工人夏季防暑降溫知識培訓(xùn)學(xué)校學(xué)生防暑安全宣傳主題班會含內(nèi)容兩篇

夏季防暑降溫全攻略Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.目錄1何謂中暑2防暑降溫小常識3預(yù)防中暑注意事項4夏日防暑必備藥品5中暑急救第一章1何謂中暑Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.1中暑的定義中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙水、電解質(zhì)代謝紊亂神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。1中暑的分類熱痙攣熱衰竭熱射病人在高溫環(huán)境中，身體會大量出汗，丟失大量鹽分，使血液中的鈉含量過低，引起肌肉痙攣。由于水鹽的大量丟失,使得有效循環(huán)血量明顯減少,發(fā)生低血容量休克.集體為了散熱,心輸出量大大增加,使得心血管系統(tǒng)的負(fù)荷加重,導(dǎo)致心血管功能不全或周圍循環(huán)衰竭.如果人們在烈日下活動或停留時間過長，直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始只有頭部溫度增加,但體溫不一定升高.1中暑的原因在高溫環(huán)境的空間里，如果再加上通風(fēng)差，則極易發(fā)生中暑；戶外活動時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑；在公共場所、家中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7％～1％時，使人的嗅覺神經(jīng)麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導(dǎo)致中暑發(fā)生。1中暑的表現(xiàn)先兆中暑：體溫在38℃以內(nèi)的中暑；癥狀：高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。處理：及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。1輕度中暑輕度中暑：體溫在39℃左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。1重度中暑輕度中暑：體溫在39℃左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。第二章2防暑降溫小常識Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.2如何預(yù)防中暑1.躲避烈日2.遮光防護3.補充水分4.增強營養(yǎng)5.備防暑藥上午10時到下午4時避免在烈日下行走，因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。尤其孩子、老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)時段要盡可能地減少外出。如打遮陽散戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜、準(zhǔn)備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強健的男士,也應(yīng)做好上述防護措施,至少應(yīng)打一把遮陽傘。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3—4時、晚上就寢前，分別飲1杯白開水或含鹽飲料(2—5升水加鹽20克)。不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經(jīng)缺水。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。平時可多喝番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。2防暑降溫小常識喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。及時散熱：當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。2防暑降溫小常識多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。多洗澡：幫汗水離開人體。保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動210種方法預(yù)防高溫中暑預(yù)防高溫中暑，醫(yī)生認(rèn)為健康的飲食習(xí)慣和合理的生活習(xí)慣非常重要。醫(yī)生為大家提出了10種避暑方法。少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；210種方法預(yù)防高溫中暑5.使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；6.選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量；7.日間小睡：研究表明，人體對“白日夢”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度；8.喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；9.涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動10.脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。第三章3預(yù)防中暑注意事項Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.3預(yù)防中暑注意事項夏季室外工作者應(yīng)避開10:00-15：00高溫時段，行人應(yīng)做好防護措施，涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，盡量選用棉、麻、絲織物，不穿化纖類衣服，以利于大量出汗時散熱。1、避免高溫時段作業(yè)3預(yù)防中暑注意事項如：藿香正氣水、仁丹、風(fēng)油精等。每天多喝水，每天保證1.5-2升的飲水量，不要等到口渴時才喝水，出汗多時及時補充淡鹽水。2、常備防暑藥品3預(yù)防中暑注意事項防中暑較好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除煩止渴。防暑較好的飲品-酸梅汁，其具有生津開胃，消暑止渴的功效。防暑較好的食物-綠豆，清熱解暑，利水解毒。防暑較好的肉類-鴨肉，除濕解毒、滋陰養(yǎng)胃。3、多吃防暑降溫的食品第四章4夏日防暑必備藥品Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.4夏日防暑必備藥品能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。仁丹能清暑散寒。適用于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。十滴水4夏日防暑必備藥品能清暑解表。適用于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。藿香正氣水能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。清涼油4夏日防暑必備藥品能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。無極丹避瘟散，顧名思義，它作為夏季防暑的必備品，不但可以祛暑化濁、芳香開竅，還有止痛的效果，是夏季防暑解熱的良藥避瘟散第五章5

中暑急救Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.5處理中暑的招法轉(zhuǎn)移迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。降溫可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。5處理中暑的招法服藥掐感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風(fēng)處靜臥休息，如果回到炎熱的環(huán)境，會引發(fā)比之前更嚴(yán)重的后果。5處理中暑的招法擦四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37—38℃，大腦未受嚴(yán)重?fù)p害者多能迅速清醒。送醫(yī)院立即將病人轉(zhuǎn)送至醫(yī)院,最好用空調(diào)車轉(zhuǎn)送。夏季防暑降溫全攻略Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.防暑降溫培訓(xùn)

培訓(xùn)內(nèi)容一、什么是高溫二、高溫會引發(fā)什么危害？三、高溫致病的機理？四、高溫環(huán)境中的危害因素辨識？五、中暑的預(yù)防與急救？六、車輛采取哪些措施防高溫？一、什么是高溫？

35℃－是關(guān)系安全生產(chǎn)和人們健康的一個具有指標(biāo)性意義的溫度，是高溫和中暑的預(yù)警溫度。

如果氣溫超過33℃，人體便會產(chǎn)生炎熱的感覺，這時人體的汗腺開始“啟動”，通過微微出汗來散發(fā)體內(nèi)蓄積的熱量。當(dāng)氣溫達(dá)35℃時，皮膚的血管開始擴張，心跳開始加快，血液循環(huán)也隨之加速，導(dǎo)致皮膚的血流量增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時必須采取降溫措施。當(dāng)氣溫達(dá)35℃以上時，心臟泵血量會增加50％至70％。所以說：超過33℃就稱之為高溫?。?！高溫會引發(fā)哪些危害水鹽代謝當(dāng)水分喪失達(dá)到體重的5％—8％，而未能及時得到補充時，就可能出現(xiàn)無力、口渴、尿少、脈搏增快、體溫升高、水鹽平衡失調(diào)等癥狀。神經(jīng)系統(tǒng)在高溫和熱輻射作用下由于負(fù)誘導(dǎo)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)運動功能受抑制，肌肉工作能力、動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度及注意力均降低，易發(fā)生工傷事故。高溫會引發(fā)哪些危害循環(huán)系統(tǒng)

由于大量出汗，血液濃縮，同時高溫使血管擴張，末梢血液循環(huán)的增加，加上勞動的需要，肌肉的血流量也增加，這些因素都可使心跳過速，而每搏心輸出量減少，加重心臟負(fù)擔(dān)，血壓也有所改變。神經(jīng)系統(tǒng)

由于高溫環(huán)境中胃的排空加速，使胃中的食物在其化學(xué)消化過程尚未充分進(jìn)行的情況下就被過早的送進(jìn)十二指腸，從而使食物不能得到充分的消化。體內(nèi)血液重新分配，皮膚血管擴張，腹腔內(nèi)臟血管收縮，這樣就會引起消化道貧血。中暑

在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。2010年7月，“中暑”被列入了國家法定職業(yè)病目錄。產(chǎn)生中暑的原因氣溫濕度日照勞動強度高溫環(huán)境暴露時間體質(zhì)強弱營養(yǎng)狀況水鹽供給健康狀況肥胖

根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。

先兆中暑癥狀：出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。

輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上

，出現(xiàn)頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

重癥中暑癥狀：

顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

中暑的癥狀中暑的預(yù)防喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。中暑的預(yù)防喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。中暑的預(yù)防慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。中暑的預(yù)防及時散熱：當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。中暑的預(yù)防留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是光頭或頭發(fā)不多的人中暑的預(yù)防外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

中暑的預(yù)防多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品多洗澡：讓汗水離開人體。保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動防暑降溫的佳品

炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實，夏季防暑降溫的寶貝應(yīng)該是以下幾種：鹽開水茶水陳醋綠豆湯苦瓜人丹防暑降溫的誤區(qū)長期呆在空調(diào)室內(nèi)電風(fēng)扇直吹人體涼水沖腳圖涼快中暑之后的急救中暑之后的急救迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。中暑之后的急救用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進(jìn)行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱，不宜冰敷否則容易導(dǎo)致血管冷縮影響散熱。中暑之后的急救意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等解暑。中暑之后的急救一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應(yīng)讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治急救中錯誤的做法自行服食退燒藥(如阿司匹林等)——中暑使身體處于消耗過度的狀態(tài)，此時如果用退燒藥來降溫，身體對藥物的代謝會加重身體的負(fù)擔(dān)，藥物的副作用更大。體表擦拭酒精——可能過度刺激皮膚，使用過量也可能導(dǎo)致酒精中毒。敷冰塊、冰袋——過冷反而導(dǎo)致血管收縮而無法順利散熱浸泡在冷水里——體表血管遇冷急速收縮后，可能誘發(fā)腦血管及心臟血管病變。涂抹感覺清涼的外用藥(如萬金油或白花油)——油性物質(zhì)更不利于散熱。車輛采取哪些措施防高溫

夏季一般自６月初持續(xù)到10月底，現(xiàn)在正是高溫酷熱的天氣，人在這樣的氣溫下，很容易中暑。而汽車也是一樣，一些使用頻繁或負(fù)荷較重的系統(tǒng)裝置，例如，空調(diào)系統(tǒng)、潤滑系統(tǒng)、輪胎等都易發(fā)生故障。因此，必須把這些故障消滅在萌芽狀態(tài)中。汽車夏季防高溫檢查空調(diào)是否缺氟

空調(diào)是汽車夏季使用較頻繁的部件，也最容易發(fā)生故障，建議您盛夏之際一定要檢查愛車的空調(diào)是否缺氟。一般情況下，制冷劑不足是空調(diào)失效的原因之一。其次要檢查是否有泄露。一般干燥罐上都有玻璃觀察孔，從氣泡的流動情況即可初步判定其工況。最后還要檢查一下是否缺冷凍潤滑油。

提示：為了杜絕夏季傳染病的流行，空調(diào)應(yīng)注意定期消毒，一般每周消毒一次為宜。

汽車夏季防高溫盡量避免長時間行車

高溫酷暑條件下，應(yīng)盡量避免長時間行車。行駛途中要注意適時休息。停車時應(yīng)盡量選擇在陰涼通風(fēng)處，如條件允許也可打開發(fā)動機罩通風(fēng)散熱。若溫度表的指針