五年級體育工作計劃

Word版本，下載可自由編輯五年級體育工作計劃教學內(nèi)容：

1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)

2.迎面接力跑`

教學目標：

1、學會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培育同學遵守組織紀律和集體行動的力量。

2.進展速度和奔跑力量。

教學過程：

一、預備部分：(8’)

1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.預備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28’)

1.向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然搖擺，不得外張。

(2)老師講解示范。

(3)練習方法：同學集體練習。

(4)留意事項：

1.教學時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要精確?????，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸預備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，快速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學：同學分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的'起跑線后。

(3)要求：

1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人撿起連續(xù)進行。

2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)章。

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容;

4.下課。

學校五班級體育課教案

教學內(nèi)容：

1.臂交叉跳繩

2.嬉戲：截住空中球

教學目標：

1.掌控臂交叉跳繩的方法，進展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。

2.利用截住空中球嬉戲，培育機靈、反應(yīng)和傳接球力量。

教學過程：

一、預備部分：(8’)

1.開課式。

2.隊列練習：四周轉(zhuǎn)法，橫隊齊步走。

3.預備活動：慢跑200米;繩操6節(jié)。

(1)伸展運動：預備姿態(tài)：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時左腳側(cè)出一步。

2橫繩上舉挺胸。

3還原成1的姿態(tài)。

4還原成預備姿態(tài)。

5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運動：預備姿態(tài)：雙腳開立，橫繩垂于體前。

(3)體轉(zhuǎn)運動：預備姿態(tài)，橫繩下垂于體前。

二、基本部分：(28')

1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂快速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳馬上跳起，繩利用再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳馬上跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳馬上跳起，繩

利用兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)留意事項：老師應(yīng)掌控同學練習的次數(shù)、速度、時間，每次練習后要有適當?shù)臅r間讓同學做放松活動。

2.嬉戲：截住空中球

(1)方法：將參與嬉戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人勻稱的站在圓圈外，嬉戲開頭，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人樂觀搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，嬉戲連續(xù)進行。

(2)規(guī)章：傳球不得進圈，不得遞球。

(3)留意事項：

1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把同學分成2-4組進行練習。

2.嬉戲前，老師應(yīng)講解示范搶斷的動作要領(lǐng)，并組織練習。3.每組人數(shù)不宜過多，以提升密度和效果。4.對體弱的同學適當照看，準時換人，男女生

可分組競賽。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容。

4.下課。

學校五班級體育課教案

教學內(nèi)容：

1.互射

2.4-5分鐘定時跑

教學目標：

1.利用互射嬉戲，培育同學靈敏、反應(yīng)和擲準力量

2.進展同學耐力素養(yǎng)，提升耐久中的力量。

教學過程：

一、預備部分：(8')

1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。

3.預備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.嬉戲：互射

(1)方法：將參與嬉戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。嬉戲開頭，先由甲隊用沙包向乙隊投擊乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。

(2)規(guī)章：1.投擊和躲閃必需在場內(nèi)進行。2.只準投擊頭以下部分。

(3)留意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進行競賽。2.老師要引發(fā)同學相互協(xié)作奇妙用沙包擊中對方，要求同學集中留意力，擅長推理準時躲閃。3.依據(jù)狀況能夠增加沙包數(shù)目，提升同學樂觀性。

2.4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開頭練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采納變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要勻稱，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(3)練習方法：成縱