《“專心”全攻略》教案-心理健康九年級(jí)全一冊(cè)

《“專心”全攻略》教案一、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能：1.了解專注力的概念和重要性。2.掌握一些簡單的提高專注力的方法。過程與方法：1.在活動(dòng)體驗(yàn)中明白專注的重要性。2.培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)調(diào)整注意力的能力。情感態(tài)度與價(jià)值觀：1.認(rèn)識(shí)到專注力對(duì)學(xué)習(xí)和生活的積極影響。2.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和主動(dòng)性。二、教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：1.提高學(xué)生對(duì)專注力的認(rèn)識(shí)和重視程度。2.培養(yǎng)學(xué)生調(diào)整注意力的能力。教學(xué)難點(diǎn)：1.幫助學(xué)生理解專注力對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。2.激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和主動(dòng)性。三、學(xué)情分析：九年級(jí)學(xué)生正處于學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)能力逐漸形成的階段。他們對(duì)專注力的認(rèn)知較為模糊，容易分心和缺乏持久的注意力。他們的學(xué)習(xí)任務(wù)較為繁重，需要能夠有效地管理和調(diào)整注意力。因此，在教學(xué)中需要通過活動(dòng)體驗(yàn)和實(shí)踐操作，引導(dǎo)學(xué)生理解專注力的重要性，并提供簡單易行的方法來提高專注力，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和興趣。四、教學(xué)過程：步驟一：導(dǎo)入1.引入主題：首先，向?qū)W生簡要介紹本節(jié)課的主題：“今天我們將學(xué)習(xí)如何提高專注力，在以后的學(xué)習(xí)中能夠更好地集中注意力。”2.啟發(fā)思考：接著，引發(fā)學(xué)生思考：你們?cè)趯W(xué)習(xí)或其他活動(dòng)中有沒有遇到過分心或注意力不集中的情況？這給你們帶來了什么影響？步驟二：活動(dòng)體驗(yàn)1.小組活動(dòng)：將學(xué)生分成小組，每個(gè)小組選擇一個(gè)代表。要求代表用眼睛盯住教室中央的一個(gè)物體，觀察并記住物體的特征。然后，代表離開教室，其他小組成員對(duì)物體進(jìn)行描述。最后，代表回來，比較描述的準(zhǔn)確程度。2.引導(dǎo)討論體驗(yàn)：引導(dǎo)學(xué)生討論他們?cè)谶@個(gè)活動(dòng)中是否遇到了分心的情況，以及分心對(duì)他們的觀察和描述有什么影響。3.結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到專注力對(duì)于觀察和學(xué)習(xí)的重要性。步驟三：專注力的概念和重要性，教師講解專注力的概念和引導(dǎo)學(xué)生討論專注力的重要性：1.講解專注力的概念：專注力是指集中注意力并持續(xù)保持在某個(gè)對(duì)象或活動(dòng)上的能力。當(dāng)我們能夠?qū)⒆⒁饬性谝粋€(gè)任務(wù)或活動(dòng)上，不被其他事物干擾，就能夠更好地專注。專注力是一種心理能力，可以通過訓(xùn)練和實(shí)踐來提高。2.引導(dǎo)學(xué)生討論專注力的重要性：-提高學(xué)習(xí)效果：當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)能夠保持專注，集中注意力于學(xué)習(xí)內(nèi)容上，我們能夠更好地理解和吸收知識(shí)，提高學(xué)習(xí)效果。-提高工作效率：在工作中，專注力可以幫助我們更快地完成任務(wù)，減少錯(cuò)誤和重復(fù)的工作，提高工作效率。-增強(qiáng)記憶力：專注力有助于我們將信息轉(zhuǎn)化為記憶，提高記憶的持久性和準(zhǔn)確性。-提升注意力控制能力：通過培養(yǎng)專注力，我們能夠更好地控制自己的注意力，使其不易受到外界干擾，提高我們對(duì)目標(biāo)的集中度和持久力。教師可以鼓勵(lì)學(xué)生分享自己在學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)中專注力的體驗(yàn)和好處。這樣可以幫助學(xué)生更深入地理解專注力的重要性，并激發(fā)他們對(duì)提高專注力的興趣和主動(dòng)性。步驟四：提高專注力的方法1.教師介紹方法：教師介紹幾種簡單的提高專注力的方法，如規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、減少干擾、鍛煉身體等，并解釋每種方法的原理和效果。2.小組活動(dòng)：學(xué)生分成小組，每個(gè)小組選擇一種方法，并討論該方法的具體操作步驟和實(shí)施效果。3.小組展示：每個(gè)小組派代表介紹所選擇的方法，并分享他們的討論和總結(jié)。步驟五：激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性1.引導(dǎo)思考：引導(dǎo)學(xué)生思考專注力不僅在學(xué)習(xí)中重要，也在其他活動(dòng)中起到關(guān)鍵作用。提問學(xué)生平時(shí)的興趣愛好有哪些需要專注力的？請(qǐng)舉例說明。2.學(xué)生分享：邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的興趣愛好，并談?wù)勊麄冊(cè)谶@些活動(dòng)中如何運(yùn)用專注力。3.引導(dǎo)思考：激發(fā)學(xué)生思考專注力是可以培養(yǎng)和訓(xùn)練的，詢問學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中如何調(diào)整和改善自己的專注力。步驟六：總結(jié)與反思1.教師總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)專注力對(duì)學(xué)習(xí)和生活的重要性。2.個(gè)人反思：學(xué)生進(jìn)行個(gè)人反思，思考對(duì)專注力的認(rèn)識(shí)有了哪些新的收獲，以后會(huì)如何運(yùn)用所學(xué)的方法來提高專注力。3.學(xué)生分享：邀請(qǐng)幾名學(xué)生分享自己的反思和計(jì)劃，讓他們分享對(duì)專注力的認(rèn)識(shí)以及未來如何應(yīng)用提高專注力的方法。五、板書設(shè)計(jì)：專注力的重要性提高專注力的方法-規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間-創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境-減少干擾-鍛煉身體六、教學(xué)反思：通過本節(jié)課的活動(dòng)體驗(yàn)和討論，學(xué)生對(duì)專注力的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并學(xué)會(huì)了一些簡單的提高專注力的方法。在活動(dòng)設(shè)計(jì)上，注重了學(xué)生的參與和互動(dòng)，通過小組活動(dòng)和分享，增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)