心理學(xué)如何理解人

猜一猜什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？

1編輯ppt如何理解我們的學(xué)生——心理學(xué)的視角?楊雪江師范大學(xué)心理健康教育中心2編輯ppt你會如何看待“學(xué)生逃課〞的行為？3編輯ppt心理學(xué)對人及其行為的理解人主要受潛意識的影響人和動物沒什么區(qū)別人是有潛能、有價值、有不同需要的人就像計算機(jī)一樣理性分析問題行為是心理防御機(jī)制的結(jié)果行為都是塑造出來的行為如何表現(xiàn)取決于需要是否得到滿足我們?nèi)绾涡袨槿Q于我們對事物的評價4編輯ppt一、意識冰山理論二、性心理開展階段理論三、人格結(jié)構(gòu)理論四、防御機(jī)制理論五、行為改變催眠、釋夢、自由聯(lián)想、移情分析如何理解人？——精神分析的視角5編輯ppt如何理解學(xué)生的以下行為？別離焦慮，甚至失戀后自殺中規(guī)中矩，甚至強(qiáng)迫行為“大叔控〞，甚至性心理障礙……6編輯ppt意識冰山理論意識前意識潛意識或無意識7編輯ppt弗洛伊德是泛性論者，在他的眼里，性本能沖動是人一切心理活動的內(nèi)在動力。性欲〔也叫力比多〕有著廣義的含意，是指人們一切追求快樂的欲望。性本能8編輯ppt性心理開展階段口唇期出生到12、18個月抽煙、酗酒、咬〔吮〕手指、過于依賴、追求平安感9編輯ppt肛門期12-18個月到3歲中規(guī)中矩、潔癖、強(qiáng)迫性人格10編輯ppt性器期3歲-6歲戀母情結(jié)戀父情結(jié)對同性父母認(rèn)同的開展是最重要的問題婚戀問題、性取向問題11編輯ppt潛伏期6-12歲自尊〔自信心〕開展的關(guān)鍵時期12編輯ppt兩性期12歲-成年第二性征、對異性感興趣〔早戀〕13編輯ppt人格結(jié)構(gòu)理論本我欲望、本能快樂原那么自我自己意識到的現(xiàn)實(shí)原那么超我理想、標(biāo)準(zhǔn)道德原那么一個人在社會化過程中要想保持心理健康，三個局部必須保持平衡14編輯ppt心理防御機(jī)制理論

很多時候，超我與本我之間，本我與現(xiàn)實(shí)之間，經(jīng)常會有矛盾和沖突，這時人就會感到痛苦和焦慮，這時自我可以在不知不覺之中，以某種方式，調(diào)整沖突雙方的關(guān)系，使超我的監(jiān)察可以接受，同時本我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮，消除痛苦，這就是自我的心理防御機(jī)制。15編輯ppt壓抑指一個人將不能被社會或自己意識所接受的欲望、情感和行為，在不知不覺中壓抑到潛意識中去，使自己意識不到，而使內(nèi)心保持“純潔〞、“安寧〞16編輯ppt否認(rèn)指有意或無意地拒絕成認(rèn)那些不愉快的現(xiàn)實(shí)以保護(hù)自我的心理防御機(jī)制。17編輯ppt退行

當(dāng)人受到挫折無法應(yīng)付時，即放棄已經(jīng)學(xué)會的成熟態(tài)度和行為模式，使用較幼稚的方式來滿足自己的欲望，這叫退行。18編輯ppt轉(zhuǎn)移/移情是指原先對某些對象的情感、欲望或態(tài)度，因某種原因，〔如不合社會標(biāo)準(zhǔn)或具有危險性或不為自我意識所允許等〕無法向其對象直接表現(xiàn)，而把它轉(zhuǎn)移到一個較平安、較為大家所接受的對象身上，以減輕自己心理上的焦慮。

19編輯ppt投射

指個體將自己不能容忍的沖動、欲望轉(zhuǎn)移到他人的身上，以免除自責(zé)的痛苦。20編輯ppt合理化

是個體遭受挫折時用利于自己的理由來為自己辨解，將面臨的窘境加以文飾，以隱滿自己的真實(shí)動機(jī)，從而為自己進(jìn)行解脫的一種心理防御機(jī)制eg:酸葡萄心理21編輯ppt升華指被壓抑的不符合社會標(biāo)準(zhǔn)的原始沖動或欲望用符合社會要求的建設(shè)性方式表達(dá)出來的一種心理防御機(jī)制22編輯ppt行為改變

催眠治療釋夢：?夢的解析?夢是愿望的滿足、顯夢與隱夢自由聯(lián)想移情分析與處理<愛德華大夫>、<催眠大師>23編輯ppt一、行為都是有功能的二、行為都是被塑造的三、行為改變?nèi)绾卫斫馊?？——行為主義的視角24編輯ppt從生存的角度理解行為的功能逃避---逃跑--免于死亡25編輯ppt爭強(qiáng)好勝---進(jìn)攻---獲得領(lǐng)地26編輯ppt麻木---裝死---逃過一劫27編輯ppt如何理解這些行為？上課總搗亂總是跟人打架……28編輯ppt行為是如何被塑造的？巴普洛夫與狗29編輯ppt斯金納與小白鼠30編輯ppt華生與小阿爾伯特31編輯ppt班杜拉的觀察學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)32編輯ppt

強(qiáng)化學(xué)習(xí)、堅持情境行為結(jié)果懲罰不學(xué)習(xí)、放棄行為結(jié)果的影響33編輯ppt三、行為塑造1.增強(qiáng)法正強(qiáng)化：給予正性強(qiáng)化物〔喜歡的刺激〕負(fù)強(qiáng)化：撤銷懲罰物〔厭惡的刺激〕2.懲罰法正懲罰：給個體不喜歡的強(qiáng)化物或厭惡刺激負(fù)懲罰：撤銷個體正在享用的正性強(qiáng)化物3.消退法對不良行為不予注意，不給于強(qiáng)化，使之漸趨削弱直到消失4.系統(tǒng)脫敏法5.沖擊療法6.厭惡療法34編輯ppt行為是可以被塑造的抓住積極的反響強(qiáng)化新的行為模式改變就會發(fā)生！35編輯ppt既反對行為主義把人等同于動物，只研究人的行為，又批評弗洛伊德只研究神經(jīng)癥和精神病人，不考察正常人心理，強(qiáng)調(diào)人的尊嚴(yán)、價值、創(chuàng)造力和自我實(shí)現(xiàn)一、馬斯洛的需要層次理論二、羅杰斯的來訪者中心療法三、人本主義的教育理念

四、行為改變真誠一致、無條件積極關(guān)注、同理心〔共情〕如何理解人？——人本主義的視角36編輯ppt馬斯洛的需要層次理論生理需要平安需要尊重需要?dú)w屬需要自我實(shí)現(xiàn)需要：頂峰體驗(yàn)37編輯ppt求助者中心療法認(rèn)為人有能力解決自己的心理問題，心理咨詢師的作用僅僅是引導(dǎo)求助者通過自己的力量來解決問題。在咨詢過程中，并不以指導(dǎo)性的態(tài)度來教育求助者如何做，而是通過無條件積極關(guān)注、傾聽、共情等方法，給求助者創(chuàng)造一個溫暖、平安和放松的氣氛，引導(dǎo)求助者覺察到自己的問題與力量，并通過自己的力量來解決問題。

38編輯ppt人本主義的教育理念人具有一種與生俱來的潛能，發(fā)揮潛能，超越自我是人的最根本要求。環(huán)境具有促使?jié)撃艿靡詫?shí)現(xiàn)的作用。然而，并非所有的環(huán)境條件都有助于潛能的實(shí)現(xiàn)，只有在一種和睦的氣氛下，在一種真誠、信任和理解的關(guān)系中，潛能才能像得到了充足陽光和水分的植物一樣蓬勃生長。為了使兒童健康成長，應(yīng)當(dāng)充分信任他們和信賴成長的自然過程，既不過分控制，也不放任自流，而是以民主協(xié)商的方式幫助他們健康成長。39編輯ppt真誠一致對求助者的態(tài)度真誠，以“真正的我〞出現(xiàn)，沒有防御式的偽裝，不把自己藏在專業(yè)角色的后面，不帶假面具，不是在扮演角色或例行公事，而是表里一致、真實(shí)可信地置身于與求助者的關(guān)系中。真誠的意義：可以為求助者提供一個平安自由的氣氛，讓求助者感到可以坦露軟弱、失敗、過錯、隱私等為求助者提供了一個良好的典范，求助者可以因此而受到鼓勵，以真實(shí)的自我和咨詢師交流eg:約談de新生：收到信息感覺奇怪，沒什么好說的40編輯ppt表達(dá)真誠的問題不等于說實(shí)話eg:30多歲長相不漂亮的求助者有利于當(dāng)事人成長的原那么應(yīng)該實(shí)事求是eg:要求做催眠治療的求助者成認(rèn)自己的缺乏不是自我發(fā)泄eg:觸景生情、有感而發(fā)41編輯ppt對一個存在不良人際關(guān)系但把原因都?xì)w結(jié)于他人的學(xué)生如何表達(dá)真誠？42編輯ppt我注意到你的談話中談到的都是其他人的不好，而沒有一點(diǎn)你自己的原因。不知道你是如何看待這點(diǎn)的？43編輯ppt積極關(guān)注對當(dāng)事人的言語和行為的積極面予以關(guān)注，從而使當(dāng)事人擁有積極的價值觀，擁有改變自己的內(nèi)在動力每個人都有積極向上的成長動力，每個人都是可以改變的有助于建立良好的關(guān)系，促進(jìn)溝通。eg：從小被父母遺棄，通過自我努力考上大學(xué)的男生44編輯ppt一個平時學(xué)習(xí)很努力的高中生高考兩年都沒考上理想大學(xué)，為此深感苦惱而前來咨詢。1：我從你身上看到你認(rèn)真努力，學(xué)習(xí)動機(jī)強(qiáng)，很有毅力，這些都是你的長處，你有了這些資源，一定能實(shí)現(xiàn)自己的理想2：連續(xù)兩年都沒考上理想大學(xué)，對你的打擊真夠大的，是應(yīng)該好好總結(jié)一下了，要不然明年可能還得重蹈覆轍3：盡管兩年都沒考上理想大學(xué)，但你仍然能夠堅持認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)，這是你身上非常珍貴的資源，也是你以后實(shí)現(xiàn)理想的重要根底45編輯ppt一位發(fā)現(xiàn)丈夫有婚外情的妻子說：“我發(fā)現(xiàn)丈夫有婚外情后，很想離婚，但想到孩子還小，一旦離婚，對孩子健康成長會有很壞的影響，就下不了離婚的決心。〞46編輯ppt1：現(xiàn)在世風(fēng)日下，出現(xiàn)這種情況在所難免2：這種事讓你遇上了，苦惱也沒方法3：這種事既然發(fā)生了，你要么為了孩子原諒他，要么就離婚，也沒什么其他方法，沒有兩全其美的事4：就算你離婚了，也不一定能找到更好的5：無論誰遇到這種情況，經(jīng)歷痛苦的抉擇都是在所難免的6：要做出選擇確實(shí)是很困難的，但你總得選擇其中之一吧7：你現(xiàn)在面臨一個兩難的選擇，你想很圓滿地解決這個問題但實(shí)在找不出好的方法，因此非?？鄲?。47編輯ppt共情共情〔也稱為同理心〕是指一面聆聽當(dāng)事人表達(dá)，一面進(jìn)入ta的內(nèi)心世界，以感同身受的方式體驗(yàn)ta的想法和情緒，然后跳出ta的內(nèi)心世界，將對ta的了解，傳遞給ta知道。換位思考、感同身受48編輯ppt練習(xí)學(xué)生：我一直很努力的學(xué)習(xí)和工作，為什么到評獎的時候卻總是沒我的份？我只不過不像他們那么會表現(xiàn)而已。49編輯ppt因?yàn)椴粣郾憩F(xiàn)，即使平時學(xué)習(xí)和工作都很努力，卻總是無法評上獎，這讓你感到很不公平和氣憤！50編輯ppt練習(xí)一個女生在前幾天剛剛失戀，現(xiàn)在面對即將要開始的期末考試，卻一點(diǎn)也看不進(jìn)書。她說：“上周跟男朋友因?yàn)橐恍┬∈鲁沉艘患?，男朋友覺得老是爭吵很煩所以提出分手，由于在氣頭上，自己也立馬同意分手?？煞质种螅瑑?nèi)心很痛苦?，F(xiàn)在馬上又要面臨期末考試，可我卻一點(diǎn)書也看不進(jìn)去，不知道該怎么辦才好？〞51編輯ppt因?yàn)橐恍┬∈赂杏殉臣?，一時沖動導(dǎo)致分手，而你內(nèi)心其實(shí)放不下這段感情，因此內(nèi)心深感痛苦，導(dǎo)致期末考試復(fù)習(xí)看不進(jìn)書，心里很是著急，卻毫無方法。52編輯ppt共情不僅可以試用語言，有時候非語言的共情更有力量。eg:地震中失去雙腿的女孩53編輯ppt傾聽是根底！無論是真誠、無條件積極關(guān)注還是共情，它們都需要在專注傾聽求助者〔或?qū)W生〕的過程中才能實(shí)現(xiàn)。54編輯ppt如何傾聽？身體放松、開放、稍微前傾，與對方保持良好的目光接觸；全神貫注地聆聽對方的語言表達(dá)，細(xì)讀對方的非語言行為；適時適度地給予回應(yīng)：積極關(guān)注〔鼓勵/贊美〕、詢問、共情……55編輯ppt一、情緒ABC理論二、行為改變：辨識不合理信念、駁斥不合理信念、替換不合理信念如何理解人？——認(rèn)知主義的視角56編輯ppt孤島上的推銷員失望而歸——這個島上的人都不愿穿鞋，要成功推銷是沒有希望的興奮前往——這個島上的人還沒有鞋子穿，具有巨大的消費(fèi)市場57編輯ppt情緒ABC理論也稱為合理情緒療法，埃利斯(A·Ellis)于20世紀(jì)50年代首創(chuàng)引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對事件的態(tài)度、看法、評價等認(rèn)知內(nèi)容，因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒。

A：誘發(fā)性事件

B：信念、看法

C：情緒和行為后果58編輯ppt事件一你的好友說周末會找你去逛街，但整個周末他/她都沒有和你聯(lián)絡(luò)。事件二你回辦公室的時候，跟同事打招呼，可沒一個人搭理你。59編輯ppt辨識不合理信念絕對化的要求指個體以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為某一事物必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念。這種特征通常是與“必須〞和“應(yīng)該〞這類詞聯(lián)系在一起。過分概括化一種以偏概全的不合理的思維方式，其典型特征是以某一件或某幾件事來評價自身或他人的整體價值?！霸u價一個人的行為而不是去評價一個人〞糟糕至極一種對事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一種災(zāi)難性的預(yù)期的非理性觀念。面對不好的事情，應(yīng)努力接受現(xiàn)實(shí)，可能的情況下去改變，不能改變時去學(xué)會如何在這種狀態(tài)下生活下去60編輯ppt與不合理信念辯論產(chǎn)婆術(shù)——絕對化的要求來源于古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的辯證法。即讓你說出你的觀點(diǎn)，然后依照你的觀點(diǎn)進(jìn)一步揄引出謬誤，從而使你認(rèn)識到自己先前思想中不合理的地方，并主動加以矯正。黃金規(guī)那么——絕對化的要求指“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人〞這樣一種理性觀念一些人在生活中常常錯誤地運(yùn)用這一定律，他們的觀念是“我對別人怎樣，別人必須對我怎樣〞，構(gòu)成了“反黃金規(guī)那么〞(VerseGoldenRule)。具體化——過分概括化、糟糕至極用“你能說具體點(diǎn)嗎?〞、“你能舉個例子嗎?〞、“你說的很差的標(biāo)準(zhǔn)是什么？〞、“這件事情的發(fā)生概率有多少？〞“如果這個事情發(fā)生，最糟糕的結(jié)果是什么？〞、“這個事情會讓你死去嗎？〞等方式協(xié)助當(dāng)事人清楚、準(zhǔn)確地表述他們的觀點(diǎn)、所用的概念、所體驗(yàn)到的情感以及所經(jīng)歷的事件。61編輯ppt與失戀者的對話求：我那么愛她，可她卻離開我，愛上其他男人，辜負(fù)我對她的感情！咨：你那么在乎的一段感情如今要結(jié)束了，你此刻內(nèi)心肯定很難過很失望吧？求：是的，我這么用心愛她，可她……咨：你覺得讓你感到這么痛苦的真正原因是什么？求：這還用問！當(dāng)然是她背叛我了咨：你覺得她離開你就是背叛了你？求：對！我那么愛她，她卻愛上其他男人！咨：你的意思是：你這么愛她，她也必須這么愛你？求：是的咨：我們假設(shè)這樣一種情境：有一個女孩愛上了你，對你非常好，但你卻并不愛她——這非常有可能發(fā)生，對不對？求：是的，這種情況我確實(shí)遇到過，曾經(jīng)有兩個女孩對我有好感，對我非常好〔臉上洋溢著笑容〕。咨：那你是怎么做的？是不是也像她們對你一樣對待他們？求：沒有，我選擇了疏遠(yuǎn)、離開他們。咨：為什么呢？求：因?yàn)椤驗(yàn)楦星榈臇|西是不能勉強(qiáng)的，沒有什么理由要求我必須愛她！咨：你看，這和你現(xiàn)在面對女朋友分手的問題雖然具體情況不同，但本質(zhì)是一樣的，我們可能無法做到別人要求我們必須做到的事情，那么我們也就無權(quán)要求別人必須為我們自己做到什么。求：〔沉默〕……62編輯ppt求助者：我再也不想看到他，我對他一片真誠，沒想到他竟然這樣對待我。63編輯ppt求助者：我感到很自卑，處處不如別人。64編輯ppt自殺危機(jī)者的“三無〞心理狀態(tài)無用：活著毫無價值無助：沒有人可以幫助無望：未來沒有希望65編輯ppt需要更多關(guān)注者既往有自殺未遂史過去有嚴(yán)重的創(chuàng)傷,如受虐、性侵等。喪親、父母離異，或長期沖突，家庭內(nèi)暴力。童年期寄養(yǎng)經(jīng)歷?；加芯癫　舶ń?jīng)治療后返校的〕，如雙相障礙、抑郁癥、進(jìn)食障礙、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等。家族〔特別是直系親屬〕中有人自殺。目前學(xué)業(yè)嚴(yán)重困難，感到?jīng)]有希望。在校人際關(guān)系差或缺失，孤獨(dú)。個人感情受挫后出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生家庭貧困，社會地位低下。近來，突然對宗教，哲學(xué)，心理學(xué)有濃厚興趣。66編輯ppt危機(jī)識別撰寫遺囑，分送有價值的財物，感謝〔謝謝你這段時間這么盡力幫助我〕等；在文章或日記中間接表達(dá)死亡念頭，如“我活著對家庭是一個巨大的負(fù)擔(dān)〞等；思考死后的世界、如何死會不痛等；直接說出“我不想活了〞；情緒惡劣，無法控制沖動，行為暴躁；突然避開朋友或親人、不想和人