產(chǎn)后骨盆修復(fù)培訓(xùn)課件

產(chǎn)后骨盆修復(fù)講師：誼勤01為什么要做骨盆修復(fù)骨盆結(jié)構(gòu)骨盆修復(fù)手法骨盆修復(fù)儀骨盆變形的危害03050402目錄骨盆是維持身體平衡的中心，脊柱坐在骨盆上，下肢掛在骨盆上。骨盆出現(xiàn)任何變化，我們的脊柱和下肢都會發(fā)生變化。前言我們的五臟六腑都掛在脊柱上，骨盆出問題，脊柱問題隨之而來，五臟六腑的疾病也就慢慢來了。頸椎，胸椎，腰椎，尾骨這4部分組成了脊柱，骨盆出現(xiàn)問題，組成脊柱4部分的問題也就隨之而來，頸椎病，后背疼痛，腰痛，腰椎間盤突出，尾骨疼痛，久坐臀部難受等。雙側(cè)下肢掛在骨盆上，骨盆出現(xiàn)問題，下肢的問題也隨之而來，雙腿酸麻脹痛，無力，運動受限，膝關(guān)節(jié)疼痛，半月板損傷，內(nèi)八字或者外八字。骨盆是我們的生命源泉，男女生殖器都在骨盆里，受到骨盆的保護(hù)，骨盆出問題了，生殖器都會出現(xiàn)問題，婦科疾病也就來了！前言01為什么要做骨盆修復(fù)女性產(chǎn)后發(fā)生的變化1、屁股變大，變寬，屁股下垂，屁股一大一小。2、腰痛背痛，反反復(fù)復(fù)，久治不愈。3、腰部肥胖，下肢肥胖，如何減肥都很難。4、小腹部贅肉，如何減肥都消不下去。5、高低肩周，大小臉，高顴骨，眉毛高低，眼睛一大一小。女性產(chǎn)后發(fā)生的變化6、陰道松弛，小便失禁。7、婦科問題月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，子宮肌瘤，附件炎，卵巢囊腫，乳腺增生等。8、子宮下垂。9、四肢畏寒，失眠，憂郁癥。10、面部色斑，粉刺。女性產(chǎn)后發(fā)生的變化11、喜歡蹺二郎腿。12.、側(cè)鞋底摩痕不一，長短腿。13、以前脾氣很好，現(xiàn)在脾氣暴躁。14、出現(xiàn)便秘或者腹瀉。15、偶爾出現(xiàn)胸悶氣短，心慌。女性產(chǎn)后發(fā)生的變化16、下肢出現(xiàn)‘’0‘’型腿或者‘’x‘’型腿。17、久坐屁股難受，平躺屁股不舒服，早上起床腰部不適。18、膝關(guān)節(jié)疼痛，半月板損傷。

19、仰臥平躺位時，喜歡一只腳放在另一只腳的腳踝上。

20、兩腿中間縫隙增大，走路拖拖拉拉，沒有精氣神。孕期內(nèi)臟改變在孕早期，胎兒還處于較小階段，身體內(nèi)部和內(nèi)臟都有相當(dāng)?shù)膹椥?，所以處于孕早期的?zhǔn)媽媽并不會感覺太大的變化，但越到后期胎兒逐漸成長，內(nèi)臟的位置也會相應(yīng)地被擠壓。孕期內(nèi)臟改變隨著胎寶寶的長大，準(zhǔn)媽的腸、胃、膀胱、脊椎的變化很大，特別是子宮能按胎兒發(fā)育從一個拳頭大小變成一個西瓜大小。生產(chǎn)前后骨盆的變化懷孕4周后，身體開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關(guān)節(jié)部分變得柔軟，分娩的時候因為這些物質(zhì)的作用，骨盆輪變得松弛，讓分娩變得容易。這就是為什么產(chǎn)科醫(yī)生經(jīng)常會聽到一些孕媽媽訴說大腿根部疼痛，腰痛等。生產(chǎn)前后骨盆的變化懷孕后期和分娩時恥骨聯(lián)合軟骨松弛，這時候松弛程度過大，也就是說恥骨連接軟骨發(fā)生損傷。會有明顯的自發(fā)痛和壓痛癥狀。甚至不能步行的情況也有。這是因為恥骨聯(lián)合過度分離造成的。大于10mm''端莊''骨盆有多完美骨盆是整個骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關(guān)節(jié)，都需要骨盆居中策應(yīng)、調(diào)停，支持脊柱正直，管領(lǐng)兩腿運動，而且，骨盆形成的盆腔內(nèi)，更有膀胱、直腸以及生殖器官等臟器，擁有一個正直''端莊''的骨盆才是真正的健康完美。''端莊''骨盆有多完美面容紅潤骨盆正直，盆腔中的臟器會在正常的位置各司其職，不會擠壓到胃腸，消化功能可以正常發(fā)揮，順利排出廢物。腸道沒有宿便，面色也就變得紅潤有光澤，不會出現(xiàn)色斑。肩背部曲線優(yōu)美骨盆正直，相應(yīng)的脊柱也會保持正常的生理彎曲。這樣一來，身體始終保持正確的姿勢，不會發(fā)生重心偏移、增加肌肉和韌帶負(fù)荷、脊椎疼痛的問題，肩頸部肌肉放松自如，背部曲線也就可以優(yōu)美、流暢。腹部平坦如果骨盆歪斜，下腹部兩側(cè)的肌肉就會不平衡，造成一側(cè)下腹明顯突出，腰部松弛。這種凸出是如何節(jié)食、運動都無法恢復(fù)的。只有保持骨盆正直，我們才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纖纖的細(xì)腰。雙腿修長骨盆是雙腿的''屋頂''，有了端正的屋頂，與它相連的雙腿就不會歪斜，保證筆直的修長腿線。02骨盆結(jié)構(gòu)骨盆骨盆是軀干和下肢之間的骨性連接，是支持軀干和保護(hù)盆腔臟器的重要結(jié)構(gòu)。女性骨盆又是胎兒娩出時必經(jīng)的骨性產(chǎn)道，其大小、形態(tài)與分娩密切相關(guān)。骨盆形態(tài)及組成骨間各徑線異?？蓪?dǎo)致異常分娩。通常女性骨盆較男性骨盆寬而淺，有利于胎兒娩出。骨盆的組成骨盆的骨骼骨盆由骶（di）骨、尾骨和左右兩塊髖（kuan）骨及其韌帶連接而成。每塊髖（kuan）骨又是由髂（qia）骨、坐骨及恥（chi）骨組成的不規(guī)則骨骼（ge）。男女骨盆區(qū)別人體直立時，骨盆上口平面向前下傾斜，女性的傾斜度比男性稍大。女性骨盆是胎兒分娩出的產(chǎn)道，所以男女骨盆有著顯著的差異。女性骨盆的特點女性骨盆主要表現(xiàn)為：骨盆全形短而寬闊，上口為圓形，較寬大，下口的各徑均較男性者大，加之尾骨的活動性較大，恥骨聯(lián)合也較寬，坐骨結(jié)節(jié)外翻，從而使骨盆各徑在分娩時可有一定程度的延長。1、骨盆四壁：恥骨聯(lián)合短而寬，恥骨弓角度較大，骶岬突出較小，坐骨棘平伏，骨盆腔呈圓筒形，淺而寬。2、骨盆入口：近乎圓形或橢圓形。3、骨盆出口：寬大、坐骨結(jié)節(jié)間距寬。女性骨盆的類型根據(jù)骨盆形狀，女性骨盆分為四種類型：1、女型：骨盆入口呈橫橢圓形，入口橫徑較前后徑稍長。骨盆側(cè)壁直。坐骨棘不突出，恥骨弓較寬，坐骨棘間徑≥10cm，最常見，為女性正常骨盆，我國婦女占52-58.9%。女性骨盆的類型2、扁平型：盆骨入口呈長橢圓形，入口橫徑大于前后徑，盆骨側(cè)壁直，恥骨弓寬，骶骨失去正常彎度，變直向后翹或深弧形，故盆骨淺，較為常見，我國婦女約占23.2%-29%。女性骨盆的類型3、類人猿型：盆骨入口呈長橢圓形，入口前后徑大于橫徑，盆骨兩側(cè)壁稍內(nèi)聚，坐骨棘較突出，坐骨切跡較寬，恥骨弓較窄，骶骨向后傾斜，故骨盆前部較窄而后部較寬，骶骨往往有6節(jié)，類人猿型骨盆較其他類型深，我國婦女約占14.2%-18%女性骨盆的類型4、男型：骨盆入口略呈三角形，兩側(cè)壁內(nèi)聚，坐骨棘突出，恥骨弓較窄。坐骨切跡窄呈高弓形，骶骨較直而前傾，致出口后矢狀徑較短。骨盆腔呈漏斗形，往往造成難產(chǎn)。少見，我國婦女僅占1-3.7%女性骨盆的類型女性骨盆四種類型對比圖03骨盆變形的危害骨盆變形松弛有哪些危害骨盆主要的功能是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時保護(hù)子宮和膀胱。懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)一些額外的液體的重量。構(gòu)成盆狀底部的是一層肌肉，稱為盆底肌，生產(chǎn)過后，這些肌肉會極度擴(kuò)張而松弛脆弱，因此容易發(fā)生尿失禁、內(nèi)臟下垂，子宮脫垂等。一旦骨盆松弛，就要通過臀大肌和臀中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐，會導(dǎo)致體形走樣，并容易發(fā)生腰痛以及肩酸等現(xiàn)象；甚至不能給腿部施加均等的力量，嚴(yán)重的情況下，會造成步行障礙。骨盆不正所導(dǎo)致的問題1、子宮前、后位。2、各種婦科炎癥。3、宮寒、痛經(jīng)、不孕。4、習(xí)慣性流產(chǎn)、月經(jīng)不調(diào)。5、子宮肌瘤、宮頸炎、宮頸糜爛。6、坐骨神經(jīng)痛。如何判斷骨盆不正常1、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。2、走路時，膝蓋外屈，容易絆倒。3、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。4、對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如大腿關(guān)節(jié)是否突出，雙腳是過于內(nèi)八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。如何判斷骨盆不正常5、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側(cè)，是不是太過于厚硬，兩邊的腰是否一前一后，或一高一低。6、測量膝蓋到地板的距離，右側(cè)高于左側(cè)時，就表示右側(cè)骨盆朝右上歪斜，反之則朝左上歪斜。7、站立時是否身體前傾，出現(xiàn)腰痛。骨盆前傾、后傾那些人需要做骨盆修復(fù)正常來說，產(chǎn)后媽媽都需要產(chǎn)后骨盆修復(fù)，特別是順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后骨盆變化特別大。恥骨結(jié)合部會張開，尾骨會向后翹1-2CM。如果未能及時的修復(fù)，盆底仍然處于張開的狀態(tài)，那么盆腔內(nèi)的多個器官就會隨著張開的骨盆發(fā)生變化。1、尿道括約肌的松弛導(dǎo)致尿失禁的。2、陰道口的松弛加之子宮韌帶未能恢復(fù)會造成子宮的脫垂的。那些人需要做骨盆修復(fù)3、出現(xiàn)0型腿和x型腿。4、只要是預(yù)產(chǎn)期到了，骨盆和恥骨聯(lián)合都會外擴(kuò)，產(chǎn)后骨盆都會變大，剖宮產(chǎn)的媽媽也需要做骨盆修復(fù)！04骨盆修復(fù)儀骨盆儀修復(fù)的原理骨盆儀修復(fù)的原理骨盆儀做骨盆修復(fù)的原理：1、溫?zé)嵝?yīng)，這個溫?zé)嵝Ч梢蕴嵘髁考把魉俣?，能改善下肢血液循環(huán)及痛經(jīng)。骨盆儀修復(fù)的原理骨盆儀修復(fù)的原理2、儀器震動可以幫助淋巴液回流。3、紅外線、能量石，釋放的遠(yuǎn)紅外線能穿透至體內(nèi)，可以幫助修復(fù)受損細(xì)胞。4、加壓氣囊，有節(jié)奏的加壓和放松，循序漸進(jìn)對骨盆進(jìn)行壓縮來修復(fù)骨盆。骨盆儀修復(fù)的效果骨盆儀修復(fù)的效果：1、可使胯骨之間變窄2-5cm，臀部上翹，恥骨上升，對陰道有收緊的效果。2、可以排出體內(nèi)淤積的毒素，使子宮卵巢功能上升。3、延緩更年期3-5年，提高免疫力，改善婦科疾病，改善遺尿、漏尿等癥狀。4、可以調(diào)理月經(jīng)周期，改善痛經(jīng)、修復(fù)子宮，改善女性的產(chǎn)后后遺癥等問題，有利于盆腔康復(fù)。骨盆儀使用方法骨盆儀使用方法：1、身體正面15分鐘（根據(jù)客戶的情況調(diào)節(jié)檔位）。2、身體反面15分鐘。產(chǎn)后骨盆修復(fù)的時間產(chǎn)后6個月是做骨盆修復(fù)的黃金期，大部分順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后45天就可以做骨盆修復(fù)，剖腹產(chǎn)建議60天以后在做，兩年以內(nèi)是有效期。兩年以后，每個人體質(zhì)不同，修復(fù)的效果不一樣，修復(fù)需要的時間也不一樣。產(chǎn)后骨盆修復(fù)的療程產(chǎn)后修復(fù)2-3個療程，每個療程10次。1、第一療程，連續(xù)五天，之后隔天一次。2、第二療程，隔兩天一次。3、第三療程，每周兩次。溫馨提示1、不要翹二郎腿，因為在蹺二郎腿的時候骨盆和髖關(guān)節(jié)有錯位，時間長了骨盆就會歪斜。平時站的時候要端正，中心平均放在兩個腳上，坐的時候腰部挺直雙腿自然彎曲，雙腳并攏自然放在地上。2、在產(chǎn)后恢復(fù)期，盡量減少走樓梯或者上坡路，走路時不要太快，步子不要太大。溫馨提示3、雙手提東西的時候最好兩個手上的東西一樣沉。如果背的是單肩包，要過一段時間換一邊。4、不要睡太硬或者太軟的床。5、不要盤腿坐。05骨盆修復(fù)手法產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法產(chǎn)后骨盆修復(fù)一般分三組：放松、校正、擠壓定型。檢查測量1、測量客戶的臀圍（胯骨最高點的連線）。2、檢查顧客胯骨高低及外翻程度。3、顧客平躺查看兩腳后跟是否在一條直線上，是否長短腿。產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法一、腹部按摩主要穴位：1、上脘穴：前正中線上，臍上5寸。2、下脘穴：前正中線上，臍上2寸。3、氣海穴：前正中線上，臍下1.5寸。4、關(guān)元穴：前正中線上，臍下3寸。5、天樞穴：前正中線，臍部旁開2寸。6、胃經(jīng)（正中線旁開2寸）脾經(jīng)（正中線旁開4寸）產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法腹部按摩手法：1、沿肚臍周圍順時針、逆時針打圈按摩各30圈。2、從腰部帶脈兩側(cè)向肚臍方向提拉10-20次。3、點穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴、氣海穴、關(guān)元穴。4、推任脈，從上向下推任脈（中脘穴至關(guān)元穴）。5、推胃經(jīng)（正中線旁開2寸）、脾經(jīng)（正中線旁開4寸），兩側(cè)都做，每側(cè)3-5分鐘。6、兩拇指從天樞穴向兩側(cè)推，從腹股溝排毒。腹部儀器按摩手法：1、由腹側(cè)向內(nèi)拉。2、以肚臍為中心順時針轉(zhuǎn)圈（由小圈變大圈再由大圈變小圈）產(chǎn)后骨盆修復(fù)儀器按摩手法產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法二、收胯骨手法1、平躺放松大腿，一手抓握顧客腳踝，一手放在腿彎處，進(jìn)行一曲一直放松動作。按揉放松腿部肌肉。2、平躺屈膝，操作者腿部頂住顧客的大腿根部，一手抓握腳踝，一手抓膝蓋，向內(nèi)轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)3圈稍用力向上按壓一次。此動作反復(fù)3-5次。3、平躺，小腿向后彎曲，操作者一腿頂住客戶小腿，兩手同時從胯骨由上向下，由外向內(nèi)按壓（掌根用力）3-5次。按揉放松腿部肌肉。產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法4、顧客側(cè)躺，胳膊放在身后，下腿直，上腿彎曲，身體胯骨與床成90°，雙手掌重疊，按揉胯骨（向前向下）3下向內(nèi)按壓1次，反復(fù)3-5次。5、顧客側(cè)躺，胳膊放在身前，下腿直，上腿彎曲，身體胯骨與床成90°，操作者一腿頂住顧客后腰部，抱起彎曲的腿向內(nèi)轉(zhuǎn)圈并向內(nèi)按壓胯骨（胳膊的肘關(guān)節(jié)用力），膝蓋部向操作者方向番外用力，反復(fù)3-5次。6、操作者將顧客大腿抬起放在自己肩部，一手按壓大根部，同時向上抬整個大腿向內(nèi)旋轉(zhuǎn)3圈向內(nèi)推按，3-5次，放松肌肉。產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法7、顧客側(cè)躺，下腿直，上腿彎曲與腹部成90°，雙手掌重疊，按壓胯骨（向內(nèi)向下）按壓3次。8、同樣方法做另一側(cè)。產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法三、臀部提升主要穴位：1、環(huán)跳穴：股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。2、帶脈：位于人體側(cè)腹部，與臍水平線的交點上。產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法3、八髎穴：八髎穴不是一個穴位，它是一組穴位，所以合稱一起就叫：八髎穴，有八個點，左邊四個右邊四個，分為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在腰骶的部位。產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法臀部提升手法：1、順時針打圈安撫腰部。2、兩手交替從腰部帶脈處向上收，5-10次，兩側(cè)都做。3、按揉八髎穴，5-10次，點揉環(huán)跳穴5-10次。4、從下向上推臀部（膀胱經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)），每條經(jīng)脈3-5次。5、同樣方法做另一側(cè)。6、雙手同時搓八髎穴1-2分鐘，直至發(fā)熱，用雙手捂住。7、雙腿彎曲分別向下壓，雙腳摒住向下壓，兩腿交替向下壓，反復(fù)3-5次。臀部提升儀器按摩手法：1、往內(nèi)上轉(zhuǎn)圈。2、由下往上拉直線。產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法四、臟腑提升手法1、平躺兩腿彎曲，推揉腹股溝，推揉時吸氣，放松時呼氣。2、雙手拇指從關(guān)元穴同時向上推揉，推揉時吸氣，放松時呼氣，直至中脘穴。3、（子宮下垂）一手掌跟從恥骨上方稍用力向上推，推揉時吸氣，放松時呼氣，直至關(guān)元穴。4、（子宮前壁膨出）一手掌跟從恥骨上稍用力向上推，一手按壓膝蓋同時向上推。產(chǎn)后骨盆修復(fù)手法五、骨盆傾斜與長短腿的調(diào)整手法髂骨低外翻、腿長的一側(cè)手法1、向內(nèi)向下按壓髂骨。2、向上向后捲小腿，一手向里按壓髂骨，一手向里向下按壓膝蓋。3、向內(nèi)向上按推腹股溝，