中考心理：消除疲勞輕松應(yīng)試通用學(xué)習(xí)資料

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1/1中考心理：消除疲勞輕松應(yīng)試-通用學(xué)習(xí)資料

一：專家們認為，有心理性疲憊的孩子常有以下幾種表現(xiàn)：

1、孩子變得不愛上學(xué)，不愿見老師，甚至每到上學(xué)前，孩子就喊"肚子疼'、"頭痛'等。

2、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書就犯困。

3、即使在沒有外界干擾的狀況下，留意力也經(jīng)常不能集中；有的孩子雖然也在看書，卻看不進去。

4、不愿大人過問學(xué)習(xí)上的事情，對父母的詢問常保持緘默，或者表現(xiàn)煩躁，或者轉(zhuǎn)移話題。

5、上課時常打不起精神，課后卻非?；钴S，表現(xiàn)為"玩不夠'。

二：假如發(fā)覺孩子的"累'是屬于心理性疲憊

1、首先，父母要減輕精神壓力，對孩子要有個全面的了解和正確的估量。

對孩子的學(xué)習(xí)不能單純地從分數(shù)的凹凸來衡量，要考慮孩子學(xué)習(xí)的原有基礎(chǔ)，每次考試試題的難易，孩子學(xué)習(xí)上的困難及臨場發(fā)揮等諸多方面的因素。對孩子成果要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現(xiàn)在比。

2、要常常告誡孩子做到"勝不驕、敗不餒'，培育孩子頑強的意志和堅韌的毅力。

在對孩子適當嚴格要求的同時，還要融進家長對子女的一片慈祥之心，力求鼓舞多于斥責(zé)，切不行簡潔粗暴，打擊孩子的信念。

3、家長在課外輔導(dǎo)中，要盡量有針對性，并使方法多樣化。

比如，孩子對作文感到困難，并不是他缺乏課外讀物，而是沒有親身感受可寫。這就需要家長多帶孩子外出活動，增加接觸自然和社會的機會，并且有意識地引導(dǎo)孩子觀看和積累素材，從而形成自己的感受，有助于打開思路。

當他們?yōu)楂@得學(xué)問而感到有內(nèi)容可寫時，就會感到無窮樂趣，心理上的疲憊癥狀就會減輕或者消退。

4、通過飲食調(diào)整緩解孩子疲憊

簡單疲憊其實也是平常身體機能較差的一種表現(xiàn)，這可以通過飲食來調(diào)整，關(guān)心我們消退疲憊，恢復(fù)活力。平常的飲食要

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