高中生心理健康優(yōu)質(zhì)課件兩篇

珍愛生命陽光生活中學(xué)生心理健康主題班會classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents宣講人：某某某時(shí)間：20XX.XX目錄01你有情緒問題嗎02中學(xué)生心理問題03調(diào)節(jié)情緒的方法04心理班會的總結(jié)你有情緒問題嗎第一部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents成長的臺階成長的臺階，一步一步，走在記憶的沙灘上，腳印很深的印在金黃色沙粒上生活煩惱同學(xué)們，你的生活中有煩惱嗎？你想過沒有，你的煩惱是哪里來的呢？進(jìn)行整理盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。不計(jì)小隙，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度。習(xí)慣于把擔(dān)心的事情在紙上并進(jìn)行整理。眾人的意見在做事情時(shí)，往往具體規(guī)定有可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。失敗時(shí)仔細(xì)思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。具有悠閑自娛的愛好。常常傾聽眾人的意見。情緒不是很穩(wěn)定你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)?；嫉没际?，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情事情過分認(rèn)真無論做什么事情都過分認(rèn)真，總是忙忙碌碌，耗費(fèi)心機(jī)。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。情緒問題明明不是自己做的卻被人冤枉，覺得很委屈...和同學(xué)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)生矛盾，好幾天不說話...數(shù)學(xué)題太難了沒做出來，不好意思問身邊的同學(xué)...馬上上課了，找不到課上要用的書本，筆還壞了...買不到想看的球賽的門票，感覺到很沮喪...下雨天走在路上被經(jīng)過的車輛濺了一身泥點(diǎn)...學(xué)習(xí)壓力太大中學(xué)生心理問題第二部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents壓力壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。目光每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求?！眳拰W(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。主要心理問題調(diào)節(jié)情緒的方法第三部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上我的手指還能活動(dòng)，我的大腦還能思維；我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；人們深受感動(dòng)的，并不是因?yàn)樗?jīng)的苦難，而是他直面苦難時(shí)的堅(jiān)守樂觀和勇氣。人生如花開花謝潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個(gè)意念的折磨，誰才是最不幸的人失意無時(shí)不有，無處不在學(xué)習(xí)費(fèi)用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗(yàn)。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗(yàn)，你便跨過人生的一個(gè)坡坎，你便超越一次自我。失意，會使你冷靜地反思自責(zé)心理班會的總結(jié)第四部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents符合道德規(guī)范適應(yīng)社會發(fā)展的好公民；胸懷抱負(fù)奠定終身學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的好學(xué)子；具備創(chuàng)新精神立志自主成材的好青年。認(rèn)識社會，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識他人，能和諧發(fā)展；認(rèn)識自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識心理，能全面發(fā)展；認(rèn)識未來，能持續(xù)發(fā)展。讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長，讓勞動(dòng)收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。讓我們自己為自己喝彩！讓我們大聲對自己說：“我是最棒的！”珍愛生命陽光生活中學(xué)生心理健康主題班會classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents演示完畢感謝您的觀看classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhigh正視壓力學(xué)會減壓

宣講人：某某某時(shí)間：20XX.XX高中生心理健康教育主題班會目錄01壓力氣球02壓力圖畫03人生故事04挑戰(zhàn)自我壓力氣球第一部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN01進(jìn)入高三，你們感覺到壓力了嗎（學(xué)生回答略）現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度02把這些壓力吹進(jìn)氣球里?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻?。你是否經(jīng)常感到自己能力不夠強(qiáng)，以至于無法完成某些學(xué)習(xí)任務(wù)？BYYUSHEN你是否經(jīng)常感到自己能力不夠強(qiáng)，以至于無法完成某些學(xué)習(xí)任務(wù)？你是否經(jīng)常不清楚自己的學(xué)習(xí)范圍和要求？自己能力不夠你是否經(jīng)常不知道有哪些適合于你的提高學(xué)習(xí)成績的機(jī)會？你是否經(jīng)常覺得自己的學(xué)習(xí)量過大，在一個(gè)學(xué)習(xí)日中不可能完成？你是否經(jīng)常覺得自己無法滿足家長和老師對你提出的學(xué)習(xí)上的各種要求？你是否經(jīng)常覺得自己學(xué)習(xí)上不完全稱職？提高學(xué)習(xí)成績BYYUSHEN你是否經(jīng)常擔(dān)心做出某些決定會影響一些你認(rèn)識的人的生活？你是否經(jīng)常感覺得不到完成某些學(xué)習(xí)任務(wù)所需的幫助？你是否經(jīng)常感覺自己被同學(xué)們喜歡和接受？．你是否經(jīng)常覺得自己沒有能力對老師圓滿完成家長所做的涉及到你的決定和行動(dòng)施加影響？你是否經(jīng)常知道和你一起學(xué)習(xí)的同學(xué)對你有什么樣的期望？你是否經(jīng)常認(rèn)為你所承擔(dān)的學(xué)習(xí)任務(wù)太多會妨礙它們圓滿完成？你是否經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)中不得不做的事情會影響你的判斷力？你是否經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)打擾了你的日常生活？BYYUSHEN評分辦法：選“從不”的得1分；“不經(jīng)常”的得2分；“有時(shí)”的得3分；經(jīng)?！钡牡?分；“總是”的得5分。你的得分意味著什么？25分以下表明你在學(xué)習(xí)中幾乎沒有什么壓力，總覺得事情在自己的控制之中。你真這樣，趕快去找心理醫(yī)生）但某些情況回偶爾引發(fā)一些壓力。46—60分，表明你經(jīng)常覺得自己在承受壓力，且可能會失控。在這個(gè)級別上，你很可能遭受某些來自于壓力的痛苦。61—75分，表明你身上存在著高度壓力，而且已經(jīng)失控。你幾乎肯定要遭受壓力的折磨。（如果壓力圖畫第二部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN題山題海！身體的疲勞和倦怠內(nèi)心的焦慮和恐懼其實(shí)不僅僅我們一個(gè)人感受到壓力老師的督促叮囑以防止電動(dòng)機(jī)過熱而燒毀。大部分熱繼電器除了具有過載保護(hù)功能外父母的嘮叨與擔(dān)憂其他人也都有壓力。那么，當(dāng)有壓力時(shí)，我們應(yīng)該怎么辦呢？身體的疲勞和倦怠放在已裝滿石塊的鐵桶上面，開始慢慢搖晃，然后又抓起一把，繼續(xù)搖晃……人生故事第三部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN一天，一位大學(xué)教授在給即將畢業(yè)的學(xué)生上最后一堂課。教授站在講臺上，指著講桌上的鐵桶和石塊說人生故事“我能夠傳授給你們的知識都講完了，今天我們來做個(gè)實(shí)驗(yàn)?！庇谑?，教授把石塊一一放進(jìn)鐵桶里。BYYUSHEN過一會兒，學(xué)生們看見一小桶碎石全裝進(jìn)了鐵桶里?！拌F桶里還可以裝東西嗎？”教授又問。“可以吧”，根據(jù)上次經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生們小聲回答?！皼]錯(cuò)”，教授邊說，邊又從桌子底下拿出一小桶細(xì)沙，倒在鐵桶的上面。教授慢慢地?fù)u晃鐵桶。約半分鐘后，鐵桶上面的細(xì)沙就滑下去了BYYUSHEN不良情緒結(jié)合本節(jié)課主題，思考一下，三個(gè)關(guān)鍵詞：目標(biāo)、壓力、不良情緒，那么石塊、沙子、和水分別代表哪一個(gè)呢？生活經(jīng)歷石塊——人生大大小小的目標(biāo)沙子——生命中遇到的痛苦壓力水——生活中經(jīng)歷的不良情緒（悲傷、焦慮，自卑……）挑戰(zhàn)自我第四部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN手握瓶身，手臂平舉，與肩同高期間，不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂要想把水舉得更久，就要適當(dāng)?shù)姆畔?，讓自己歇歇才有力氣。同樣，要想背?fù)壓力走的久BYYUSHEN“鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的健腦操。具體做法：兩個(gè)胳膊肘支在桌子上，頭稍微低下，閉上眼睛，用雙手掌心緊緊按住兩個(gè)耳孔然后用兩手中間的三個(gè)指頭，輕輕敲擊耳朵后面的枕骨，耳朵中隨即可以聽到“咚咚”的好像擊鼓的響聲。BYYUSHEN01選擇一種自己認(rèn)為舒服的姿態(tài)，躺著或坐著都可以，然后閉上雙眼，用拇指和食指夾住耳朵。拇指在后，食指在前02自耳朵上部向下部來回輕輕捏揉約10分鐘左右。這個(gè)動(dòng)作，可改善記憶力減退的狀況，而且完全不擾民。BYYUSHEN不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成能力所及階段性的成果