大學(xué)生心理健康概論

大學(xué)生

心理健康教育mentalhealth1整理課件

第一講大學(xué)生心理健康概論

一、大學(xué)生常見的心理問題二、心理健康有助于大學(xué)生成長成才三、積極維護(hù)大學(xué)生的心理健康四、大學(xué)新生的心理適應(yīng)2整理課件一、大學(xué)生常見的心理問題〔一〕心理問題及其類型〔二〕大學(xué)生常見的心理問題〔三〕我校大學(xué)生心理狀況3整理課件〔一〕心理問題及其類型1、心理問題的含義心理問題指各種心理及行為異常的情形；心理問題普遍存在，只是每個人程度不同；心理的“正常〞和“異常〞之間沒有明確的嚴(yán)格界限。4整理課件2、心理問題的類型通常把心理問題根據(jù)其嚴(yán)重程度，分為心理困擾、心理障礙和精神病。心理困擾：主要是指各種適應(yīng)問題、應(yīng)激問題、人際關(guān)系問題等。情緒及行為障礙：主要是指焦慮障礙、性心理障礙和人格異常等輕度心理失調(diào)。精神障礙：精神障礙是所有心理障礙中最嚴(yán)重的疾病，這些障礙包括心境障礙中的雙相情感障礙、精神分裂癥和妄想型障礙。5整理課件3、心理問題的鑒別方法心理學(xué)家通常使用以下評估與診斷方法：觀察法：觀察其行為是否異常會談法：在會談中了解其思維、情感是否正常測驗法：用科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化心理測量量表測查是否偏離常模6整理課件〔二〕、大學(xué)生常見的心理困擾生活適應(yīng)問題生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等學(xué)習(xí)問題考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學(xué)習(xí)動力缺乏等人際關(guān)系問題人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等戀愛與性心理問題戀愛中的過度情緒反響、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常等就業(yè)問題擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等7整理課件〔三〕、我校大學(xué)生心理狀況2021-2021年我校新生易發(fā)生心理問題的人數(shù)百分比〔scl-90任一因子分>=3〕2021:10.48%2021:6.73%2021:8.52%2021-2021年武漢市全市易發(fā)生心理問題的人數(shù)百分比〔scl-90任一因子分>=3〕2021：12.53%2021:13.86%8整理課件我校大學(xué)生心理問題的類型9整理課件二、心理健康——大學(xué)生成才開展的必備素質(zhì)〔一〕心理健康是大學(xué)生身心健康開展的需要〔二〕心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會的需要〔三〕心理健康是大學(xué)生成功開展的需要10整理課件

〔一〕心理健康是大學(xué)生身心健康開展的需要

一切頑固沉重的憂慮和焦慮，足以給各種疾病翻開大門?！透β宸?1整理課件1、不良情緒易于引發(fā)心理疾病不良情緒易于引發(fā)生理疾病和“心身疾病〞人在恐懼和悲哀時胃黏膜變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；焦慮、怨恨時胃黏膜充血，胃酸分泌增多，常導(dǎo)致胃潰瘍；長期焦慮、憤怒會使血壓增高，心臟受損，心身疾病起因于不健康的心理。12整理課件２、不良情緒易于導(dǎo)致心理障礙過度的或長期的不良情緒會使人的大腦功能嚴(yán)重失調(diào)，從而導(dǎo)致各種神經(jīng)癥或精神病。例如：抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等，嚴(yán)重者會導(dǎo)致自殺行為的產(chǎn)生。13整理課件〔二〕、心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會的需要1、現(xiàn)代社會要求人才具有良好的心理素質(zhì)良好的心理素質(zhì)是時代開展的需要，是社會全面開展對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。培養(yǎng)大學(xué)生良好的個性品質(zhì)，擁有開創(chuàng)、自信、進(jìn)取、合作精神，使個體的心理素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)開展，是現(xiàn)代社會對人才的要求，是大學(xué)生必備的心理素質(zhì)。14整理課件

2、社會變革要求人才擁有很強(qiáng)的適應(yīng)能力現(xiàn)代社會挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存，面對社會的迅速變革，每個人都會承受來自各方面的巨大壓力。迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝壓力，要不斷調(diào)整個人心理，使之與環(huán)境相適應(yīng)。大學(xué)生要在現(xiàn)代社會中開展，必須擁有健康的心理?！捕?、心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會的需要15整理課件想象一下誰更容易成功：A、IQ高，EQ低B、IQ中等，EQ高想一想16整理課件美國心理學(xué)家特爾曼的研究發(fā)現(xiàn)：在成就最大的20％和成就最小的20％男性之間，最明顯的差異不在于智力水平，而在于是否有良好的心理品質(zhì)。這些心理品質(zhì)包括自信心、進(jìn)取心、堅韌性等等。〔三〕、心理健康是大學(xué)生成功開展的需要17整理課件〔三〕、心理健康是大學(xué)生成功開展的需要每個人都有一座潛能的金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價值無比。心理健康是健康的一半，擁有一個積極、自信、樂觀、平和的心態(tài)，能夠促進(jìn)自己身心健康的開展，能夠促進(jìn)個人潛能的開發(fā)，能夠贏取人生的成功。18整理課件“人類學(xué)、心理學(xué)、邏輯學(xué)、社會學(xué)和生理學(xué)的一系列最新研究成果證明人類的潛在能力是巨大的。當(dāng)代科學(xué)使我們懂得人的大腦結(jié)構(gòu)和工作情況，大腦所儲存的能力使我們目瞪口呆。在正常情況下工作的人，一般只使用了其思維能力的很小一局部。如果能迫使自己的大腦到達(dá)其一半的工作能力，我們就可以輕而易舉地學(xué)會四十多種語言，記下大百科全書的全部內(nèi)容，還能夠?qū)W完數(shù)十所大學(xué)的課程。〞19整理課件三、積極維護(hù)大學(xué)生的心理健康〔一〕掌握心理健康標(biāo)準(zhǔn)〔二〕積極維護(hù)心理健康20整理課件〔一〕掌握心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、心理健康的含義2、心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)21整理課件1、心理健康的含義世界衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。22整理課件2、心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)〔1〕正確認(rèn)識自我、悅納自我〔2〕能與他人合作，有較強(qiáng)的人際交往能力〔3〕能夠恰當(dāng)控制和管理自己的情緒，使自己根本上能夠有一種積極的樂觀的心態(tài)〔4〕獨(dú)立自主，學(xué)會選擇，學(xué)會做決定，有較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力〔5〕有較強(qiáng)的意志品質(zhì)，能夠承受挫折〔6〕熱愛學(xué)習(xí)和生活，能在生活和學(xué)習(xí)中獲得幸福感〔7〕在學(xué)習(xí)工作中發(fā)揮自己的潛力，有創(chuàng)新能力〔8〕人格完善和諧〔9〕智力正?！睮Q>80〕〔10〕心理年齡與生理年齡相符合23整理課件〔二〕、積極維護(hù)大學(xué)生心理健康〔一〕正確掌握心理健康知識閱讀相應(yīng)的書籍、報刊雜志，瀏覽網(wǎng)絡(luò)媒體24整理課件學(xué)習(xí)相應(yīng)課程，包括聽講座和參加學(xué)校組織的心理健康教育活動參加集體培訓(xùn)，尤其是學(xué)生成長小組活動或?qū)ｎ}輔導(dǎo)工作坊25整理課件〔二〕對自我進(jìn)行積極調(diào)整敏銳的把握自己的現(xiàn)狀，一旦有心理問題，要能夠進(jìn)行及時的，積極的調(diào)整善待自己的心靈，關(guān)注自己的心理狀態(tài)在困惑中成長，每個人都會面臨困惑，要在困惑中保持自己奮進(jìn)的一個腳步，就是時刻關(guān)注自己在做什么，自己最重要的要追求的目標(biāo)是什么能夠多角度的看問題，多和家人、朋友、老師交流保持良好的人際關(guān)系，能夠管理和調(diào)整自己的情緒培養(yǎng)個人的自立能力，要適應(yīng)自己遇到的各種社會角色26整理課件〔三〕尋求心理幫助校心理咨詢中心地址：湖北美術(shù)學(xué)院行政樓107辦公室開放時間：周一至周五上午8：30—11：30下午2：00-5：00?預(yù)約的/p>

QQ：1007245117

Email：1007245117@qq27整理課件四、大學(xué)新生的心理適應(yīng)〔一〕、大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)常見的問題及原因〔二〕、有效適應(yīng)大學(xué)新生活的途徑28整理課件案例“我現(xiàn)在很想退學(xué)。我覺得在這里讀書太沒有意思了，這里完全不是我想象的樣子。剛進(jìn)校時，我暗暗下了決心，一定要努力學(xué)習(xí)，過精彩的大學(xué)生活?？墒?，現(xiàn)在我不但學(xué)不進(jìn)去，還覺得好似根本就沒有什么可做的。以前，我總盼著自己能在大學(xué)里獨(dú)立地生活，自由自在，可現(xiàn)在我所有的生活都要我自己照顧，我又突然間感覺像被拋棄了似的。我不希望自己學(xué)抽煙、喝酒、泡在網(wǎng)上，可有時我真的覺得很無聊，完全失去了人生的目標(biāo)和生活的熱情。〞“我很煩，但不知道和誰去說，和爸媽說是會被罵的。和同學(xué)說，大家認(rèn)為彼此彼此，都這樣。我想要退學(xué)，但又不能退，因為不知道退了之后去干什么，今后的生活要怎么過。老師，我該怎么辦??？〞29整理課件思考你有不適應(yīng)的困惑嗎？請聯(lián)系自身體會，談?wù)勥@種現(xiàn)象及其原因。30整理課件入學(xué)適應(yīng)常見的心理問題生活環(huán)境不適導(dǎo)致壓力過大學(xué)習(xí)方法不適導(dǎo)致困惑迷茫人際適應(yīng)不良導(dǎo)致孤獨(dú)壓抑31整理課件1、客觀原因〔人生的轉(zhuǎn)折期〕學(xué)習(xí)環(huán)境人際關(guān)系生活環(huán)境〔二〕產(chǎn)生問題的原因產(chǎn)生問題的原因32整理課件產(chǎn)生問題的原因2、主觀原因渴望獨(dú)立的心理需求“心理斷乳期"——13~20歲左右的青少年擺脫父母監(jiān)督，成為獨(dú)立人的過程。33整理課件〔二〕、有效適應(yīng)大學(xué)新生活的途徑適應(yīng)能力與根本心理素質(zhì)密切相關(guān)1、你必須有對新情況和復(fù)雜情形迅速做出正確反響的能力。2、要有對自己做出全面客觀評價的能力，以及在此根底上形成積極的自我概念的能力。積極的自我評價對于態(tài)度和行為轉(zhuǎn)變有重要作用。3、要有明確的生活目標(biāo)和積極的生活態(tài)度。4、要有良好的性格，特別是有良好的意志品質(zhì)。5、要有自我監(jiān)控的意識和自我調(diào)節(jié)的能力。34整理課件〔二〕、有效適應(yīng)大學(xué)新生活的途徑了解大學(xué)生活合理定位目標(biāo)加強(qiáng)時間管理學(xué)會與人溝通尋求社會支持35整理課件合理定位目標(biāo)哈佛大學(xué)對一群智力、學(xué)歷相似的人進(jìn)行了25年的跟蹤調(diào)查：3%有清晰且長期目標(biāo)的人，大都成了頂尖成功人士；10%有清晰短期目標(biāo)的人，大都成為專業(yè)人士；60%目標(biāo)模糊者，能安穩(wěn)工作生活，無特別成績；27%無目標(biāo)的人，經(jīng)常失業(yè)，生活動亂。36整理課件〔二〕、有效適應(yīng)大學(xué)新生活的途徑了解大學(xué)生活合理定位目標(biāo)加強(qiáng)時間管理