2023年中學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃7篇

2023年中學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃7篇

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃往往能達(dá)到事半功倍的效果，學(xué)習(xí)計(jì)劃在制

定的時(shí)候小伙伴們肯定要考慮自身的現(xiàn)實(shí)能力，以下是我精

心為您推舉的2023年中學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃7篇，供大家參考。

2023年中學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃篇1

（一）高中六個(gè)學(xué)期的分析和自我目標(biāo)

為實(shí)現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹(shù)立信心，滿懷激情，走好成

功第一步。切忌盲目激情，要有計(jì)劃分步驟的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成踏

實(shí)專心的學(xué)習(xí)態(tài)度。

1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)

時(shí)期最主要的目標(biāo)是：樂(lè)觀適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法，迅速

汲取新知識(shí)，同時(shí)穩(wěn)住腳跟，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我

這個(gè)學(xué)期的目標(biāo)簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)就是四個(gè)字：適應(yīng)、穩(wěn)定。

2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個(gè)

時(shí)期由于對(duì)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個(gè)比較客觀

的熟悉，因此對(duì)各學(xué)科特點(diǎn)有了一定把握。這個(gè)時(shí)期的主要

目標(biāo)是：重點(diǎn)培育良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法,

做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí)，全面進(jìn)展，形成自己的優(yōu)

勢(shì)學(xué)科。簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)就是：養(yǎng)成、規(guī)律。

3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí)，高中生活早

已適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個(gè)時(shí)期就要開(kāi)

頭有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：進(jìn)入一本梯隊(duì)。

4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩(wěn)步進(jìn)展期。有了高二上半學(xué)期

的起飛和突破之后，又要開(kāi)頭穩(wěn)住腳跟了，這時(shí)要全面地、

客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這

個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在班

級(jí)的學(xué)習(xí)地位。

5、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)溫習(xí)期。經(jīng)過(guò)高二的認(rèn)知后，

自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來(lái)，不再輕易后退。就要完全靜下

心來(lái)穩(wěn)扎穩(wěn)打地溫習(xí)。此時(shí)也要留意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)

度。時(shí)刻保持新鮮的自信心、堅(jiān)韌的性格。不要受客觀環(huán)境

的影響，履行自己的計(jì)劃，做到步步為營(yíng)。

6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速?zèng)_刺期。可以適當(dāng)?shù)刈鲂┌?/p>

高。要全面解決自己所面臨的問(wèn)題，查缺補(bǔ)漏，掃除殘敵,

不留后患。還有此時(shí)心理素養(yǎng)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài)，留

意情緒的變化，做到自我準(zhǔn)時(shí)調(diào)整，自我激勵(lì)和認(rèn)定。就如

愛(ài)迪生所說(shuō)：”自行是成功的第一秘訣二

（二）我要把握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

1、預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)最重要的是能進(jìn)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，削減對(duì)老師

的依靠，增強(qiáng)獨(dú)立性；預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性,

轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀,

充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)

容有疑問(wèn)或是看不明白（即找重點(diǎn)、難點(diǎn)）分別標(biāo)出并記下

來(lái)。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識(shí)點(diǎn)。這

樣既提高了自學(xué)能力，又為聽(tīng)課“鋪”平了道路，形成期待

老師解析的心理定勢(shì)；這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我的學(xué)

習(xí)熱忱和高度集中的留意力。

2、聽(tīng)課

聽(tīng)老師講課是獵取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是閱歷證

的真理；是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽(tīng)課

方法包括以下幾點(diǎn)：

a）做好課前打算，即預(yù)習(xí)。精神上的打算十分重要，保

持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對(duì)探求知識(shí)的極大愛(ài)好,

是學(xué)好知識(shí)的前提條件。

b）集中留意力。思想開(kāi)小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)

制自己專心聽(tīng)講，靠意志來(lái)排解干擾。

c）專心觀察、樂(lè)觀思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，

作老師的合，學(xué)習(xí)的參加者，要充分調(diào)動(dòng)自己的樂(lè)觀性，緊

跟老師講課的思路，對(duì)老師的講解樂(lè)觀思考。結(jié)論由自己的

觀察分析和推理而得，會(huì)比先聽(tīng)現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。

d）在聽(tīng)取公式定理的同時(shí)充分理解、把握老師的解題方

法，學(xué)習(xí)思路。

e）抓住老師講課的重點(diǎn)。即不能忽視老師講課的開(kāi)頭和

結(jié)尾，開(kāi)頭，往往寥寥數(shù)語(yǔ).但卻是全堂講課的綱。只要抓

住這個(gè)綱去聽(tīng)課，下面的內(nèi)容才會(huì)眉目清晰。結(jié)尾的話雖也

不多，但卻是對(duì)一節(jié)課精要的提煉和溫習(xí)提示。同時(shí)還要留

意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。

f）做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法

之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限

制。俗語(yǔ)說(shuō)，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，

我必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、腦等器官

協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。

g）留意和老師的溝通，聽(tīng)課要與老師有目光的溝通，提

問(wèn)式溝通，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。

3、作業(yè)

作業(yè)是提高思維能力，溫習(xí)把握知識(shí)，提高解題速度的途

徑。通過(guò)審題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己

的目的。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨(dú)立完成，去形成自己的

一個(gè)獨(dú)立的思維習(xí)慣。

4、溫習(xí)

準(zhǔn)時(shí)溫習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根

據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩

慢下來(lái)。學(xué)過(guò)即習(xí)，方為準(zhǔn)時(shí)。俗話說(shuō)“溫故而知新”，就

是說(shuō)，溫習(xí)過(guò)去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主

要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫穿的新水

平。我計(jì)劃的溫習(xí)要求是一下幾點(diǎn)：

a）課后回憶，即在聽(tīng)課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

b）精讀教材。對(duì)教材理解的越透，把握得越牢，效率也

就自然提高了。

c）整理筆記。對(duì)課堂筆記準(zhǔn)時(shí)的完善，勾畫出疑點(diǎn)，尋

求同學(xué)老師的幫助。

d）看參考書(shū)。增加知識(shí)的深度和廣度。提高應(yīng)考能力。

e）單元溫習(xí)的要求：

a）本單元（章）的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)；

b）本章的基本思想與方法（應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)

出來(lái)）；

c）自我體會(huì)：對(duì)本章內(nèi)自己做錯(cuò)的典型問(wèn)題應(yīng)有記載，

分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來(lái)本章你覺(jué)得最有價(jià)值的

思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問(wèn)題，以便今后

將其補(bǔ)上。

（三）總結(jié)

高中三年是人生重要的三年，是人生成長(zhǎng)重要的三年。在

這布滿挑戰(zhàn)的三年間，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力,

熬煉自身的意志品質(zhì)。雖然這份規(guī)劃書(shū)似乎有點(diǎn)泛泛而談，

但是，在寫這份計(jì)劃書(shū)的過(guò)程中我真的學(xué)到了許多，對(duì)高中

有了一些熟悉，我產(chǎn)生了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對(duì)父母

負(fù)責(zé)，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)。我信任這責(zé)任感將有助于我今后的

學(xué)習(xí)，我個(gè)人認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)正是需要自主，正是需要這份

對(duì)自己的責(zé)任感，才能在拼搏中成長(zhǎng)。

2023年中學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃篇2

1.計(jì)劃要有明確的目的。

或者說(shuō)根據(jù)目的制定計(jì)劃。例如某人數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，他就

制定數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃，目的就在于加強(qiáng)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，提高教學(xué)成

果。某人英語(yǔ)單詞記不牢，他就要制定一個(gè)目的在于把握單

詞的復(fù)習(xí)默寫計(jì)劃。計(jì)劃的目的是根據(jù)各人自己的學(xué)習(xí)情況

確定的。

2.要有學(xué)習(xí)內(nèi)容和完成時(shí)間，也就是自己規(guī)定自己在某段

時(shí)間內(nèi)要做哪些事情。

例如某人在自己的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃中，規(guī)定自己在暑期長(zhǎng)假

中，把必修一數(shù)學(xué)的知識(shí)點(diǎn)全面復(fù)習(xí)一遍，于是他就要把復(fù)

習(xí)的內(nèi)容排成序列，假期的時(shí)間也排成序列，然后再把這兩

個(gè)序列合成一張復(fù)習(xí)進(jìn)度表。

3.要想訂好計(jì)劃，還應(yīng)留意以下問(wèn)題。

(1)個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)聽(tīng)從于學(xué)校、班級(jí)的大計(jì)劃。

兩個(gè)計(jì)劃的目的是全都的，在時(shí)間安排上可能有沖突，個(gè)

人計(jì)劃活動(dòng)時(shí)間只能在集體活動(dòng)以外的時(shí)間安排。

(2)堅(jiān)決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，充分利用自由時(shí)間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消

化當(dāng)天所學(xué)的新知識(shí)，在這部分時(shí)的內(nèi)，由于任務(wù)驅(qū)使，一

般同學(xué)基本上是能保證完成任務(wù)的，自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成

了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。

在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，一般可以做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)

課，指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的不足提高，指深入鉆研，進(jìn)展自己

學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。對(duì)學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來(lái)講，開(kāi)頭自由學(xué)習(xí)

時(shí)間幾乎沒(méi)有或很少，以后隨著學(xué)習(xí)水平的提高，常規(guī)學(xué)習(xí)

時(shí)間會(huì)逐漸削減，自由學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)逐漸增加。

由于開(kāi)頭時(shí)自由學(xué)習(xí)時(shí)間比較少，同學(xué)們往往不容易抓住

它，這也正是他們學(xué)習(xí)被動(dòng)局面難以轉(zhuǎn)變的原因。一旦抓住

并體會(huì)到自由學(xué)習(xí)時(shí)間給學(xué)習(xí)帶來(lái)的好處，他們就會(huì)努力提

高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，來(lái)增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使自己把握

學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。

(3)長(zhǎng)計(jì)劃和短安排。

由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好猜測(cè)，所以長(zhǎng)遠(yuǎn)

計(jì)劃不能訂得太詳細(xì)，不行能這個(gè)月就把下個(gè)月每日干什么

全都列出來(lái)。但是，下個(gè)月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個(gè)主要問(wèn)題，

心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問(wèn)題，第一

個(gè)星期每日干什么，就應(yīng)當(dāng)詳細(xì)些。這樣安排以后，在每日

學(xué)習(xí)時(shí)，心中就會(huì)明白今日的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位,

有了詳細(xì)的短安排，長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn)有

了長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，又可以在完成詳細(xì)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，具有明確的學(xué)

習(xí)目的。

(4)制定計(jì)劃要從實(shí)際動(dòng)身。

在制定汁劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。不少學(xué)生在制定

計(jì)劃時(shí)滿腔熱忱，往往忽視了實(shí)際情況，結(jié)果執(zhí)行起來(lái)就感

到緊張、困難。什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際呢？首先是自己的知識(shí)基

礎(chǔ)?；A(chǔ)好，就要拓寬加深進(jìn)一步提高，基礎(chǔ)差，就要查漏

補(bǔ)缺鞏固基礎(chǔ)。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就

訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不行太高，應(yīng)做到量力

而行。第三是時(shí)間的實(shí)際。每個(gè)階段，能提供自由學(xué)習(xí)的時(shí)

間有多少，應(yīng)量時(shí)而訂。第四還要結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度而訂,

很多學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃的破產(chǎn)，就是由于不了解老師教學(xué)進(jìn)

度的實(shí)際，而使自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過(guò)緊就是過(guò)松，還

會(huì)出現(xiàn)自己安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容和老師的教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)的現(xiàn)

象。

(5)計(jì)劃要留有余地。

計(jì)劃的活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間安排往往與后來(lái)的實(shí)際不完全吻

合。例如，某個(gè)階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣計(jì)劃中

的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)增加，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)削減。計(jì)劃

中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。再如，有時(shí)集體活動(dòng)比計(jì)劃估

計(jì)的多，占用了較多的時(shí)間，也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)等等。

所以，為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，在訂計(jì)劃時(shí)必須留有余地。否

則，在實(shí)施過(guò)程中受到?jīng)_擊時(shí)，會(huì)因沒(méi)有方法調(diào)整而使計(jì)劃

落空。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)對(duì)訂計(jì)劃的必要性產(chǎn)生懷疑而不訂計(jì)

劃，成為無(wú)計(jì)劃行事了。

(6)常常對(duì)比，準(zhǔn)時(shí)調(diào)整。

計(jì)劃訂好之后，要貼在顯眼的地方，常常對(duì)比，檢查自己

的執(zhí)行情況。假如完成任務(wù)很輕松，余地較大，可以考慮進(jìn)

度加快一點(diǎn)。假如沒(méi)有按計(jì)劃完成任務(wù)，要分析是什么原因,

對(duì)癥下藥，執(zhí)行措施。必要時(shí)可調(diào)整計(jì)劃，降低標(biāo)準(zhǔn)，減慢

速度，使計(jì)劃切實(shí)可行，為學(xué)習(xí)服務(wù)。

下面是全部的學(xué)習(xí)時(shí)間表都適用的一些總的原則：

1.消除無(wú)所事事的時(shí)間。

使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位，我們一生中有些

最重要的功課往往是在不到一小時(shí)的時(shí)間內(nèi)學(xué)到的。利用白

天時(shí)間。討論結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習(xí)一

個(gè)半小時(shí)。

2.背誦型課程在課前要進(jìn)行復(fù)習(xí)。

一門要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會(huì)有很大的好

處，這樣做，可以使你對(duì)所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程

可在課后溫習(xí)。對(duì)于一個(gè)講座課來(lái)說(shuō)，最后馬上復(fù)習(xí)筆記,

可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。

按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就

肯定可以把最重要的事準(zhǔn)時(shí)做好。

3.避開(kāi)過(guò)多的細(xì)節(jié)。

在一周的時(shí)間表中排入過(guò)多的細(xì)節(jié)是浪費(fèi)時(shí)間。這樣說(shuō)有

兩個(gè)理由：

第一，制訂這樣一個(gè)時(shí)間表所花的時(shí)間不如用來(lái)直接學(xué)習(xí)

一個(gè)科目

第二，你要想按這份時(shí)間表來(lái)工作學(xué)習(xí)是不大可能的。

4.弄清晰自己在什么時(shí)候需要睡眠。

我們每日都有困倦和清醒的周期。假如你的工作、課程和

情況允許的話，在困倦的時(shí)候就睡覺(jué)，在自然清醒時(shí)就學(xué)習(xí)。

5.弄清晰自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間。

你上一小時(shí)課，就應(yīng)該復(fù)習(xí)兩小時(shí)，這個(gè)粗略的統(tǒng)計(jì)至多

只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)際上要根據(jù)不同的課程

和不同的學(xué)生而有所變動(dòng)。但是你可以從上課一小時(shí)復(fù)習(xí)兩

小時(shí)開(kāi)頭，在你搞清晰做完每門作業(yè)需要多少時(shí)間后，再根

據(jù)你的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整時(shí)間。

6.要有足夠的睡眠時(shí)間。

醫(yī)學(xué)討論證實(shí)每人每日必須有八小時(shí)的睡眠。我們應(yīng)該清

晰這一點(diǎn)，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。

7.要均衡進(jìn)餐。

三餐要吃得從容，吃得好。一般來(lái)說(shuō)，大部分時(shí)間吃油膩

的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對(duì)身體和大腦都是沒(méi)有好處的。

飲食不足會(huì)導(dǎo)致煩躁、疲乏以致沒(méi)有干勁。

8.加倍估計(jì)時(shí)間，費(fèi)時(shí)的事要提前做。

大多數(shù)人都會(huì)低估工作所需的時(shí)間。為了避開(kāi)你在交作業(yè)

的前一天晚上終于發(fā)覺(jué)在三小時(shí)內(nèi)趕不出一篇一千五百字

的文章，你就應(yīng)盡可能早地著手寫作，這樣冰就會(huì)有更多的

時(shí)間。

9.別把你的時(shí)間安排得太緊。

計(jì)算時(shí)間要精確，但你也得為在最后一分鐘冒出來(lái)的問(wèn)題

留下解決的時(shí)間。制訂一份生活計(jì)劃，而不僅僅制訂一份學(xué)

習(xí)計(jì)劃。生活是多方面的，你必須認(rèn)清它的多面性。

壞習(xí)慣是不太容易改掉的，而新的習(xí)慣假如不是自然而來(lái)

的話，也難以養(yǎng)成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循

的主要規(guī)章：

1.要有堅(jiān)定的決心

為了克服或形成一個(gè)習(xí)慣，你必須有決心要有足夠的力氣

去克服困難的處境。你每日所取得的成功會(huì)使你計(jì)劃的成功

更有保證。

2.千萬(wàn)不要允許有例外

你必須常常把握自己和自己的生活，不要心甘情愿地?cái)∠?/p>

陣來(lái)。

3.抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)實(shí)踐你的好習(xí)慣

換句話說(shuō)，就是你想習(xí)慣成自然就要常常實(shí)踐這些好習(xí)慣。

這些規(guī)章能教你如何將下面節(jié)省時(shí)間的好方法變成你的好

習(xí)慣：隨身攜帶一本袖珍手冊(cè)。這樣，當(dāng)你在排隊(duì)或在某些

地方坐下休息時(shí)，

以及其它空閑的時(shí)候，便可以拿出來(lái)念念。現(xiàn)實(shí)地排定次

序。首要的事先做，馬上開(kāi)頭做。你已經(jīng)做完一件事，這會(huì)

使你做更多的事。

4.不要往后看

忘記一切不愉快的往事，要下決心馬上開(kāi)頭更好地工作。

不要倉(cāng)促地作出推斷或迅速地作出決定?？傊?，不要為過(guò)去

的事情而浪費(fèi)時(shí)間。

5.利用潛意識(shí)

當(dāng)大腦處于休息睡眠狀態(tài)時(shí)，潛意識(shí)卻開(kāi)頭了它的工作。

假如在醒來(lái)時(shí)你想將這些想法或解決問(wèn)題的方法記住，就必

須馬上把它們寫下來(lái)，否則就會(huì)忘記。具有制造才能的都懂

得這一點(diǎn)，所以他們的床頭都有紙和筆。

另外一種利用潛意識(shí)的好方法是在上床前把你感到困感

的難題記在卡片上。當(dāng)你的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，你的潛意

識(shí)會(huì)整夜地思考卡片上的內(nèi)容。

6.消除困倦感

學(xué)習(xí)時(shí)，假如規(guī)定的上床時(shí)間還未到，你覺(jué)得困倦了，不

要馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來(lái)，站起來(lái)在房

間里走走，大聲地將課文內(nèi)容念起來(lái)。一會(huì)兒困倦感便會(huì)過(guò)

去，你贏了這場(chǎng)戰(zhàn)斗，而你晚上也會(huì)睡得更好。

7.利用珍貴的空余時(shí)間來(lái)思考

從教室里走出來(lái)時(shí)，你可以回憶一下你剛才聽(tīng)過(guò)的講課的

一切要點(diǎn)你到教室去上課時(shí)，亦可以回憶一下上一堂課上老

師講的要點(diǎn)別的時(shí)間（如閑逛等等），可以思考作

文的題目和標(biāo)題。

8.學(xué)習(xí)時(shí)要有短暫的休息時(shí)間

把一個(gè)長(zhǎng)作業(yè)用休息的方式分隔開(kāi)來(lái)更好一些，這是由于:

第一，小歇片刻能夠使你避開(kāi)疲乏和厭煩

第二，在較短的時(shí)間內(nèi)，你更易集中精力努力工作

第三，五分鐘的休息能激發(fā)你的學(xué)習(xí)熱忱

第四，也是最重要的一點(diǎn)是你所學(xué)的東西在休息的時(shí)間內(nèi)

可能滲透到你腦子里去。

開(kāi)頭小歇片刻之前，先復(fù)習(xí)一下你劃上線或草草記下的材

料，這會(huì)有助于你把它們長(zhǎng)期記住。或者在休息前將一個(gè)特

殊難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當(dāng)你人在休息時(shí)，腦

子卻會(huì)思考著這個(gè)問(wèn)題。

合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。

以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲憊已

消除，頭腦最清醒，體力亦充足，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂?/p>

排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳

狀態(tài)，正是接受各種考驗(yàn)的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)

容。

上午9點(diǎn)-n點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)

搶記和馬上要考核的東西進(jìn)行突擊，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲憊，夏季尤其如此。休息調(diào)

整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。

但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期

記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬栌谰糜洃浀臇|西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗

腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸?lái)學(xué)習(xí)，

語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排也可作難易交替安排。

以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：

每日6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語(yǔ)，7：40-9：40

復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排

中午午休

下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理晚

上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語(yǔ)文

其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。

在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課

本或多做習(xí)題，要把握好。

總之，在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，留意小塊的時(shí)間安排，既要

抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常

的心態(tài)去參加高考，才能考好！

2023年中學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃篇3

一、詳細(xì)措施：

1、組織好學(xué)習(xí)小組，以三個(gè)人一組為好，進(jìn)行合作性學(xué)

習(xí)。（學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適）

2、按教材知識(shí)前后的挨次，整理上半學(xué)期的英語(yǔ)、數(shù)學(xué)（物

理）練習(xí)卷和考試卷。（或者可以根據(jù)老師的推舉去買一兩本

合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料）

3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)把

握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹(shù)立自己對(duì)本學(xué)科的

信心。

4、把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理，打開(kāi)教科書(shū)，逐題

進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行專心的訂正后，再到

教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。

5、無(wú)論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時(shí)，遇到困

難，三人小組一起分析，或者到圖書(shū)館去找參考書(shū)，可以去

找老師，也可以進(jìn)行挑戰(zhàn)性競(jìng)賽，看誰(shuí)先解決問(wèn)題。

6、把錯(cuò)題訂正完成以后，就把錯(cuò)題訂正的全過(guò)程背出來(lái)，

進(jìn)行接替方法的積累。

7、到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會(huì)業(yè)余學(xué)校去讀英語(yǔ)口語(yǔ)訓(xùn)練

班，提高自己的英語(yǔ)會(huì)話能力，和英語(yǔ)學(xué)習(xí)素養(yǎng)。

8、對(duì)于新初三的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競(jìng)賽輔導(dǎo)

班，為新學(xué)年的各類競(jìng)賽打好基礎(chǔ)。

9、每周打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。

10、每日晚上，聽(tīng)音樂(lè)，上網(wǎng)掃瞄，看書(shū)讀報(bào)，和同學(xué)談

天等，做自己有愛(ài)好的事。

11、每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚(yú)之類，

再做一些力所能及的家務(wù)。

二、時(shí)間安排：

1、一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按

一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。

2、每日下午3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。

3、晚上兩個(gè)小時(shí)是進(jìn)展愛(ài)好的時(shí)間。

4、雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社

會(huì)活動(dòng)。

三、督促自律：

1、設(shè)計(jì)好每日的生活學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每日的生活、

學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。

2、合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)相互督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)

計(jì)劃有始有終。

2023年中學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃篇4

1、制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃

根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每日學(xué)習(xí)時(shí)間

看書(shū)，就要把能把握的知識(shí)點(diǎn)搞清晰。

2、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則：

一、詳細(xì)。例如，三天內(nèi)掃瞄完某本書(shū)、每日語(yǔ)文寫一篇

作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每日物理仔細(xì)讀完

20頁(yè)課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

二、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著,

也不要使自己過(guò)于緊張。

三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每日完成的學(xué)習(xí)任

務(wù)的量和深度

前提是：晚上10：30點(diǎn)睡，早上6：30起。必須保證充

足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己,

由于還有一些課程還沒(méi)有學(xué)完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段，高

二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì)學(xué)牢。另外就是鞏固基

礎(chǔ)，有空就看看以前學(xué)過(guò)的東西，積少成多，并且在這一學(xué)

期中，對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在哪些知識(shí)點(diǎn)上是不

牢靠的，自己心里要明白，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個(gè)方向和方法,

轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時(shí)就可以開(kāi)頭練習(xí)了，到高三就一

定要嫻熟了，還有平時(shí)就要留意考試心態(tài)的培育，哪也是一

個(gè)得高分的關(guān)鍵!

關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對(duì)公式要非常熟悉,

公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對(duì)象，這

些是很重要的，從現(xiàn)在開(kāi)頭，把各科全部公式分類并用一個(gè)

本子整理一遍，做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的記憶與使用，做

到看到題目就知道要用到什么公式，以及清晰公式中字母對(duì)

應(yīng)的數(shù)字，在平時(shí)做練習(xí)題時(shí)，就要要求自己寫出題目已知

什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清晰了在解答。

考試時(shí)當(dāng)然不用寫出來(lái)，但自己必須清晰。

關(guān)于化學(xué)：把整本書(shū)的全部化學(xué)方程式抄一遍到本子上,

有時(shí)間就寫一寫，要能相當(dāng)嫻熟的寫出他們，記住并熟悉那

幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣

味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣

味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些。。

關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來(lái)就可以，主要

是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能正確的畫出圖像,

并靈活運(yùn)用圖像，有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫個(gè)圖就能知道答案。

關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運(yùn)用，做題時(shí)要理解

題目描述的過(guò)程。科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。

團(tuán)委工作主要有演講賽征文競(jìng)賽，十大歌手競(jìng)賽，黑板報(bào)

評(píng)比，書(shū)法競(jìng)賽，志愿者活動(dòng)，等一系列活動(dòng)?？雌饋?lái)活動(dòng)

較多，較散，但是只要你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)

共性，就是都需要我們同學(xué)樂(lè)觀參加，需要從同學(xué)中找出他

們各自的特長(zhǎng)和閃光點(diǎn)，有的同學(xué)懷才不露，那就需要你和

他多溝通，給他搭建展現(xiàn)自我的平臺(tái)，有的同學(xué)文采較好，

那就讓他多參加征文活動(dòng)，有的同學(xué)比較樂(lè)觀，那么就讓他

踴躍參加志愿者活動(dòng)，有的同學(xué)有書(shū)法等特長(zhǎng)，那么就讓他

參加書(shū)法競(jìng)賽，有的同學(xué)德才兼?zhèn)洌拖蛲婆e她參加學(xué)生會(huì)，

并且有兩位同學(xué)擔(dān)任學(xué)生會(huì)部長(zhǎng)，上進(jìn)的但還沒(méi)入團(tuán)的同學(xué),

要求他入團(tuán)等。

暑假計(jì)劃重在堅(jiān)持并不是說(shuō)一定很嚴(yán)格簡(jiǎn)潔的日程只要

每日都做到就可以了。

2023年中學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃篇5

當(dāng)新年的鞭炮聲猶仍未響徹；當(dāng)成果報(bào)告單似還未握緊；

當(dāng)良好的成果猶仍未看夠，新的學(xué)期已經(jīng)悄然而至。

期末考試的成果不能否定我的進(jìn)步，但短暫寒假的洗禮卻

無(wú)法驗(yàn)證我有無(wú)退步。過(guò)去的都過(guò)去了，即使上次成果再好，

這個(gè)學(xué)期也不能總以上學(xué)期期末考試的成果好而沾沾自喜。

那么這個(gè)學(xué)期我有什么學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？我目前最能感覺(jué)到什

么呢？從前看來(lái)，這一切都是未知數(shù)，但今日我會(huì)對(duì)它們熟

記于心。

老師也說(shuō)了，這學(xué)期的學(xué)習(xí)時(shí)間比上學(xué)期少了很多，但是

要學(xué)的知識(shí)以及知識(shí)的重要性，是我們上學(xué)期可望不行即的。

知識(shí)的重要性在一定程度上決定了學(xué)習(xí)內(nèi)容的難易。上學(xué)期

從第一次考試開(kāi)頭，以后每次我的考試成果都在大幅下降，

眼看大勢(shì)已去的我幸虧在期末緊要關(guān)頭努力復(fù)習(xí)了一把。但

這學(xué)期卻截然不同，假如現(xiàn)在整個(gè)吞棗的，往后越來(lái)越難的

知識(shí)根本看不懂。所以說(shuō)，為自己制定一個(gè)學(xué)期計(jì)劃是異常

重要的。

在對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃安排上，我是一貫?zāi)媚蟛粶?zhǔn)的，不過(guò)由于有

了上學(xué)期一學(xué)期的觀察適應(yīng)，我制定本學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：

1.上課專心聽(tīng)講。即使在預(yù)習(xí)課文時(shí)認(rèn)為自己已經(jīng)自學(xué)的

很好，上課時(shí)仍然要專心聽(tīng)講。在自學(xué)時(shí)或多或少有不懂的

地方可以在老師講課時(shí)自行解決。

2.樂(lè)觀舉手發(fā)言。我不是一個(gè)完善的人，所答的問(wèn)題也有

漏洞，即使答案是家常便坂的錯(cuò)，也無(wú)妨。只需下次努力改

正。正如誰(shuí)不是從錯(cuò)誤到正確、從不理解到理解呢？知道老

師提出問(wèn)題的答案后就樂(lè)觀舉手發(fā)言，不僅能夠使自己更近

一步對(duì)知識(shí)進(jìn)行深入的理解，也能夠帶動(dòng)四周的同學(xué)，讓他

們從舉手中獲益。（）

3.專心完成作業(yè)。課后作業(yè)內(nèi)容基本都是課上老師講過(guò)的,

可能有題目牽扯其他知識(shí)或課外知識(shí)，這就得靠自己的理解

能力與課外的積累了。

4.課后專心復(fù)習(xí)。腦里回顧老師上課所講重點(diǎn)、難點(diǎn)，利

用少量休息時(shí)間用于復(fù)習(xí)，要有這樣一種意識(shí)：別人玩說(shuō)明

別人理解了，可我是我，我沒(méi)有理解，任何人無(wú)法影響我。

雖然比別人累，但是值得的，是踏實(shí)的！

5.早起復(fù)習(xí)科目。堅(jiān)持每日早晨五點(diǎn)起床，安排十分鐘復(fù)

習(xí)語(yǔ)文，十分鐘復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，十分鐘復(fù)習(xí)英語(yǔ)，三十分鐘復(fù)習(xí)

其余副科。在復(fù)習(xí)時(shí)，杜絕外界一切干擾。把這當(dāng)成任務(wù)。

6.晚睡預(yù)習(xí)新課。堅(jiān)持每日晚上十點(diǎn)之前完成作業(yè)，對(duì)課

文的預(yù)習(xí)能夠使預(yù)習(xí)課文主旨了如于心，也能夠從預(yù)習(xí)情況

反應(yīng)你對(duì)本文的理解能力，專心記、背所要接觸的知識(shí)點(diǎn)。

加油吧！想著自己預(yù)定的目標(biāo)去努力！去拼搏！

2023年中學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃篇6

一、每日都要學(xué)英語(yǔ)

語(yǔ)言和其他學(xué)科不同，是需要一個(gè)累積的過(guò)程。每個(gè)星期

一次性突擊學(xué)習(xí)3-4個(gè)小時(shí)遠(yuǎn)不如每日學(xué)習(xí)半小時(shí)的效果

好。因此，大家要把英語(yǔ)的復(fù)習(xí)納入到每日的計(jì)劃中去。假

如你給英語(yǔ)一個(gè)小時(shí)的話，你可以把它分成若干個(gè)小單元。

比如15分鐘算一個(gè)單元，然后安排不同的任務(wù)。詞匯、語(yǔ)

法、聽(tīng)說(shuō)、讀寫交替進(jìn)行。英語(yǔ)要想學(xué)好必須把握兩個(gè)功夫，

那就是背誦和練習(xí)。而這往往需要投入大量的時(shí)間，并且不

斷反復(fù)的進(jìn)行。

二、找出薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練

在此之前，同學(xué)們可以先來(lái)做一個(gè)試卷分析。結(jié)合本學(xué)期

全部測(cè)驗(yàn)中的失分項(xiàng)目，總結(jié)失分的原因，有錯(cuò)題本的同學(xué)

可以再翻看一下。查出癥結(jié)后，就要對(duì)癥下藥了。例如，有

的學(xué)生語(yǔ)法不好，就應(yīng)該把學(xué)過(guò)的語(yǔ)法項(xiàng)目重新學(xué)習(xí)一遍,

并做一些針對(duì)性的訓(xùn)練。假如詞匯量不夠，就應(yīng)該制定一個(gè)

計(jì)劃，每日背一定量的單詞，并想方設(shè)法進(jìn)行應(yīng)用以穩(wěn)固

記憶。有的學(xué)生做題速度慢，尤其是在做閱讀的時(shí)候，往往

由于把限時(shí)閱讀當(dāng)成精讀來(lái)做，那么除了需要轉(zhuǎn)變閱讀中一

些不良習(xí)慣外，還應(yīng)該在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練。

三、借助老師的力氣，梳理知識(shí)

當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)遇到困難的時(shí)候，最好的方法就是向他人

求教。任何時(shí)候不要囤積問(wèn)題。你可以問(wèn)同學(xué)，也可以向老

師求助。

四、多渠道接觸英語(yǔ)，體會(huì)語(yǔ)言的魅力

語(yǔ)言的學(xué)習(xí)絕不僅