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嬰幼兒排便與睡眠引言-睡眠1.睡眠是大腦皮層及皮下中樞廣泛處于抑制過程的一種生理狀態(tài)2.睡眠又助于嬰幼兒的腦發(fā)育,有助于記憶力的增強(qiáng)3.每個(gè)人嬰幼兒自身氣質(zhì)不同,家庭環(huán)境不同,睡眠規(guī)律也不一樣。只要沒有疾病,睡眠時(shí)長(zhǎng)可以由嬰幼兒決定4.隨著年齡的增長(zhǎng),嬰幼兒大腦皮層逐步發(fā)育,睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)縮短。不同月齡嬰幼兒的睡眠次數(shù)和時(shí)間年齡白天持續(xù)時(shí)間(h)夜間持續(xù)時(shí)間(h)合計(jì)(h)新生兒每天16~20個(gè)睡眠周期,每個(gè)周期0.5~1小時(shí)2-6個(gè)月3-4次8~1014~187~12個(gè)月2~313~15每個(gè)寶寶的情況不同,存在個(gè)體差異。睡眠對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的影響?1.神經(jīng)系統(tǒng)得到休息。2機(jī)體以合成為主,為生長(zhǎng)發(fā)育儲(chǔ)備能量和原料。3睡眠時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素是清醒時(shí)的3倍4.高質(zhì)量的睡眠有利于身心健康。如何創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境?1.保持室內(nèi)空氣新鮮。應(yīng)常開門、開窗通氣2.室溫20~23℃,過冷或過熱都會(huì)影響睡眠3.環(huán)境要安靜,燈光最好暗一點(diǎn),窗簾顏色不宜過深,減少噪音4.一張適宜的床單獨(dú)睡。床的軟硬適中,最后是木板床,以保證嬰幼兒脊柱的正常

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