第十八課+拒絕誘惑和不良嗜好-心理健康九年級

拒絕誘惑和不良嗜好Refusetemptationandbadhabits九上心理健康教育第十八課目錄Contents01心海導航03體驗課堂02活動在線04方法指南01心海導航我訴我心呂樂是一個問題男孩，盡管已經(jīng)面臨中考了，他卻一點兒也不為即將到來的升學考試而抓緊時間復習，整天泡在網(wǎng)吧里，經(jīng)常和父母、學?！按蛴螕魬?zhàn)”。自從剛讀初一迷上網(wǎng)絡以后，一向品學兼優(yōu)的呂樂就像變了一個人似的。開始的時候，他只是利用課余時間去上網(wǎng)，放學時總是第一個沖出教室，沖向網(wǎng)吧；后來，為了有更充足的上網(wǎng)時間，呂樂開始逃課，甚至一整天都泡在網(wǎng)吧里，吃飯、睡覺都在網(wǎng)吧里解決。呂樂的父母和老師經(jīng)常一連好多天找不到他，等找到后，呂樂總是面色蒼白，一臉倦意，很明顯是經(jīng)常泡網(wǎng)吧的結(jié)果。我訴我心由于長時間沉溺于網(wǎng)絡，呂樂的學業(yè)已經(jīng)荒廢了。不僅如此，他的精神面貌也很差，臉色蒼白，跟得了大病一樣，做什么事情都無精打采的，可是只要一到電腦跟前，他立馬精神十足，滿臉興奮，好像只有網(wǎng)絡才能讓他活起來一樣。親朋好友看到呂樂這個樣子都不住地搖頭，都為這個問題男孩感到難過。生活中總是充滿了各種各樣的誘惑，在家庭、學校和社會環(huán)境存在諸多不利因素影響的氛圍中，青少年自身也受到學習壓力和各種困難挫折的困擾，加上意志力薄弱，出現(xiàn)了越來越多的不良行為。例如，吸煙、飲酒、賭博、吸毒、接觸和傳播色情信息、不當使用網(wǎng)絡等。這些不良行為不僅影響了青少年的學業(yè)和身體健康，嚴重的還造成了違法犯罪，甚至付出了生命的代價。心海導航從青少年自身來看，導致他們接觸和染上不良嗜好的原因主要有三個方面：1．好奇心的驅(qū)使。青少年對新鮮事物會產(chǎn)生很強烈的好奇心和探究欲望，這是一些青少年染上不良嗜好的一個重要原因。雖然他們通過學校學習、家庭教育、社會宣傳都多名少少知道吸煙、飲酒、賭博等的危害，但在好奇心的驅(qū)使下，還是忍不住要去嘗試。2．情緒與壓力的宣泄。一些青少年不愿向他人敞開自己的內(nèi)心世界，心理上自我封閉，遇到學業(yè)、生活和感情力面的困難，難以承受時，往往模仿成年人，以吸煙的方式來排解心中的苦悶，或借酒澆愁，或選擇賭博來擺脫生活中的苦惱，有的甚至用吸毒來麻醉自己。

3．消極的人生觀和價值觀。青少年的人生觀、價值觀正處手形成階段，容易受到很多不良因素的誘惑，產(chǎn)生消極的甚至錯誤的觀念。很多參加賭博的青少年認為“金錢至上”，把攫取金錢當作人生的唯一目標。不少吸毒的人認為吸毒可以體現(xiàn)自己有錢，能顯示自己的成功。正是在這種錯誤價值觀的誤導下，他們以吸毒為榮，相互攀比。因此，青少年要正確認識不良嗜好的危害，處理好自己的學習和生活問題，在遇到困難的時候，選擇健康的方式應對壓力。要樹立積極健康的人生觀和價值觀，同時不斷培養(yǎng)和磨煉自己的意志品質(zhì)。02活動在線初中是良好人格和習慣形成的關(guān)鍵時期，學會抵制社會的各種不良誘惑，對一生的發(fā)展都很重要?；顒右簧磉叺恼T惑【活動程序】1.2~5人一組，列舉生活中存在的各種誘惑，例如，吸煙、酗酒、毒品、網(wǎng)絡游戲等。2.說一說這些誘惑的危害有哪些。3.討論拒絕這些誘惑可能會遇到哪些困難。4.大家集思廣益，共同尋找拒絕和抵制誘惑的方法，并記錄下來。討論與分享1.對于你來說，拒絕誘惑最大的困難是什么？2．假如你遇到誘惑，你打算如何面對？【活動內(nèi)容】1.將同學分成5-6人一組。2.每組請一位同學作為接受勸告者，其余同學一起對他進行勸說，說的內(nèi)容可以是吸煙、飲酒、打網(wǎng)絡游戲或其他不良嗜好。3.被勸告的同學采用下面的方法進行拒絕。可以多準備一些說“不”的原因。4.交換角色，換一名同學扮演接受勸告者，同時更換勸告的內(nèi)容，比如，第一輪為吸煙，本輪改為網(wǎng)絡游戲。活動二同伴壓力與拒絕看著對方，用堅定的語氣說“不”。不要大喊大叫，說話要清楚、平靜。解釋說“不”的原因。說出不同的理由，如從來都不抽煙。言行一致。用行動表示你不同意，如選擇離開。如果需要，求助于父母、老師等其他成人。討論與分享1.在同伴壓力下，你有什么感受？

2.你覺得拒絕的關(guān)鍵是什么？03體驗課堂你的意志堅強嗎對下列各題做出“是”或“否”或“不一定”的回答1.你很喜歡長跑、遠足、爬山等體育運動，因為能有效地培養(yǎng)你的毅力。2．你做事經(jīng)?；㈩^蛇尾。3．你信奉“不干則已，干則干成”的格言。4.你認為做事不必太認真，你的計劃是經(jīng)常改變的。5.不該做的事情即使對你很有誘惑力，你也能克制自己不去做。6.一件事該不該做的標準，主要取決于你是否有興趣7.你常常強迫自己去做自己不感興趣的事情。8.你的生活不太有規(guī)律，睡懶覺是常有的事。9.你不喜歡一遇上困難就向別人求助的人。10.遇到復雜的事情你常常猶豫不決。11.你決定去做一件事時，往往說干就干，很少拖延。12.心情不好的時候，你很容易發(fā)牌氣，有時明知急躁不對，但也難克制。13.你相信事情的成功主要取決于自己的努力。14.你認為機遇比奮斗更重要。15.越是困難的事情，你做起來越是有勁頭。16.在和別人爭吵時，你常要說些事后又感到后悔的過頭話。17.你對實行自己的計劃很認真，沒有意外情況，你總是要設法使其如期完成。18.你常因讀一本引人人勝的小說而不能按時人睡。19.你不怕落后，相信后來者可以居上。20.你很難長時間做一件重要而又枯燥的事情。21.一旦你決定晚上不看電視，即使電視節(jié)目再精彩，你也不會去看。22.因為優(yōu)柔寡斷，你已多次錯失良機。23.碰到有風險的事情，你不像有的人那樣總是借故推諉。24.你感到自己很任性，常常是想怎樣就怎樣。25.做了錯事，你敢于承擔責任，即使為此可能要受處分。26.在意外情況面前，你常常驚慌失措。27.你愿實踐“勝利常在堅持之中”。28.你感到清苦的生活比什么都難受。29．別人做不成的事情，你常能做成，因為你有恒心。30.你明知自己缺乏意志，但總是難以改進。你意志堅強嗎評分：凡奇數(shù)題回答“是”記2分，回答“否”記0分，回答“不一定”記1分；凡偶數(shù)題回答“是”記0分，回答“否”記2分，回答“不一定”記1分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。你的總分：_____________45分以上：說明你是一個“有志者”，有堅強意志力。20~44分：說明你是一個意志水平中等的人。19分以下：說明你是一個意志薄弱的人。04方法指南如何拒絕不良誘惑1.增強判斷是非的能力和水平社會。生活沒有純粹的凈士，學校、家庭也不可能封鎖所有的信息，對信息的選擇權(quán)在你自己手中。在復雜的環(huán)境和事物面前，分清什么是正確的、什么是錯誤的、什么該做、什么不該做非常重要。2.經(jīng)?！皟?nèi)省”。所謂“內(nèi)省”，就是自己對自己的行為表現(xiàn)進行自我檢查、反省評價，自覺地糾正錯誤的自我意識，防止自己對不良嗜好產(chǎn)生錯誤的認識和嘗試的欲望，自覺地培養(yǎng)有利于學習和生活的行為習慣。如何拒絕不良誘惑

3，加強意志鍛煉。意志堅強的人，才能控制與克服各種客觀困難，排除主觀消極情緒的干擾，用理智指引自己的行為。相反，意志薄弱者遇到困難就會心灰意冷，半途而廢，在失敗的時候容易將自己的