大學(xué)生宿舍關(guān)系心理健康講座室友相處之道課件

大學(xué)生宿舍關(guān)系心理健康講座室友相處之道大學(xué)生宿舍關(guān)系心理健康講座室友相處之道大學(xué)生宿舍關(guān)系心理健康講座室友相處之道“謝謝室友不殺之恩”2013年，復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院2010級(jí)碩士研究生黃洋中毒身亡，而涉嫌投毒的犯罪嫌疑人恰恰是被害人宿舍的同學(xué)林某。名校、投毒，這兩個(gè)元素組合起來(lái)的案件新聞迅速引發(fā)全社會(huì)關(guān)注。4月25日，黃浦區(qū)檢察院以涉嫌故意殺人罪對(duì)林森浩批準(zhǔn)逮捕。警方表示，復(fù)旦大學(xué)林森浩因生活瑣事與黃某關(guān)系不和，心存不滿。經(jīng)事先預(yù)謀，3月31日，將做實(shí)驗(yàn)后剩余并存放在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)的劇毒化合物帶到寢室，注入飲水機(jī)槽，最終致黃某死亡。

“謝謝室友不殺之恩”2013年，復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院2010級(jí)碩士研究生黃洋中毒身亡，而涉嫌投毒的犯罪嫌疑人恰恰是被害人宿舍的同學(xué)林某。名校、投毒，這兩個(gè)元素組合起來(lái)的案件新聞迅速引發(fā)全社會(huì)關(guān)注。4月25日，黃浦區(qū)檢察院以涉嫌故意殺人罪對(duì)林森浩批準(zhǔn)逮捕。警方表示，復(fù)旦大學(xué)林森浩因生活瑣事與黃某關(guān)系不和，心存不滿。經(jīng)事先預(yù)謀，3月31日，將做實(shí)驗(yàn)后剩余并存放在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)的劇毒化合物帶到寢室，注入飲水機(jī)槽，最終致黃某死亡。

這些讓人震驚的現(xiàn)實(shí)的確值得我們深思

案例“身為一名工科大三學(xué)生，最令我困擾的不是學(xué)業(yè)，不是考研，而是和自己宿舍同學(xué)的關(guān)系。真是令人感到很羞愧，20歲的人了，還孩子似的鬧可笑的矛盾?？墒牵覠o(wú)法化解它，這折磨人的桎梏?！毙⊥?年來(lái)一直被尷尬的宿舍人際關(guān)系所困擾，最近甚至影響到學(xué)業(yè)。“宿舍里的氣氛很不好，我就像呆在冰窖似的，很影響心情，學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了。一想到我還要在那個(gè)‘冰窖’呆一年多，整個(gè)人都要崩潰了。我還要考研，可現(xiàn)在根本看不進(jìn)去書。”小汪痛苦地說(shuō)，大學(xué)里一般本宿舍的關(guān)系最好，尤其是女生?！翱晌仪∏∠喾?，和其他宿舍的人關(guān)系都很好，形影不離的好友也是外宿舍的。唯獨(dú)和最重要的本宿舍的人水火不相容，甚至和其中一位頻繁吵架。我真不知道該怎么辦了?！标P(guān)于宿舍的一些調(diào)查：大學(xué)生咨詢的問(wèn)題有70%是人際問(wèn)題，并且許多大學(xué)生面對(duì)宿舍人際關(guān)系茫然不知所措西安交大：校園網(wǎng)上做的調(diào)查,60%多的人對(duì)宿舍人際關(guān)系不滿意。宿舍類型：友好融洽型,冷漠中立型,緊張敵對(duì)型。以冷漠中立型居多.123

研究表明大學(xué)生引發(fā)心理適應(yīng)障礙的原因中有35%涉及宿舍生活如果宿舍不合：調(diào)查表明：導(dǎo)致情感大起大落、影響自己的社會(huì)化和學(xué)業(yè)。宿舍里面沒(méi)有知心朋友的人存在強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、偏執(zhí)等心理傾向。重色輕友

口無(wú)遮攔傳播是非臭鞋子臭襪子到處扔愛(ài)占便宜借錢不還自以為是目中無(wú)人喋喋不休我們的宿舍有哪些問(wèn)題？猜忌鄉(xiāng)土觀念過(guò)重喜好拉幫結(jié)派妒忌晚睡早起我們很納悶？為什么都是好人，卻住不到一起去？12為什么宿舍里面總是顯得過(guò)于冰冷？3我有一肚子話，卻不能在宿舍與室友分享？宿舍有問(wèn)題，是必然存在，是有原因的

專家的觀點(diǎn)：差異：性格、價(jià)值觀、地域、習(xí)慣等利益沖突缺乏溝通室友都猜測(cè)，黃洋說(shuō)話略帶點(diǎn)驕傲，有時(shí)難免帶刺，不知道是否刺傷過(guò)林的自尊。黃洋的一位好友回憶，黃洋死前兩周曾提及，自己開(kāi)玩笑說(shuō)林是“鳳凰男”，并用輕松的語(yǔ)氣調(diào)侃稱，林老在寢室說(shuō)他的奮斗經(jīng)歷?！傍P凰男”不是個(gè)林欣賞的稱呼，他最早從葛林嘴里知道了這個(gè)詞的具體含義，并“不以為然”——盡管他認(rèn)為，自己具備“鳳凰男”的各種心理因素，“一直是個(gè)自卑、悲觀的人”。是否黃洋調(diào)侃的時(shí)機(jī)實(shí)在錯(cuò)誤？

宿舍人際交往到底對(duì)我們有多重要？（１）交流信息（２）維護(hù)心理健康（３）發(fā)展個(gè)性（４）學(xué)會(huì)與人相處想象中的宿舍大家一起哭、一起笑、一起瘋。一碗泡面一起吃，一個(gè)蘋果一起啃，一個(gè)男朋友一起使喚大家搶著干活有比賽一起參加，相互鼓勵(lì)滿滿的愛(ài)相互關(guān)心相互尊重相互寬容不吵不鬧，不搞小情緒一起寫作業(yè)，考試前一起復(fù)習(xí)環(huán)境舒服相互真誠(chéng)對(duì)待為了改善宿舍關(guān)系，我們?cè)撛趺醋?？理解：人與人相處有何規(guī)律1溝通：有問(wèn)題要怎么說(shuō)出口2活動(dòng)：友情僅僅說(shuō)是不夠的3依戀：我們要怎樣相處一起4適應(yīng)：在一起學(xué)會(huì)相互適應(yīng)5宿舍人際關(guān)系特點(diǎn)1、范圍窄2、頻率高3、被綁定4、青年人第一部分理解：人與人相處有何規(guī)律人與人的共同點(diǎn)一、人與人相處的基本原則（一）平等原則（二）尊重原則（三）真誠(chéng)原則（四）互惠原則

蕭伯納有一次寫作休息時(shí)，和鄰居的小女孩一起玩耍，當(dāng)送小女孩回家時(shí)，他對(duì)小女孩說(shuō)：“知道我是誰(shuí)嗎？回家告訴你媽媽，就說(shuō)和你一起玩的是蕭伯納?！毙∨⑻煺娴幕貞?yīng)說(shuō)：“知道我是誰(shuí)嗎？回家告訴你媽媽，就說(shuō)和你一起玩的是克里.佩絲萊婭?！贝笪暮缆?tīng)了，不禁慚然。后來(lái)，蕭伯納對(duì)朋友談起此事，感慨到“一個(gè)七歲的小女孩給我上了人生中最好最重要的一課。一個(gè)人無(wú)論有多大的成就，他在人格上與任何人都是平等的，這個(gè)教訓(xùn)我一輩子也忘不了”二、人與人相處的一般規(guī)律（一）首因效應(yīng)（primacyeffect）

——先入為主首因效應(yīng)（第一印象）：指觀察者第一次與對(duì)方接觸時(shí)，根據(jù)對(duì)方的身體相貌及外顯行為所得的綜合性與評(píng)鑒性的判斷。人際關(guān)系的過(guò)程親密期磨合期蜜月期朦朧期理性矛盾忘我好感自我提升：如何增強(qiáng)個(gè)人魅力？人們喜歡什么樣的人？有同理心有人格魅力有能力的人（二）近因效應(yīng)(recencyeffect)

-----十個(gè)好，百個(gè)好，一個(gè)不好全遮了

與首因效應(yīng)相反，隨著人際的交往深入，最近的信息對(duì)認(rèn)知的影響較大，所留下的印象也相對(duì)深刻，最后的印象就會(huì)沖淡或蓋過(guò)以往的印象，對(duì)行為發(fā)生重大的影響。（大方、小氣）

感嘆：人與人相處難男人與男人相處很難女人與女人相處非常難（三）暈輪效應(yīng)（Thehaloeffect）

印象形成中產(chǎn)生偏見(jiàn)的一種心理現(xiàn)象，即判斷者常從或好或壞的局部印象出發(fā)，擴(kuò)散性地得出或全部好或全部壞的整體印象，就像暈輪一樣，是從一個(gè)中心點(diǎn)而逐漸向外擴(kuò)散成越來(lái)越大的圓圈，所以稱為“暈輪效應(yīng)”，也稱“光環(huán)效應(yīng)”。正的暈輪效應(yīng)——愛(ài)屋及烏，情人眼里出西施負(fù)的暈輪效應(yīng)——厭惡和尚，恨及袈裟啟示關(guān)系好，對(duì)方怎么做都可以接受關(guān)系差，對(duì)方怎么做都不能容忍（四）投射效應(yīng)

投射效應(yīng)是指在交往中一個(gè)人總是假設(shè)他人與自己有相同的傾向，即把自己的內(nèi)在生命中的價(jià)值觀與情感好惡影射到外在世界的人、事、物上的心理現(xiàn)象。實(shí)質(zhì)在于“強(qiáng)加于人”?！耙约赫撊恕薄耙孕∪酥?，度君子之腹”表現(xiàn)：

1.相同投射——從自我出發(fā)做判斷

2.愿望投射——把自我主觀愿望強(qiáng)加于人

3.情感投射——以自我的愛(ài)憎指引交往投射效應(yīng)的啟示1.在宿舍生活中要顧及他人的感受。2.要理性分析，要學(xué)會(huì)辯證地、一分為二的對(duì)待別人和自己?！耙阉挥睍r(shí)“勿施于人”，“己所欲之”也要學(xué)會(huì)“慎施于人”。第二部分溝通：有問(wèn)題要怎么說(shuō)出口

——室友間如何進(jìn)行有效溝通？關(guān)于吵架溝通不暢，惡語(yǔ)相向。憤怒情緒學(xué)會(huì)有效溝通如何學(xué)會(huì)有效地溝通？頭腦體操游戲一：畫圖游戲規(guī)則：推薦一名表達(dá)能力強(qiáng)的學(xué)員將圖形表述出來(lái)，不用任何手勢(shì)和輔助工具。每位學(xué)員根據(jù)表述人的表述畫出圖形。表述人只重復(fù)一次，不能提問(wèn)不允許交頭接耳進(jìn)行討論時(shí)間一到立即停止利用一分鐘時(shí)間寫感想所需用品：筆、白紙2張、夾子你畫對(duì)了嗎？圖一你又畫對(duì)了嗎？圖二溝通的過(guò)程誰(shuí)來(lái)說(shuō)：溝通中的自我定位有魅力者：“美的就是好的”善贊美者：“我們喜歡喜歡我們的人”有共同點(diǎn)：“我們喜歡和我們相似的人”有威信者：“或者是敬佩，或者是害怕”123對(duì)誰(shuí)說(shuō)：溝通中他（她）在想什么你看到了什么？你知道對(duì)方的視角嗎？林在微博上記錄，“10進(jìn)6，其中6博士4碩士，面試時(shí)剛好排在最后，與前面9位正裝出席者相比，我的橙色羊毛衫顯得我極其渺小，領(lǐng)導(dǎo)們都不瞧我?！笔聦?shí)上，林無(wú)處安放的自卑感再一次扭曲了現(xiàn)實(shí)。醫(yī)院一位負(fù)責(zé)人告訴南方周末記者，他也看到了林的微博，不理解林為何有這樣的感受，“當(dāng)時(shí)幾位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他的印象還是不錯(cuò)的，雖然一同面試的人里，一半以上是博士，但其實(shí)對(duì)他影響不大，一是他自身?xiàng)l件優(yōu)秀，另一方面，醫(yī)院影像科比較缺人，他的專業(yè)非常對(duì)口，所以他的競(jìng)爭(zhēng)力還是很強(qiáng)的?！卑咐懻撎鞜崃?，小娟回到宿舍，覺(jué)得吹吹風(fēng)可能會(huì)涼快點(diǎn)，于是把窗戶打開(kāi)，然后上了一趟衛(wèi)生間，但回來(lái)之后，發(fā)現(xiàn)窗戶又關(guān)上了，而此時(shí)房間里只有張麗。當(dāng)時(shí)，小娟肯定有很多想法。假設(shè)小娟有四種想法：第一是張麗這人怎么這樣啊，前兩天她就跟我對(duì)著干，今天她又這樣，故意跟我作對(duì)。第二種想法是：她是不是不舒服？怕著涼了，所以才關(guān)上窗戶。第三種想法是她是不是在窗臺(tái)邊挪動(dòng)什么東西，需要暫時(shí)把窗戶關(guān)上。第四種是，會(huì)不會(huì)是天氣預(yù)報(bào)說(shuō)今天有暴雨？面對(duì)坐在宿舍的張麗，小娟想法不同，對(duì)張麗的態(tài)度和言行就會(huì)不同。啟示尋找新視角：不管出現(xiàn)什么事，都要去尋找一個(gè)積極視角。學(xué)會(huì)認(rèn)錯(cuò)：既然世界上的事更多沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，承認(rèn)錯(cuò)誤也是解決問(wèn)題的好辦法。怎樣說(shuō)：溝通中的關(guān)鍵點(diǎn)1你需要傾聽(tīng)：傾聽(tīng)室友表達(dá)的內(nèi)容觀察室友的非言語(yǔ)行為適時(shí)給予適當(dāng)?shù)暮?jiǎn)短反應(yīng)怎樣說(shuō)：溝通中的關(guān)鍵點(diǎn)2你需要欣賞：每個(gè)人都需要心理平衡；怎樣說(shuō)：溝通中的關(guān)鍵點(diǎn)3不逞一時(shí)口快有些人喜歡說(shuō)別人笑話，討別人便宜，哪怕玩笑，也不肯以自己的吃虧而告終；有些人喜歡爭(zhēng)辯，試圖通過(guò)說(shuō)服對(duì)方顯示自己的能耐，讓舍友“尊重”自己；有些人害怕被人看不起，就故意在“臥談會(huì)”中唱反調(diào)，甚至揭人之短，對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。這種喜歡逞一時(shí)口快，在嘴巴上占便宜的人實(shí)際上非常愚蠢，給人感覺(jué)太好勝，難以合作。你不尊重別人，別人也不會(huì)尊重你。你夸夸其談，想處處表現(xiàn)得比別人聰明，最后也只會(huì)引起別人反感，沒(méi)人說(shuō)你好。A說(shuō)：“我最討厭的，是每次發(fā)生爭(zhēng)論，不管什么話題，他總要把我徹底駁倒才罷休。在臥談會(huì)上，他也總喜歡爭(zhēng)辯，大多情況下，他會(huì)在‘寢室辯論’中取得全勝，但最終大家都鬧得不歡而散，好好的氛圍和話題，都給他攪和了?！庇龅缴鲜銮闆r應(yīng)該怎么做？

在嘴巴上占便宜的人給人感覺(jué)太好勝，讓人難以相處，我們不妨這樣做：

1.待室友說(shuō)完再說(shuō)；

2.說(shuō)話時(shí)心平氣和；

3.不說(shuō)臟話和侮辱對(duì)方的話；

4.就事論事；

5.話音不要太高，以免室友覺(jué)得你在與之爭(zhēng)吵。負(fù)面溝通幾種類型輕視否定防衛(wèi)反擊負(fù)面詮釋筑墻逃避1234鮑爾自我肯定分解（DESC)D客觀描述E表達(dá)情緒S明確指出你希望對(duì)方做什么C如果對(duì)方不愿意做的話，你會(huì)怎么辦。不去威脅、恐嚇或嚇唬對(duì)方。自我肯定分解練習(xí)我十一點(diǎn)睡覺(jué)可是其他人還在寫作業(yè)，燈光和聲音會(huì)影響我。有舍友洗澡速度特慢。D客觀描述E表達(dá)情緒S明確指出你希望對(duì)方做什么C如果對(duì)方不愿意做的話，你會(huì)怎么辦（不去威脅、恐嚇或嚇唬對(duì)方）。第三部分活動(dòng)：友情僅僅說(shuō)是不夠的宿舍的活動(dòng)不單純是一個(gè)活動(dòng)，更是舍友之間聯(lián)絡(luò)感情的重要形式，應(yīng)該積極參與配合。千萬(wàn)不要幼稚地把集體活動(dòng)當(dāng)作是純粹是費(fèi)財(cái)費(fèi)力的無(wú)聊之舉，表現(xiàn)出一副不屑為伍的樣子。其實(shí)，那都是感情投資，不可或缺。舍友們決定一起去干什么，我們要尊重他們的選擇。確實(shí)不能參加，可以把自己的想法和意見(jiàn)提出來(lái)，不要勉強(qiáng)參與反倒讓舍友覺(jué)得你在應(yīng)付了事，更不要一口回絕而傷了舍友們的興致。活動(dòng)：增進(jìn)我們的情感在活動(dòng)中激發(fā)情緒，在激動(dòng)中加深感情。人在緊張活動(dòng)中更容易動(dòng)真情。體驗(yàn)中的情緒與情感情緒兩階段：一是生理喚醒的體驗(yàn)，二是對(duì)生理表現(xiàn)的歸因情緒不穩(wěn)定的時(shí)刻，也是容易讓關(guān)系親近的時(shí)刻。人脆弱的時(shí)候，進(jìn)行關(guān)懷人脆弱的時(shí)候，渴望別人的關(guān)懷。印第安人有一句諺語(yǔ)，“別走得太快，等一等靈魂”。

不必講道理，和你室友一起體驗(yàn)心跳加速吧！第四部分依戀：我們要怎樣相處為什么宿舍總是存在冷戰(zhàn)？人際關(guān)系成為大學(xué)生首要壓力！宿舍不合：僅僅人的對(duì)象問(wèn)題嗎？與人不能相處好僅僅是時(shí)間的問(wèn)題嗎？信任與依戀方式埃里克森認(rèn)為：人生發(fā)展在最初階段解決的就是對(duì)他人的信任問(wèn)題。絨布媽媽：用光滑的木頭做的身子，用海綿和毛織物把它裹起來(lái)；鐵絲媽媽：由鐵絲網(wǎng)制成，外形與絨布媽媽相似，但可以提供奶水?？植来碳の锿婢叽蚬男苄『愫雍锟吹娇謶质挛锪⒓磁芟蚪q布媽媽，并緊緊地抱住她；當(dāng)鐵絲媽媽在，絨布媽媽不在時(shí)，小恒河猴只一味退縮、躲避。將小恒河猴放在一個(gè)有玩具的陌生環(huán)境中：絨布媽媽不在場(chǎng)絨布媽媽回來(lái)絨布媽媽回來(lái)一段時(shí)間后退縮消極對(duì)外界漠視缺乏安全感緊緊依偎在絨布媽媽身邊與絨布媽媽相處一段時(shí)間后，小恒河猴開(kāi)始積極探索陌生情境，充滿樂(lè)趣。依戀

attachment小恒河猴給了我們什么啟示？安全型依戀輕視回避型恐懼回避型矛盾焦慮型信任不信任依戀

attachment幼兒時(shí)期的依戀關(guān)系會(huì)影響成人后的人際關(guān)系建立；不同的人際關(guān)系會(huì)帶來(lái)不同的感受：穩(wěn)定、有意義的人際關(guān)系：主觀幸福過(guò)于冷漠：挫折過(guò)于熱情和依賴：透不過(guò)氣不能理解私人和公共空間的區(qū)別：私人空間：~~~公共空間：~。B說(shuō)：“我真的好生氣，她怎么能那樣，亂翻我東西，也不和我說(shuō)一聲，萬(wàn)一我有個(gè)什么不想讓室友知道的東西怎么辦？一點(diǎn)都不尊重人，而且喜歡打聽(tīng)他人的隱私，真的有點(diǎn)‘八卦’。”每個(gè)人都有自己的秘密，也有足夠的好奇心。對(duì)于舍友的隱私，我們不要想方設(shè)法去探求。對(duì)方把一個(gè)領(lǐng)域設(shè)為隱私，對(duì)這個(gè)領(lǐng)域就有了特殊的敏感，任何試圖闖入這個(gè)領(lǐng)域的話題都是不受歡迎的。尤為注意的是，未經(jīng)得舍友同意，切不可擅自亂翻其衣物。我們要格外注意這個(gè)問(wèn)題，千萬(wàn)不要隨隨變變，以為是熟人就忽略了細(xì)節(jié)。另外，同住一個(gè)宿舍，有時(shí)難免知道舍友的某些隱私，我們也要守口如瓶，告訴他人不僅是對(duì)舍友的不尊重，也是不道德的。以上就幾個(gè)方面，我們要切實(shí)做到，否則觸怒舍友，發(fā)生"干戈之爭(zhēng)"也就在所難免。

構(gòu)建一個(gè)有制度的宿舍制度化的宿舍：

人們之所以受別人影響的一個(gè)原因就是“恐懼”。他們之所以規(guī)范自己的行為，不任憑欲望驅(qū)使，很多時(shí)候，是源于對(duì)周邊他人的“恐懼”宿舍生活須知

1、寢室里如果有其他人在學(xué)習(xí)，盡量不要讀或念書，或出聲背單詞。

2、進(jìn)寢室時(shí)，盡量輕聲敲門，推門，即使你不是有意大聲敲門，屋里的人也會(huì)感到不舒服。

3、如果想到你可能會(huì)晚睡，提前把洗漱工作做好，這樣就不會(huì)很打擾別人。

4、在寢室里學(xué)習(xí)，搬動(dòng)椅子動(dòng)作要輕，不要毫無(wú)顧忌硬生生的拖，那樣響聲真的很大，會(huì)讓人心驚肉跳。

5、在別人休息時(shí)用電腦，要盡量輕聲敲擊鍵盤，能不用鼠標(biāo)就不用鼠標(biāo)，這樣，別人會(huì)很感謝你。

6、打電話盡量去外面打，特別是有人在學(xué)習(xí)時(shí)。特別是你會(huì)打很久時(shí)。接電話也盡量等到你出了寢室門以后。

7、在別人休息時(shí)，不要吃蘋果之類的咀嚼聲很大的水果，或者是外包裝是那種一動(dòng)聲音就很大的硬塑料的食品。

網(wǎng)絡(luò)帖子

早睡早起的，睡前要飽受各種聲音的摧殘，其中電腦鍵盤聲是摧殘軍的主力。早睡帝們應(yīng)該深切表示壓力很大吧。有些人還睡前怕光。各大店里的耳塞眼罩成了不可缺少的睡覺(jué)設(shè)備，群居了，連睡覺(jué)都要準(zhǔn)備裝備。男生宿舍如若碰上個(gè)游戲迷，戴著耳機(jī)還要狂吼沖鋒的，那耳塞什么的都是浮云，你就祈禱你的精神意志和你的困意成為神話戰(zhàn)神敵人吧！早起的人，還得躡手躡腳地照顧那些凌晨才睡的大人們，開(kāi)門不敢用力，開(kāi)衣柜不敢使勁，經(jīng)常于慢動(dòng)作狀態(tài)，用攝像機(jī)拍出來(lái)都不用經(jīng)過(guò)慢鏡頭處理。由于動(dòng)作放慢，時(shí)間照常速流逝，早起帝們效率變得低下，有事要出去的人不得不早起幾分鐘，以免由于慢鏡頭而導(dǎo)致遲到。如果一不小心弄醒了個(gè)熬夜分子，被指責(zé)那是輕的，被報(bào)復(fù)就蛋疼了。與舍友統(tǒng)一作息。一個(gè)宿舍有三四個(gè)、五六個(gè)，甚至更多的人在一起生活，宜有統(tǒng)一的作息時(shí)間加以調(diào)整。只有大家協(xié)調(diào)一致、共同遵守，才能減少爭(zhēng)執(zhí)，消除摩擦，維持正常的生活秩序。如果你是“夜貓子”，晚上睡得很遲，待宿舍成員都睡了，才洗漱睡覺(jué)，這樣就容易驚醒其他人，影響了別人休息。久而久之，你就會(huì)引起舍友們的厭惡。因此，宿舍的全體成員應(yīng)當(dāng)盡量統(tǒng)一起居時(shí)間，減小作息差距。倘若實(shí)在有事，早起或者晚睡的成員也應(yīng)盡量減少聲響和燈光對(duì)舍友們的影響。第五部分改變：在一起學(xué)會(huì)相互適應(yīng)

——是理解對(duì)方，還是去改變對(duì)方？良性宿舍有什么共同點(diǎn)？關(guān)于宿舍宿舍頭三個(gè)月是快樂(lè)期；三月之后至一年左右是磨合期；大二至大三是危險(xiǎn)區(qū)大四是眷