擁抱青春-初中女生青春期健康教育講座課件

——與初中女生談青春期成長擁抱青春每個(gè)人的生命周期都要經(jīng)歷三個(gè)成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個(gè)承前啟后的過渡時(shí)期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。

男女青春期性征一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性器官的差異，稱為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內(nèi)分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成熟階段、是決定身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。主要表現(xiàn)在：男：陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結(jié)、遺精出現(xiàn)等方面。女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。

青春期出現(xiàn)女性比男性早1——2年。女孩從11歲左右開始進(jìn)入青春期。男孩從13歲左右開始。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。女孩要了解自己的身體請同學(xué)們回答以下問題：1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？你了解月經(jīng)嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的。腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。2、來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。3、來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。4、來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？

月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：

1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。

5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。5、來月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？討論1：青春期女孩臉上為什么會(huì)長痘？討論2：青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？請同學(xué)們討論以下問題青春期女孩臉上為什么會(huì)長痘？健康專家介紹說痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會(huì)了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產(chǎn)生的另一個(gè)原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會(huì)讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因?yàn)檫@種原因長成的痘痘，很難去掉。青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？其實(shí)青春期的女孩子，不要過度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價(jià)的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。其實(shí)最重要的還是生活作息，平時(shí)不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點(diǎn)紅棗，如果條件允許的話可以買點(diǎn)玫瑰花啊，枸杞啊，檸檬片啊，泡水喝，對皮膚特別號，如果不怕胖話每天喝一杯牛奶，美白又滋潤。怕胖的話就喝豆?jié){，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的話可以自己調(diào)，用酸奶或者香蕉或者黃瓜，敷在臉上，很快就滋潤了。

早戀=真愛？現(xiàn)代漢語詞典是這樣解釋“愛情”的：男女相愛的感情。一般情況下，愛情發(fā)生在一男一女之間，相愛的兩個(gè)人有共同的追求，愿意為共同的未來努力，愿意為對方付出自己的所有，從社會(huì)學(xué)角度講愛情的終極目標(biāo)是婚姻。這樣看來，我們最初的男女之情和這個(gè)定義是相隔頗遠(yuǎn)的。

愛情向左，我向右

早戀≠真愛據(jù)調(diào)查顯示，中學(xué)生的“早戀”更多的是是由外貌的吸引開始的，往往是因?yàn)樾碌母说耐饷捕Y(jié)束的。還有一部分早戀的人分手的原因是因?yàn)樯龑W(xué)，兩地分離，共同語言的缺失導(dǎo)致感情的淡化。也就是說早戀的基礎(chǔ)是極其不穩(wěn)固的，是在環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候極容易發(fā)生變化。

年少的時(shí)候，我們的思想是極其不穩(wěn)定的，也就是說我們常常會(huì)因?yàn)槟臣虑榈陌l(fā)生而改變自己的人生觀和世界觀，這樣，我們的愛情觀也會(huì)隨時(shí)發(fā)生變化，不穩(wěn)定的愛情觀不會(huì)有穩(wěn)定的愛情存在的。不穩(wěn)定的感情不然帶來不穩(wěn)定的心情，而特定的年紀(jì)決定了早戀人群的自我調(diào)節(jié)能力極差，所以必然引發(fā)各式各樣的問題。

十幾歲的時(shí)候正是一個(gè)人融入社會(huì)，開始人際交往的開端。在這個(gè)時(shí)候沉迷于和一個(gè)異性的感情，必然會(huì)影響人際交往能力的發(fā)展，不利于將來進(jìn)入社會(huì)的適應(yīng)。

所以，從一個(gè)社會(huì)個(gè)體順利發(fā)展的角度來講，愛情來的不應(yīng)該太早。

你是否將會(huì)陷入早戀的泥潭？你平時(shí)聽說的那些有早戀現(xiàn)象的同學(xué),他們有什么共同的特點(diǎn)嗎?1、從小受到愛情故事熏陶較多，并產(chǎn)生一些愛情渴望和幻覺2、沒有人生目標(biāo)，追求人生享受，厭倦學(xué)習(xí)3、學(xué)習(xí)有困難，缺乏自信，一旦有人示愛就受寵若驚。4、心靈空虛、孤獨(dú)、頹廢，希望找點(diǎn)刺激玩玩5、因父母離異或家庭不和，在家里缺乏關(guān)愛，而又家教不嚴(yán)6、對異性特別感興趣7、看了不該看的東西，便想做不該做的事8、感情易沖動(dòng)，可以為芝麻大的事而去崇拜,把頭腦簡單、缺乏教養(yǎng)等缺點(diǎn)誤以為有個(gè)性

早戀，你該付出的沉重代價(jià)分散精力，影響學(xué)習(xí)，不利于青少年的成長。

走上犯罪道路的開端。家庭糾紛的禍根。早戀往往不能取得雙方家庭的同意，即使成功也難獲得家庭和睦。

鮮血灌溉的早戀之花（一）分手未遂，蓄意殺人這個(gè)故事發(fā)生在去年徐州某中的學(xué)初三。男生黃某，人長得漂亮，學(xué)習(xí)又很出眾，一直是同學(xué)羨慕的對象?？墒?，在三個(gè)月以后，黃某的成績就一落千丈。原來，他與班上的女生李某談起了戀愛。黃某每天疲于應(yīng)付約會(huì)和小紙條，課上要么分神，要么打瞌睡，老師講的知識根本聽不進(jìn)去，作業(yè)無法完成，只得抄襲?？粗蠋煛⒓议L失望的眼神，他后悔莫及，他向李某提出了分手，沒想到李某卻不同意，于是兩人大吵起來，最終不歡而散。事后，黃某一想到自己的前途就這么毀了，他痛心疾首。他要改變一切，卻又無能為力，他終于產(chǎn)生了罪惡的想法，讓李某永遠(yuǎn)從這個(gè)世界消失。于是，在一個(gè)星期天的晚上，他騙李某來到高樓樓頂，終于伸出罪惡的雙手，將李某推進(jìn)深淵，也將自己推進(jìn)了深淵。鮮血灌溉的早戀之花（二）早戀分手自殘悲劇在南通某縣某中學(xué)女宿舍里傳來一陣驚叫，震驚了全校的師生。尖叫是小翠（化名）傳出來的。原來，初二3班的小翠因?yàn)楸凰類鄣哪猩α?，她覺得很沒面子，在這天夜里她痛苦不已，她恨那位男生，更恨自己的那雙手，如果不是這雙手接受人家的禮物，他們的感情就不會(huì)發(fā)展，也就不會(huì)有今天的痛苦。她悔恨至極，便在那天深夜里做了一件傻事，她拿出水果刀，剁掉了自己的一節(jié)手指，成了一生缺陷。鮮血灌溉的早戀之花（三）早戀引發(fā)的跳樓事件某年的四月，在安徽省某中學(xué)，發(fā)生了令人心驚肉跳的事件。初一8班的女生江雯跳樓自殺了。原因是她與鄰班的一位男生發(fā)生了戀愛關(guān)系。但不久，江雯又發(fā)現(xiàn)那男生又另有新歡了，江雯很痛苦，決定“用自己生命挽回她的愛人，希望她的愛人抱著她的身體哭泣”（引遺書原話），于是，在一天陽光燦爛的早晨，江雯嘴里叫著那位男孩的名字，從五樓跳下。她的遺言實(shí)現(xiàn)了，愛她的人哭天喊地，慘不忍睹，不過，不是那男孩，而是深深愛著她的父母！

女生最重要的是什么？一、純真的心二、矜持的態(tài)度三、自強(qiáng)自立的人生觀

純真的心在這個(gè)人心浮躁的世界里，可以一直保有一顆純真的心是件多么不容易的事情。而純真的心則包括了：善良、熱情、寬容。那是一顆脫俗的心，就象一株蓮，生長在污濁的世界里，卻沒有半點(diǎn)污染。

有少女氣質(zhì)的女子，她們在這個(gè)紛亂世界里，無論時(shí)間變遷，她們依舊純真，簡單，美好。這些女子是人世間的寶貝。

矜持的態(tài)度矜持是指女孩子特有的一種品質(zhì)，通常被認(rèn)為是有修養(yǎng)，能夠把握自己的情感，一種大家閨秀的體現(xiàn)。

歷代的高傲佳麗、智慧才女，她們心中有一份矜持之美在蕩漾。智慧有思想、見解獨(dú)到、端莊大方、威儀天下的宋美齡對蔣介石發(fā)動(dòng)的軟磨硬泡、執(zhí)著相求的愛情攻勢，能夠落落大方，舉止得當(dāng)、言辭得體、應(yīng)接自如。

自強(qiáng)自立的人生觀作為女人，你不管屬于哪一種類型，清新淡雅也好，聰明美麗也罷，真誠善良也罷……可是，我認(rèn)為，一個(gè)女人一定要有自已的事業(yè)。要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，女人有了自已的事業(yè)，才能夠經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，有了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的資本，才能夠談到人格獨(dú)立。如果經(jīng)濟(jì)上依賴男人，就只能感嘆、悲哀。人格獨(dú)立是個(gè)性的體現(xiàn)，一個(gè)女人要活出人格，活出氣概，活出自我，活出內(nèi)在的修養(yǎng)，活出非凡的氣質(zhì)。

面對早戀你學(xué)會(huì)說“NO”嗎？有一天，晶晶在課本中發(fā)現(xiàn)了一位同班男同學(xué)寫給她的紙條，大意是說他很喜歡她，愿意和她做個(gè)好朋友。最后還有一句英文：“ILOVEYOU,DON’TYOU?”看到它，晶晶既興奮又害怕，她的心如揣了小鹿，怦怦亂跳，臉上像火烤一樣。她的眼前立刻浮現(xiàn)出男孩兒的笑容、眼神……這一切讓她并不討厭?？梢幌氲狡饺绽锢蠋熀图议L關(guān)于嚴(yán)禁早戀的三令五申，又怕……她不知所措了。請同學(xué)們討論：

他們的感情可以進(jìn)一步發(fā)展嗎？可以從以下幾個(gè)角度思考：1、他們心理成熟了嗎？他們有能力承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任嗎？2、他們在經(jīng)濟(jì)上能夠獨(dú)立嗎？3、他們有足夠的時(shí)間和精力嗎？進(jìn)一步發(fā)展感情會(huì)影響他們的學(xué)業(yè)嗎？4、老師、父母對此事持何態(tài)度？5、同學(xué)會(huì)如何評價(jià)？6、如果是你，你會(huì)怎么處理？晶晶該怎么做才合適呢？我們來幫她選擇。

一是拒絕。（1）將紙條交給老師，讓老師批評教育這位男生。（2）當(dāng)眾找到這位男生，嚴(yán)詞拒絕她。（3）把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿城風(fēng)雨。（4）把這件事告訴父母，尋求幫助。（5）找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，委婉地表明自己的態(tài)度，拒絕這位男生。二是接受，偷偷地與這位男生開始單獨(dú)交往。

隨著異性接近期的延長，青春期孩子會(huì)產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？

——現(xiàn)在談戀愛是否“合時(shí)機(jī)”？調(diào)查顯示:(1)在中學(xué)時(shí)期遇到喜歡的異性會(huì)和他拍拖的占10.3%(2)在中學(xué)時(shí)期有異性追求時(shí)會(huì)和他拍拖的占15.3%你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！“愛上了”你能“把持”得住嗎？“把持”不住會(huì)有什么“后果”？有數(shù)字證明：某省級醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會(huì)對女性身體造成巨大的傷害。1、當(dāng)未婚媽媽？徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會(huì)熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。2、避孕藥的作用和副作用！調(diào)查顯示：知道避孕藥有副作用