孕產(chǎn)期體重管理課件

孕產(chǎn)期體重管理沈佩娟體重管理不當(dāng)?shù)奈：w重增長過快的危害對(duì)準(zhǔn)媽媽的影響·孕期并發(fā)癥難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)·Ⅱ型糖尿病·影響產(chǎn)后體型恢復(fù)對(duì)眙兒的影響巨大兒風(fēng)險(xiǎn)新生兒窒息和死亡體重管理不當(dāng)?shù)奈：w重增長過慢的危害對(duì)準(zhǔn)媽媽的影響對(duì)胎兒的影響營養(yǎng)不足·發(fā)育減緩早產(chǎn)·低體重兒·抵抗力弱女性在懷孕前保持正常體重并控制懷孕期間體重増幅,對(duì)防止新生兒肥胖至關(guān)重要美國第一夫人未歇爾奧巴馬在孕期,體重增加多少比較合適?是不是自己吃得多多的,長得胖胖的,小胎兒的營養(yǎng)就一定會(huì)好呢?在我們?cè)鲩L的體重中,小胎兒的體重占多少?寶寶來到人世以后,媽媽們面臨著新的苦惱-身材走樣,腰腹部脂肪堆積,骨盆撐大,妊娠時(shí)出現(xiàn)的頭肩后傾,兩腳外撇,在產(chǎn)后則表現(xiàn)為腰腹向前,不管是腹部的贅肉還是你變形的姿勢(shì),這種狀況如果不及時(shí)加以糾正,很可能要跟隨你輩怎樣才能既滿足哺育中寶寶的營養(yǎng)需要,又能減去身上多余的脂肪,恢復(fù)體形美麗,是所有新媽媽關(guān)注的問題。首先,新媽媽不必過于焦慮體重增加或是體形變化都是孕產(chǎn)期的正?，F(xiàn)象,只要找對(duì)方法,產(chǎn)后恢復(fù)身材并非你所想像的那樣難于上青天。孕期體重長了些啥?血容量在妊娠期增加1450g組織間液:1480g及脂肪沉積3345g·子宮的重量也從原來的50克增至1000克左右胎盤:650g羊水:800g胎兒:3400g乳房:405g準(zhǔn)媽媽增加的體重中有1/5~1/4是寶寶的重量了解孕期體重增長孕期體重增長規(guī)律妊娠23個(gè)月—是不增反降的孕早期妊娠47個(gè)月—是快速增長的孕中期妊娠7-10個(gè)月—是最后沖刺的孕晚期如何成為自己體重的“好管家”!算算你懷孕前的BM指數(shù)在孕期,準(zhǔn)媽媽的體重一般平均增加12.5千克,但是每位準(zhǔn)媽媽懷孕前的狀況不同,醫(yī)生會(huì)根據(jù)其懷孕前的體重和身高,計(jì)算其懷孕前的身體質(zhì)量指數(shù)(BM指數(shù)),作為評(píng)價(jià)準(zhǔn)媽媽孕前體檢狀況的指標(biāo)。目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的個(gè)標(biāo)準(zhǔn)怎么計(jì)算BMI?孕前體重(kg)BMI身高×身高(m)舉例:孕前體重45ko身高160cm=16m(1.6×1.6=256BMI=45kg/256=176屬于體重過輕型二、用BM制定孕期體重增長目標(biāo)對(duì)于孕前體重管理的建議孕前體重過輕的媽媽孕前正常體重的媽媽BMI<18.518.5≤BMI≤24.9體重增長的總量應(yīng)在體重的增加總量應(yīng)該在12.5-18k115-16kg孕前超重的媽媽孕前肥胖的媽