神!哇!心理別提多爽!我，驕傲哇!特殊是自己教過的學(xué)生，有的考上東北師大，有的考入北京交大，還有的已經(jīng)是公司老板……哎呀，我驕傲啊!你看，前幾天發(fā)來兩張證書，市級硬筆書法與軟筆書法分獲優(yōu)秀獎!多么讓人興奮的榮譽!我們把別人喝茶、談天的時間用來練字了，沒白練，這回報早晚都會來的。我快樂!我驕傲啊!生活中總會有很多樂趣伴隨。這些收獲會使我們快樂一輩子的!有了這樣的心態(tài)我們就擁有健康……

老師是這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù)和對自己身份的認(rèn)同，及社會的認(rèn)可的不同程度等，也許會給自己帶來一些困惑和壓力。但只要我們盡力了，凡事都問心沒愧了。保持良好的心態(tài)去面對!有正確的人生觀就會締造連城的人生價值……

老師的工作環(huán)境是學(xué)校，和自己的學(xué)生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品，或者人的某一方面或者某一時間段來服務(wù)。而老師的服務(wù)對象是人――成長中的人，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長的重任。那種八小時以外的時間，還在為自己的學(xué)生的成長和將來殫思竭慮也的確是一種壓力。但我們會有解壓的方法…..

一次在外地的公汽里看到一句話:市民應(yīng)該做到尊師重教!社會真的挺關(guān)注我們的。你看，我家每月還還公積金貸款，日常消費也有人際交往也照常不差。工資也上調(diào)了多少次了!我們國家的政策多好啊!人道主義和諧社會!假如一味的與豪華奢侈去攀比。那又有什么意義呢?

的確，看一看現(xiàn)實，有的的輿論開頭關(guān)注老師的”亞健康”狀態(tài)，不僅是身體的，更多的問題來源于心理。那么，老師怎么樣避開或者剪除自己的心理障礙問題呢?結(jié)合自身想法進(jìn)行了一下總結(jié)歸納，又不夠完善的地方還需大家逐步提升......

一、要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€伴侶，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲憊的身體得到了熬煉，有資料指出：運動時，身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”――會讓人們放松，高興。我的同事就有很多喜歡打籃球、排球、羽毛球的。我偶爾也參加進(jìn)去真的很快樂!

二、儲蓄友情，要多交好友。常言說，與善人之交如入蘭芝之室，久居而不聞其香。所以就我個人觀點，交那些品德高尚、有學(xué)識、又和善、有良好心態(tài)的伴侶。比如我這多年身邊的同事那些知心姐妹，心里困惑跟她們傾訴，傾訴，真的就釋然了，快樂了。的確是緩解心理壓力的好方法。

三、閑暇欣賞音樂，陶冶情操。的確象在網(wǎng)上搜集一些叫人樂觀向上，樂觀健康的歌曲或樂曲。比如電視節(jié)目《星光大道》、《歡快音樂匯》、《中國好歌曲》都會給人帶來無限的陶冶與歡快……

四、經(jīng)營好家庭。不論什么事情發(fā)生，家是你永久的避風(fēng)港灣。我們要工作家庭兩不誤。這樣我們會更感到生活是多么豐富多彩!快樂真的很多很多。由于我們熱愛生活。

以上，是我切身體會，收獲是很大的，體會可能不夠全面，一點溫馨的建議僅供同行們參考。有了心理健康就會有更大的身體健康!重視我們自己的心理，看到自己的優(yōu)勢，也找到自己的不足。生活處處都有美妙!只要我們的眼睛去發(fā)現(xiàn)。祝福我全部的教育界同仁，你們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!快樂地走教育教學(xué)這條最美妙的燦爛之路。

老師心理減壓培訓(xùn)心得體會通用大全篇5

利用培訓(xùn)的時間，讀完了馬志國老師的《做一個心理健康的老師》，合上書本，心中久久難以平靜。生活中我們會遇到許許多多的問題，工作、生活、家庭、事業(yè)的煩惱一個接著一個，假如沒有好的解決方法，時間久了真的會使自己的心理出現(xiàn)一些問題。讀了這本書，有兩點感慨很深。

一、我們要學(xué)會處理好家庭和事業(yè)的關(guān)系。

有很長一段時間，我一直是帶著“老師”的面具回到家里。對老公發(fā)號施令，對孩子吆五喝六，似乎天下都是