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健康生活方式之戒煙限酒健康是什么？世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德

影響健康的因素傳染病易感行為慢性病易感行為傷害易感行為精神心理易感行為社會(huì)人文環(huán)境：

政治、法規(guī)、物質(zhì)自然生態(tài)環(huán)境：

陽(yáng)光、土壤、水、病原體合理膳食適量運(yùn)動(dòng)心理平衡戒煙限酒健康生活方式的四大基石戒煙為什么要戒煙？對(duì)自己危害大對(duì)他人危害大吸煙和被動(dòng)吸煙可引起多種呼吸系統(tǒng)疾病14呼吸困難

慢性支氣管炎慢性阻塞性肺疾病〔慢阻肺〕23顯著增加兒童患哮喘和呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)吸煙和被動(dòng)吸煙可導(dǎo)致多種癌癥肺癌食管癌胃癌白血病膀胱癌宮頸癌腎癌口腔癌胰腺癌咽喉癌吸煙被動(dòng)吸煙男演員勞森〔EricLawson〕肺癌吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)引發(fā)多種心血管疾病腦卒中冠心病煙和被動(dòng)吸煙可損害所有人群月經(jīng)不調(diào)、早閉經(jīng)皮膚無(wú)榮耀、提前衰老流產(chǎn)和死產(chǎn)低體重、早產(chǎn)精子減少陽(yáng)痿青少年吸煙危害大戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都不晚戒煙的好處身心健康減少醫(yī)療費(fèi)用支出經(jīng)濟(jì)收益好減少火災(zāi)戒煙的好處口腔清新!牙齒變白!辭別DSG你懂滴！限酒中國(guó)酒文化：

自懟懟TA經(jīng)常過(guò)量喝酒的危害酒1營(yíng)養(yǎng)素缺乏2急性酒精中毒3腸粘膜損傷，肝臟損害4血壓易升高，發(fā)生中風(fēng)5導(dǎo)致交通事故以及增加暴力6酒精依賴(lài)癥、成癮等其他問(wèn)題

建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15g。孕婦和兒童、青少年不應(yīng)飲酒。

俗話說(shuō)：君子茶，小人酒。酒后累事多為了您的健康，在不得不喝

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